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不僅是女人美麗、溫柔、性感的象征，更是寶寶糧食的來源，因此平時一定要好好護理自己的乳房，孕補期更是要注意。 孕哺期乳房保養10招 技巧1：孕期保持營養均衡 雖然懷孕時不必特別保養乳房，但還是須要注意營養均衡，五大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素適當攝取，養好體質才能給寶寶充沛的奶水。 技巧2：喂奶前不必清潔乳頭 喂奶前不必清洗乳頭， 更不要用肥皂或酒精等擦洗乳頭，以免引起局部皮膚干燥或皸裂。乳頭本身有油脂保護，清洗后反而讓它失去保護，再經由寶寶吸吮，乳頭容易龜裂、受傷。 技巧3：喂奶后涂抹乳汁在乳頭上 另外，如果喂完奶想保養乳頭，可擠一點自己的乳汁涂抹在上面，或是涂抹天然無刺激的乳頭保護霜，都可以起到保護乳頭的作用。 技巧4：確保寶寶含乳姿勢正確

很多寶媽都采用了母乳喂養，那么你知道在母乳喂養的過程中需要注意些什么呢？今天小編就來說說哺乳期要注意哪些事項。 母乳對寶寶來說是非常好的。母乳也是寶寶最好的口糧，那么關于母乳喂養有哪些小知識小技巧，是母乳媽媽要注意的呢？今天就跟大家說說。 1. 親喂，奶越吃才越多 親喂就是媽媽直接哺乳，在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的，因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶：喂奶次數越多，媽媽的奶水也會變多；當一側乳房排空后，再換另一側。 喂奶不用每天都在同一時間，尤其是開始產奶的前幾周，在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶。 2. 喝水，哺乳期飲水兩升 母乳里面有非常多的水分，要是新媽媽喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外，平時也要多喝一點水。 推薦飲水量：哺乳期的媽媽，需要在150

很多寶媽生完孩子以后需要催乳，那么你知道在產后應該如何催乳嗎？今天小編要說的是關于催乳按摩的十個問題！ 催乳按摩是一種比較常見的催奶方式，但每年依然有很多新媽媽不知何為催乳按摩，尤其在效果和安全性上，很多寶媽會產生疑慮，今天就來談談這個問題。 1. 什么是催乳按摩？ 催乳按摩是職業催乳師的專業技能，通過對寶媽胸部等其他身體穴位進行推拿按摩，以達到催乳下奶的目的。 2. 催乳按摩疼嗎？ 催乳按摩和其他按摩一樣，都是一種比較舒適的身體體驗，除非是乳房本身有炎癥，比如膿腫才會有痛感，否則是不會有任何不適感的。 3. 催乳按摩與喝催奶湯沖突嗎？ 在乳腺未通時，不建議喝。如果做完催乳按摩，已經疏通了乳腺管，或者開奶早，寶寶吸通了乳腺管，乳汁能順暢排出，是可以喝的。 4. 催乳按摩只按摩

母乳喂養的寶寶要喝水嗎？生病了要多喝水，預防疾病要多喝水，人體缺水的話身體代謝功能會紊亂，增加患病的機率，寶寶也同樣如此！ 但是，寶寶還太小不會像大人那樣主動去找水喝，有時候即使口渴了也不會準確表達，怎么才能知道他是不是缺水了呢？ 平時很多家長的做法應該是這樣的：每隔十來分鐘就問一次寶寶“渴不渴啊，要不要喝水啊？”“寶寶來，先喝口水再玩”。 這樣的做法容易讓寶寶產生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，與其這樣定時干擾寶寶玩耍的時間，不妨學習一下用心觀察和判斷，及時識別寶寶身體缺水的信號。 這些情況說明：寶寶缺水啦！ 媽媽們要知道的是，要判斷寶寶體內的水分是否充足，不能單純地看他喝了多少水，而是要看整體的液體攝入情況。 要看寶寶是不是要喝水了，最簡單的做法就是看尿液，如果尿液是無色透明

每一位在哺乳期中的媽媽都會十分注意自己的飲食，擔心某些食物會影響母乳，進而影響到寶寶。盡管特別煎熬，但很多無辣不歡的媽媽們，還是在哺乳期對辣味的食物說了再見。這樣真的有必要么? 哺乳期能吃辣嗎? 通常認為，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因為這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。 母乳并非直接從消化道生成，而是從母體血液中來。 哺乳婦女攝入的食物會分解成蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水分，以小微粒的形式進入母親血液，然后從乳腺中的血管進入到乳汁中;同樣，食物味道所含攜帶氣味的分子，也會經血液進入乳汁。 因此，英國婦女健康研究協會醫學顧問詹妮佛·維德認為，哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內的各種口味食物，能夠增進嬰兒的味蕾

寶寶母乳喂養的6大難。在媽媽們看來，母乳喂養這事兒，總有那么一個新的難題需要馬上解決，你被哪個折磨過，又糾結過？ 一、每日喂奶次數怎么定，寶寶睡著要叫醒嗎？ 一言以蔽之：按需喂養。 沒錯，寶寶餓了就該吃，這樣才能在長個子這事的起跑線上不輸給別家孩子。 剛出生那兩周，每天喂個10多次都是正常的，夜奶更是不在話下，再往后每天也要有個七八次，喂奶的時候每次20分鐘左右，不限量供應。 二、寶寶剛出生特別嗜睡，簡直是不分白天黑夜，要怎么喂奶？ 沒錯啊，剛出生的寶寶才不管你那個呢，反正已經十個月暗無天日了，不在乎！ 那當媽的就愁了，他一睡四五個小時，要不要叫醒吃奶？一個月內的小寶寶是需要的，太久未進食容易低血糖。稍大一點以后，若是白天，超過4個小時就要叫醒喂一次，晚上如果寶寶不主動哭著要吃，倒也不用

很多寶媽選擇了母乳喂養，那么在母乳喂養當中遇到最大的問題就是奶水足夠嗎？如果寶媽奶水不足應該怎么辦才好呢？ 寶寶出生了，看著懷中的小可愛，新的任務悄悄降臨，喂養寶寶。現如今，母乳喂養似乎已成為社會共識，但是母乳喂養到底有什么好處，如何進行正確的母乳喂養呢？ 母乳喂養的好處 母乳營養豐富：蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質，水的含量適中，適合寶寶消化吸收。而且母乳中含有免疫抗體，能夠提高寶寶的抵抗力。另外，母乳為嬰兒的生理食品，不易引起嬰兒過敏，且經濟方便、溫度適宜、無菌，有利于寶寶健康，嬰兒對乳房的吸吮反射能促進催乳素的分泌，促進母親的子宮收縮，從而減少并發癥。 母親在哺乳過程中，每次對嬰兒的皮膚接觸、愛撫、目光交流、微笑和語言的交流，有助于嬰兒的情緒穩定，也有益于嬰兒的智力發育和身心健康。母乳喂養媽媽也是受益者，研究表明，

母乳一直以來都是世界上公認的最佳天然食品，是嬰幼兒飲食的首選。就連世界衛生組織都提倡：寶寶6個月內純母乳喂養，添加輔食后仍可母乳喂養到2歲以上。可是，母乳雖好卻并不適合所有的寶媽，像以下5類寶媽就不建議母乳喂養寶寶了~ 5類寶媽不宜母乳喂養 1患急性乳腺炎的寶媽 急性乳腺炎實際就是積奶了，在癥狀較輕的時候繼續哺乳不但不影響寶寶吃奶，還可以緩解淤積，加快痊愈的進程。 但如果出現發燒、乳房有腫塊、發紅的情況，必須要停止哺乳。因為有一種叫做金黃色葡萄球菌引起的乳腺炎，具有一定的耐藥性，一旦嬰兒被感染將面臨普通抗生素無能為力的窘境。 所以想繼續哺乳的話，就用健康的一側乳房喂養寶寶。在治療乳腺炎期間，寶媽一定要將患側乳房的乳汁按時排出，以防止乳腺炎加重，待痊愈后才可恢復哺乳。 2服藥的寶媽 藥物滲

乙肝、感冒、乳腺炎……這些都不是停母乳的禁忌！她的母乳里檢查出巨細胞病毒（CMV）陽性，但吃更昔洛韋對寶寶有影響，能不能繼續給寶寶喝母乳。 所以想跟大家聊一聊媽媽患病要不要隔離或者停母乳這個問題。 媽媽患病能繼續母乳喂養嗎? 有多少媽媽有過類似這樣的困惑或者糾結：患了乙肝、巨細胞病毒、水痘、風疹、腮腺炎、感冒、乳腺炎等等，能給孩子吃母乳嗎? 簡單來講，上述的這些疾病都不是母乳喂養的禁忌，也就是說，可以母乳喂養。 媽媽患病，孩子吃了母乳或者接觸了母親，患該疾病的風險會增高嗎? 盡管如此，還是有許多媽媽會擔心：要不要疾病期間停幾天母乳?媽媽們擔心的是通過母乳或者母嬰接觸，會不會感染孩子。 其實任何人在任何時候都有可能患感染性疾病，想完全避免是不可能的。既然不可能完全避免，前面的問題可以轉換成

母乳喂養的媽媽，總是糾結自己乳汁：我乳汁看著好清，寶寶能吃飽嗎？是不是乳汁越濃越有營養？婆婆總說我乳汁沒營養，想要給寶寶加奶粉，真不知道該怎么辦！ 新媽媽面對這些問題，往往會著急，而且也不由自主的想，我的母乳營養能滿足寶寶生長發育的需要嗎？我很能理解媽媽們的顧慮，但是話又說回來，每個媽媽的母乳都是獨一無二的呀，我們不能一概而論，說這樣的乳汁就是營養豐富的，那樣的乳汁就是沒營養的。那么到底母乳營養與否有沒有一個判斷標準呢？ 1、判斷母乳營養足夠與否的標準 標準只有一個——寶寶的生長發育情況 不管是母乳還是配方粉，其主要作用是提供寶寶生長發育所需的能量和營養。母乳不像配方粉那樣直觀的看到寶寶吃了多少、配方如何，就很容易讓人產生疑問。其實我們看寶寶身高體重增長情況和發育，就能知道了。 而我們太多的媽媽關注母乳喂養的過程，我的乳汁濃

產后拘奶的原因有哪些？產后拘奶是怎么回事？這兩天寶寶吃奶不多，而自己又沒有及時把奶擠出來，平時就已經有一些疼痛感，現在就是拘奶引起的發燒！ 當媽后最害怕的事情就是堵奶、硬塊、乳腺炎了。自己不舒服就算了，寶寶也會吃不好，很多新手媽媽面對這些情況，根本就無從下手，只能干著急。 堵奶其實是通俗的說法，專業講叫“拘奶”，是指產婦乳絡閉塞到一定程度，宿乳壅積，郁久化熱，熱盛則肉腐，肉腐則成膿，從而造成乳房疼痛、乳汁不下等一系列的癥狀。 拘奶高發期為產后3-45天，75%以上的產婦在此期間都有“拘奶”和“反復拘奶”的現象發生。這一癥狀會影響產婦健康，不利于嬰兒發育。 拘奶通常的表現是乳房有腫塊并伴有疼痛等癥狀，嚴重者會伴隨有高燒，可能引起急性乳腺炎。 產后拘奶怎么辦？ 很多產婦在哺乳期都會遇到乳

生完孩子以后就到了坐月子的階段，那么你知道產后什么時候會來月經嗎？來月經以后還能哺乳嗎？ 無論是在現實生活中，身邊周圍生過娃的親朋好友，還是產后媽媽們都會關心的一個話題：生完娃了，月經什么時候來？因為自己也剛生完寶寶，同樣面對這樣的問題。為了給大家一個更合理的解釋，現把產后月經相關問題總結如下，供媽媽們參考。 01產后什么時候來月經？因人而異！ 月經一般會在產后6周左右恢復。其中約2.4%新媽媽在產后6周內月經復潮，61.1%在產后12周內復潮，36.5%在產后24周內復潮。 經研究調查：對于什么時候來月經這個問題，與個人體質、生產方式（順產還是剖宮產）、是否哺乳以及哺乳時間的長短等因素有關系。 對于順產的媽媽，一般會在產后一個月就會恢復月經，但是身體素質差、伴有并發癥的媽媽，月經復潮會晚一些。在影響月經復潮的幾個因素中，哺

經常有哺乳期媽媽一籌莫展：“乳房疼啊！不管什么時候都疼，快堅持不下去了！每天都是咬著牙喂奶的，應該怎么辦？” 到底什么原因導致媽媽的乳房這么疼呢？ 1、乳頭細菌、真菌感染 大家知道嗎？自然界中其實是存在許多細菌和真菌的，包括乳頭上、乳汁里、孩子口腔里。 只不過因為長期和平共處，一般情況下不會發病，我們也稱之為“定植菌”，而不是致病菌。 當身體有些誘因發生變化時，比如近期感冒抵抗力下降、服用了一段時間抗生素導致菌群失調、乳頭發生皸裂、使用不透氣的哺乳墊導致環境濕熱等。 這時可能會出現細菌、真菌感染。 當細菌感染破損的乳頭時，會很快造成乳管逆行感染。 應對方法 要做好乳房局部清潔、護理，每次喂奶后可用羊脂油或御眾堂生肌油涂抹，保持乳頭的柔潤。糾正嬰兒的

職場媽媽如何工作哺乳兩不誤？職場媽媽哺乳喂養難嗎？我家寶寶一直是母乳喂養，準備堅持純母乳喂養到六個月，再考慮母乳加輔食，現在五個多月啦，這也就意味著產假的結束。 于是毫不猶豫為重返職場做準備，一方面為了緩解經濟壓力，一方面為了讓自己不和社會脫節，當然這個決定是我和老公很早就商量好的，所以在家帶寶寶的這幾個月一直在做各種準備了，接下來開始“背奶”的日子，關于下面這些建議希望可以和更多的“背奶媽媽”探討 寶媽在上班前，需要針對下面這些問題考慮好相應的對策 1.上班以后，寶寶怎樣吃母乳? 上班期間給家人給寶寶解凍母乳用奶瓶喂，回家以后直接親喂母乳 2.是否有固定時間可以回家給孩子喂奶? 一般的上班時間是朝九晚五，減去一小時哺乳假就是朝十晚五了，我自己因為路上時間比較長，所以不適合回家親喂 3.

都說初乳是最有營養的，那么產后怎么開奶開的好，而且奶水還少不了，產后開奶的方法有哪些？開奶、通乳有什么作用？一起來看看吧！ 隨著剖腹產的增多和奶粉的出現后，很多媽媽因乳汁來的晚過早加了奶粉，寶寶不吸乳頭或一吸就哭，媽媽們也相繼出現脹奶或乳汁不足。 產后兩個月內，其實每個媽媽都是有乳汁的，（個別有遺傳的、乳腺發育不全的）有些媽媽是喂養方法不對、或乳腺不通，乳塊堵住乳腺、上面的新乳汁吸不下來！再就是媽媽體質有關，其次就是媽媽沒有堅持下去，總之呢想母乳喂養、最好早一點催乳效果會更好。 媽媽們的重點是先把開奶做好，后面的就順利多了，不但不會出現脹奶疼痛，還會增加泌乳量，做到這三點那您母乳就成功一多半了。 產后開奶方法： 1、寶寶出生后每餐都先吸母乳，即便沒奶也讓寶寶吸。 2、輕輕的按摩乳房，兩天內乳房還不會

從懷孕到生孩子，女性需要克服的問題有很多。但是很多女性克服了種種困難，最后卻敗給了奶水。那么生完孩子后奶水不足的因素有哪些？一起來看看吧。 寶媽記錄了寶寶小橘子的成長日志，終于快熬到小橘子雙滿月了，從生完孩子開始，面臨著多種問題，宮縮痛、刀疤痛、開奶痛、乳頭痛、失眠、奶水不足等問題，還好，都被我披荊斬棘給克服了，難怪有人會產生抑郁，希望以后被溫柔以待。 生完孩子，披荊斬棘克服各種問題，還是逃不過奶水不足 而另一個寶媽這樣說，我因為奶水不足非常著急，尤其當寶寶餓哭時，我一摸兩邊都軟趴趴的時候，真是急的不行!老媽在一邊喂寶寶奶粉，一邊叨叨說，寶寶真傷心!飯都沒有吃的之類的話，親媽!我都快抑郁了!躲過廁所偷偷哭過幾次，只能靠看寶寶的視頻來緩解難受的情緒，不然要是真的產后抑郁了，我可就慘了!不過，如果還不下奶，我可真的會抑郁的!

懷一個寶寶就不容易了，那么對于哪些懷兩個寶寶的女性來說就更不容易了，特別是給雙胞胎母乳喂養的時候，會遇到很多的問題，今天小編和大家分享下給雙胞胎母乳喂養的3大法寶，一起來看看吧！ 能夠一次擁有兩個寶寶，是許多想當媽媽的人夢寐以求的福氣，但是，身為雙胞胎的父母，喜悅多了一倍，辛苦也多了一倍，懷雙胞胎應注意的事項更是雙倍。 懷雙胞胎的準媽咪由于子宮過度膨大，常常不能足月分娩，所以雙胞胎一般都是早產兒，往往先天不足，孕期應該適當補充營養，生產完更要特別注意喂養! 很多新手雙胎媽媽常有這些疑惑： 「這胎還要喂母乳嗎？」 ----「當然要喂母乳啊！」 「夠喝嗎？」 ----「怎么不夠， 媽媽的奶量會隨著小孩的需求而增減，女人的身體很厲害的。」 女人有兩個乳房，不就是要應付萬一生雙胞胎所做的準備嗎

哺乳期能化妝染發嗎？哺乳期有什么不能做的嗎？哺乳期想要喂奶該如何做，不能做什么？接下來看看哺乳期是否可以化妝染發嗎？ 近年來政府提倡媽媽哺喂母乳，因此有越來越多媽媽選擇純母乳喂養，但問題也隨之而來，其中愛美的媽媽一定會問：“母乳喂養可以染、燙發嗎？漂眉、化妝可以嗎？”、“母乳可以儲放的時間？”、“生病時（感冒、尿道炎、拉肚子、帶狀皰疹…）乳汁中會有病菌嗎？還可以喂母乳嗎？” 母乳根據國際實證研究，能有效降低寶寶胃腸道感染、呼吸道感染、及中耳炎的機會，也會減少兒童期糖尿病的機會，減少過敏。此外，媽媽借由哺乳，也能使產后子宮恢復較快，產后出血的機會較小，身材恢復較快，而且得到乳癌、卵巢癌及骨質疏松的機率減少。 Q1.喂母奶可以漂眉、染燙發嗎？ 1、染發劑若直接接觸頭皮，媽媽有可能會過敏，使頭皮紅腫不適，因此不管是自己或請美發師

奶水分泌的秘密有哪些？想要純母乳喂養要怎么喂？金水銀水不如媽媽的奶水，母乳喂養好處多多，接下來看看奶水分泌是怎么回事？ 有關母乳喂養對寶寶的好處，多到數不過來，隨便舉幾個： 1、母乳營養豐富，是寶寶最理想的天然食品； 2、且母乳中含有較多的脂肪酸和乳糖，鈣磷比例適宜，適合寶寶消化和需要，不易引起過敏反應； 3、母乳中含有多種增加寶寶免疫抗病能力的物質，可使寶寶減少患病，預防各類感染。 4、特別是初乳，含有多種預防、抗病的抗體和免疫細胞，這是任何配方奶中所沒有的。 但母乳喂養，并非想象中那么順利，依然有很多媽媽會遇到奶水不足的問題。如果母乳分泌少，寶寶營養怎么能跟上？ 先跟我們一起深度探討下——奶水分泌的秘密吧！ 一開始，媽媽在分娩后，位于大腦顱底部的垂體前葉，就開始分泌一種叫

現在有些女性生完寶寶沒多久就開上班了，這樣就開始糾結怎么給寶寶斷奶好，寶寶斷奶是有一個過程的，下面小編為大家分享了怎么讓母乳喂養的媽媽們輕松的度過母乳期。一起來看看吧！ 如果母乳不足，或是因為工作不方便全母乳喂養時，大部分寶寶都會經歷從母乳過渡到奶粉的過程，不管是喂養工具變成了奶瓶還是母乳變成了奶粉，都是相當大的變化，很多寶寶都適應得非常辛苦。 從母乳過渡到奶粉對家長們和寶寶都是一個不小的挑戰，稍有不慎就可能讓寶寶吐奶、腹瀉甚至厭奶--干脆什么都不想吃了。 那么，今天就好好說一說如何更好的完成這個過渡~ 一、隔頓換奶 母乳和配方奶粉的味道肯定是有差別的。寶寶的飲食比較單一，平時習慣了母乳，突然全部換成奶粉，寶寶可能就不適應新的味道，拒絕喝奶粉。而隔頓換奶則能讓寶寶更快適應奶粉~ 隔頓換