很多產婦，寶寶還沒滿月，就沒有奶水給寶寶吃了，讓新媽媽們非常著急。產后如何催奶？在這里為你精選了湯水方法，對于產婦下奶十分見效。

1、干花炒肉：提前把黃花泡好（大約3個小時），其他就像炒肉菜一樣炒就行了。

2、南瓜子：南瓜子對奶水少的產婦有幫助。每次取10克生南瓜子，然后把殼剝掉，取內部南瓜仁搗爛，用開水沖服，每天早晚各服一次，連服三四天即可有效。

3、豆腐酒釀湯：將豆腐切成小方塊，把鍋中加入適量清水煮沸，把豆腐、酒釀、紅糖放入鍋內，煮15-20分鐘即可。

4、鲇魚熬湯沃雞蛋：鲇魚熬湯沃雞蛋，連續食用可以增加奶水。

5、米酒煮雞蛋：米酒煮雞蛋是既有效又簡單的家常下奶偏方。

做法：取適量的清水煮沸，然后加入米酒，改中大火煮開米酒，雞蛋打散后改小火至鍋內沸騰后再一圈圈加入雞蛋，雞蛋熟后加入紅糖攪拌就可以出鍋了。此外，還可以用米酒煮荷包蛋。

6、豌豆：肝郁氣滯導致乳汁不通的寶媽食用煮熟的豌豆，豌豆有中下氣和下奶的作用。

7、羊肉：羊肉性熱，冬天的產婦可吃羊肉，既能御寒，又能下奶。

8、炒芝麻：

功效：主治產后缺乳，養血通乳。材料：芝麻30克，鹽少許。制作方法：鍋熱后用文火同炒，至芝麻呈黃色，溢香味即可。一天吃兩次，連食數日。用豬蹄湯送服效果更佳。

9、桔葉水：就是用桔子葉泡水喝或者煮水喝。現在桔子到處都是，給他們多要點葉子，又不用花錢。把葉子洗干凈，晾干，直接泡水喝，通乳效果奇好。

10、蘿卜葉：功效：下奶，治小便出血。做法：取適量新鮮蘿卜葉搗爛取汁，小火加熱，滴水酒或者燒酒服用即可。適合乳房結塊、腫痛、乳汁不通的寶媽。

11、花生煲豬腳：豬腳一只加100克花生，小火燉爛加少量食鹽即可服用。

12、紅小豆煮粥：用紅小豆熬粥，加紅糖。

13、冬瓜皮煮鰱魚：

功效：適用于產后氣血虧虛，乳汁不足等。做法：將鰱魚去鱗與冬瓜皮加水同煮，加適量鹽，服食。

14、鯽魚花生木瓜湯：

功效：行氣通乳，適合產后媽媽食用。做法：鯽魚洗凈，背上劃幾道 ?；ㄉテづ蒈?、木瓜切塊，鯽魚下煎鍋，兩面煎黃后，加蔥姜稍煸一下，加入開水。移入湯鍋內，加入花生和木瓜煮至花生熟透，加牛奶和鹽再煮片刻即可。

下面還有一些民間偏方，我就不詳細介紹了，簡單寫一下：

1、香椿沖雞蛋

2、花生大棗豆漿

3、新艾葉煲雞湯

4、黃花菜燉公雞

5、核桃花生牛奶（超市里有）