泡腳出汗后建議半小時之后再洗澡,等汗干了再去洗澡對身體比較好。
泡腳出汗說明身體的毛細血孔已經打開,血液循環暢通,身體的一些毒素也隨著汗液排出來,如果這時去洗澡,容易導致風濕侵襲人的身體,給身體帶來一定的危害,因此,最好是休息一會兒,等汗落了再去洗澡,而且洗澡的時候水溫不建議太高或者太低,40度左右就可以了。
1、泡腳上身出汗很多:預示氣虛
泡腳上身出汗多是由氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重,可通過飲食進行調理。氣虛體質者應益氣補氣,忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味、辛辣食物,日常可多吃些補氣食物,如粳米、大棗、花生、山藥等。
2、泡腳下身出汗很多:預示腎寒
泡腳下身出汗多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫陰陽失調的表現,建議多吃核桃、芝麻等食物,加強體育鍛煉,戒煙戒酒,調整心態。
1、溫度不宜過高
洗澡水的溫度不宜過高,洗澡水溫度太高,會造成皮膚脫水,可能會發生昏厥,而且對皮膚不好,會傷害皮膚,一般情況下水溫在37度左右為宜。
2、時間不宜過長
洗澡時間不宜過長,因為在洗澡的時候,空氣不是很流通,而且有水蒸氣,會讓浴室悶熱,容易缺氧,而且水溫讓毛細血管擴張,血液流往四肢多,流向大腦減少,使大腦缺氧,容易昏厥。洗澡時間最好控制在20分鐘左右。
3、洗澡必須通風換氣
洗澡的時候必須換氣,不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗戶,如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。
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