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雪梨 雪梨是一種常見的清熱下火水果，它含有豐富的維生素B，而且果肉脆嫩多汁，能加速口腔潰瘍愈合，所以患有口腔潰瘍的時候吃個雪梨是不錯的選擇。 橙子 口腔潰瘍除了上火之外，還有可能是身體抵抗力下降引起的，橙子含有豐富的維生素C，而維C可以增強抵抗力，所以經(jīng)常吃橙子不僅能緩解口腔潰瘍，還能預(yù)防口腔潰瘍。 桃子 體內(nèi)缺乏維生素B也是引起口腔潰瘍的主要原因之一，而桃子就含有豐富的維生素B，多吃桃子，不僅能夠緩解口腔潰瘍的現(xiàn)象，還能夠延緩患者的衰老。 柿子 柿子屬于寒涼性的水果，很適合由于上火引起的口腔潰瘍的患者食用，有很好的降火氣效果，不過要注意的是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，尤其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。

例假期間多吃什么食物好？例假期間適合吃哪些食物？例假期間多吃什么食物排污血能好孕？月經(jīng)的到來證明女性的成熟，對于月經(jīng)女性朋友們是即煩惱又期盼。 對于未備孕的女性來說，月經(jīng)的來臨會給自己帶來不便，對正在備孕的女性來說，姨媽的來臨那便是折磨了，說明了自己的備孕又一次面臨著失敗。在大姨媽串親戚的這幾天是女性抵抗力最弱的時候，所以經(jīng)期做好護理女性朋友應(yīng)該重視起來，例假期間可以多吃4種食物，排除污血更好孕。 木耳可以多吃 月經(jīng)期間腎臟發(fā)揮著最大的作用就是排毒，一般來說黑色的食物大多是利于排毒的，比如木耳。月經(jīng)時多吃黑色的東西，有助于補腎和排毒。 紅豆 大姨媽來時因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，尤其是月經(jīng)量多的朋友。這時，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經(jīng)期補血的必備食物。

月經(jīng)期間喝青汁能減肥嗎 能減肥 月經(jīng)期間喝青汁確實能達到輔助減肥的效果，因為青汁含有豐富的實物纖維，能夠幫助腸道蠕動，幫助消化排泄，從而達到減肥的效果，但是喝青汁也僅僅只能達到輔助減肥的效果，如果你只是喝青汁，飲食方面并不控制，也不運動的話，那么喝再多青汁也沒用。 青汁用法用量 1.每天1-2袋 適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補充維生素等營養(yǎng)素，保健排毒; 2.每天2-3袋 適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很嚴(yán)重的人，可以改善和減輕癥狀; 3.每天4-6袋 適用于各種病癥比較嚴(yán)重的人，輔助病癥改善。 什么人不能喝青汁 1.腎功能不全患者 青汁中含有豐富的礦物質(zhì)-鉀，雖然鉀能促進體

來月經(jīng)喝青汁有副作用嗎 沒有 一般來說經(jīng)期喝青汁是沒什么副作用的，青汁的主要成分是維生素、葉綠素、酵素、礦物質(zhì)等，都是對身體健康有益的，而且長期喝能調(diào)理激素水平，對月經(jīng)有好處，適當(dāng)?shù)暮葘ι眢w是很好的，并不會影響月經(jīng)。 什么人不能喝青汁 1.腎功能不全患者 青汁中含有豐富的礦物質(zhì)-鉀，雖然鉀能促進體內(nèi)新陳代謝，但是如果是腎臟功能不足的患者服用的話，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鉀排出體外的機能下降，從而引起高鉀血癥的疾病出現(xiàn)。 2.過敏患者 過敏體質(zhì)的患者在服用青汁的時候一定特別注意，雖然青汁對于一些過敏癥狀有一點的緩解作用，但是如果患者本身對青草過敏的話，就不適合服用了。 3.嬰幼兒 寶寶的腸道功能比較薄弱，如果服用青汁的話，可能會對孩子的腸道健康有影響。

經(jīng)期喝青汁能緩解痛經(jīng)嗎 能 經(jīng)期喝青汁確實能緩解痛經(jīng)，不過它的效果并不是立竿見影的，青汁能夠調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且補充月經(jīng)期間的營養(yǎng)流失成分，能夠平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而達到緩解痛經(jīng)的效果，不過要達到這個效果需要長期喝，偶爾喝一兩次是沒用的。 青汁用法用量 1.每天1-2袋 適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補充維生素等營養(yǎng)素，保健排毒; 2.每天2-3袋 適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很嚴(yán)重的人，可以改善和減輕癥狀; 3.每天4-6袋 適用于各種病癥比較嚴(yán)重的人，輔助病癥改善。 如何緩解痛經(jīng) 1.保持溫暖 月經(jīng)期間一定要注意自身保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，應(yīng)多喝

月經(jīng)期間可以喝青汁嗎 可以 月經(jīng)期間是可以喝青汁的，青汁的主要成分是維生素、礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)成分，對身體很有好處，不過要注意在喝青汁的時候要用熱水沖著喝，不要用冷水。 青汁用法用量 1.每天1-2袋 適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補充維生素等營養(yǎng)素，保健排毒; 2.每天2-3袋 適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很嚴(yán)重的人，可以改善和減輕癥狀; 3.每天4-6袋 適用于各種病癥比較嚴(yán)重的人，輔助病癥改善。 經(jīng)期注意事項 1.嚴(yán)禁同房 經(jīng)期女性一定不能同房，因為經(jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

月經(jīng)期間可以喝茶葉水嗎 不可以 月經(jīng)期間最好是不要喝茶葉茶，因為茶葉中一般都含有咖啡因，而咖啡因有一定的刺激性，會影響到正常的休息和內(nèi)分泌變化，所以月經(jīng)期間是不宜喝茶葉水的。 什么人不宜喝茶 1.高血壓患者 茶葉中的咖啡堿的興奮作用會引發(fā)血壓升高，不利于健康。 2.貧血患者 茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。 3.神經(jīng)衰弱患者 茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，雖然說茶氨酸有鎮(zhèn)靜安神的作用，兩者的作用可以抵消，但對于神經(jīng)衰弱患者來說，飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。 4.消化道潰瘍患者 茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，會加重胃部的不

月經(jīng)期間可以吃燕窩嗎 可以吃 月經(jīng)期間是可以吃燕窩的，因為經(jīng)期本來就會流失很多血液，身體會比較虛弱，而燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和各種氨基酸，能補身體，對經(jīng)期女性很有好處。 燕窩的功效與作用 1.養(yǎng)陰補肺 燕窩具有養(yǎng)陰潤燥的功效，同時對于肺熱咳嗽之類的疾病也有一定的緩解作用。 2.滋補養(yǎng)顏 燕窩的滋補養(yǎng)顏作用主要得益于其中所含有的豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸和微量元素，豐富的水溶性蛋白質(zhì)成分有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原。 3.增強免疫 燕窩中的氨基酸對于人體免疫系統(tǒng)具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。 經(jīng)期注意事項 1.嚴(yán)禁同房 經(jīng)期女性一定不能同房，因為經(jīng)期局部的抵抗細(xì)

孕前補葉酸是非常重要的，補葉酸怎么補有食補的方法，下面小編分享14款孕前食譜，補充葉酸不發(fā)愁，趕緊來看看下文吧。 孕前補充葉酸蠻重要的，大家都知道~其實除了營養(yǎng)品補給，日常飲食也是可以輔助獲得，天然葉酸含量高的食物有很多，包括動物肝臟、豆類、深綠葉蔬菜(比如西蘭花、菠菜、蘆筍等)、堅果、葵花籽、花生和花生醬、柑橘類水果和果汁、豆奶和牛奶等。除了葉酸，這些健康食品中也包含其他營養(yǎng)元素。 特別關(guān)注： 由于過度加熱容易破壞食物中的葉酸，烹調(diào)時，要注意時間不能過長。如果是煮的話，只要在鍋里加最少量的開水就可以了。和許多維生素一樣，食物中的天然葉酸也容易在烹飪時被破壞。盡量用蒸、微波、旺火炒的方式來烹制葉酸含量高的蔬菜。 為什么孕前3個月就要開始補充葉酸? 建議從準(zhǔn)備懷孕前3個月就要開始補充葉酸，直到懷孕后3個月。 提前補

蟲草燉燕窩 材料：燕窩、蟲草、紅棗、銀耳、百合、冰糖。 做法： 1.燕窩泡發(fā)、挑洗好備用，選用燕安居純凈燕窩可跳過此步驟。 2.蟲草、紅棗分別用溫水浸泡10分鐘。 3.將燕窩、蟲草、紅棗、銀耳、百合放入燉盅內(nèi)，加適量水，用中火隔水燉煮15分鐘。 4.燉煮好，放入適量冰糖水調(diào)味即可食用(根據(jù)個人口味不同，冰糖水改為鹽也可)。 燕窩蓮子羹 材料：干燕窩3克、蓮子15克、冰糖適量 做法： 1.干燕窩泡發(fā)之后備用，將蓮子放入鍋中大火燒開，文火燉半小時。 2.然后將燕窩放入蓮子中，共煮15分鐘左右，最后加糖調(diào)味即可。 燕窩牛奶 材料：燕窩、牛奶、方糖、枸杞、紅棗。 做法：

備孕期間吃燕窩是不是浪費 不是 備孕期間吃燕窩并不是浪費行為，燕窩雖然沒有助孕的效果，但是長期食用的話能調(diào)理身體的，身體好了自然懷孕也會更加順利，所以備孕期間吃燕窩還是很有好處的。 燕窩的功效與作用 1.養(yǎng)陰補肺 燕窩具有養(yǎng)陰潤燥的功效，同時對于肺熱咳嗽之類的疾病也有一定的緩解作用。 2.滋補養(yǎng)顏 燕窩的滋補養(yǎng)顏作用主要得益于其中所含有的豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸和微量元素，豐富的水溶性蛋白質(zhì)成分有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原。 3.增強免疫 燕窩中的氨基酸對于人體免疫系統(tǒng)具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。 備孕期間飲食注意事項 1.避免喝酒精類飲品 研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和

備孕期間吃燕窩可以放枸杞嘛 可以放 備孕期間燉燕窩是可以放枸杞的，燕窩有很好的滋養(yǎng)效果，而枸杞也有不錯的滋陰養(yǎng)血的效果，備孕期間適當(dāng)吃一些對身體是很有好處的。 備孕吃枸杞的好處 1.補虛生精 枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。 2.抑癌防癌 枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴散和增強人體的免疫功能。 3.養(yǎng)肝明目 枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。 備孕期間飲食注意事項 1.避免喝酒精類飲品 研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎

備孕吃燕窩對卵子好嗎 沒有直接好處 備孕期間吃燕窩對卵子是沒有多大好處的，雖然它營養(yǎng)豐富，但是一般不會直接作用到卵子，所以備孕期間想通過吃燕窩來補卵子的話是沒用的哦! 如何提高卵子質(zhì)量 1.調(diào)理飲食 盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食，可適量多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。 2.經(jīng)期避免性生活 經(jīng)期性生活可致卵子質(zhì)量下降。經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，從而影響卵子質(zhì)量。 3.適當(dāng)補鐵 月經(jīng)期間，血液會大量流失，所以經(jīng)期過后女性要大量補充鐵元素。而且，鐵元素還能為卵子提供充足的養(yǎng)分，保障卵子的質(zhì)量。 4.多參加鍛煉 適當(dāng)參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善

木瓜牛奶燉燕窩 材料：干燕條3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。 做法： 1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水，泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透。 2.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。 3.順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。 4.加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。 5.木瓜去皮去籽，切小塊。 6.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。 7.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。 紅棗銀耳燉燕窩 材料：紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩。 做法： 1.將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈，放入

備孕吃燕窩最佳時間 早晚 備孕期間吃燕窩最好是選在早飯空腹的時候，因為燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5點至7點是食用燕窩的最佳時機，可以較全面的吸收營養(yǎng)。 燕窩怎么吃好 1.銀耳雪梨燕窩糖水 雪梨切塊與泡發(fā)后的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。 2.燕窩核桃露 將核桃磨成漿，放入適量清水的鍋里燒開，再加入已燉好的燕窩與調(diào)料，文火再燉5~10分鐘即可。 3.牛乳燕窩 準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋烟崆盁踔蠛玫难喔C和牛奶混合即可。 吃燕窩注意事項 1.蛋白質(zhì)過敏患者不宜食用 燕窩當(dāng)中含有蛋白質(zhì)，如果天生對蛋白質(zhì)過敏的人，吃了會引起過敏癥狀 2.不宜與酸性食物一起吃 酸能與蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)

備孕吃燕窩有助于懷孕嗎 跟助孕無關(guān) 備孕期間吃燕窩跟助孕是沒有太大關(guān)系的，并不能幫助懷孕，不過燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成份，對身體是很有好處的，所以備孕期間適當(dāng)吃點燕窩還是很好的。 吃燕窩注意事項 1.蛋白質(zhì)過敏患者不宜食用 燕窩當(dāng)中含有蛋白質(zhì)，如果天生對蛋白質(zhì)過敏的人，吃了會引起過敏癥狀 2.不宜與酸性食物一起吃 酸能與蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使得蛋白質(zhì)凝固。而燕窩含有大量蛋白質(zhì)，若與酸性食物(如檸檬、梅子、山楂等等)一起吃，則會降低燕窩的營養(yǎng)價值和不利于吸收營養(yǎng)。 3.吃燕窩不宜喝茶 燕窩中富含蛋白質(zhì)，而茶中含有單寧酸。如果吃燕窩的時候同時喝茶，單寧酸能與蛋白質(zhì)反應(yīng)，生成不溶于水的鞣酸蛋白，使得蛋白質(zhì)凝固。 4.早晚

經(jīng)期吃燕窩會不會大血崩 不會 經(jīng)期吃燕窩是不會導(dǎo)致大血崩的，燕窩的主要成分是活性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，經(jīng)期由于血液流失，食用燕窩補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份是可以的，對身體很有好處，也不會造成血崩。 燕窩怎么吃好 1.銀耳雪梨燕窩糖水 雪梨切塊與泡發(fā)后的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。 2.燕窩核桃露 將核桃磨成漿，放入適量清水的鍋里燒開，再加入已燉好的燕窩與調(diào)料，文火再燉5~10分鐘即可。 3.牛乳燕窩 準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋烟崆盁踔蠛玫难喔C和牛奶混合即可。 備孕期間飲食注意事項 1.避免喝酒精類飲品 研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內(nèi)，使得

備孕可以吃海參嗎 可以吃 備孕期間是可以吃海參的，關(guān)于坊間流傳的那些說海參活血，會導(dǎo)致流產(chǎn)的傳聞都是沒什么科學(xué)依據(jù)的，當(dāng)然如果你擔(dān)心的話也可以不吃。 備孕期間飲食注意事項 1.避免喝酒精類飲品 研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。 2.避免吃咖啡因食品 在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。 3.避免吃罐頭食品 罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對健康非常的不

備孕吃鮑魚能助孕嗎 不能 鮑魚雖然營養(yǎng)價值很高，但是卻沒有助孕的效果，不過它有很好的滋陰補養(yǎng)的功效，能提高身體素質(zhì)，所以就算是沒有助孕的效果還是很適合在備孕期間食用的。 備孕吃什么能助孕 1.花生 花生是一種常見的見過，但是很多人不知道，花生中含有豐富的維生素e這種物質(zhì)能夠有效地促進人體內(nèi)性激素的分泌，從而提高女性的生育能力。達到很好的“助孕”效果! 2.甜菜 甜菜含有豐富的礦物質(zhì)，能夠有效的促進人體的血液循環(huán)，備孕期間多吃甜菜就能加速血液循環(huán)，從而使子宮中的有毒物質(zhì)快速排出體外，有助于子宮功能的恢復(fù)，便于受精卵的著床! 3.蓮子 蓮子的食用價值非常高，中醫(yī)認(rèn)為蓮子具有養(yǎng)心、益腎的效果。同時對于備孕期間的夫妻來說，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥徸訙蛘呱砸恍┥徸印τ?/p>

備孕可以吃鮑魚嗎 可以 備孕期間是可以吃鮑魚的，鮑魚是一種很好的食材，常吃鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用，還能調(diào)經(jīng)、潤燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患，對備孕很有好處。 鮑魚怎么吃最好 1.清蒸鮑魚 先用干凈的牙刷刷去鮑魚上面的黑色，用小刀從扁平一邊(9孔的對面)切入，將鮑魚肉和殼完全分開，就可以看到黑色或黃色的鮑魚肚腸，把肚腸去除。鍋中將水煮開，放入鮑魚，加入一點姜蔥和一粒枸杞點綴，蒸3分鐘，虛蒸1分鐘即可。 2.蒜蓉粉絲蒸鮑魚 ①粉絲剪短，放溫水里泡軟。鮑魚沖洗干凈，再用小牙刷把殼刷干凈。用小刀挖出鮑魚肉。 ②剔除內(nèi)臟，把鮑魚肉沖洗干凈。在鮑魚表面豎著切幾刀，不要切斷。然后再把鮑魚肉橫過來切幾刀，同樣也不要切斷，此時鮑魚表面呈小