現雖已經入夏，家里的萌寶很容易出汗，尤其是頭部，睡醒后，一摸全是汗。

有時候，貼身的衣服，枕頭都會濕掉一大半，而我們自己都沒感覺到很熱，這是為什么呢？是寶寶身體虛弱要補一補？還是缺少某種微量元素呢？

今天，我們就一起來聊聊寶寶出汗那些事！

我家孩子六個月了，晚上睡覺，特別容易出汗，尤其是后腦勺，最近天氣不是很熱了，為什么還這么愛出汗呢？這是缺鈣的現象嗎？如果是缺鈣，吃什么鈣比較好？望回復，謝謝。

孩子夜間出汗多，后腦勺愛出汗，甚至雙腳都出汗，很多都與穿蓋過多有關，與缺鈣無關。

孩子代謝本身比成人旺盛，就應比成人穿蓋少些，特別比老人更應少些。老人本身代謝慢，易感覺到冷，會不經意給孩子穿蓋過多。夏天出汗多，一旦招風，即會“著涼”感冒。

嬰幼兒植物神經調節不好，全身汗毛孔尚未完全開放，加之穿蓋偏多等原因，導致頭枕部出汗，特別是睡覺時出汗，甚至大汗。

寶寶愛出汗，大多都是正常的生理現象，需要寶爸媽做好護理工作，謹防生病。當然，部分寶爸媽擔心的疾病，也不是憑空想象，需要仔細留意，區分寶寶出汗的原因，才能更好地解決問題。

• 頭部、后腦勺出汗多

頭部溫度較高、愛出汗是嬰兒非常普遍的一種現象。

原因：

①嬰兒全身汗毛孔開放很少，散熱部位主要在頭部，因此頭部出汗多。

②嬰兒植物神經發育尚不成熟，易出汗，當然表現在頭部居多。

③穿蓋過多也是很常見原因，因為嬰兒手腳偏涼。實際上，嬰兒心臟射血少，到達四肢末端血少，手腳偏涼屬正常。

隨著孩子長大，全身汗毛孔逐漸發育好了，僅僅頭部出汗的現象就減少或者消失了。

• 全身出汗

原因：

孩子全身出大汗，多與室溫過高、穿蓋多有關。我們總是習慣以自己冷熱的主觀判斷來給孩子穿衣蓋被，其實孩子手腳溫熱說明穿著過多。

注意：

①孩子應該比大人少穿些衣服，而不是多穿。

②出汗需及時擦干并更換衣服。

③不會走路的孩子若總在不停地動，也要少穿些衣服。安靜睡覺時可以蓋被子。

④季節轉化階段早晚溫差較大，要合理增減衣服。小朋友在早晨上學時溫度較低，穿衣要相對較厚。當孩子能室外活動時溫度又相對較高了，如果孩子沒適當減衣，就有可能活動后出大汗，大汗后若有涼風吹就可能著涼、感冒。

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• 睡覺愛出汗

原因：

寶寶白天活動量太大造成晚上入睡后愛出汗，或是因為睡前食用了高蛋白物質（奶粉、熱飲）。

①白天活動量大

有的寶寶白天沒怎么出汗，一到晚上睡覺就老出汗。這大多都是因為他白天的運動量太大，產生的熱量多，剩余的熱量存于體內。在寶寶入睡后，身體便通過出汗散發多余熱量，以維持機體正常體溫。

②睡前進食高蛋白物質

寶寶睡覺愛出汗，還與他睡前的進食習慣有關。有的寶寶吃著吃著奶就睡著了，或者吃完就睡會出汗更加明顯。

寶寶在進食后的一段時間內機體大量產熱，主要通過皮膚出汗散熱。研究顯示，寶寶睡前進食高蛋白食物，睡覺后出汗更明顯。

• 佝僂病出汗

①及時檢驗和明確診斷

患有佝僂病的寶寶會出汗多，應帶寶寶去醫院請醫生檢驗，以明確診斷。如果確診了是佝僂病，這類出汗需要注意護理和補充維生素D或鈣。

②觀察寶寶是否有其他佝僂病表現

寶爸媽要注意觀察寶寶除了多汗外是否伴有佝僂病其他表現，如：夜驚、夜啼、煩躁、方顱（前額部突起頭型呈方盒狀）、胸部畸形、前囟門大且閉合晚等表現。

小提示：

大多數佝僂病都是維生素D缺乏性佝僂病而不是缺鈣性佝僂病。除非孩子有低血鈣表現、嚴重佝僂病或營養不足時才需要考慮補鈣。醫院可檢測血維生素D水平，不需檢測微量元素。

• 小兒結核病出汗

家長需要及時診斷，盡快治療。小兒結核病出汗常有以下表現：

①后半夜多汗。寶寶不僅前半夜汗多，后半夜也多汗，也就是很多人口中常說的“盜汗”。

②伴有午后低熱等表現。如果寶寶還伴有午后低熱（有的高熱），面孔潮紅咳嗽、肝脾腫大、淋巴結腫大等表現時，要留意家里是否曾經有人患有結核病史，帶寶寶做肺部X線檢查或結核菌素試驗以便及時診斷和治療。

• 小兒內分泌疾病出汗

比較少見的小兒內分泌疾病也會容易引起寶寶出現多汗的現象。

①甲狀腺功能亢進（大多患兒是學齡兒童）。可表現為多汗、情緒急躁、食欲亢進而體重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。

②肥胖癥。肥胖的寶寶動一動或平時走走路就容易出汗。

• 小兒急慢性感染性疾病

這些疾病除了出汗，同時會伴有其他的臨床表現：如傷寒、敗血癥、類風濕病、結締組織病、紅斑狼瘡或血液病等。

小提示：

寶爸媽要注意寶寶除了出汗外是否還有其他癥狀。切勿單獨因為寶寶愛出汗，就誤以為寶寶是身體出現了問題，需要補鈣、補鋅。

• 找對原因，不要亂補

一旦發現寶寶愛出汗，寶爸媽首要任務是找到原因。

如果是正常的生理現象，不要焦慮，隨著寶寶年齡的增長會逐漸轉好。遇到疾病性質的出汗，也要對癥治療不要瞎補。

• 注意穿衣和日常衛生

①出汗后及時擦干，避免著涼生病。

②選擇透氣性好、吸水性好的衣物。

③床單、枕頭這些貼身的物件要及時更換，避免滋生細菌，出現過敏現象。

④汗多的寶寶應常換用吸汗巾。 如果床單、被褥常被打濕，那么也要經常換洗，給寶寶提供一個舒適的睡眠環境，也能減少螨蟲的滋生。

⑤不僅要常清洗枕套，還要定時更換枕芯。嬰幼兒開始枕枕頭的時間應是能夠獨立坐以后。嬰幼兒睡覺時易出汗、易流口水、偶爾吐奶等會造成枕芯被浸濕，易造成枕芯內容物發霉。長期受到霉菌刺激，必然會出現呼吸道癥狀，長久還會引發過敏。

• 及時擦干汗液，避免熱痱子

熱痱子的表現：

典型的痱子初期為紅色小點，然后出現透明小泡，破潰后脫屑，嚴重可化膿，出現膿皰疹，局部皮膚干燥透氣后會很快好轉。

很多母乳喂養的嬰兒臉上會出現熱痱子。因為母乳喂養的過程中，嬰兒臉部與媽媽乳房接觸過多，臉部會受到媽媽汗液的刺激。

建議：

①媽媽每次喂奶后用非常柔軟的干紗布蘸凈嬰兒臉部汗液。

②建議選擇痱子水。因為擦痱子粉無法保證撲粉時粉狀物不被吸入寶寶肺內。

③保證室內溫度適宜，一般在24℃左右為佳。保持居室通風使空氣干爽，適當減少穿著，保持皮膚透氣和全身干爽，都可以有效預防痱子。

• 睡前不宜過度運動

睡前的運動量太大，寶寶的神經系統發育尚未完善，容易出汗。雖然有的時候是為了哄睡，讓寶寶睡前運動量過大了，也要注意及時擦干，避免著涼。