幫主說還記得我生完老大在坐月子的時候，月嫂家里有急事需要請假一天，我想著一天也不是很久，于是就給她放假了。但沒想到的是，月嫂在時很乖的寶寶突然變得煩躁不安，即使睡著了也痛苦地哼唧哼唧，晚上最多睡三四十分鐘就醒了。后來，月嫂回來后給寶寶仔仔細細地拍了一會兒嗝后，寶寶竟然就好了！我這才知道，喂完奶后不僅要拍嗝，而且姿勢一定要正確，這樣才算有效的拍嗝。

寶寶為什么會有嗝？

無論是瓶喂還是母乳親喂，寶寶在進食的過程中都不可避免地會吃進或多或少的空氣（這也是我們爸媽從小教育我們吃飯別說話的原因吧，一邊吃飯一邊聊天真的會比較容易有嗝！）

當過多的空氣進入到寶寶的胃，而寶寶又無法像成人那樣自己把嗝打出來時，就會讓寶寶感到不適，甚至開始煩躁不安、哭鬧起來。

所以，寶寶每次吃完奶后都需要我們幫忙拍嗝（有的地方也叫“掃風”），通過一系列的動作幫助寶寶把胃里的空氣排出，讓寶寶的胃變得舒服。

如何正確地拍嗝？

拍嗝的方法有三種，大家可以選擇其中一種自己和寶寶覺得最方便舒適的。

1. 坐著拍嗝

讓寶寶坐在你的一側大腿上，在腿上鋪一條毛巾，以防寶寶吐奶把褲子弄臟。

如圖，張開另外一側手的虎口輕輕扶著寶寶的頭和脖子，另外三根手指支撐住寶寶的胸部，讓寶寶的身體微微向前傾。然后用另外一只手輕輕地拍寶寶的背部。

此外，還可以用掌心自下而上地掃寶寶的背部。

兩種方法可以輪換著使用，看那種比較適合你和寶寶。所有的動作都要輕柔，直到寶寶把嗝打出。

大家可能會覺得這樣的拍嗝姿勢很恐怖，這時的寶寶還是軟綿綿的，擔心坐著會對寶寶的脊柱不好。

奶爸汪小菲就曾經被吐槽過他的拍嗝姿勢，其實這種坐著的拍嗝姿勢一點也沒錯！只是在國外和港臺的確比較流行，在國內比較少人接受罷了。

這樣個姿勢可以讓家長隨時觀察到寶寶的狀態，不像靠在肩膀上拍，往往都要“感受到背上有一股暖流”才知道寶寶吐奶了。

2. 靠在肩上拍嗝

先在肩上鋪一條柔軟的毛巾。

如圖，一只手托著寶寶的屁股，另外一只手扶著寶寶的頭頸部，讓寶寶靠在你的肩膀上。盡量把寶寶舉高一點，讓寶寶的胃靠在肩膀上能更好地拍出嗝。用扶在寶寶背部的那只手輕輕地拍ta的背部，或者采用自下而上地掃、用手掌自下而上打圈的方式也可以。

3.趴著拍嗝

如圖，讓寶寶面朝下趴在你的雙腿上，張開靠寶寶頭部那只手的虎口支撐住寶寶的頭部，使寶寶的頭部稍高于下半身，然后用另外一只手打圈或者掃寶寶的背部。

由于感覺這樣寶寶會更容易吐奶，所以這是我用得最少的一個方法。如果你覺得這個姿勢能讓你和寶寶更舒服的話，也不妨一試。

關于拍嗝的其他常見問題

Q1：多久拍一次？什么時候拍？

根據不同的情況，可以選擇在寶寶吃完奶后一次過拍或者是在喂奶的中途給寶寶拍。如果平時能一口氣喝100ml奶的寶寶突然不想喝了，這時可以試試給寶寶拍拍嗝，看是不是因為有嗝讓寶寶不舒服了。

美國兒科學會建議，親喂母乳的寶寶可以在換另外一邊喝奶的時候拍嗝；而6個月以內瓶喂的寶寶可以每吃2-3盎司（約57-85g）時拍一次嗝。

無論是親喂還是瓶喂，我還是喜歡在喂奶的中途給寶寶拍拍嗝。這樣雖然費時，但總的來說可以讓寶寶喝下更多的奶。如果等到喝完再一次過拍，寶寶肚子里積聚了更多的空氣還有可能在拍嗝時把奶吐出來，浪費了那部分的奶。

Q2：寶寶多大可以不用再拍嗝了？

大概在六個月左右，隨著寶寶消化系統的發育，寶寶逐漸不像小時候那么需要拍嗝了。我們還可以通過觀察寶寶是否有脹氣和不舒服來決定是否要給寶寶拍嗝。

Q3：每次拍嗝要拍多久？

每個寶寶都不同，每頓奶吃進去的空氣量有不同，我們每次拍嗝的姿勢和力度也有不同，這些因素加在一起使的情況都不一樣，所以很難說每次一定要拍多久。一般每次吃完奶都要拍到寶寶有嗝打出為止，家長也可以根據觀察寶寶有沒有不舒服的現象來決定是否要繼續給寶寶拍嗝。

Q4：除了喂奶后拍嗝，我們還能做些什么預防寶寶有嗝？

1. 減少躺喂。躺喂較其他喂奶姿勢更難讓寶寶很好地銜接乳頭，所以容易導致讓寶寶吸入更多的空氣。

2. 如果是母乳親喂的寶寶，要盡可能讓寶寶把乳暈銜住。如果媽媽的奶太急，就先讓寶寶停一停，等奶速降下來一點再繼續喂。同時，媽媽還要避免吃容易導致脹氣的食物。

3. 如果是瓶喂的寶寶，要選擇防脹氣功能好的奶瓶，并使用與寶寶月齡相匹配的奶嘴，控制奶的流速。

4. 沖泡配方奶的時候不要過度搖晃，以免配方奶中混入過量的空氣。

5. 平時可以多讓寶寶練習趴，或者讓寶寶躺在床上抓著寶寶的雙腳做類似踩腳踏車的動作。

最后， 拍嗝很重要，可別偷懶噢！