媽媽總為寶寶的健康操心，發(fā)現(xiàn)寶寶有些“枕禿”了、吃飯?zhí)倮病㈤L(zhǎng)得不胖啦就聯(lián)想到了是不是我的寶寶缺鋅缺鈣了？或是媽媽抱著防范于未然的想法，索性給孩子先補(bǔ)起來(lái)。為了方便省力，有些媽媽們會(huì)選擇鈣和鋅復(fù)合制劑，難道鈣鋅同補(bǔ)效果真的會(huì)更好嗎？

對(duì)這種做法必須要打個(gè)“╳”！

還在這樣錯(cuò)誤地鈣鋅同補(bǔ)的媽媽，趕快看下面這4條：

1、鈣鋅不可盲目亂補(bǔ)，均衡營(yíng)養(yǎng)、戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)更加重要！

2、營(yíng)養(yǎng)素的復(fù)合制劑不建議給孩子使用，例如復(fù)合鈣制劑。

3、鈣和鋅都是2價(jià)元素，在機(jī)體內(nèi)需要結(jié)合載體運(yùn)送到全身吸收。載體的數(shù)量是有限的，平時(shí)處于平衡。當(dāng)鈣和鋅同時(shí)進(jìn)入體內(nèi)，互相爭(zhēng)奪載體，造成缺乏的礦物質(zhì)不能很好地吸收。缺乏維生素D不見(jiàn)得就缺乏鈣，復(fù)合制劑可能造成某種物質(zhì)吸收過(guò)多。

4、通過(guò)食補(bǔ)給大月齡的寶寶補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素。比如，常吃蛋黃、瘦肉、豬肝、魚(yú)類、芝麻等有利于補(bǔ)充鋅；想要獲取更多的鈣，那就可以吃豆腐、蝦米等等（當(dāng)然以上這些食物都要按照輔食的月齡段來(lái)喂食）。

5、如果寶寶既缺鈣，又缺鋅，需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，建議這兩種營(yíng)養(yǎng)素分開(kāi)補(bǔ)。比如白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會(huì)更好。補(bǔ)鋅后再給孩子補(bǔ)鈣，會(huì)更有利于鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關(guān)，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對(duì)鈣的吸收作用，因此，先補(bǔ)鋅能夠達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鈣效果。

今天，你給寶寶補(bǔ)對(duì)了嗎？