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蘑菇三鮮湯 材料：蘑菇、魚丸、油菜、粉絲、雞精、鹽、胡椒粉。 做法： 1.鍋燒開水，先把魚丸放入煮，大概2分鐘，等待丸子浮起來即可。 2.這時，放入切片的蘑菇和粉絲，隨后放鹽、雞精和胡椒粉調味。 3.待差不多要起鍋時，將油菜撕斷放入鍋里，等熟即可出鍋。 蝦仁玉米粥 材料：糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克，精鹽、蔥花少許。 做法： 1.將糯米洗凈，鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈，香菇、胡蘿卜切碎。 2.先將糯米文火煮20分鐘成粥狀，再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜，煮沸5分鐘后即成。 荷花冬瓜湯 材料：荷花、冬瓜、鹽。 做法：

杜仲豬尾湯 材料：豬尾1條，梅肉150克，杜仲10克，北芪5克，黨參5克，枸杞5克，生姜10克，蔥10克。清湯適量，鹽8克，味精2克，紹酒5克，胡椒粉少許，花生油5克。 做法： 1.豬尾燒凈毛砍成段，梅肉切成塊，杜仲、北芪、黨參、枸杞洗凈，生姜去皮切片，蔥捆成把。 2.燒鍋下油，放入姜片熗香鍋，投入豬尾、紹酒炒片刻，注入清水，煮去其中異味，倒出待用。 3.將砂煲放置火上，加入豬尾、梅肉、杜仲、北芪、黨參、枸杞，加入清湯、蔥把，用小火煲1小時，去掉蔥把，調入鹽、味精、胡椒粉，再煲20分鐘即可。 紫菜蝦皮湯 材料：紫菜、蝦皮、雞蛋、植物油、料酒、醋、醬油、味精、香油。 做法： 1.將紫菜洗、撕開備用，雞蛋打開，在碗里攪勻。 2.

海蛤墨魚湯 材料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只， 生姜20克。 做法： 1.將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料。 2.火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。 雙鞭羊肉湯 材料：鹿鞭20克，黃狗鞭30克，羊肉300克，菟絲子15克，肉蓯蓉15克，枸杞30克，公雞肉300克，紹酒15克，姜10克，蔥10克，鹽5克，胡椒粉5克。 做法： 1.鹿鞭用溫水反復浸泡，待漲發后去凈筋皮，順尿道對剖成兩半，除去內層皮，用清水洗凈，浸泡30分鐘。 2.狗鞭用油砂炒酥，再用溫水浸泡30分鐘，洗凈。 3.雞肉、羊肉洗凈，切4厘米見方的塊。 4.將肉蓯蓉、枸杞、菟絲子裝入紗

豬腰枸杞湯 材料：豬腰、姜、鹽、雞精、料酒。 做法： 1.鍋里放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水，把焯好的豬腰洗凈切條。 2.把豬腰連同枸杞一起放入碗內，放姜片加適量的水，然后放入鍋內鈍40分鐘，出鍋時加鹽、雞精調味即可。 杜仲豬腰湯 材料：豬腰、杜仲、蔥段、姜片、鹽。 做法： 1.豬腰洗凈，剔除筋膜后切成腰花，用開水氽燙后洗去浮沫。 2.杜仲洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水后用大火煮開，轉小火煮成一碗濃汁后熄火。 3.砂鍋置火上，倒入適量清水，加蔥段、姜片、腰花與杜仲藥汁同煮10分鐘，加鹽調味即可。 墨魚豬腳湯 材料：墨魚干1個，豬腳1只，花豆20克，萵筍50克，姜片、蔥白適量、胡椒粉、鹽1

低脂牛奶 對于備孕期的女性來說，萬萬不可長期喝低脂牛奶。因為有研究發現，長期食用低脂牛奶會增加婦女無排卵性不孕的風險。 酒精類飲品 “孕前至少6個月禁酒”已被大眾所公認。科學研究發現，過量的酒精會影響睪丸功能，甚至使睪丸萎縮，導致生精功能下降、雄性激素分泌不足，從而引發男性不育;即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。 對于女性來說，飲酒可導致月經不調、閉經、卵子發育異常或停止排卵等，從而造成女性不孕。 咖啡 備孕女性如果長期大量飲用咖啡，會使心率加快、血壓升高，不僅影響女性的生理健康，還會造成受孕率降低。研究表明，咖啡中的咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

山楂 山楂是對女性卵巢很好的一種水果，它含有豐富的維生素C、檸檬酸和脂肪分解酸，作用主要是擴張血管，促進循環，穩定人體血壓、降低血脂，排出多于膽固醇，這樣能夠預防很多卵巢方面的疾病。 草莓 很多女性都喜歡吃草莓，這對身體尤其是卵巢是很好的，不過草莓在生長過程中很容易受到污染，所以在吃之前一定要仔細清洗，最好是先用鹽水泡一會兒再吃。 大棗 很多人不知道，其實大棗也是一種對卵巢很好的水果，每天吃一點新鮮大棗相當于補充90mg左右的維生素C，長期堅持卵巢病變發生率可降低半成。所以建議女性一定要愛上富含維生素C的蔬菜水果。 蘋果 蘋果是大家平時最常見的一種水果，它含有豐富的類黃酮，這種天然抗氧化劑能有效預防人體動脈粥樣硬化，果膠成分又能降低

當歸枸杞湯 配方： 當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、枸杞15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克。 用法： 從月事周期第11天發軔，逐日一劑，連服6天。 淫羊藿黨參湯 配方： 淫羊藿，薏苡仁，黨參，菟絲子，熟地黃，阿膠珠，生地黃，白芍，牡丹皮，龜甲，續斷，山藥，山茱萸，白術，丹參，茯苓，山楂，川芎，雞血藤。 用法： 月經的第5天開始喝，每天一劑，可以促進卵泡發育。 龜板肉桂湯 配方： 龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大云15克、杞果20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克。

我們都知道多囊卵巢綜合癥是一個內分泌系統的疾病，我們都知道多囊卵巢綜合癥的治療需要配合飲食和運動，我們都知道多囊卵巢綜合癥患者的早餐一定要受重視。但是...早上沒時間，不知道做什么，不知道怎么做，今天我們就來說一說操作性極強的多囊患者早餐攻略。 外賣的面包、餅干等常見早餐，通常含有高卡路里還缺乏必須的營養物質，不利于內分泌的調節。從今天起就告別半制成品，健康的一天從親手做的早餐開始吧! 主食 粥：小米粥、紅豆粥這樣的粗糧粥有助于幫助PCOS患者加快胃腸蠕動，促進新陳代謝，改善整體的內分泌狀況。很多人說早起煮粥時間不夠，大家可以在晚上將粥煮開，燜上一夜，第二天再加熱就可以了。像小米粥這樣比較容易熟的粗糧第二天早上再煮就來得及。 全麥面包：大家可以在周日做點全麥面包，足夠吃上一個星期。 蔬菜

蓮子豬肚湯 材料：豬肚1個，水發蓮子(去心)40粒，花生油、精鹽、生姜各少許，面粉適量。 做法： 1.將生姜去外皮，洗凈，切成細絲。 2.豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復清洗干凈。 3.將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊。 4.鍋置火上，放發生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。 水魚湯 材料：水魚、枸杞、山芋、淮山。 做法： 1.甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋。 2.煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精就行了。 香菇豆腐鯽魚湯 材料：鯽魚、豆腐、香菇、植物油

鯽魚豆腐湯 材料：鯽魚，豆腐，紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，濕淀粉少許，色拉油適量。 做法： 1.鯽魚一條，收拾干凈，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽涂抹均勻，撒上少量料酒。豆腐切塊備用。蔥姜切細備用。 2.熱鍋熱油，煎魚，要小火慢煎，一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續煎黃。 3.兩面煎黃以后倒入2碗水，加料酒，姜絲。 4.大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉。 5.小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽，再少燉幾分鐘. 6.等鹽入味，停火，放入蒜末，雞精就可以了。 香菇豆腐鯽魚湯 材料：鯽魚、豆腐、香菇、植物油、姜蒜、鹽。 做法： 1.鍋燒熱后，用姜擦一擦，放上少許油，下鯽魚煎到兩面微黃即可。

鯽魚湯對卵泡發育好嗎 好 鯽魚湯對女性的卵泡發育是非常好的，如果是在排卵期喝鯽魚湯的話，能夠促進卵泡發育，對助孕也有一定好處。 鯽魚湯怎么做 1.奶白鯽魚湯 鍋里放油，燒熱后，用鏟推開,放鯽魚略煎一下!煎到魚肉變色后，到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時，調入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋了。 2.玉米胡蘿鯽魚湯 鯽魚洗凈，下油鍋煎至金黃，瘦肉切大塊淖水，玉米，胡蘿卜，馬蹄分別切塊，姜去皮切片，所有材料放入湯煲中，一次性加足清水，大火煮開后轉小火煲2小時即可。 3.番茄鯽魚湯 將鯽魚洗凈，去除魚腹內黑膜，生姜切片，蕃茄切成大片;鍋內薄薄倒一層

幾種食物損傷精子？男性備孕飲食方面要注意什么，哪些不能吃？每每談到備孕的時候，很多夫妻想都不想就會認為是妻子的事情，但是事實上在備孕的時候只有夫妻雙方都注意，才會更有利于備孕的成功，也才會生出一個健康聰明的寶寶。 我們都知道煙酒具有傷精殺精的危害，但是除了煙酒以外日常飲食當中也會有傷害精子的食物，備孕期的朋友們趕緊來看看，這些食物是不是你家老公還在吃呢? 男性備孕，這幾種食物不能吃 芹菜 芹菜是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，其降壓的功效也是被我們熟知的，但是有相關的研究發現，如果男性朋友們攝入過多的芹菜是會抑制睪丸酮的產生，進而使得精子的數量減少，所以如果您正處于備孕期一定要慎重的吃芹菜哦! 大豆 談論到大豆，很多的朋友可能會不解，為什么大豆也不可以呢。大豆對于備孕期的女性是個“好東西”它對促排卵有一定的效果

口腔潰瘍吃維生素b2管用嗎 視情況而定 雖說吃維生素b2確實能治療口腔潰瘍，但是僅僅適用于缺乏維生素b2引起的口腔潰瘍，大家都知道會引起口腔潰瘍的原因有很多，除了缺乏維生素b2之外，上火、內分泌失調、熬夜等都有可能會引起口腔潰瘍，而這些原因引起的口腔潰瘍靠吃維生素b2是沒有用的，所以大家要注意分辨是什么引起的口腔潰瘍。 維生素b2的作用 1.幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合癥。 2.促進發育和細胞的再生。 3.促使皮膚、指甲、毛發的正常生長。 4.與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。 5.增進視力，減輕眼睛的疲勞。 口腔潰瘍如何治療 1.維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處每天2次

口腔潰瘍吃火龍果好不好 好 火龍果對口腔潰瘍是很好的，因為火龍果屬于涼性水果，有一定下火效果，而且火龍果含有豐富的維生素，能夠促進傷口愈合，緩解疼痛。 什么人不宜吃火龍果 1.來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。 2.孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。 3.腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。 口腔潰瘍的病因 1.缺乏維生素 缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等都有可能導致口腔潰瘍。 2.睡眠環境 經常熬夜，睡眠不好，環境不適宜也容易造成口腔潰瘍。 3.上火 燥熱辛辣的食物吃太多也很容易上火導致口腔潰

口腔潰瘍喝菊花茶有用嗎 有用 口腔潰瘍患者是很適合喝菊花茶的，因為菊花有一定清熱去火的效果，口腔潰瘍患者常喝能幫助傷口愈合。 菊花茶怎么喝最好 1.菊花蜜飲 菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。 2.菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用。 3.三花茶 菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲。 口腔潰瘍如何治療 1.維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處每天2次。一般3—4次即可痊愈;輕者1—2次即可痊愈，但初次用藥時，疼痛顯著。 2.云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2 3天痊愈。 3.用1%硝酸銀液或5%三氯醋酸酊、強的松糊劑等涂

口腔潰瘍喝金銀花茶有用嗎 有用 金銀花茶對口腔潰瘍是有一定效果的，金銀花具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用，最簡單的方法就是取兩三克的金銀花放入茶杯，然后用沸水去沖泡，等到茶水放溫就可以飲用。 金銀花的作用與功效 1.殺菌作用 對肺炎球菌、腦膜炎雙球菌、綠濃桿菌、結核桿菌、志賀氏痢疾桿菌、變形鏈球菌等有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用。 2.涼血止痢作用 對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。 3.消炎解毒作用 對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒作用。 4.抗病原微生物作用 對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副

口腔潰瘍喝蜂蜜水有用嗎 有用 患有口腔潰瘍喝點蜂蜜水是很好的，因為蜂蜜屬于微涼性的食物，還有不錯的消炎止痛，促進細胞再生的作用，所以口腔潰瘍患者喝蜂蜜水是有一定緩解效果的。 蜂蜜的作用與功效 1.消除積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。 2.恢復疲勞 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。 3.解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。 4.促進睡眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。 5.

蓮藕綠豆湯 材料：新鮮蓮藕200克，綠豆50克，肉湯，食鹽，味精各適量。 做法： 1.將綠豆洗凈，用清水浸泡2小時。 2.新鮮蓮藕去皮，洗凈，切片，在開水中煮五分鐘，撈出，用涼水沖洗公干凈。 3.在鍋中加入肉湯，燒開后加入藕片，綠豆，用中火燒至食材熟爛，加入食鹽，味精調味即可。 冬瓜鯇魚湯 材料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。 做法： 1.鯇魚凈膛，去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊。 2.魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味。 3.加精鹽、蔥、雞粉。 枸杞紅棗雞蛋湯 材料：枸杞子20克，大棗10枚，雞蛋2個。 做法：

白菜 口腔潰瘍主要是缺乏維生素B2、煙酸和鋅引起的，而大白菜中就含有這三種營養素，口腔潰瘍患者多吃點白菜，不僅能補充營養，還能緩解口腔潰瘍，一舉兩得。 蓮藕 蓮藕含有豐富的維生素C和維生素K，可促進潰瘍面的恢復，不僅如此，蓮藕還含有豐富的B族維生素和微量元素，能夠促進口腔黏膜上皮修復，對口腔潰瘍的恢復有很好的效果。 西紅柿 西紅柿對治療口腔潰瘍也有不錯的效果，它含有豐富的維生素，經常吃能促進口腔潰瘍的傷口愈合。 卷心菜 卷心菜也就是我們平時所說的包菜，它含有豐富的維生素U，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預防胃潰瘍惡變，導致更嚴重的疾病。 菠菜 菠菜中

口腔潰瘍吃西紅柿好不好 好 口腔潰瘍吃西紅柿是很好的，雖然西紅柿并沒有治療口腔潰瘍的效果，但是西紅柿含有豐富的維生素，對潰瘍的愈合很有好處。 口腔潰瘍飲食注意 1.多食含鋅食物，以促進創面愈合。 2.多吃富含維生素B1、維生素B2的食物。 3.平時可以多吃一些容易消化的食物，不要吃太過于堅硬的，以免傷害到黏膜。 4.忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。 5.忌過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。 口腔潰瘍如何治療 1.使用冰硼散 冰硼散是一種消腫止痛的藥物，對口腔潰瘍有很好的治療效果，不過冰硼散使用時痛感會比較嚴重，這點大家要注意。 2.去醫院吊水 如果口腔潰瘍比較嚴重，且自己比較著急好的話，可以去醫院吊水，這是