花生怎么吃下奶

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

生花生補血效果更好，還有養胃的妙用。每天吃生花生要適量，不要超過50克。因為花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生長，常被寄生蟲卵污染，生吃之前洗凈再撥皮，以免引起寄生蟲病。

花生怎么吃下奶 豬蹄黃豆花生湯

原料：豬蹄、花生、黃豆、鹽、蔥、姜、料酒。

做法：

1.豬腳去毛、洗凈、斬塊、焯水、再洗凈。

2.花生、黃豆提前浸泡10小時。

3.湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜、料酒和足量清水，

4. 大火燒開后撇去浮沫，轉小火煲2小時左右，用鹽調味即可。

營養功效：產后缺奶、少奶，氣血虛弱，乳汁清稀：面白無華、神疲食少，舌質淡、苔少，脈虛細。

花生怎么吃下奶 燕麥牛奶雞蛋花生湯

材料：燕麥30g、牛奶250g、雞蛋1個、葡萄干適量、花生適量、大棗一個。

做法：

1、燕麥洗干凈，備用。

2、花生、葡萄干、大棗備用。

3、雞蛋打撒，牛奶備用。

4、鍋中加入適量水，燕麥煮沸。

5、加入各種干果，煮沸，然后加入牛奶煮沸，邊煮邊攪拌。 6、倒入打好的蛋液。

7、在煮沸即可出鍋食用。