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　　懷孕期間，有關(guān)于飲食禁忌的說(shuō)法有很多，那么到底哪些才是有科學(xué)根據(jù)的呢?本篇資訊，親親寶貝小編對(duì)最常見的幾大孕婦飲食禁忌加以分析，看看這些孕婦飲食禁忌是真是假? 　　疑惑1　懷孕時(shí)吃生冷的食物，生下來(lái)的寶寶氣管會(huì)不好? 　　答案是錯(cuò)的。生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無(wú)關(guān)連 　　寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時(shí)的飲食沒有絕對(duì)關(guān)系，且生冷食物也不會(huì)直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。 孕婦飲食禁忌真假大揭秘 　　比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細(xì)菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重時(shí)的確會(huì)間接影響到子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。 　　疑惑2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎? 　　答案是對(duì)的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則 　　對(duì)于孕媽咪是否可以吃辣這件事，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，孕媽咪具有對(duì)外來(lái)食物篩選過(guò)濾的

　　親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，懷孕期間對(duì)食物的選擇非常關(guān)鍵，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到準(zhǔn)媽媽的健康，還關(guān)乎胎兒的健康與安危，因此，以下這11種食物，是小編提醒準(zhǔn)媽媽需要忌食的。 　　1、茶或花茶 　　茶含有咖啡因，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，準(zhǔn)媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成貧血的可能。 　　從醫(yī)生的角度來(lái)看，懷孕期間沒有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中會(huì)添加人工香料或添加物，可能對(duì)胎兒造成不良影響，因此，選擇花茶時(shí)必須注重品質(zhì)，以天然的花茶為主。 孕期飲食禁忌：勿碰11種食物 　　2、咖啡 　　咖啡含有大量咖啡因，根據(jù)調(diào)查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼生長(zhǎng)，也會(huì)增加惡心等現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽應(yīng)事先衡量自身的身體狀況，再?zèng)Q定是否要飲用。 　　3、口味重的食物 　　一般來(lái)說(shuō)，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準(zhǔn)媽媽血壓升高、水腫，

　　秋冬季節(jié)，天氣寒冷，因此，各類御寒食物也開始深受歡迎，在此，親親寶貝小編要提醒準(zhǔn)媽媽們的是，在這個(gè)特殊的季節(jié)，準(zhǔn)媽媽們一定要注意以下這些飲食禁忌。 　　一忌：火鍋 　　據(jù)有關(guān)部門檢驗(yàn)測(cè)定，弓形蟲的感染率羊?yàn)?1.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達(dá)70%以上。 秋冬季節(jié)的孕婦飲食禁忌 　　弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動(dòng)物的肌肉細(xì)胞中，肉眼是無(wú)法看到的。冬季，人們?cè)诔曰疱仌r(shí)，習(xí)慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進(jìn)食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進(jìn)食后，幼蟲可在腸道中穿過(guò)腸壁，隨血液擴(kuò)散至全身。 　　二忌：水煮食物 　　隨著天氣涼爽起來(lái)，人們的食欲也越來(lái)越好，一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來(lái)，這樣的飲食結(jié)構(gòu)，也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。 　　這些食物很容易使人“上火”

　　為了產(chǎn)后新媽媽的健康與安危，親親寶貝小編在些提醒新媽媽們，一定要注意產(chǎn)后月子期間的飲食禁忌，比如本文列舉出來(lái)的4條產(chǎn)后飲食禁忌，就是新媽媽們不可忽視的。 　　一、禁食寒涼、辛辣。 　　產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 謹(jǐn)記4條產(chǎn)后月子飲食禁忌 　　二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。 　　和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。 　　三、蔬菜、水果不可少。 　　對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身

　　對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來(lái)說(shuō)，在坐月子期間，一定要科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于一些不利于身體恢復(fù)的飲食，要及時(shí)的避開，比如以下這3種食物，就是新媽媽月子期間要忌食的。 　　1.產(chǎn)婦不要吃巧克力 　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。 　　所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。 產(chǎn)后月子里要忌食3種食物 　　研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。 　　2.忌食過(guò)咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。 　　3.其他應(yīng)節(jié)制的食物 　　蔥、姜、辣椒等辣物，一次

　　在炎熱的夏季，冰涼的雪糕能幫我們帶走夏季的暑熱，那對(duì)于哺乳期的新媽媽來(lái)說(shuō)，也可以吃雪糕嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們就來(lái)看看專家是如何解答的。 　　哺乳期能吃雪糕嗎? 　　哺乳期能吃雪糕嗎?專家認(rèn)為，哺乳期媽媽們最好不要吃雪糕，但是也不是一定不能吃，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過(guò)雪糕后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這樣即使只吃了一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶通過(guò)奶水也會(huì)吃到，會(huì)引起寶寶腹瀉或者其他疾病。所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃，這樣對(duì)寶寶也有益。 哺乳期可以吃雪糕嗎 　　哺乳期不適宜吃雪糕的原因： 　　1、由于哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過(guò)多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 　　2、由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，

　　哺乳期對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是一段非常特殊的時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)間的飲食不僅關(guān)系到媽媽的健康，還與孩子的健康關(guān)系密切，因此，在哺乳期間，媽媽們一定要為自己的飲食把好關(guān)，比如以下這3種食物，就是哺乳期媽媽不能吃的。 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道和酸度。 哺乳期不能吃的3種食物 　　2、藥品和酒精 　　藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。 　　3、只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。

　　對(duì)于哺乳期的新媽媽來(lái)說(shuō)，日常飲食關(guān)系到乳汁的健康，因此，對(duì)于一些不利于乳汁分泌和乳汁健康的食物，新媽媽們要盡早避開，比如以下這6類食物，就是哺乳期媽媽不可以碰的。 　　1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　?、倬疲阂话愣?，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。 這6類食物哺乳期不宜吃 　　②咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。 　?、厶^(guò)刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且

　　很多媽媽在生產(chǎn)完之后就想快速恢復(fù)身材，那么產(chǎn)后減肥要注意些什么呢?產(chǎn)后熱控減肥有什么誤區(qū)呢，讓親親寶貝小編給你說(shuō)說(shuō)! 　　產(chǎn)后熱控減肥誤區(qū)一：熱控減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃。 　　這對(duì)于熱控減肥計(jì)劃可不是什么明智之舉。消耗的熱量大于攝取的熱量，這就是熱控減肥的基本原理。所以低熱量的食用品才是飲食首選。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精細(xì)的食用品，它們統(tǒng)統(tǒng)是高熱量的。 　　產(chǎn)后熱控減肥誤區(qū)二：“多餐”就能熱控減肥。 　　少食多餐可以有效地控制我們每餐的食量，讓代謝相對(duì)處于平穩(wěn)的狀態(tài)，但條件是：逐日攝進(jìn)的總熱量是固定的，我們只是把它們從三餐分成五餐來(lái)吃。但假如你只記住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下來(lái)，比原來(lái)里一天三餐的食量還大，結(jié)果不言自明。

　　現(xiàn)在冬天天氣很冷，很多新媽媽可能忍不住要品嘗美味的火鍋，但是親親寶貝小編要提醒你了，媽媽吃火鍋，可能寶寶也會(huì)上火，以下媽媽就是一個(gè)例子! 　　琪琪是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的火鍋達(dá)人，饞了好久的她在生完寶寶后終于可以敞開吃了。這廂媽媽吃得過(guò)癮，卻不知道那邊剛滿月的小寶寶可是受罪了，口臭、眼屎多、便秘、食欲不振，睡眠不安等“上火”癥狀均出現(xiàn)在寶寶的身上，全家人手足無(wú)措只好去醫(yī)院求助。 　　據(jù)南京市婦幼保健院兒?？茝埫舾敝魅吾t(yī)師介紹，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶而言，如果媽媽不注意攝入食物性燥，也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)“上火”癥狀?；疱伿且环N偏燥的吃法，火鍋里的湯水煮久了就變得燥熱，各式蘸料大多配有辛香料，再加上羊肉、牛肉等肉類都偏燥，就是“燥上加燥”，小寶寶受媽媽飲食影響，也會(huì)吃到“火奶”而上火。這里建議媽媽們少吃火鍋，

　　哺乳期媽媽有喂養(yǎng)寶寶的重任，但是也得注意乳腺增生的問(wèn)題，那么如何預(yù)防乳腺增生呢?其實(shí)吃絲瓜對(duì)乳腺增生頗有好處。 　　中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。 　　燒絲瓜：絲瓜800克，水發(fā)香菇50克，姜片適量。鍋內(nèi)加油燒熱，下姜片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調(diào)勻即成。此菜肴具有益氣血，通經(jīng)絡(luò)的功效。 　　絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個(gè)，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪拌均勻，絲瓜去皮切塊，鍋內(nèi)加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。

　　孕婦飲食要注意什么呢?孕婦飲食存在著不少的誤區(qū)，其中以下兩個(gè)孕婦飲食誤區(qū)，你注意到了嗎?孕婦飲食一定要小心注意哦! 　　誤區(qū)一：多吃蘋果少吃西瓜 　　不少孕婦對(duì)蘋果情有獨(dú)鐘，認(rèn)為只要孕婦多吃蘋果，生產(chǎn)時(shí)就會(huì)順產(chǎn)、母子“平安”。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認(rèn)為這些水果性涼寒，吃了容易流產(chǎn)。 　　更有甚者，連某些蔬菜也不允許吃，說(shuō)是會(huì)動(dòng)“胎氣”，其實(shí)，上述說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。蘋果并無(wú)安胎特效，只能起到補(bǔ)充維生素的作用，吃多了還會(huì)產(chǎn)生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會(huì)因此而流產(chǎn)。 　　專家提醒：孕婦食用蔬菜水果時(shí)，新鮮是最重要的原則。同時(shí)，應(yīng)該多吃時(shí)鮮瓜果。不過(guò)，食用水果也不宜過(guò)量，不能一次性“惡補(bǔ)”，否則容易拉稀。應(yīng)根據(jù)“一天一個(gè)蘋果、一個(gè)橙子和一塊西瓜

　　很多夫妻想要寶寶的時(shí)候，都要提前做好備孕的準(zhǔn)備!那么如何備孕呢，要好好注意孕前的飲食誤區(qū)!以下就是親親寶貝小編為你總結(jié)的已婚媽媽和已婚爸爸的孕前飲食誤區(qū)，大家要注意咯! 　　她的飲食誤區(qū) 　　過(guò)量食用辛辣食物 　　辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過(guò)量食用，會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，使她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒 的增大，她的消化功能和排便本來(lái)就會(huì)受影響，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的供給，也會(huì)加重便秘、痔瘡等癥狀。 　　過(guò)量食用高糖食物 　　若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險(xiǎn)了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。 　　避免食物污染 　　食物從其原料生產(chǎn)直至食

　　哺乳期不能吃什么水果，哺乳媽媽日常吃水果有哪些注意事項(xiàng)呢?哺乳期媽媽的飲食需十分注意，因?yàn)閷殞毜臓I(yíng)養(yǎng)都通過(guò)媽媽吸取，那么哪些水果是哺乳期媽媽不能吃的呢，我們一起來(lái)看看! 　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。 　　禁果一：冰鎮(zhèn)水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。 哺乳期吃蘋果最為保險(xiǎn) 　　禁果二：涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也

　　吃素到底好不好呢?這可能是很多人心目中的疑問(wèn)，如今不少明星都吃素，吃素似乎也成為一種時(shí)尚，那么吃素真的好嗎?下面聽親親寶貝小編給你解釋下。 　　“素食=健康”，這聽起來(lái)差不多就是至理名言，而且很有時(shí)尚感，很低碳。尤其是在這個(gè)季節(jié)，很多女性紛紛為減肥而吃素、為美容而吃素。 　　但對(duì)1200名素食者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，拒“肉”于千里之外，雖能有效降低一些癌癥的發(fā)病率，但是素食導(dǎo)致的蛋白質(zhì)攝入量過(guò)低，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松、暴食，還會(huì)導(dǎo)致不育及月經(jīng)不調(diào)等病癥。 　　9成吃素者是女性 　　這年頭，吃素早已不是什么新鮮事了，很多年輕人也開始加入“素食一族”——愛美女生堅(jiān)持吃素減肥，應(yīng)酬繁多的商務(wù)人士通過(guò)吃素排毒，也有人相信吃素是最健康時(shí)尚的生活方式。 　　據(jù)山東省營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)2009年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示

　　坐月子的產(chǎn)后媽媽真是回復(fù)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候體質(zhì)比較虛弱，在飲食方面尤其需要多加注意，以免落下病根。因此，在飲食方面，應(yīng)該注意幾下幾個(gè)方面： 　　1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。 　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響 　　睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。 　　3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。 　　4

　　蘋果醋有助于人體開胃消化，但是經(jīng)常飲用蘋果醋會(huì)使胃功能下降。特別是孕期的準(zhǔn)媽媽，不適宜長(zhǎng)期大量地飲用，否則會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。 　　第一點(diǎn) 　　很多準(zhǔn)媽媽們喜歡喝點(diǎn)蘋果醋，但在懷孕期間，又非常猶豫，不知道蘋果醋對(duì)寶寶有沒有影響。事實(shí)上，在孕期的食物選擇，沒有最好的，只有合適的。蘋果醋營(yíng)養(yǎng)含量豐富，同時(shí)酸酸的味道，也可以幫助媽媽們抑制嘔吐反應(yīng)，所以可以選擇得當(dāng)，少量飲用蘋果醋。 　　第二點(diǎn) 　　蘋果醋是用蘋果作為釀醋的原料，是液態(tài)釀制成的。它的主要成分是醋酸，只是在濃度上做了調(diào)整，就像將食醋加水一樣，濃度淡一些，和用糧食釀成的食用醋相比，其中的氨基酸、有機(jī)酸含量較大，在口感上帶有蘋果的淡淡清香，能夠作為一種醋酸飲料飲用。 　　不過(guò)，準(zhǔn)媽媽們需要注意，蘋果醋雖然原料取自天然，但畢竟在制作過(guò)程中，廠家會(huì)有人工的添加劑，懷孕期間應(yīng)該盡量少喝，或者可以自己DIY制作蘋果醋。而且

　　陳皮具有開胃消滯的功效，應(yīng)用也非常廣泛，可謂百利而無(wú)一害。陳皮對(duì)于普通人群功效是很顯著的，但是孕婦是否適合食用陳皮呢?孕婦食用陳皮有沒有副作用呢? 　　陳皮功效與作用 　　陳皮藥材分“陳皮”和“廣陳皮”。 　　1. 陳皮果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，有細(xì)皺紋及凹下的點(diǎn)狀油室;內(nèi)表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束。質(zhì)稍硬而脆。氣香，味辛而微苦。 　　2. 廣陳皮果皮多剖成3至4瓣，基部相連，形狀整齊有序，厚度約1毫米。點(diǎn)狀油室較大，對(duì)光照視透明清晰，質(zhì)較柔軟。 　　均以片大、色鮮、油潤(rùn)、質(zhì)軟、香氣濃、味甜苦辛者為佳。 　　食用效果 　　陳皮味辛、苦，性溫;歸脾、胃、肺經(jīng);氣香宣散，可升可降; 　　具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效; 　　主治脾胃不和，

　　孕期不能吃的蔬菜有哪些呢?孕期的飲食禁忌有很多，雖然蔬菜是很有營(yíng)養(yǎng)的，但是有些蔬菜孕婦還是碰不得，究竟孕婦不能吃哪些蔬菜呢? 　　1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說(shuō)：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個(gè)啦! 　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。 　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 　　4、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營(yíng)養(yǎng)豐富，也要適量食用，因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸，會(huì)影響鋅、鈣的吸收，而過(guò)量食用海帶，過(guò)多的碘會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過(guò)久的蔬菜如土豆等，都會(huì)影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油

　　很多新媽媽在產(chǎn)后催奶都會(huì)大量食用雞蛋或食用豬腳、雞湯補(bǔ)腎，但是其實(shí)不正確的催奶方法有可能會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，那么產(chǎn)后催奶的正確方法到底是什么呢? 　　● 產(chǎn)婦為催奶變身“蛋神”、“雞神”，中西醫(yī)專家表示產(chǎn)后調(diào)理莫亂來(lái) 　　● 西醫(yī)：過(guò)量攝入高蛋白，小心肝腎超負(fù)荷 　　● 中醫(yī)：豬腳催奶并非人人適宜，六種體質(zhì)各有妙招 　　產(chǎn)后乳汁少，是困擾不少新媽咪的難題。為了達(dá)到催奶效果，有媽咪每天堅(jiān)持吃16~18個(gè)雞蛋，被戲稱“蛋神”，還有媽咪3個(gè)月內(nèi)吃掉100只雞，被稱“雞神”。婦產(chǎn)科專家稱，“蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導(dǎo)致產(chǎn)婦肝腎功能負(fù)擔(dān)過(guò)重，并出現(xiàn)糖尿病等產(chǎn)后代謝綜合征。中醫(yī)則認(rèn)為，使用催奶食譜也要看產(chǎn)婦體質(zhì)，避開催奶誤區(qū)。