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孕期飲食禁忌：吃宵夜據相關調查，有的準媽媽為了有效的補充營養，喜歡在臨睡前來一噸豐盛的宵夜，在此，產科專家提醒準媽媽們，這種做法是不科學的，因為，準媽媽經常吃宵夜的壞處有以下一些： 影響睡眠： 依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期，容易發生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠質量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。 孕期飲食禁忌：吃宵夜 導致肥胖： 夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導致產后恢復能力變差。媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導致產后恢復能力變差，無法回復到懷孕前的正常體重，而需要產
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產后飲食過于油膩有危害親親寶貝小編友情提醒產后新媽媽們，在產后千萬不要一味的進補，特別是不要吃的太油膩，下文就有網友咨詢專家相關的問題了，一起來看看吧。 網友提問： 我現在產后兩周，因為奶水不是特別好，家里一天三頓給我燉湯喝，雞湯魚湯輪番上陣，但最近我發現寶寶大便很稀，還有泡沫，這和我喝的湯太油有關系嗎? 產后飲食過于油膩有危害 專家解答： 從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的“磨難”。月子里媽媽應該好好補身體，也成為很多產婦的家庭的固有想法。為了給產婦滋補并催乳，他們往往每天鮮魚、鮮蝦、豬蹄、母雞換著花樣伺候著。有的地方甚至有“每天吃1只雞、10個雞蛋”的風俗。但實際 上，補得太過對媽媽和孩子都沒有好處。 產后吃太油，不僅媽媽受不了，就連吃母乳的孩子也會跟著遭殃，出現大便溏稀的情況。油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化
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產婦在產后要忌吃巧克力香甜美味的巧克力是許多女性的最愛，而且懷孕期間的準媽媽也可以適當的吃一些巧克力 ，但對于分娩后的產婦來說，卻是不適合吃巧克力的。這是為什么呢?請看下文分析的具體原因： 產婦在產后要忌吃巧克力 產婦在產后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為，巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。 產婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發育。
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產后新媽媽注意這2個飲食禁忌對于產后新媽媽來說，一定要注意科學的飲食，對于一些不利于身體健康的飲食禁忌，是需要新媽媽牢記的，比如以下這2個飲食禁忌，就是產后新媽媽一定要遵守的。 一：吃硬、咸、生冷食物 產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出;另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。 產后新媽媽注意這2個飲食禁忌 糾錯法： 避免吃過涼的飲食和咸食，但也不可忌鹽，產后排汗、排尿增多，體內鹽分丟失增多，需要攝取適量的鹽。月子里適宜少食多餐，每日進餐5-6次。 二：.產后服用鹿茸 鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效，對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛
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產后飲食禁忌：節食減肥新媽媽在分娩后，身材都會有些臃腫，為了有效的恢復好身材，有的新媽媽便開始節食減肥，在此，親親寶貝小編提醒媽媽們，這是產后飲食的大忌，新媽媽們一定要重視起來。 剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康，不利于身體康復，而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營養。 產后飲食禁忌：節食減肥 產婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體里原來儲存的脂肪。而且，節食使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營養需要，保證自身的康復。 糾錯法： 產后不宜采取節食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利于身體減重。
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產后月子里禁止飲用茶水雖然茶水是一種很好的飲料，而且它具有排毒的功效，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，月子里的產婦是不宜喝茶水的，為什么呢?請看下文的詳細解析： 產婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣血雙虛，應該注意補血及保持良好的睡眠，以盡快恢復體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使產婦發生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。 產后月子里禁止飲用茶水 另外，茶葉中含有的咖啡因在飲用后，會刺激大腦興奮，不容易入睡，影響產婦的睡眠，不利于身體恢復。同時，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，出現無由啼哭的現象。 正確的做法： 新鮮果汁及清湯對產婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復，特別是夏天坐月子。
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剖腹產產后不能吃的兩種食物剖腹產對于新媽媽來說是一個不小的手術，因此一定要注意產后飲食的調養，在此，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，剖腹產產后不能吃以下這兩種食物： 一：剖腹產術后吃脹氣食物 有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物。這些食物食用后會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術后產生腹脹。所以，術后過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。 剖腹產產后不能吃的兩種食物 糾錯法： 不要給產婦進食這些脹氣食物，6小時后適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。待24小時胃腸功能恢復后，進食流食1天，如蛋湯、米湯等。當產婦排氣后，飲食可由流食改為半流食，適宜進食富有營養并易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等，然后依產婦體質把飲食逐漸恢復到正常。
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產后不宜喝紅糖水太久新媽媽經歷了懷孕和分娩，在產后會元氣大損，因此多吃一些紅糖可以補養身體，但是一定要注意不要過量，如果產后喝紅糖水太久，不僅不利于身體恢復，反而還會影響身體健康。 紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利于子宮復位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認為吃得越多越好。 產后不宜喝紅糖水太久 過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。 正確指導： 產婦在產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。
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糾正產后錯誤的2種喝湯方法各類營養湯對產后新媽媽來說，是補充營養不錯的選擇，但在這里，親親寶貝小編要提醒新媽媽們是，產后喝湯一定要講究方式方法，千萬不要以犯以下這2個錯誤： 1.過早大量喝湯 分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。 糾正產后錯誤的2種喝湯方法 糾錯法： 產后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周后也不可無
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產后傳統飲食觀念中對與錯對于新媽媽來說，很容易愛到傳統飲食觀念的影響，導致錯誤的產后飲食方式，本文就總結出產后傳統飲食觀念中對與錯，以供新媽媽們參考。 產后宜多喝湯 對。產后應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。 產后傳統飲食觀念中對與錯 愛心提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。 產后不能喝水 當然是無稽之談。一些來自臺灣的坐月子公司宣傳說產后不能喝水，喝了水會引起內臟下垂等后果，但中西醫理論方面都沒有任何依據。 產后應忌生冷 對。從醫學的角度來說，產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降
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產后月子餐不要營養過度產后新媽媽在月子期間要補充營養是正確的，但是在這里，親親寶貝小編要提醒新媽媽們的是，月子餐不要只有大魚大肉，要均衡營養，千萬不可營養過度。 急診病例：29歲的林女士剛當母親一個多月，在進行產后四十二天例行檢查的時候，她的血壓達到150/110mmHg。 林女士說，懷孕后期，她的血壓就開始升高了，出現浮腫、少量蛋白尿的癥狀，當時醫生說她有妊娠高血壓的征兆，一般生完孩子就會好。 產后月子餐不要營養過度 孩子出生后，家里人認為她身體還是虛，每天要吃七八餐，一天吃十多個雞蛋加一頭雞，還有大量的紅糖、紅酒，還有糯米飯。她常常便秘，又感覺到頭暈，尿也比較少，原以為是月子里都會這樣。 生完孩子一個多月了，血壓還是這么高，一直沒恢復。 病例診斷： 沒想到到福建醫科大學附屬第一醫院一檢查，又是高血壓，又是蛋白尿，竟得了腎病。 附一醫院腎內科主任萬建新說，妊
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夏天產后不能吃什么夏季分娩的新媽媽，由于天氣炎熱，許多新媽媽會比較沒有味口，因此尤其要注意科學的產后飲食，在此，我們就一起來看看，新媽媽在夏天產后不能吃什么。 一：不能吃硬、咸、生冷食物 產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。 夏天產后不能吃什么 二：不能急于服用人參 剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導致新媽上火。
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提醒：產后不宜多吃西瓜對于剛剛經歷完分娩的產后新媽媽來說，在產后一定要注意正確的飲食，以便幫助身體的恢復，在此，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，產后不宜多吃西瓜，請看下文相關詳細內容。 不宜在飯前及飯后吃 因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。 提醒：產后不宜多吃西瓜 西瓜不宜吃得太多 因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。 少吃冰西瓜 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室
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哺乳期不能吃的五類藥物眾所周知，哺乳期服藥，可能會通過奶水，把藥物的成分傳遞給寶寶，因此，有的藥物是哺乳期媽媽不能服用的，下面我們就具體的來看看，哺乳期不能吃的五類藥物： 一、抗生素：如紅霉素、氯霉素、四環素、卡那霉素、慶大霉素、潔霉素 哺乳期不能吃的五類藥物 二、鎮靜催眠藥：如魯米那、阿米托、安定、安寧、氯丙嗪 三、鎮痛藥：如嗎啡、可待因、美沙酮 四、抗甲狀腺藥：如碘劑、他巴唑、硫氧嘧啶 五、其他藥：如磺胺藥、滅滴靈、痢特靈、異煙肼、阿司匹林、麥角、水楊酸鈉、瀉藥、利血平
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哺乳期媽媽盡量不要吃韭菜對于哺乳期媽媽來說，要尤其注意食物的選擇，因為有的食物很可能會讓你的奶水變少，在此，親親寶貝小編就提醒哺乳期媽媽們，哺乳期期盡量不要吃韭菜，請看下文詳述的原因。 哺乳期吃韭菜會有什么影響? 哺乳期不宜吃韭菜，因為韭菜吃多了會導致回奶，而且韭菜有辣味，媽媽吃了以后對寶寶不好;在哺乳期食用韭菜還會抑制乳汁的分泌，造成奶水不足。所以，哺乳期媽媽最好不要吃韭菜，尤其是本身奶水就少的媽媽們。 哺乳期媽媽盡量不要吃韭菜 哺乳期吃韭菜有好處嗎? 每位媽媽的體質不同，對于飲食所起的反應也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜也要因人而異。 韭菜中含有較多的胡蘿卜素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時韭菜還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對于產后便秘有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽，可以少量地吃點韭菜;如果是奶水不足的媽媽，最好還是不
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哺乳期媽媽的3大禁果親要寶貝小編提醒哺乳期新媽媽，在哺乳期期間，媽媽要多吃水果，以便補充身體所需的維生素，但媽媽們要注意的是，以下這3類水果，對于哺乳期媽媽來說卻是禁果。 禁果一：冰鎮水果 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。 哺乳期媽媽的3大禁果 禁果二：涼性水果 食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。 禁果三：熱性水果 山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。 【知識補充】哺乳媽媽最保險的水果 葡萄、蘋果
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哺乳期媽媽不能吃什么哺乳期媽媽不能吃什么?這是大多數產后哺乳期的媽媽所關注過的問題，在這里，親親寶貝小編就來了個大總結，總結出一些哺乳期媽媽不能吃的食物，一起來看看吧。 哺乳期不能吃什么?意見建議： 1,會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物. 2,刺激性的東西：產后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的調味料,辣椒,酒,咖啡及香煙等. ①酒：一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲. 哺乳期媽媽不能吃什么 ②咖啡：會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲. ③太過刺激的調味料：如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制. 3,油炸食物,脂肪高的食物
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哺乳期不能吃這12種食物哺乳期的飲食很關鍵，因為不僅涉及到媽媽的健康，還會影響到孩子的健康與發育，在此，親親寶貝小編就提醒媽媽們，以下這12種食物，是哺乳期媽媽最好不要吃的。 1.、哺乳期飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發育有利。 2、 哺乳期飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 哺乳期不能吃這12種食物 3、 哺乳期不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。 4、哺乳期不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。
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怎么補充孕期營養 孕期營養補充的科學方法孕期怎么補充營養?懷孕后，要補充適當的營養素對媽媽和胎兒都有好處，那么孕期要補充哪些營養素，要補充多少營養素。親親寶貝小編提醒你，補充孕期營養要有科學的方法。 標準一：合適的鈣元素含量; 標準二：含有適量維生素D：維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于鈣的吸收。因此，鈣片中含有適量維生素D 對于鈣的吸收非常重要。牛奶及孕婦奶粉、藥物補鈣劑均可。藥物鈣的吸收率大約在40%左右，牛奶鈣及孕婦奶粉大約在30%左右。 鐵的補充 世界衛生組織建議從孕20周起開始補充鐵劑。多胎妊娠時更應早補充。可通過食物補充：動物血制品、動物肝、也可服用藥物鐵劑。 維生素的補充 維生素補的越多越好嗎?不是，葉酸每日補充0.4-1mg，維生素A每日補充1000IU，維生素D4
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要注意的12條孕前飲食禁忌懷孕前的飲食禁忌有哪些呢?本文就總結出準媽媽和準媽媽懷孕前各自的飲食禁忌，加起來一共12條，下面我們就具體的來看看這些孕前飲食禁忌吧。 準媽媽要注意的孕前飲食禁忌 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 要注意的12條孕前飲食禁忌 3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。 4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。 5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議
