很多女性朋友會有宮寒的癥狀，為什么會出現(xiàn)這些癥狀了，在生活中沒有注意，一不小心寒氣入侵，那么應(yīng)該怎么調(diào)理，才不會影響到以后生育呢？

對于宮寒，很多女性都非常熟悉，但又相當(dāng)陌生。遇上宮寒該怎么辦？自己為什么會宮寒？宮寒還能懷孕嗎？

所謂宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導(dǎo)致不孕，但并不是說宮寒就一定不孕。

很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀，往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡，或痛經(jīng)，嚴(yán)重的會閉經(jīng)、不孕。

子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)。所以，女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。

為什么會宮寒？

臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，造成宮寒的原因有很多：

一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，此外還有后天不良習(xí)慣，比如愛吃冷飲、空調(diào)溫度調(diào)得過低、愛穿露臍裝、冬天不穿秋褲等，而月經(jīng)期受涼的話，影響更大；另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

所以，在平時的日常生活中，特別是月經(jīng)期間女性要注意，不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。

宮寒怎么調(diào)理？

想要好好調(diào)理，首先就是要改善不良的生活習(xí)慣，注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

再次，“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。

此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

女性宮寒可以懷孕嗎？

宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。通過B超檢查會發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵，當(dāng)然會導(dǎo)致不孕。

從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。