花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
生花生補血效果更好,還有養胃的妙用。每天吃生花生要適量,不要超過50克。因為花生含脂肪較多,消化吸收緩慢,大量生吃可以引起消化不良。另外,花生在泥土里生長,常被寄生蟲卵污染,生吃之前洗凈再撥皮,以免引起寄生蟲病。
原料:豬蹄、花生、黃豆、鹽、蔥、姜、料酒。
做法:
1.豬腳去毛、洗凈、斬塊、焯水、再洗凈。
2.花生、黃豆提前浸泡10小時。
3.湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜、料酒和足量清水,
4. 大火燒開后撇去浮沫,轉小火煲2小時左右,用鹽調味即可。
營養功效:產后缺奶、少奶,氣血虛弱,乳汁清稀:面白無華、神疲食少,舌質淡、苔少,脈虛細。
材料:燕麥30g、牛奶250g、雞蛋1個、葡萄干適量、花生適量、大棗一個。
1、燕麥洗干凈,備用。
2、花生、葡萄干、大棗備用。
3、雞蛋打撒,牛奶備用。
4、鍋中加入適量水,燕麥煮沸。
5、加入各種干果,煮沸,然后加入牛奶煮沸,邊煮邊攪拌。 6、倒入打好的蛋液。
7、在煮沸即可出鍋食用。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
新手媽咪足球式哺乳法
產后如何獲得更多的乳汁
公共場合喂奶方式
母乳喂養的姿勢
正確的哺乳姿勢
哺乳初期如何預防乳管阻塞
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
小米粥怎么做下奶最好
孕前準媽媽營養食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!