懷孕后，由于各種原因孕媽媽的身體會變得比之前脆弱，為了給胎寶寶一個健康的身體，之前的一些生活習(xí)慣孕媽媽就要改改啦~

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吃嫩火鍋

據(jù)有關(guān)部門檢查，弓形蟲的幼蟲往往隱藏在受感染的羊肉細(xì)胞中，進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育。

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戴隱形眼鏡

很多患近視的孕媽媽人都喜歡戴隱形眼鏡，但是根據(jù)醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，孕媽媽角膜的含水量比常人高，造成角膜透氣性比較差。若戴隱形眼鏡，很容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜炎、潰瘍，甚至最終導(dǎo)致失明。

同時，孕媽媽的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質(zhì)而改變，使近視的度數(shù)增加或減少。

一般新媽媽大約要在產(chǎn)后兩周后視網(wǎng)膜病變才會漸漸消退。

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洗高溫?zé)崴?

高溫可造成胎寶寶神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少。而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來代替，這樣就會致寶寶智力低下，反應(yīng)力差。

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大量補(bǔ)鈣和魚肝油

長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出等。

其次，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，還有可能使胎寶寶的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。

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不宜使用芳香劑

許多孕媽媽為了去除異味兒，常常在廚房、廁所噴些芳香劑。七彩顏色晶瑩剔透的芳香劑散發(fā)滿室馨香，卻隱藏著健康危機(jī)。

如果芳香劑使用不當(dāng)，會導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)頭痛，甚至發(fā)生產(chǎn)后憂郁癥等。

更糟糕的是經(jīng)常處在芳香劑環(huán)境中的孕媽媽，生下的寶寶會更容易發(fā)生拉肚子和耳朵感染等小兒科疾病，所以，孕媽媽應(yīng)避免使用芳香劑。

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不宜穿著邋遢

假期許多孕媽媽忽視了修飾打扮，常常衣冠不整，再加上身體容易疲勞，臉色也常常顯得蒼白，整個人就顯得邋遢，這是非常不好的。

懷孕期間注重打扮不僅可以掩飾懷孕后體形的變化，還可以有利于身體健康和精神振奮，保持心理平衡，有助于維持孕婦的良好心境，對于孕婦及胎兒身心健康十分有利。

此外，應(yīng)選擇方便穿脫的衣服，衣服的顏色應(yīng)清爽、明快。

7

熬夜

正常的生活作息，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進(jìn)而提供胎寶寶穩(wěn)定的成長環(huán)境。

經(jīng)常性熬夜會影響孕媽媽本身的生理和心理健康，較不利于胎寶寶的成長。

8

居室不宜放花草

孕媽媽的臥室里不宜擺放花草，因為有些花草會引起孕媽媽和胎寶寶的不良反應(yīng)，有些花草還容易易引起接觸過敏。

對于一些具有濃郁香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕媽媽嗅覺不靈，食欲不振，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

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穿高跟鞋

懷孕期間，孕媽媽由于體態(tài)生理上的改變，身體笨拙，行走不便。若穿高跟鞋的話容易跌跤，導(dǎo)致足踝扭傷或流產(chǎn)、早產(chǎn)。

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不宜睡覺窗戶緊閉

入睡后，如果門窗緊閉，室內(nèi)的二氧化碳就會增加，因此，睡覺時應(yīng)留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳及時排出。

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手機(jī)不離手

環(huán)境衛(wèi)生研究專家指出，在導(dǎo)致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良環(huán)境因素所致，其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕媽媽在懷孕期間最好少用手機(jī)，特別是懷孕最初的3個月。

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去非正規(guī)游泳池游泳

懷孕中期隨著體重增加，孕媽媽的脊柱承受的壓力越來越大。如果身體狀況允許，游泳是一項對孕媽媽有益處的運(yùn)動。游泳可以調(diào)整孕媽媽的情緒，減少腰痛和痔瘡等不適，促進(jìn)自然分娩。

但是，孕媽媽去游泳時要注意選擇正規(guī)的游泳池。一些游泳池經(jīng)常使用氯氣消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量較高，這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進(jìn)入孕媽媽的體內(nèi)，增大流產(chǎn)的危險性。為此，孕期游泳須去水質(zhì)有保證的正規(guī)游泳池，最好有專職醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行監(jiān)護(hù)。