999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，為了擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，準(zhǔn)媽媽一定要注意晚餐的食物禁忌，對(duì)于一些影響睡眠的食物，準(zhǔn)媽媽要及時(shí)的避開(kāi)，比如以下這4種食物： 　　1、別吃脹氣食物 　　有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類(lèi)、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍(lán)、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類(lèi)水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點(diǎn)等。 　　2、睡前別吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會(huì)使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，造成失眠。如果本來(lái)就已有高血壓病史，進(jìn)食高鹽分食物很有可能引發(fā)高血壓性頭痛及中風(fēng)。 　　3、睡前別吃過(guò)于油膩的食物 　　晚餐豐盛油膩，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處

　　很多媽媽在懷孕期間都喜歡喝湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么長(zhǎng)時(shí)間煲的湯孕婦可以喝嗎，適合喝嗎，喝了好嗎，下面就讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　很多孕媽媽都喜歡煲湯，認(rèn)為煲湯能夠更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是孕媽媽其實(shí)不宜喝長(zhǎng)時(shí)間煲的湯，因?yàn)槟切珪?huì)把原來(lái)的營(yíng)養(yǎng)破壞，孕婦并不能攝取營(yíng)養(yǎng)成分。但是如何煲短時(shí)間的湯，又具有營(yíng)養(yǎng)呢?下面一起去了解一下吧。 　　孕婦需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，于是很多的孕婦看準(zhǔn)了各種骨頭湯。但是，骨頭湯要怎樣熬才能最大程度地保留營(yíng)養(yǎng)，而且還不會(huì)影響孕婦的消化…… 　　不少崇尚食補(bǔ)的孕婦有愛(ài)喝骨頭湯的習(xí)慣，并覺(jué)得熬湯時(shí)間越長(zhǎng)，味道越鮮美，營(yíng)養(yǎng)就越豐富。事實(shí)上，這種觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的。其實(shí)，無(wú)論多高的溫度，也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化，因?yàn)閯?dòng)物骨骼中所含鈣質(zhì)不易分解，久煮反而會(huì)破壞骨頭中的蛋白質(zhì)，因此，熬骨頭湯不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。 　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦的方法是：燉湯之前，先將洗

　　孕婦能喝苦丁茶嗎?很多人都知道苦丁茶能改善通便，提神醒腦，那么孕婦如果有些內(nèi)熱的話(huà)可以喝苦丁茶嗎，以下親親寶貝小編為你解說(shuō)一下! 　　苦丁茶,苦丁是一種冬青的葉子，喝起來(lái)很苦，可以去痧氣，促進(jìn)血液循環(huán)暢通、分解和消除脂肪、幫助促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，改善通便，提神醒腦，降血酯。 　　孕婦受孕后，陰血聚集養(yǎng)胎，處于陰血偏虛陽(yáng)氣偏亢的生理狀態(tài)。大家都知道一般懷孕后生涼都要避免，而苦丁茶太過(guò)苦寒，必然傷胎氣，即使孕婦有點(diǎn)內(nèi)熱也不能吃苦丁茶這樣大寒的藥物來(lái)去火傷身。 　　二、某些情況下要悠著點(diǎn)喝： 　　苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的，這一點(diǎn)往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時(shí)應(yīng)該悠著點(diǎn)： 　　1.風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄铮缟龋畛w內(nèi)的寒氣，如果此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。 　　2.虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最

　　對(duì)于準(zhǔn)備要寶寶的朋友來(lái)說(shuō)，在懷孕前一定要建立正確的飲食觀(guān)，對(duì)于一些不利于健康懷孕的食物，大家一定要做到心中有數(shù)，本文就列舉出懷孕前你要避免吃的幾類(lèi)食品，不知道大家沒(méi)有引起重視。 　　英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議準(zhǔn)備懷孕的女性還應(yīng)避免吃下列食品： 　　維生素A含量太高的食物。這意味著你要控制吃肝和肝產(chǎn)品，比如肝醬等，還要避免吃含維生素A的補(bǔ)充劑或魚(yú)肝油。你需要一些維生素A，但如果懷孕期間攝入過(guò)多，也會(huì)對(duì)寶寶有害。 　　含汞的魚(yú)類(lèi)，譬如鯊魚(yú)、旗魚(yú)、槍魚(yú)等。還有，每周吃的金槍魚(yú)肉片不要超過(guò)2片(生魚(yú)的重量是170克，煮熟后約是140克)，如果是金槍魚(yú)罐頭，則不能超過(guò)4聽(tīng)(每聽(tīng)魚(yú)的凈重量約為140克)。高汞含量對(duì)胎寶寶正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)有害。 懷孕前你要避免吃的幾類(lèi)食品 　　花生和花生制品，如果有對(duì)花生過(guò)敏的家族史，你的寶寶有很大可能也會(huì)出現(xiàn)這種情況。 　　如果你、寶寶的爸爸、哥哥或姐姐

　　蛋白質(zhì)食品對(duì)準(zhǔn)備懷孕的朋友來(lái)說(shuō)，是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充的，但是如果你過(guò)量的食用高蛋白質(zhì)食品，那么很可能會(huì)影響你快速懷孕，請(qǐng)看下文相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　研究表明：蛋白質(zhì)過(guò)高降低受孕成功率! 　　但是據(jù)BBC(英國(guó)廣播公司)報(bào)道，美國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)高會(huì)降低女性懷孕的成功率。 孕前忌貪食高蛋白質(zhì)食品 　　由科羅拉多生殖醫(yī)學(xué)中心主任大衛(wèi) 加德納博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過(guò)25%，就會(huì)干擾老鼠胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。 　　加德納博士將雌性老鼠分成兩組，第一組喂食蛋白質(zhì)含量為25%的食物，第二組喂食蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4個(gè)星期后，他讓這些雌鼠交配，并將得到的174個(gè)胚泡移植到代孕雌鼠體內(nèi)，以檢查胚胎著床前母親的飲食對(duì)胎兒發(fā)育的影響。 　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠的胚泡中，只有36%顯示出正常的遺傳印記，而第二組為70%。

　　對(duì)于懷孕前的飲食禁忌，不僅未準(zhǔn)媽媽們要密切注意，未準(zhǔn)爸爸們同樣也需引起重視，本文就告訴大家，男人要注意的幾個(gè)孕前飲食禁忌，一起來(lái)看看吧。 　　1、有人把韭菜當(dāng)偉哥來(lái)助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖危害大，盡量不吃。 　　2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。 　　3、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。 　　4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認(rèn)為經(jīng)過(guò)加熱后，就沒(méi)有問(wèn)題，實(shí)際錯(cuò)了，不論怎么燒，毒仍在菜里。 男人要注意的幾個(gè)孕前飲食禁忌 　　5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。 　　6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。 　　7、過(guò)去飲

　　懷孕前對(duì)食物的選擇很重要，如果未準(zhǔn)爸媽們過(guò)多吃以下幾類(lèi)食物，很可能就會(huì)影響你快速懷孕，下面我們就具體的來(lái)看看，懷孕前應(yīng)該避開(kāi)的7種常見(jiàn)的食物。 　　1、咖啡 　　咖啡對(duì)受孕有直接影響，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝者的一半。想順利迎接寶寶，愛(ài)喝咖啡的備孕媽媽還是忍痛割?lèi)?ài)吧。 孕前飲食禁忌：7種常見(jiàn)的食物 　　2、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，一直被認(rèn)為是富含維生素的菜肴佳品。但是婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。 　　孕前這些食物需謹(jǐn)慎食用 　　3、向日葵籽 　　葵花籽是很多人喜歡的小零食，但是它的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故準(zhǔn)備做爸爸的男性不宜多食。 　　4、大蒜 　　大蒜殺滅精子的作用很明顯，食用過(guò)多對(duì)生育有著不利的影

　　親親寶貝小編提醒懷孕前的未準(zhǔn)爸媽?zhuān)趹言星坝械氖澄锸遣荒艹缘模驗(yàn)樗鼘?duì)受孕影響很大，所以大家要合理安排飲食，下面我們就一起來(lái)看看孕前不宜吃的食物有哪些吧。 　　避免含咖啡因的飲料和食品： 　　咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料中均含有咖啡因。計(jì)劃懷孕的女性或孕婦大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重較輕。因此，建議計(jì)劃懷孕的女性與已經(jīng)懷孕的孕婦盡量少吃此類(lèi)食品。 孕前不宜吃的食物有哪些 　　避免吃過(guò)多的糖： 　　糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。 　　避免吃味精： 　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 　　避免吃人參、桂圓：

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查所知，準(zhǔn)備懷孕的女性往往會(huì)有一些不良的飲食習(xí)慣，而且很可能就是因?yàn)檫@些飲食習(xí)慣導(dǎo)致女性懷孕困難，這些孕前飲食禁忌表現(xiàn)為： 　　1.偏食挑食 　　有的女性偏愛(ài)食用雞鴨魚(yú)肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃?xún)?nèi)臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一。 孕前常見(jiàn)的不良飲食習(xí)慣 　　2.無(wú)節(jié)制的進(jìn)食 　　一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加高達(dá)40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小。 　　3.食品過(guò)精、過(guò)細(xì) 　　孕前和孕產(chǎn)期女性是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。 　　4.常喝含咖啡因的飲料 　　如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料等。女性大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無(wú)益于女性健康。 　　5.大量食用辛辣食物 　　辣椒

　　對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽?zhuān)谠衅谶M(jìn)行正確的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常關(guān)鍵的，但是準(zhǔn)媽媽要注意的是，千萬(wàn)不要闖入一些飲食誤區(qū)，比如以下這10進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)。 　　誤區(qū)1.多吃蘋(píng)果少吃西瓜 　　不少孕媽咪認(rèn)為只要孕期多吃蘋(píng)果，生產(chǎn)時(shí)就會(huì)順產(chǎn)、母子“平安”。還有一些老人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子， 認(rèn)為這些水果性涼寒，吃了容易流產(chǎn)。其實(shí)，上述說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。蘋(píng)果并無(wú)安胎特效，只能起到補(bǔ)充維生素的作用，吃多了還會(huì)產(chǎn)生腹脹感，容易便秘。至于西 瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕媽咪也不會(huì)因此而流產(chǎn)。 準(zhǔn)媽媽要小心的10個(gè)進(jìn)補(bǔ)誤區(qū) 　　孕媽咪食用蔬菜水果時(shí)，新鮮是最重要的原則。同時(shí)，應(yīng)該多吃時(shí)鮮瓜果。不過(guò)，食用水果也不宜過(guò)量，不能一次性“惡補(bǔ)”，應(yīng)根據(jù)“一天一個(gè)蘋(píng)果、一個(gè)橙和一塊西瓜”的基本量予以增減。 　　誤區(qū)2.補(bǔ)鈣就要喝骨

　　對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)該時(shí)刻把胎兒的健康與安危放在首位，因此，下文中列舉出的來(lái)，有可能導(dǎo)致胎兒致畸的6大食物，是需要準(zhǔn)媽媽們牢記在心，而且盡早避開(kāi)的。 　　1、 過(guò)多的酸性食物 　　—般來(lái)說(shuō)，婦女在懷孕初期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。 孕婦要小心胎兒致畸的6大食物 　　近年來(lái)，國(guó)外醫(yī)學(xué)界有關(guān)研究機(jī)構(gòu)明確指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的“元兇”之一。 　　在研究中發(fā)現(xiàn)，孕婦過(guò)多地食用肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會(huì)發(fā)生變化，形成一種“酸化”，進(jìn)一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣，易傷感等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加，則是造成胎兒腭裂、

　　親親寶貝小編友情提醒，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間確實(shí)是有一些食物是不能吃的，因?yàn)橛行┳约浩匠Ｏ矚g吃的食物，在懷孕時(shí)期吃得太多就會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，為了胎兒的與安危，準(zhǔn)媽媽們一定要注意以下這6不吃。 　　一、辛辣熱性作料。 　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過(guò)量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。 孕期飲食禁忌：注意這6不吃 　　二、有興奮作用的飲食。 　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　做為準(zhǔn)媽媽的你，在懷孕期間一定要重視起自己的飲食健康，特別是要避開(kāi)一些不利于胎兒健康與發(fā)育的食物，比如以下這18種食物危害胎兒健康，就是準(zhǔn)媽媽需要避開(kāi)的。 　　1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　2、甲魚(yú)：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。 孕期18種食物危害胎兒健康 　　3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能; 　　4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。 　　5、罐頭食品：罐頭食品在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑，如人工合成

　　關(guān)于孕期飲食的禁忌有很多，并不是所有的都是傳聞，還是有一部分是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，下面我們就具體的來(lái)看看，有醫(yī)學(xué)根據(jù)的孕期飲食禁忌都有哪些? 　　1.不要過(guò)量吸取維他命A。 　　孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。 有醫(yī)學(xué)根據(jù)的孕期飲食禁忌 　　2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 　　攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。 　　3.避免喝酒 　　如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。 　　4.避免高糖、高脂肪食物 　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，

懷孕期間的飲食禁忌有很多，有些是完全沒(méi)有根據(jù)科學(xué)的，對(duì)于這些飲食禁忌，準(zhǔn)媽媽不用敬而遠(yuǎn)之，下面我們就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)破除這些孕婦飲食禁忌吧。 1.不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)呢! 這是無(wú)科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用，不過(guò)，對(duì)胎兒是絕對(duì)無(wú)影響的。 專(zhuān)家破除這些孕婦飲食禁忌 2.吃羊肉會(huì)令胎兒“發(fā)羊吊”? 羊癇風(fēng)(癲癇的通稱(chēng))和羊肉是沒(méi)有關(guān)系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對(duì)有益無(wú)害。 3.多喝鮮奶，生出來(lái)的嬰兒皮膚會(huì)很白? 胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無(wú)關(guān)。 4.吃蝦蟹會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感? 如果孕婦本身對(duì)蝦蟹有敏感，在

　　咖啡與茶一直受到不少女性朋友的青睞，在這里，親親寶貝小編要提醒的是，如果你已經(jīng)升級(jí)為準(zhǔn)媽媽?zhuān)敲凑?qǐng)盡量少與咖啡與茶打交道。 　　另外在懷孕前三個(gè)月，每天喝超過(guò)三杯的咖啡或茶，會(huì)使流產(chǎn)的幾率增加一倍!因?yàn)椴韬涂Х榷己锌Х纫颍Х纫蛴锌赡軙?huì)造成胎兒畸形和流產(chǎn)。 孕期飲食禁忌：咖啡與茶 　　研究報(bào)告指出，咖啡因會(huì)加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度，因此對(duì)胎兒有不良影響，咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒發(fā)育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽更加不方便，同時(shí)還會(huì)造成鈣質(zhì)從尿液中流失，并影響鐵質(zhì)的吸收。值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專(zhuān)家們都建議準(zhǔn)媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂(lè)、可可、巧克力等。 　　但對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，每天喝茶或咖啡已經(jīng)成了習(xí)慣，一

　　親親寶貝小編提醒媽媽們，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽除了保證自己營(yíng)養(yǎng)的均衡以外，媽媽們更關(guān)心的是胎兒的健康，以下這些無(wú)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，對(duì)胎兒的健康發(fā)育是沒(méi)有幫助的，準(zhǔn)媽媽們最好少吃。 　　﹡任何甜味劑：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖漿、阿斯巴甜 　　――糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的攝入還會(huì)影響牙齒的健康。需要調(diào)味的話(huà)可使用少量天然砂糖。 孕期飲食禁忌：無(wú)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品 　　﹡糖果及巧克力 　　――糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它們含有的大量糖份，對(duì)健康無(wú)益。建議孕程結(jié)束后在少量食用。 　　﹡可樂(lè)或人工添加甜味果汁飲料 　　――它們里面含有的食用添加劑對(duì)胎兒健康有不利影響。可飲用百分百的天然果汁、純凈水、礦泉水或直接吃水果。 　　﹡罐頭水果 　　――含有防腐劑。請(qǐng)選用新鮮的當(dāng)令水果。 　　﹡人造奶油 　　――含有色素以及添加劑，營(yíng)養(yǎng)成分不高，且容易產(chǎn)生飽

　　一日之計(jì)在于晨，對(duì)于特殊人群的準(zhǔn)媽媽?zhuān)趹言衅陂g一定要重視起早餐的營(yíng)養(yǎng)，特別是孕期早餐的禁忌，是準(zhǔn)媽媽一定要盡早知曉的。 　　1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 孕期飲食禁忌之早餐禁忌 　　3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　孕婦早餐飲食建議： 　　谷類(lèi)食物是各種米、面等食品的總稱(chēng)，歷來(lái)是人們餐桌上必不可少的食物。但由于近些年來(lái)人民生活水平提高，生活節(jié)奏加快以及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一個(gè)雞蛋，早餐中不再有谷類(lèi)食物，這種食譜是不利于健康的。 　　谷類(lèi)的主要成分是淀粉，營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物即糖類(lèi)，糖類(lèi)是最經(jīng)濟(jì)、產(chǎn)熱

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，都知道懷孕期的飲食應(yīng)該慎重，但到底準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該慎吃哪些食物呢?本文就總結(jié)出以下這三大類(lèi)，是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該慎吃的。 　　一：選擇飲料要慎重 　　茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通過(guò)母體和胎盤(pán)之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安，甚至還會(huì)致畸。咖啡因具有興奮作用，對(duì)孕婦的睡眠也不利。汽水中含有較多的磷酸鹽，進(jìn)入腸道后會(huì)影響對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致孕婦發(fā)生缺鐵性貧血。汽水中的大量鈉鹽有誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥的危險(xiǎn)，對(duì)消除孕期水腫也無(wú)益。 孕婦到底應(yīng)慎吃哪些食物 　　二：調(diào)味品要少用 　　有的孕婦在早孕期間食欲不佳，所以一些調(diào)味品如糖精、味精、食鹽、香料等使用較為頻繁，這些調(diào)味吃多了對(duì)孕婦同樣不利。多吃糖精會(huì)導(dǎo)致消化不良，還會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān);多吃食鹽則會(huì)加重孕婦水腫;香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕婦腸道干燥、便秘。

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在懷孕期間要做好營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是很關(guān)鍵的，但同時(shí)也需要注意千萬(wàn)別觸犯一些飲食禁忌，否則不利于自身和胎兒的健康，比如以下這10個(gè)孕期飲食禁忌，就是需要準(zhǔn)媽媽盡早避開(kāi)的。 　　1.高脂肪飲食增加患癌風(fēng)險(xiǎn) 　　適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍常黾訝I(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)孕媽媽體質(zhì)，促進(jìn)寶寶發(fā)育。但若營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，單純地追求營(yíng)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，危害非淺。結(jié)果孕媽媽出現(xiàn)血壓偏高，寶寶過(guò)大(超過(guò)3500克，成為巨大兒)。我國(guó)孕產(chǎn)婦死亡率為0.488‰，其主要原因是妊娠高血壓引起的;另一原因是“巨大兒”造成的難產(chǎn)，分娩期延長(zhǎng)，引起產(chǎn)后大出血。因此，孕媽媽不宜營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。 準(zhǔn)媽媽必知的十大飲食禁忌 　　脂肪本身雖不會(huì)致癌，但如果孕媽媽長(zhǎng)期在飲食中過(guò)度攝取高脂肪的食品，不僅自己罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)增加，還勢(shì)必影響女兒。因?yàn)榇罅酷t(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家