鱈魚南瓜泥

參考年齡：7個月+

如果給8個月寶寶吃，建議將泥狀做的干一點，能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。

TPIS：今日輔食小貼士

鱈魚是高蛋白低脂肪且低過敏性的魚類，易于消化，最關鍵的是魚刺很少，去刺很方便。鱈魚中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素D和鈣、硒等營養元素，特別是蛋白質中含有豐富的DHA等多種氨基酸，有利于寶寶大腦發育。另外，鱈魚和南瓜搭配，能豐富輔食中維生素和礦物質的種類，營養更均衡，而且，南瓜的膳食纖維還能預防寶寶便秘哦！

●寶寶6~7個月時開始添加肉類，建議先從白肉泥（魚肉、雞肉等）開始添加，鱈魚可以作為第一種魚肉給寶寶添加。當寶寶7~8個月大時再開始添加紅肉泥（豬肉比牛肉早添加）。

真鱈魚的價格一般是250元/kg，如果你看到幾十元一斤的鱈魚，那可要留個心眼了，這種魚大多是用油魚充當鱈魚的。油魚對于寶寶來講，非常不容易消化，所以媽媽們在購買時一定要仔細挑選。

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準備食材

南瓜200克

鱈魚100克

檸檬半個（去腥用）

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制作步驟

step1：南瓜去皮、去瓤，切成小塊。

step2：鱈魚去皮，去除中間的大刺，再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的話要記得去除哦。

step3：去刺后切成小塊，檸檬切成薄片

step4：將檸檬放在鱈魚上，腌制10分鐘后挑去檸檬片（鱈魚的腥味很淡，只要放點檸檬片就可以去腥了）

step5：南瓜和鱈魚一起上鍋蒸熟。

step6：蒸熟后稍稍冷卻一會兒，再放入輔食機中打成泥。

step7：倒出后就可以給寶寶吃啦。

我們也可以加入沖調后的強化鐵米粉，攪拌均勻后給寶寶吃。

1：我們買來的鱈魚一般都是經過加工處理的，除了中間一根大刺外，表面可能會有一些處理時殘留的小刺，媽媽們要注意下噢。

2：如果給8個月的寶寶吃鱈魚南瓜泥，泥狀可以做的稍微干一點。