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懷孕和哺乳是對一個有食欲女人味蕾享受的剝奪。懷孕前你可以吃各種自己喜歡吃的食物來滿嘴自己的食欲，但是一旦懷孕后，你的食物就開始受到限制。從之前的肉食動物開始變得吃素了，從之前煎炒烹炸變得清蒸燉煮了。是的，這一切都是為了我們的孩子。 哺乳期一定要按時按需進食，滿足哺乳期的日常營養。也許你不知道，母乳的成分、味道會隨著媽媽飲食的變化而改變，所以媽媽的食物對于哺乳期的寶寶至關重要。 記住這里說的不宜吃食物，不是禁止，是限制。 1、咖啡 為什么咖啡會排名第一呢?因為咖啡因中的咖啡含量會讓讓媽媽提前回奶，另一個原因是咖啡因也會通過母乳傳遞給寶寶，降低母乳中鐵元素含量、降低寶寶血紅蛋白數量。同時新生兒無法代謝身體中咖啡因，會讓寶寶失眠、惡心等不適。如果真的想喝，不要超過2杯。同類飲品包括茶、蘇打水、功能飲料等。

當媽媽的女人恐怕都對漲奶有深刻的體驗，新媽媽遇到這種情況都會束手無措，感覺還十分尷尬。那么對于產后漲奶有哪些辦法可以預防呢？ 乳房脹痛的原因： 一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在乳房內。 二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內，可導致乳房充盈、硬結、脹痛，有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。 產婦感到乳房脹痛明顯，體溫可輕度升高，如果不及時采取措施，容易繼發細菌感染而引起急性乳腺炎。 下面的幾種方法可以起到預防的作用： 1、乳汁分泌過多，常導致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸凈。 2、房充滿時就進行哺乳，不規定喂奶次數和時間。盲目按時喂養，將使乳房蓄奶過多。 3、產后未能及時哺乳，易可引發乳房脹痛，因此，

說到母乳喂養，我們都知道喝母乳長大的孩子抵抗力會比吃奶粉長大的孩子要強。但是當無法對孩子進行母乳喂養時，真的要像這位背40公斤母乳回川的媽媽學習嗎？是不是要值得思考呢？ “千里送奶”究竟值得不? 說起這么辛苦的哺乳期，就讓不少人敬而遠之。但卻有媽媽專門從千里之外給寶寶“背奶”回來。近日，在網上看到了這樣一則報道，說一位四川籍的女子(蘇曉)為不和娃疏遠，每月從上海背40公斤母乳回四川。 從上海到四川，接近2000公里的距離，蘇女士要每個月兩地來回跑，真心折騰! 最初看到這則消息時，心里便產生了幾個疑問：每月運40公斤母乳是為了省錢還是表達母愛?這么做真的能維系母子關系?這位媽媽是不是有點過度保護孩子的傾向? 蘇女士的原話是“還是喝我的奶長大嘛!” 因為孩子不在身邊，肯定會對媽媽感到陌生，這種場景讓一個月才能看到孩子

產后媽媽最擔心的問題就沒有奶水給寶寶吃，然而奶水多該怎么回奶？奶水多是什么感受？產后奶水多需要注意什么嗎？ 有一位媽媽在給我們抱怨自己奶水太多，都是一件發愁的事。不知道自己是不是天生的奶牛，因為就連喝一口白開水都有可能會導致漲奶，疼的受不了，關鍵是有些時候奶水還會打濕衣服，弄得自己好長時間都不敢出門，現在就想問問，有沒有什么辦法是可以回奶的，那樣自己就不用有這些煩心事了。 這樣的媽媽真是霸氣了，但是沒想到，這位媽媽的評論下邊是清一色的都在問，是什么方法讓奶水變得這么多的？求方法，還有的媽媽說自家的孩子馬上就要斷口糧了，實在是沒有多少的奶水，都擔心孩子以后會不會被自己餓著。好吧，為了大家能像這位媽媽一樣奶水多，就給大家說一些食療方法吧。 清爽甜湯 這個甜湯需要有花生，紅棗，木瓜。其中花生可以活血通乳，健脾開胃；紅棗主要是補中益氣，養血

“都說喂奶的時候要心情好，才能奶水好，結果有娃后才發現我和老公的感情簡直是塑料夫妻情，根本經不住娃考驗啊！昨晚和老公大吵一架后，發現奶水也少得可憐了，心里頓時一萬頭草泥馬奔騰而過......” 那么，哺乳媽媽生氣真會導致回奶嗎？究竟有哪些因素可能會讓奶量下降呢？今天我們一起來看看。 這些真可能讓你回奶！ 精神焦慮奶水少 寶媽如果情緒不好確實會影響奶量，因為泌乳量會受到精神因素的影響，媽媽過于焦慮緊張會抑制催產素的分泌，因此奶量也會受到影響。 如果媽媽緊張不安，寶寶也會感受到，可別以為寶寶小，什么都不懂，其實媽媽的一喜一怒，寶寶都能感受到。當媽媽情緒不好時，寶寶吃奶狀態也不好。要知道，比起奶水多，寶寶更喜歡開心的媽媽哦！ 應對辦法： 雖然可能一時間因

哺乳媽媽的奶水清淡，怎么讓寶寶吃個飽？奶水清淡有營養，會影響奶水質量嗎？自己的奶是清水奶，寶寶只是吃了個水飽，是不是需要補充配方奶？ 要回答這個問題，媽媽首先需要了解母乳含有的成分、母乳分泌過程及泌乳的條件。 當孩子3個月時，母親乳房分泌的是成熟乳，含有嬰兒生長發育所需的豐富營養物質，乳汁的成分在每次喂養時前后也不一樣，前奶（每次哺乳開始的奶），含豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，后奶（每次哺乳結束前的奶）含有較多脂肪，能量充足。正如一些醫生說的：“前奶解渴，后奶解飽。”提問的媽媽看到的清水奶可能是前奶，后奶則沒有觀察到。 乳汁的分泌 乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果，由于孩子的吸吮刺激引起泌乳反射，使得乳汁開始分泌，并且隨著吸吮的次數增多，產生的乳汁就更多。為了孩子能得到足夠的乳汁，母體還要分泌一種

大多數產后奶水不足的寶媽，首先會想到通過食物來解決問題，但單純食物效果慢，如果是乳腺堵塞，還會影響下奶。其實除了食補，還有很多下奶的好方法。下面就一起來看看吧! 1. 按摩催乳 按摩乳房，有促進乳房血液循環、乳房感覺神經的傳導和泌乳作用。 通過專業催乳師的按摩，既不污染奶水，又沒有刺激性物質，絕對的天然綠色催乳法，但如果按摩取穴和手法不當，或者寶媽有特殊情況，也有可能達不到預期效果。 2. 藥膳催乳 這也是食療催乳的一種，方法是在正常的飲食中加入一些藥食同源(可以當飯菜吃的中藥)的藥材，比如王不留行和通草等，以達到強化食材和催乳的目的。 風險是，最好要在專業人士的指導下，否則有可能污染奶水。 3. 針灸催乳 針灸看上去恐怖，但是是可靠的刺激穴位的手段。做針灸催乳門檻很高，一般

哺乳期來大姨媽對母乳喂養有影響嗎？剖腹產滿月后就來大姨媽了，奶水不足是不是與大姨媽有關系啊？產后來了大姨媽，奶水會變不好？ 新媽媽在產后恢復月經的時間有早有晚，早的在寶寶滿月后就來月經，晚的要到寶寶一歲后才恢復。 這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。總體來說，沒有哺乳的媽媽會比哺乳媽媽較早恢復正常的例假。 一般情況，不哺乳的媽媽會在產后的6-10周恢復；哺乳的媽媽恢復的時間會相應延遲，大多在產后的4-6個月恢復。 奶水的多少與大姨媽沒有關系哦~都是寶媽們的心理作用。不要覺得來了大姨媽了奶水就會變不好，隨之產生斷奶的想法。媽媽的母乳是寶寶最好的糧食哦~ 哺乳期來月經會影響奶水嗎 1.奶水質量不會變差，可繼續哺乳 民間有種說法，認為產

十月懷胎，寶寶順利分娩，本來應該是很高興的事兒。可是產后很多媽媽們有不同程度的心情抑郁，表現為愛生氣、失眠、長吁短嘆、愛發脾氣等等，產后媽媽心情抑郁導致奶少？ 而有這種狀況的產婦，一般奶水都不是很充足，這就是我們常說的肝郁氣滯型缺乳。今天給大家介紹一些穴位的按摩手法，大家在家里就能操作，能有效的疏肝理氣，讓產婦心情愉悅起來，乳汁充足起來。 用到的按摩手法： 梳法、按揉法、點按法、捏拿法。 需要做的準備： 洗干凈雙手，操作者摘掉戒指、手鏈等飾品，準備一些按摩油。 按摩具體穴位及方法： 1、按順序按揉乳房周圍穴位 按揉膻中穴50次 依次按揉乳中、乳根、天池、淵腋、鷹窗、神封穴 每個穴位30次 2、疏通乳腺 產婦取坐姿，

很久就聽說，哺乳期的媽媽可以多吃點沒事，反正這個時候你也吃不胖。其實實踐證明，這絕對是個謊言，你被欺騙了多久？ 兜媽在第一胎生產完之后，就因為輕信了這個謊言，放開胃口大吃特吃，還迷信傳說中的“多喝各種湯”，然后，變！胖！了！ 后來，發現情況不妙，要控制飲食，卻因為胃口被撐大，控制食量讓我苦不堪言。 哺乳期理論上新陳代謝比較快，對熱量和營養也會有更多的需求，但是從科學的角度來講，會不會變胖還是因人而異。 要看個人的體質，有一些女性不管怎么吃都吃不胖，還有一些哺乳媽媽在哺乳期的時候暴瘦，越吃越瘦。但是，更有不少哺乳媽媽在產后身材繼續猛增，實打實的“孕前美人，產后大媽”。其實一個根本的原因，就是因為哺乳期吃得過于營養，攝入大量的熱量、脂肪，以為這樣才能保持奶水充足，這是個誤區。哺乳期還會發胖，就說明吃的東西多于身體

產后開奶，對于寶媽們來說非常重要！為什么這樣說呢？寶寶最初是要喝母乳的，沒有開奶成功，意味著寶寶只能喝奶粉了，母乳是最營養、最健康、最適合寶寶吃的！ 產后新媽媽要面對的大山有好幾座，第一座就是產后開奶，如果是一胎媽媽，哺乳經驗不足，開奶不順利，就可能影響哺乳。 下面這些事，媽媽們多注意一下，開奶就會很輕松了。 1、多與寶寶肌膚接觸 孩子的吸吮是母乳分泌的量佳發動機。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產生。在吮吸的過程中，多與寶寶進行皮膚接觸也有利于刺激媽媽分泌泌乳素。 2、產后口渴要及時補水 補充水分哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可。 3、抓緊時間休息 夜里喂奶的，晚上肯

正在母乳喂養的媽媽們需要注意了，生活中的一些小細節會讓寶寶不喜歡喝母乳，覺得不是以前那個味道了，小家伙就會挑食！ 1、“我不喜歡香皂味的乳頭。” 不少新媽媽為了讓寶寶不受細菌侵擾，會把乳頭洗得干干凈凈。乳房及乳頭的皮膚本身就有自己的保護層，過度清洗會破壞皮膚上的油脂，嚴重的還會導致乳頭干裂甚至感染細菌。 所以在哺乳期，最好用溫開水清洗乳頭，不要使用沐浴液和香皂等。假如必須要用香皂，要盡快沖洗干凈。 2、“過早用奶瓶會讓我不愿吸乳頭。” 寶寶剛出生時，媽媽的奶水分泌還非常少，許多人會著急用奶瓶給寶寶喂奶。這其實會為母乳喂養帶來負面影響。 吸吮乳頭和吸吮奶嘴是兩種完全不同的感覺，前者必須依靠寶寶口腔全部力量，而奶嘴就省力多了。所以很多習慣了奶瓶的寶寶，很難讓他們吃回母乳。 3、“沒滿月的我要

產后，母乳比較少，寶寶總是吃不飽，吃了很多下奶的湯水，但是沒有多大效果，這是為什么呢？是不是正如文章當中所說的這樣呢？一起來看看吧！ 哺乳并沒有我們想象中的那么順利。很多寶媽乳汁不足，乳房出問題，從而影響母乳喂養的質量，但事實上這些問題都可以避免，比如說少奶。 少奶原因的不外乎以下這些事情： 1、過早添奶粉 如果家人拿著奶瓶等孩子出生，這架勢也根本不像是準備喂母乳，孩子一吃奶粉，就不會吸乳頭，吸也是為了獲得心理慰藉，根本不是有效吮吸。 我們得思考一個問題：媽媽真的沒奶嗎？剛出生的新生兒胃容量極小，就兩口水的量，我相信只要讓孩子吸，每個寶媽都能吸出兩口水的乳汁來。 2、誤解寶寶吮吸意圖 整個哺乳期都可能是寶寶的猛長期，對奶水需求量不斷增加，有時寶寶需求無度，頻繁吮吸，不給吸就哭，這是

哺最近持續低溫，不少寶媽也沒有抵擋住這猛烈的流感。那么當寶馬處于哺乳期時，得了流感，還能繼續母乳喂養么？可以吃藥么？ 乳期不能吃藥嗎?當然不是，有的藥很安全，不用擔心影響寶寶。 最近流感肆虐，有的寶媽也染上了流感，很擔心母乳喂養會不會傳染給寶寶。下面小寶就來解答下這個問題。 1. 流感不會通過母乳傳播。 這一點可以放心，如果有人喂養寶寶時，寶寶被傳染了流感，那么不是通過母乳而是通過其他途徑來感染的，患病母親的母乳本身，是安全的。 2. 母親患流感時，母乳會含有針對該流感病毒的抗體，寶寶喝了更不容易患病。 母親的母乳是為寶寶定制的，當母親患病時，身體為了對抗細菌或者病毒感染，會產生抗體，母乳中也會有這些抗體。因此，繼續母乳喂養，實際上可以保護寶寶免受傳染。 3.吃藥，打針對寶寶安全嗎?

喂飽孩子很難嗎？確實有不少媽媽由于奶水不充足，很難喂飽自己的寶寶，尤其是這4類寶媽更是自己斷了“奶路”，讓寶貝沒有奶水吃。 只補蛋白質，忘記補營養素 雖然奶水主要靠蛋白質支撐，但其他微量元素也不能缺少啊。寶媽們在大量進補高蛋白食物的同時，綠色蔬菜等雜糧膳食也不能少。 在多吃魚、肉、蛋奶的同時，豆制品、綠色蔬菜等富含鐵質及葉酸的食物，也要記得多吃，種類太多可以搭配著來，比如白芍、當歸、熟地黃、川芎等，不僅補血還豐胸。 不想胖刻意控制食量 產后身材的變化并不大，大多數寶媽還是和孕期一樣臃腫，所以有的寶媽會刻意控制自己的適量，這是最不利于產奶的，因為你身體的熱量并不只供給你，還要產奶。 控制食量，會讓奶水變清淡，脂肪降低，甚至乳汁減少。尤其是睡不好覺的寶媽，雙重壓力下，來奶就更慢了，建議寶媽們在不撐著的

相信很多寶媽都是想給寶寶母乳喂養的，可是有些寶媽奶水不足，實在煩惱，那么下面小編就來跟寶媽們說說促進泌乳的一些方法。 這些方法是應該是成套的，不是說你符合其中一個就會來奶，還有下奶不是變戲法，需要堅持! 下面是促進奶水分泌的一些經驗之談，也可以說是哺乳技巧，希望對你有幫助。 把喂奶重心往晚上移 正常情況下，大家都是白天喂奶多，晚上很少，但如果你是少奶媽媽，其實可以反著來，把喂奶精力放在晚上，反正第二天不上班，盡情地和寶寶待在一起，餓了就喂。 這樣的好處是，可以維持較高水平的泌乳素，因為晚上是泌乳素分泌的高峰期。但如果你不能調整作息的，那就晚上多喂幾次。 跟寶寶步調一致 新生兒食量小，但由于吃流食，消化快，所以有的寶寶一天要喂十幾次奶，寶媽如果有別的事情，很可能打亂節奏，最好是和寶寶一起，

都說母乳是孩子最好的禮物，然而很多哺乳媽媽用錯了方式來愛寶寶，下面看看關于哺乳媽媽的那些煩心事兒。 越來越多堅持純的母乳喂養媽媽們跟我說，她們非常無助，因為她們的孩子，瀕臨沒有奶喝的風險。 某位寶寶今年都3歲了，可是她依舊非常排斥奶粉或者鮮奶。媽媽簡直沒有想到，對于一個曾經純母乳喂養的孩子，為何讓她真心接受牛奶，是如此艱難。 作為一名長期在母嬰領域奔走的醫生媽媽，我被問的最多的問題之一就是：陽媽，我的孩子是純母乳喂養的孩子，可是，我的奶越來越少，不喝奶粉，怎么辦？ 我很遺憾地回答：這個問題，是最近幾年來，一直對WHO提倡的“純母乳喂養”的指導的“斷章取義理解”的悲哀結果。 我們國內目前比較追捧的理論是WHO和美國小兒科學會（APP）推薦的“堅持純母乳喂養4-6個月，最好能堅持喂到2歲，甚至自然離乳為止“的指南。但是，我們很多

很多媽媽們在生完小孩，母乳喂養完之后，乳房開始下垂。這似乎沒有辦法改變的。其實在母乳喂養之前應該做好以下6點進行預防。 母乳是寶寶最好的食物，不僅僅是營養，更重要的是親子交流的紐帶。母乳對寶寶是有益的，但是這個過程會對于媽媽乳房來講卻是一個負擔。媽媽會遇到乳房下垂、堵奶、漲奶、乳房縮水的問題，這些都是常見的。 對于一個一直擔心產后體重恢復的媽媽，還要擔心乳房下垂是不是很悲催啊。我們今天來了解一下母乳喂養后，乳房為什么會下垂以及如何避免這個問題。 乳房下垂的原因是什么呢？ 產后乳房下垂的原因有很多，但是最主要的原因還是懷孕本身。孕期，胸部和肌肉鏈接的韌帶會隨著乳房的變大而伸展。當媽媽開始母乳喂養的時候，乳汁分泌、乳房變大，韌帶拉伸。時間一久，負責提升乳房的韌帶失去的原有的彈性，就像老舊的彈簧，乳房下垂就發生了。

不少人都比較好奇，住院無陪護新生兒病房，寶寶如何進行母乳喂養？早產兒親生母親母乳喂養注意事項又有哪些？下面就跟隨小編一起來看看吧！ 1.母乳的收集、轉運、使用步驟有哪些? (1)準備： ①清潔：母親剪指甲、洗手，清潔乳房、吸乳器表面; ②吸乳器：選擇雙側泵系統的吸乳器，每次用后清洗管道、風干; ③吸乳配件：每人使用獨立的、預先消毒的吸乳配件;用后按要求正確地清洗、消毒備用; ④容器：使用預先消毒、密封的食品級硬質PP塑料或玻璃瓶、母乳收集袋。 (2)收集：分娩后半小時內盡快開始吸奶;每天8～12次，定時吸出乳汁;每次同時排空雙側乳房;每次吸奶都應單獨收集乳汁;將每次喂養量分裝保存;標識吸奶日期、時間、奶量、新生兒住院號、床號和新生兒姓名;不要丟棄初乳。

都說生孩子是件痛的不要不要的事情，可是它才不是那件最疼的事了，產后還有一件事才是真的疼得撕心裂肺，那就是開奶痛。 小田是名瑜伽老師，或許正是因為工作原因，小田的順產過程格外的順利，上產床后不到二十分鐘，寶寶就和她見面了。小田和丈夫想著要讓寶寶第一口就吃到珍貴的初乳。 但事與愿違，產后魚湯、雞湯雖都沒落下，卻一點奶都沒有，兩天后直接漲了起來，摸起來都是硬結。小田老公學著網上的手法幫忙按摩排奶卻無濟于事，小田疼得頭上直冒汗時，隔壁床建議找個開奶師來。小田老公沒猶豫立即找來一個，一次500塊。 經開奶師一陣揉捏，奶水終于流出了。小田老公松了口氣，直夸開奶師專業，還說這事上花的500塊是最值的，不僅老婆不受罪，孩子也能順利吃上母乳了。 母乳中不僅含有嬰兒所需的全部營養，還能調節免疫功能，幫助孩子腸道菌群的建立。而且在彌足珍貴的初乳