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現在，很多人因為工作、生活的原因，經常沒有時間去放松自己，導致身體出現不少問題，比如腰酸背痛、容易發冷等。這些問題看起來似乎不嚴重，但如果不及時處理，容易引出大問題。所以，如果身體容易發冷出汗，這是什么原因？ 患者身體出汗且發冷，這可能是兩種原因。一是外感原因，就是患者前幾天吹風導致風寒、風熱發作，因此容易導致身體出汗、發冷。所以患者平時要注意自己的行為，不要動不動就吹空調洗冷水澡等，這對身體傷害很大。 第二種是內傷，就是指患者體內營養不足，導致陽氣不足，不能夠讓陽氣滋養身體四肢，所以患者容易發冷。而且，陽氣能夠固斂，也就是能夠控制體內水分正常排出。如果陽氣不足，會導致身體大量出汗，尤其是活動后更容易出汗。 所以患者遇到這種情況，要及時調整自己的飲食，保證自己陽氣足夠，則平時可以吃一些生姜、桂枝湯等，調和營衛。不過，患者調理身體一段時

眾所周知，堅果是一種營養價值很高的食物。堅果中含有大量抗氧化營養素和不飽和脂肪酸，能夠延緩衰老，也有助于消除疲勞等。可是，堅果也是一種高熱量易上火的食物，不是什么人都可以吃，那么嗓子疼的人能不能吃堅果呢？ 嗓子疼很多時候是因為人們咽喉干燥發炎，造成了局部炎癥。在炎癥期間飲食是要非常注意的，所以不建議吃炒制堅果。因為大部分炒制堅果在炮制過程中都加入了很多香料和鹽，容易導致上火。而嗓子疼患者飲食上應該清淡，避免吃刺激性和易上火的食物。但可以適量的吃一些生堅果或者煮熟的堅果。 除了嗓子疼人群不宜吃堅果之外，易過敏的人群也不宜吃堅果。在生活中會有一些人是對堅果有過敏反應的，如產生皮膚瘙癢，咽喉水腫等癥狀，過敏反應是不容輕視的，嚴重者甚至可能致命。所以過敏人群應該禁止吃堅果。 腹瀉患者也最好不要吃堅果。因為大部分堅果都含有較多的膳食纖維和油脂，

冬瓜是日常生活中人們經常食用的蔬菜，它具有清熱解毒，生津止渴的功效。冬瓜包括果肉，瓢和籽都含有豐富的蛋白質，碳水化合物和維生素礦物質等營養成分，它也被喻為是藥食兩用的瓜類蔬菜。那么，腸胃炎患者能不能吃冬瓜呢？ 《神農本草經》記載，冬瓜性微寒，味甘無毒，入肺、大小腸和膀胱三經，有清熱利水，消腫解毒，生津除煩的功效，適合夏季食用。如果腸胃炎是由濕熱引起的，可以食用冬瓜。如果腸胃炎是濕寒引起的，就不宜食用冬瓜了，建議多吃山藥，芡實和生姜等食物。 冬瓜具有良好的清熱解暑功效，一般人群均可食用。尤其適宜水腫，腳氣病，糖尿病，冠心病等患者食用。但是也有一些人不適合吃冬瓜，如陽痿早泄的男性患者，經行腹部冷痛的女性，陽虛四肢不溫的患者，胃寒喜暖的人群不建議吃冬瓜或只能少量食用冬瓜。 另外，冬瓜和一些食物是相克的，在煮食當中需注意，例如在哺乳期，冬瓜鯽

隨著生活節奏的加快，很多中年人在生活壓力的作用下，就有一部分人再40多歲就患上了高血壓，不免有些擔心，那么，42歲患上高血壓正常嗎？ 一般來說，42歲患上高血壓是不正常的。正常成年人在安靜狀態下的血壓應該為120/80mmHg，由于高血壓是一種慢性疾病，如果長期患有高血壓會引發很多疾病的，比如，心腦血管疾病等一系列的并發癥，所以一旦患有高血壓要及時治療，可以通過口服降壓藥物治療，并且要在飲食上還需要注意低鹽低脂。平時也需要監測血壓變化，條件允許的情況下，可以定期去醫院化驗血糖血脂。 高血壓也有很多預防的辦法，比如，平時盡量要做到不吸煙，不喝酒。吃飯，少吃鹽，少吃高脂食物。可以吃一些蔬菜和新鮮水果，也可以吃一些含鈣量比較高的食物。不過，總體上，要以清淡、容易消化為主，同時，日常生活一定要有規律，早睡早起，盡量避免熬夜，適當的運動，還要保持心情舒暢，

許多人在平日，可能覺得不太舒服，但是又沒有什么疾病。在檢查以后，才發現可能屬于濕熱的體質，需要在平日，多進行調理，才能夠讓身體有所恢復，避免持續有不舒服的情況。那么，濕熱體質吃什么好？ 首先，如果檢查出來是濕熱體質，那么在日常，可以多吃一些涼性的食物，以及一些新鮮的蔬菜、水果，能夠對濕熱體質有所改善。比如在平時，可以多吃一些薏米、綠豆、海帶、蓮藕、鯉魚、田螺、冬瓜、絲瓜、白菜、黃瓜、芹菜等食物，對濕熱體質有一定的改善作用。 其次。如果有濕熱體質，那么在日常。一定要注意不能夠吃燥熱，以及刺激的食物。這樣的食物吃了以后。會讓濕熱的情況加重，不利于身體健康、比如奶油、動物的內臟、辣椒、大蒜、狗肉、羊肉、菠蘿、荔枝等食物，都屬于熱性的食物，或者是刺激的食物，在吃了之后，會讓濕熱的情況加重。 另外，屬于濕熱體質的人，在日常一定要注意調節。因為濕

肝膽等內臟，隨著時間的推移，經常容易發生疾病，或者是老化等情況，需要及時檢查，才能夠掌握肝膽等內臟的健康狀況，并在日常，注意進行調整，保障身體器官的健康，延長壽命。那么，看肝膽科能不能吃早飯？ 首先，如果想要到醫院去看肝膽科，那么在去醫院之前，要注意不能夠吃早飯，需要空腹去。因為一般在看肝膽科的時候，可能需要進行彩超檢查，這個時候如果吃飯，會對檢查結果造成影響，可能在做檢查的時候，會出現看不清楚的情況，影響檢查的效果。 其次，在去看肝膽科之前，水也要少喝，而且在頭一天晚上，也要注意不能夠喝酒，避免酒精殘留，也會影響到檢查結果。一般很多經常喝酒的人，可能容易有肝膽方面的疾病，平日要注意少喝酒，而且要注意定期進行體檢，避免身體有異常，沒有及時發現和治療，影響健康。 另外，日常為了保護肝膽等內臟，要注意在生活中，不要經常熬夜，作息方面規律一

日常很多人可能因為溫度等因素，出現了咳嗽的情況。若是有咳嗽的現象，那么不僅需要注意治療，還需要在吃東西等方面有所注意，能夠互相配合，對改善咳嗽的情況比較有幫助。那么，咳嗽能不能吃橙子？ 首先，若是在平日，發生了咳嗽的情況，那么這個階段，是可以吃一些橙子的。橙子里面，維生素比較多，稍微吃一些，能夠增強抵抗力，降低膽固醇，促進腸胃的蠕動，有助于毒素的排出，能夠對咳嗽的情況，起到緩解和改善的作用。 其次，在咳嗽的時候，如果能夠稍微吃一些橙子，可能還能夠起到止咳的效果。如果有咳嗽的情況發生，還是應該找到咳嗽的發生原因，才能夠針對性治療，避免咳嗽的情況持續。一般感冒、呼吸道感染等情況，都有可能造成咳嗽的情況出現。 另外，在咳嗽的時候，要注意避免吃較為刺激性的食物，有可能會對嗓子造成刺激，讓咳嗽的現象加重，影響恢復。在咳嗽期間，還是吃的清淡一些，

平日在換季，或者是流行病高發的季節，可能感冒的情況十分常見。若是發生了感冒，需要在日常吃東西等方面，注意進行調整，避免讓感冒加重，可能讓感冒恢復的快一些，避免引起其它疾病。那么，感冒能不能吃蔥花？ 首先，在感冒期間，是可以吃蔥花的，稍微吃一些蔥花，還能夠起到排毒的作用，對于感冒的恢復，是有好處的。但是如果在感冒的同時，還有上火、發炎的情況出現，以及嗓子疼、咳嗽的現象，那么這個時候，最好還是不要吃蔥花，有可能會對嗓子造成刺激，讓咳嗽的情況加重，不利于感冒的恢復。 其次，在感冒期間，要注意多喝溫水，促進排毒，能夠讓感冒恢復得更快一些。一般感冒吃藥還是不吃藥，可能一周左右，都會恢復，在日常要注意抵抗力的提升，能夠預防感冒的發生，在感冒以后，可能也會好的快一些。 另外，在感冒期間，如果要吃東西，要注意最好是吃的清淡一些，不要吃一些刺激性的食物

喜愛吃泥鰍的人，可能很多，不過對于泥鰍了解的人卻不多。很多人在做泥鰍吃的時候，都不知道，泥鰍的頭，是不是能吃，吃了以后，會不會對健康造成不好的影響，不敢隨便亂吃。那么，泥鰍的頭能不能吃？ 首先，泥鰍的頭是可以吃的，里面營養元素比較多，泥鰍的頭若是適當吃一些，對血液健康十分有好處，能夠降低膽固醇以及血脂，降低血液的粘稠度，對血液循環也有改善作用，還能夠提高腦細胞的活性。在日常吃一些泥鰍，還有如下這些好處。 1、改善體質。如果有脾虛體弱的情況，平日總是無力、消瘦，若是吃一些泥鰍，有助于蛋白質的補充，鈣、磷、鐵等營養元素也比較多，對營養的補充，以及體質的改善很有益處。 2、利尿去黃。若是有黃疸以及小便不暢的情況，可以多吃些泥鰍，有利尿的作用。 3、補腎益陽。男性若是平日經常吃些泥鰍，可以滋補身體，有益腎臟健康，避免養胃等情況，提

秋季的天氣已經轉涼，同時秋季也是腹瀉的高發季節。秋季腹瀉是秋季常見的疾病之一，它不是字面上的只在秋季發生，只是高發段是在秋季。不少人在秋季腹瀉過一次，那么，秋季腹瀉會不會得兩次呢？ 秋季腹瀉得兩次是存在可能性的。這和自身的抵抗力有一定關系，沒有嚴格意義上的限制和定義，如果是體質偏弱的人，相應的抵抗力和免疫力較低，自然會多得秋季腹瀉的可能，病程也會比常人久些。秋季腹瀉屬于自限性疾病，只要稍微注意護理保養，幾天之內就能痊愈。 秋季腹瀉屬于輪狀病毒，這種病毒的生命力特別頑強，一到秋天，它就通過各種渠道入侵人體，在人體內迅速繁衍。同時它的傳染性也極強，可以通過呼吸道傳播，因此爆發流行。這種病的發病年齡常見在兩歲以下，但也可見于少年和成年人。 腹瀉癥狀還與溫度密切相關，入秋后由于天氣轉涼，人們的食欲大增，食量增加，腸胃負擔加重。如果再加上飲食不

目前因為壓力大等因素，很多人可能都經常發生抑郁的情況。因此在日常，人們需要對抑郁的情況引起重視，并采取各種方法進行緩解和治療，以免影響到生活。那么，瑜伽可以治療抑郁嗎？ 首先，如果有抑郁的情況，通過瑜伽的鍛煉，可能會起到一定的緩解作用。因為人在做瑜伽的過程中，也有助于心情的開闊，通過一些呼吸動作的訓練，能夠對人的情緒，起到舒緩的作用，繼而能夠慢慢對抑郁的情況，有所改善。 其次，如果有抑郁的情況，那么不僅本人需要注意，積極的治療和調節。家人也要注意進行關懷，整個家庭以及親朋好友配合，才能夠讓抑郁的人盡快恢復。避免時間長了，嚴重影響身心健康，甚至會發生一些危險的情況。 另外，應該對于抑郁的情況，有足夠的重視。抑郁的發生，并不是一些比較矯情的情緒，而是十分嚴重的心理疾病，需要通過科學的方式進行治療。可能需要吃藥、運動、心理疏導等各種方法，相

無論是抵抗力低，還是體質的問題，很多人在平常，可能都容易發生身體過敏的情況。一旦有身體過敏的現象，很多人除了積極的檢查和治療，還需要在生活中進行配合改善，以免影響健康。那么，身體過敏不能吃什么？ 首先，如果在平日，有身體過敏的情況，那么在這個階段，是不能夠吃刺激的食物。比如辣椒、花椒、麻椒等辛辣的食物，都屬于刺激食物，這個時候吃了這些刺激的食物，有可能會讓過敏的情況加重，不利于過敏情況的恢復。 其次，若是有身體過敏的情況，平日還要注意，不要吃些容易導致過敏的食物，比如海產品，一般都比較寒涼，在吃了之后，容易引發過敏的情況，有可能會讓身體過敏的現象加重。或者是芒果、雞蛋等食物，有些人在吃了以后，也會有過敏的情況，在身體過敏期間，這些食物最好都不要吃。 另外，如果有身體過敏的情況，一定要注意，找到過敏的原因，并針對性的治療和緩解。在此期間

感冒可能在日常十分高發，因此很多人在日常，對于感冒可能也不太重視。其實在感冒期間，若是不注意，容易引發很多疾病，對健康沒有好處，需要積極進行治療，吃東西方面也要注意。那么，感冒能不能吃龍眼？ 首先，如果有感冒的情況，那么最好還是不要吃龍眼。因為在感冒期間，人的抵抗力下降，而龍眼吃了之后，因為屬于比較營養的食物，有可能會造成虛不受補的情況，反倒讓感冒的情況加重。因此在感冒期間，最好還是不要吃龍眼。 其次，龍眼屬于熱性的食物，如果吃得過多，很容易造成上火，以及便秘的情況。而在感冒期間，本身消化就不太好，吃了龍眼之后，可能會讓感冒的情況加重，或者是造成上火、便秘，影響身體健康。在感冒期間，最好還是吃的清淡一些，不要吃一些過于滋補的食物，對身體反倒沒有好處。 另外，在感冒期間，要注意多喝水，促進代謝，有助于感冒的恢復。一般感冒在一周左右都會恢

平日女性可能很注意胸部的健康，有時候女性可能突然感覺到，胸部會有點脹，不知道是哪些因素，造成的胸部發脹，也不知道這種情況是否正常，應該如何應對。那么，胸有點脹脹的怎么回事？ 首先，女性如果在平日，沒有懷孕，或者也沒有喂奶的情況，就發生了胸有點漲漲的感覺，這個時候，有可能是乳腺增生造成的，需要女性到醫院去進行檢查，確定是否有乳腺增生的情況，并針對性的緩解和治療，以免影響女性乳腺的健康。 其次，女性在來月經之前，可能經常也會感覺到有胸部脹的現象，這屬于比較正常的情況。是因為女性受到激素的影響，也稍微有一些乳腺增生的情況，因此會出現胸部脹的現象，可以通過按摩等方式進行緩解。一般月經結束之后，胸部脹的情況也會消失。 另外，女性如果在平日，檢查到有乳腺增生，或者是乳腺炎等情況，需要通過熱敷、吃藥等方式，來進行治療。如果女性乳腺長期有堵塞的情況，

許多人在日常因為受涼等因素，可能都會出現發燒的情況。一旦發燒，可能就需要幾天才能夠恢復，在此期間，不能夠隨便吃東西，否則可能會讓發燒的情況加重，不利于身體的恢復。那么，發燒后能不能吃雞蛋？ 首先，在發燒以后，可以少吃一些雞蛋，不過最好還是不吃雞蛋。因為雞蛋里面，蛋白質比較多，特別是蛋清，主要是由蛋白質組成，發燒之后的人，腸胃功能比較弱，對蛋白質類的食物，不太好吸收，這個時候，如果吃了雞蛋，會造成消化不好的情況，不利于身體健康。 其次，在發燒期間，最好還是吃一些好消化的淀粉類食物，不會給腸胃造成負擔。比如可以經常喝一些粥，在發燒期間，要注意進行降溫和退燒，不要讓溫度持續升高，可能會引起一些其它疾病。可以通過物理的方式，進行降溫，但如果發燒的溫度過高，還是需要通過吃藥，或者打針等方式，來進行治療。 另外，在發燒期間，要注意保暖，不要著涼，

雖然目前營養不良的人很少，但是因為生活習慣不好，或者是吃東西不健康，很多人都容易出現輕度貧血的情況，這個時候，需要通過檢查，來確定貧血的情況，并針對性改善。那么，輕度貧血血紅蛋白值在什么范圍？ 首先，若是血紅蛋白值在110g/L以下，在90g/L以上，那么就屬于輕度貧血的情況，這個時候，需要注意通過吃一些食物，來進行補血，改善貧血的情況，避免影響到健康。比如可以在平常，吃一些鐵元素比較多的食物，能夠起到補血的效果。 其次，若是有輕度貧血，那么在平日，可以吃一些動物肝臟、蛋黃、魚、瘦肉、雞、蝦等。這些食物里面的鐵元素，更容易被人體所吸收。而一些植物性的食物，里面的鐵元素，可能相對不太利于人體吸收，因此建議多吃肉食，來補充鐵元素比較好。 另外，通過吃東西來改善貧血的時候，可能沒有辦法很快達到需求。這個時候，就需要吃一些鐵劑來補充。不過鐵劑

女性在平日，需要格外關注身體附件的健康。因為在平日，這些器官很容發生疾病，影響到女性的健康，甚至還會影響到生育，讓女性的生活節奏被打亂。比如很多女性，就發生了子宮脫垂的情況。那么，子宮脫垂怎樣治療最好？ 1、藥物治療。如果女性得了輕度的子宮脫垂，那么在日常，可以通過吃藥，來進行治療。比如可以吃些中藥，對于改善子宮脫垂的情況，是有幫助的。而且中藥吃了以后，副作用較小。之所以女性會發生子宮多脫垂的情況，可能是因為氣虛、中氣不足等因素造成的。這個時候，針對性吃一些中藥，可以起到改善的作用。 2、使用子宮托。如果子宮脫垂的情況稍微加重，那么可能需要佩戴子宮托，來改善子宮脫垂的情況。具體應該如何選擇，應該到醫院去，在醫生的指導下，來選擇適合的子宮托。在使用子宮托以后，能夠讓女性腹壓增加，改善子宮脫垂的情況。 3、手術治療。如果子宮脫垂的情況

平日若是不注意，感冒的情況十分高發。特別是很多人在感冒后，基本都會發生鼻塞的情況，感覺十分難受，喘不上氣。這個時候，不僅需要注意治療，還要在吃東西方面，注意選擇。那么，感冒鼻塞能不能吃羊肉？ 首先，如果在感冒以后，有鼻塞的情況，那么屬于風熱感冒，這個時候，是不適合吃羊肉的。羊肉屬于熱性的食物，在吃了以后，容易造成上火的情況，會讓風熱感冒的情況加重，不利于感冒的恢復。因此，在感冒鼻塞的情況下，建議不要吃羊肉比較好。 其次，如果有感冒鼻塞的情況，那么在日常，一定要注意保暖。在吃東西方面，也要注意吃的清淡一些，不要吃一些油膩的食物。不僅羊肉不太適合吃，一些肉類都不太適合在感冒鼻塞期間吃，盡量在這個時候，吃一些淀粉類的食物，更好消化和吸收，避免給腸胃造成負擔。 另外，如果有感冒鼻塞的情況，那么可能需要通過吃藥等方式進行治療。同時可能還需要吃一

日常人們可能因為季節的因素，或者抵抗力下降，容易有發燒的情況出現。這個時候，若是能夠在生活各方面注意，能夠讓發燒的情況，恢復的更快一些。比如在吃東西方面，就要注意選擇。那么，發燒能不能吃瑤柱粥？ 首先，如果是在發燒期間，那么是可以吃些瑤柱粥的。瑤柱粥是采用大米和瑤柱一起進行熬粥，屬于性平的食物，稍微吃一些，還能夠調理內臟，改善氣血。因此，在發燒的時候，稍微喝一些瑤柱粥，對于身體不會造成不好的影響，還有助于營養的補充。 其次，在發燒期間，如果想要吃東西，那最好還是吃一些淀粉類的食物，更好消化一些。比如粥類，就是很好的淀粉類食物，而且可以加入一些有營養的食材，有助于營養的補充，能夠提升抵抗力，讓發燒的情況盡快恢復。 另外，在發燒的時候，要注意進行降溫。如果是成人發燒，可以用被子蓋住身體進行發汗，發汗之后，發燒的情況可能很快就會有所改善。在

雪蓮果想必很多人都吃過，在日常可能很多人也較為愛吃。但是若是發生了拉肚子的情況，很多人就不確定，是不是能夠吃些雪蓮果，會不會對拉肚子的情況，造成不好的影響，不利于恢復。那么，拉肚子能不能吃雪蓮果？ 首先，如果有拉肚子的情況，那最好還是不要吃雪蓮果。在吃了以后，有可能會導致拉肚子的情形加重，不利于身體的恢復。因為雪蓮果是寒性的食物，在吃了之后，本身就對腸胃有一定的刺激性，容易造成拉肚的情況，拉肚子期間吃了之后，一般會讓拉肚子的情況加重，不利于健康。 其次，如果有拉肚子的情況，在日常吃東西方面，就要注意，不要吃一些寒性的食物，吃一些性平或者是性溫的食物，有助營養的補充，也不會讓拉肚子情況加重。比如可以吃一些清淡的粥類食物。 另外，如有拉肚子的情況，還要注意保暖，多喝溫水，促進代謝，能夠讓拉肚子情況盡快恢復。還要注意找到拉肚子的因素，并進行