冬天可以吃龜苓膏嗎

冬天可以吃龜苓膏，但是要注意量，不能多吃。

其實龜苓膏是一年四季都可以吃的，只不過由于冬天天氣寒冷，吃龜苓膏會讓人有一種更加冰冷的感覺，所以還是在天氣稍熱的時候吃為佳。

正宗地道的龜苓膏由龜板、土茯苓、蒼術、生地、菊花等20多種中藥材熬制而成，具有清熱去濕， 旺血生肌，滋陰潤燥、養顏護膚、潤腸通便及清熱毒，止瘙癢、去瘡毒等保健作用。正因為龜苓膏長于清熱、去濕、排毒，故偏于寒涼，若本身屬于陽虛和脾胃虛弱的人，還是少吃為好，老年人體質多屬腎陽不足，孕婦、痛經患者都不宜多吃。

吃龜苓膏的好處

1、促進新陳代謝

龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便秘，促進身體的新陳代謝。

2、潤燥清熱

在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。

3、潤肺止咳

龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

4、調節三高

現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。

5、改善泌尿系統

苓膏的研究報告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。特別對急、慢性泌尿系統感染、小便白濁療效顯著。

6、改善便秘

龜苓膏能夠潤腸通便，對習慣性便秘、老年人便秘療效頗大。

哪些人不宜吃龜苓膏

1、體質虛寒的人

如果身體屬于寒性體質的話，是不可以食用龜苓膏的，因為龜苓膏本性就偏寒涼，如果體質虛寒的人食用龜苓膏的話，不僅沒有好處，還可能會對健康造成一定的影響。

2、處于經期的女性

龜苓膏有著興奮子宮的作用，我們都知道女性朋友在經期的時候是都會出現一系列的不適的，如果在經期的時候食用了龜苓膏的話，就會使得經期的不適變得更加的嚴重。

3、有著痛經現象的女性

如果女性朋友存在的痛經的現象的話，一般都是因為女性朋友的體質寒涼，體內氣血不通而造成的，如果在這個時候食用了寒涼性質的龜苓膏的話，就會使得痛經的癥狀變得更加的嚴重。

4、懷孕的女性

龜苓膏的主要成分就是龜板，龜板具有興奮子宮的作用，也有著活血化瘀的效果，所以懷孕期間的女性朋友是不可以吃龜苓膏的，否則的話身體將會受到一定的影響，如果比較嚴重的話甚至可能會導致流產。