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　　人參是很有營養的，那么它和雞湯制作到一起呢，是不是也是一道美味湯?我們來一起了解一下這道美食補品——人參雞湯。 　　簡介     人參性平、味甘、微苦，微溫。能大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。 　　雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精，除心腹惡氣。 　　因此人參雞湯是食料滋補中的佳品，具有補脾益肺、生津止渴、安神定志、補氣生血等功效。 但由于各種人參功效不一，因此煲湯時應注意人參的選用，并不是每個人都適宜用人參雞湯來滋補的。另外，在韓國，人參雞湯非常有名也非常流行。 　　六種人不宜喝雞湯 　　胃酸過多者 雞湯有刺激胃酸分泌的作用，胃潰瘍、胃酸過多、胃出血病人不宜喝雞湯。 　　膽道疾病者 因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引發膽囊炎。 　　腎功能不全者 雞湯含有

　　清補瘦肉湯 　　秋季養生吃什么好呢?親親寶貝小編給你推薦這一道清補瘦肉湯。清補瘦肉湯清甜滋補，能除痰健肺、祛濕開胃和滋補的功效，最適合那些虛不受補的人飲用。 　　①你需要準備的原料…… 　　瘦肉250克(5兩)，生熟薏米10克(2錢)，蓮子5克(1錢)，百合5克(1錢)，淮生10克(2錢)，玉 竹5克(1錢)，茨實5克(1錢)。 　　②這道菜該怎么制作…… 　　1.先用滾水煮瘦肉大概5分鐘左右，再取出來洗干凈備用。 　　2.將全部清補涼藥材都洗干凈備用。 　　3.把清水燒開，把豬肉和清補藥材都放進水里面，大概3個小時候左右，再適當放點鹽調味就可以了。 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!

　　對于很多講究養生的人而言，在秋季里喝一碗熱乎乎的豬血湯是不錯的選擇，在這里，親親寶貝網的專家就著重為您推薦一下。 　　豬血一直是很好的補血的食物。豬血中的蛋白質經胃酸分解后，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。 炎炎夏日，粉塵是少不了的，為了您的健康趕快行動吧!將爽口開胃的榨菜跟豬血一起料理，幾分鐘輕松搞定，這道榨菜豬血湯你怎能拒絕得了! 　　材料： 　　豬血一盒(超市有售)、榨菜一小塊、蔥花少許 　　調料： 　　豬油、雞精少許、香油數滴 　　做法： 　　1、先將榨菜洗凈切細絲，豬血從盒中取出切片; 　　2、坐鍋燒一大碗水，水開后舀一小勺豬油，放入榨菜絲煮一會兒; 　　3、等榨菜的味煮出來后倒入豬血煮開轉小火繼續煮片刻，撒雞精、蔥花、淋

　　秋日里，大家可以選擇一些滋補的湯料對身體有一個滋補提升的過程，在這里親親寶貝網的專家為您轉成介紹這道滋補的美湯——南瓜湯。 　　南瓜湯，為一道浙江菜，以南瓜為主料，輔以洋蔥等佐料，通過適當方式制作而成。該湯有不同制作方法，也有和其他食物一起做主料，如紅薯、紫菜等。 　　原料 　　南瓜350克，洋蔥1個，黃油50克，肉湯4杯，牛奶2杯，面粉200克，鮮乳酪半杯，荷蘭芹少許，肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。 　　制作過程 　　1.將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。 　　2.炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。 　　3.然后將鍋內湯汁濾入另一鍋內，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開，將黃油和面粉攪拌均勻后，一點一點均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。

　　冬天的天氣更加干燥了，是不是市場會感到咽喉不適呢。那么在干燥的冬天，吃什么水果好呢。親親寶貝小編告訴你，冬天吃水果最好吃梨和甘蔗了。 　　中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有“天生復脈湯”之稱。 　　勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會

　　秋季天氣轉涼，很多小朋友們適應不了過度的節氣，容易引起腹瀉的癥狀，在這里，為您推薦幾種食療腹瀉的方法，希望能為您提供幫助! 　　1、 濕熱型：大便呈蛋花湯樣，伴有少許黏液，發熱，舌苔厚膩。秋季腹瀉以此型最多見。 　　[小兒秋季腹瀉食療方] 陳皮紅棗湯：取干紅棗12只，洗凈晾干，放在鐵鍋內炒成微焦，取陳皮10克洗凈，二味一起加入水煎15分鐘，飯后代茶飲，每日分2次服。 　　功效提示：陳皮具有解毒、潤腸的功效，能有效幫助腸胃毒素的排除，還有助于調節紊亂的胃腸道功能。干棗有補血，安神，健脾之功效。此湯用于脾胃虛弱、體倦乏力、食欲不振、大便溏稀等癥。 　　2、 風寒型：大便稀薄泡沫多，色淡，臭味少，有腹鳴腹痛，或伴有發熱。此型多見于秋季腹瀉的早期。 　　[小兒秋季腹瀉食療方] 糯米蒼白術粥：取糯米30克，白術12克，蒼術6克。先將糯米略炒一下;白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁，加

　　秋冬季節女人怎么補血?阿膠是補血的佳品，那么在秋冬季節，女人怎么利用阿膠補血呢?下面，親親寶貝小編介紹你阿膠補血食療，讓你在秋冬季節也能補好血。 　　阿膠補血食療1——阿膠雞蛋湯 　　將阿膠小碎塊10-15克用開水一碗化開，雞蛋調勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。 　　阿膠補血食療2——阿膠蜜棗燉雞 　　從整片阿膠中取出阿膠15克砸成小塊，加上蜜棗1顆、雞肉50克，放入燉盅內，加水到燉盅的3/4滿，接著隔水燉一小時，一個星期喝2-3次。此湯有補血養血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 　　阿膠補血食療3——阿膠黃酒 　　這是阿膠最方便的吃法，可以把10-15克阿膠放于適量黃酒中，攪拌均勻等到阿膠溶解

　　夏季由于天氣炎熱，需要一些時令菜或者開胃菜來調節人們的腸胃，那么下面由親親寶貝網的專家為您推薦幾道美味的開胃菜吧! 　　一.馬鈴薯 　　馬鈴薯含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。 　　二.木耳 　　食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。 　　三.玉米 　　玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。 　　四.海帶 　　海帶屬于可溶性纖維，淄博萬杰醫院專家說，海帶比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止

　　秋季養生對于人們來說十分重要，那么接下來就為大家推薦幾道美味的滋補湯，希望能為各位提供一定的驅寒幫助。     南瓜蘿卜湯 　　做法一： 　　原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個，清水800克、蜂蜜1大勺。 　　南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。沸騰后，轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。 　　番茄南瓜湯 　　做法二： 　　原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。 　　洗干凈瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙后再沖洗干凈。番茄去籽后洗干凈。南瓜去皮、去籽后洗干凈，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滾

　　寶寶冬季御寒吃些什么好呢，寒冷的冬天對于寶寶來說也是一個考驗，因為寶寶的耐寒能力肯定沒有成人好，那么寶寶冬季應該吃些什么才能御寒呢，親親寶貝小編告訴你。 　　寒冷對人體的影響是多方面的。首先是影響機體激素調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素的代謝分解加快，尤其是脂肪代謝分解加快;其次是影響機體的消化系統，使人提高食欲并消化吸收也較好;第三是影響機體的泌尿系統，排尿相應增多使鈣、鉀、鈉等礦物質流失也增多。因此，這些變化都需要相應的營養素進行合理調節，以防機體在冬天環境中出現上述一些生理變化，冬季飲食需注意以下幾點： 　　1.增加御寒食物的攝入 　　在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由于體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有御寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高防寒能力、維持機體組織功能活動、抗拒外邪、減少疾病

　　秋天天氣干燥，寶寶上火吃什么好呢，親親寶貝小編推薦4種食物，有助于寶寶在干燥的秋天能夠降火，那么秋天寶寶上火吃什么好，一起來看看吧! 　　枇杷 　　雖然枇杷不是當季水果，但是中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節食用，也有防病作用。 　　在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。 枇杷如果放在冰箱內，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。 枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。 　　南瓜 　　南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做&

　　夏季由于天氣炎熱，很多人都沒有食欲，但是人又不能不吃飯，長期缺乏營養對身體也是不利的，下面為大家推薦一下夏季的養生常識。 　　夏季飲食以清淡為主 　　夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃腸消化，勿過飽過饑。 　　1、夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味的食物，就能清泄暑熱，便可以健脾，增進食欲。 　　2、夏季汗多易傷陰，食酸性食物能斂汗。 　　3、夏季飲食宜注重選擇：綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蠶豆、蕎麥、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、烏龜、甲魚、蜂乳、蜂蜜、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆漿、甘蔗、梨等。 　　夏季飲食調配方面要注意 　　1、細糧與粗糧要搭配吃，稀與干要適當安排。 　　2、一個星期應吃三餐粗糧，以二稀一干為宜，早上吃面食、豆漿，中餐吃干飯，晚上吃粥。 　　3、葷食與蔬菜配制要合理，夏天應以青菜、瓜類、豆

　　夏季里由于天氣炎熱，對于孕媽咪而言需要降暑的調節，那么到底該如何進行夏季里的保健養生活動呢?我們一起來了解一下吧! 　　夏季養生保健：飲食調理 　　女性婦科病的高發期是在夏季，并且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主，食用一些清淡的食物最佳，過于油膩的食物要盡量少吃。為你推薦幾種很適合夏季食用的食物：綠茶、香瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯、番茄等。夏季切記不要食用過于生冷的食物，小心使腸胃受到傷害。 　　夏季養生保健：調整情緒 　　夏季容易出汗，容易傷及心氣，容易產生焦慮煩躁的不良情緒，所以，夏季在補水的同時還要注重調養心氣，可以為自己泡一杯清爽的養心茶，以及培養一些興趣愛好，參加自己感興趣的活動，或者來一次旅行。 　　夏季養生保健：午睡 　　夏季容易縮短人們的睡眠時間，所以在中午的時候不如補個小覺，另外，

    秋季進補吃什么好呢，很多人都會選擇吃牛肉進補，那么你知道牛肉有什么營養價值嗎，你知道牛肉有什么養生功效嗎？親親寶貝小編告訴你牛肉的7大養生功效。     1、牛肉含鉀和蛋白質     鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而 影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。     2、牛肉是亞油(油食品)酸的低脂肪來源     牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。     3、牛肉含肉毒堿  &nb

　　寶寶冬季吃什么好，冬季天氣干燥，寶寶容易上火，那么在冬季寶寶去火吃什么好呢，親親寶貝小編在這里推薦冬季寶寶去火營養食譜，營養豐富，而且容易引起食欲，媽媽們不妨給寶寶試一下吧! 　　蘆筍雞球 　　【營養分析】 　　蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿卜素，可加強細胞的新陳代謝，常吃可以增進食欲，幫助消化。 　　雞胸肉：雞胸肉含優質蛋白質，容易消化吸收，可幫助恢復體力，且含有豐富的維生素A，可強化粘膜，起到預防細菌感染的作用。 　　【材料】蘆筍200克雞胸肉100克 　　【調味料】米酒1大勺淀粉1/2勺鹽1/3勺 　　【做法】 　　1、將雞胸肉洗凈、切球，放入碗中，加入A料腌10分鐘，再放入熱鍋中過油，撈起。 　　2、蘆筍去老梗，洗凈、切段;放入開水里汆燙，撈出，浸入涼水中待涼后碼盤，并淋上蠔油。 　　【愛心提示】蘆筍的味道清涼多汁，營養多半儲存在筍

　　夏天天氣炎熱，很多寶寶都不喜歡吃飯了，媽媽是否很苦惱呢，親親寶貝在這里推薦三款營養早餐搭配，讓你的寶寶增加食欲，那么媽媽該怎樣搭配豐富的早餐，看一下的營養早餐搭配吧! 　　營養早餐搭配1：果仁玉米粥+雞蛋肉松三明治 　　原料：果仁和玉米面適量、雞蛋1個、黃瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松適量。 　　果仁玉米粥 　　1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。 　　2、將水放入鍋內，細玉米面用溫水調勻，水開后，將調好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。 　　雞蛋肉松三明治 　　1、將雞蛋煎熟(煎時要少放油)。黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分。 　　2、在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。 　　

　　絲瓜是一種解暑效果比較好的蔬菜，這種蔬菜的做法也有很多，那么下面就由親親寶貝網的專家為您推薦一兩道吧，希望各位準媽咪都能輕松度過炎熱夏季。 　　絲瓜小檔案 　　營養成分：蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵，多種維生素如VA、VC等，瓜氨酸、脂肪、皂甙，抗病毒、抗過敏的活性成分。 　　味道：鮮美、爽滑 　　做法：涼拌、宜燒、宜炒，煮湯味道更鮮美 　　作用：味甘，性涼，無毒，具有解暑熱、消煩渴、利腸利尿、涼血解毒、活絡通經、清熱化痰等功效，還能有效增強寶寶身體的抵抗力，是夏日的保健佳品。 　　絲瓜營養餐 　　根據絲瓜可涼拌、燒食、炒食、做湯食的特點，簡簡單單就能設計出四道絲瓜菜肴。 　　涼拌絲瓜 　　材料：絲瓜1根，香油、醬油、鹽、醋各適量。 　　制作： 　　1、絲瓜去皮洗凈后切成絲，用開水焯一下; 　　2、將焯過的絲瓜盛入盤中，加入香油、醬油、鹽、醋攪拌均勻即成。

　　對于準媽咪而言，在夏季如何選擇合適的食物是很關鍵的，那么親親寶貝網的專家做了哪些介紹呢?我們一起來了解一下吧! 　　準媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入充足的營養，以保證媽媽和寶寶的健康。夏天的食物宜清淡，同時為了胎兒的發育，準媽媽還要均衡飲食，保證營養，每天保證優質蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應季蔬菜，是準媽媽飲食的首選，多吃新鮮蔬菜，保證纖維素的足夠攝入，還要多喝湯水，如雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 　　注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點，偏胖者增加少一點。需要注意的是，不要過多增加熱量，要與活動相平衡。食物中的脂肪是熱量的主要來源，同時妊娠期需要維生素A等脂溶性物質。孕期應有適量脂肪，包括飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸和脂肪酸，以保證胎兒和孕婦自

　　天氣炎熱，人們的食欲都不振，那么對于幼小的寶寶而言，應該攝取哪些食物呢?親親寶貝網的專家們做了以下的解釋和推薦! 　　“多食稀飯。夏季寶寶胃口不好，食欲減退，可多為寶寶準備一些稀飯或湯類。比如熬制一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴、消毒解暑，營養也豐富。有條件的還可以做些菜粥，加入新鮮蔬菜，也能解決孩子不愛吃菜的情況。 　　補充鹽分。夏季汗多流失鹽分，一定要給寶寶補充鹽分，可準備一些咸菜，或者自制咸菜，例如腌黃瓜、腌芹菜葉等，搭配粥類食用，也很清口開胃。 　　多吃奶類。奶類能夠補充蛋白質的流失，尤其酸奶，既保留了牛奶的營養，味道也酸甜可口，同時利于寶寶的胃腸消化吸收。多吃酸奶，還能補充有益菌的含量，保證孩子胃腸道的良好環境，預防胃腸道炎癥。 　　多吃時令瓜果。西瓜、桃、西紅柿等時令瓜果，都應給孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃則是溫性保

　　夏天里寶寶吃什么好呢？親親寶貝網指出：夏日里，寶寶會因為天氣的溫熱而食欲大減，讓媽咪們操心的是：那寶寶吃些什么才能促食欲保健康呢?下面我們就一起來了解一下吧 　　燕麥 　　燕麥是不可多得的健康食品，在美國已被視為“功能性食品”，燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助寶寶通大便。優質燕麥粉含蛋白質、寶寶生長發育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首。只是燕麥雖然營養豐富，但一次不可吃得太多，不要超過40克。容易過敏的寶寶更要小心食用，應從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。 　　鮮奶麥糊 　　原料：牛奶、燕麥片、熟雞蛋1個 　　做法： 　　1.鮮奶大火煮開后，轉小火，倒入2勺燕麥片煮軟，加入少量糖調味。 　　2.在麥糊中撒入熟蛋黃。 　　蝦皮