我都知道整個孕期是十月懷胎，但是生活中由于各種原因?qū)е掠行┨?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/fm/zczz/20130620_266554.html" title="早產(chǎn)" class="innerlink" target="_blank">早產(chǎn)，那么什么是早產(chǎn)呢？我們應(yīng)該怎么預(yù)防早產(chǎn)？一起來看看吧！

“原本離預(yù)產(chǎn)期還有一個多月的，沒想到突然就進(jìn)醫(yī)院把寶寶生下來了。”類似這樣早產(chǎn)的情況，在現(xiàn)實生活中也有不少，早產(chǎn)不僅僅只是讓你手忙腳亂，更有可能對寶寶的健康造成威脅。盡管有些早產(chǎn)的原因并不是你所能控制的，但為了實現(xiàn)“瓜熟蒂落”，孕媽咪要盡量做好早產(chǎn)的預(yù)防工作。

▍早產(chǎn)是多早？

早產(chǎn)是指，胎兒在母親懷孕滿37周之前降生，可分為晚期早產(chǎn)（34-37周）、中期早產(chǎn)（32-35周）和早期早產(chǎn)（不足32周）。

研究表明，早產(chǎn)兒出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過足月兒。因此，要盡力讓胎兒足月分娩。足月的胎兒出生時平均體重為3.17kg，而早產(chǎn)兒的體重可能只有2.26kg，有些甚至更輕。

盡管37周是目前的“成熟”標(biāo)準(zhǔn)，但有研究顯示，再多兩周會讓寶寶大腦發(fā)育更成熟，因而很多醫(yī)生認(rèn)為39周的胎兒才更成熟健康。

▍早產(chǎn)兒的健康問題

寶寶被迫提早降生，沒有做好離開子宮的準(zhǔn)備，身體機(jī)能尚未完善，因此常常出現(xiàn)健康問題，比如呼吸窘迫綜合征、支氣管肺發(fā)育不良或慢性肺病、呼吸暫停、早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、黃疸等。

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，現(xiàn)在滿28周且體重超過1kg的早產(chǎn)兒幾乎都可以存活下來，滿30周的早產(chǎn)兒80%不會出現(xiàn)嚴(yán)重的長期健康問題或發(fā)育問題。但不滿28周的早產(chǎn)兒則有更多的并發(fā)癥，需要接受專門的護(hù)理和治療。

胎兒越早降生，體型就會越小，脂肪也越少。出生時多半沒有白色乳酪狀的胎脂保護(hù)，因為胎脂要到孕晚期才會分泌。缺少脂肪的保護(hù)，早產(chǎn)寶寶在室內(nèi)常溫下體溫會過低，因而出生后往往需進(jìn)嬰兒保溫箱，通過保溫箱調(diào)節(jié)溫度，維持體溫。

雖然早產(chǎn)的問題可以得到解決，但是孕媽咪仍需盡最大努力，讓寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育成熟后再出來。

▍如何預(yù)防早產(chǎn)？

盡管有些早產(chǎn)的原因并不能控制，比如胎盤異常、胎膜早破、多胞胎、子宮結(jié)構(gòu)問題、子宮肌瘤或?qū)m頸機(jī)能不全等，但孕媽咪還是可以在日常生活做好準(zhǔn)備，降低寶寶早產(chǎn)的幾率。以下五件事，孕媽咪要盡力做好。

1、保持健康的生活狀態(tài)

規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜；不吸煙不喝酒；飲食規(guī)律，營養(yǎng)搭配合理，不偏食不挑食；不亂服用藥物；保持心境平和，避免不良的精神刺激，減少壓力；適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力。

2、避免勞累和外來刺激

孕期不要過于勞累，上班族要盡量減輕勞動強(qiáng)度；不要長時間站立或下蹲；上下臺階不要著急，安全第一；孕晚期盡量不要長途旅行，避免奔波勞累；孕晚期要禁止性生活。

3、關(guān)注自身健康

孕婦如果患有高血壓、心臟病、糖尿病等合并癥時，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，積極做好保健工作，若有異常要盡早就醫(yī)。

4、注意孕期衛(wèi)生

孕期陰道內(nèi)環(huán)境會發(fā)生變化，孕媽咪免疫力下降，陰道分泌物增多，容易遭受細(xì)菌的侵襲，因此要注意個人衛(wèi)生，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰瘙癢、白帶異常等情況，一定要及時就醫(yī)。

5、定期產(chǎn)檢

定期產(chǎn)檢很有必要，通過檢查能及時監(jiān)控孕媽咪和寶寶的健康情況。尤其到了孕晚期，產(chǎn)檢的頻率相對高些，孕媽咪必須積極配合。