剖腹產后多久可以吃甜食

剖腹產排氣后可以吃流質的甜食，如糖水;排便后可以吃固態甜食，但要少吃。

剖腹產只有排氣后才算是腸胃開始恢復工作，但也只是剛開始恢復，因此此時才可以吃流質類的甜食，如糖水，但最好也只吃對身體有益的糖水，最常見的適合產婦食用的甜水就是紅糖雞蛋、紅豆湯等了。

等剖腹產排便后才算是腸胃基本已經恢復正常，此時才可以吃固態類甜食，但不宜多吃，避免肥胖、蛀牙等。尤其是血糖高的產婦更要少吃，避免血糖升高。

產婦過度吃甜食的危害

1、造成齲齒。經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵，這個過程會產生一定量的酸性物質，對產婦的牙齒造成侵蝕。

2、造成肥胖。甜食的碳水化合物含量較高，除了供身體機能所用外，剩余的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。因而長期進食甜食很容易引起肥胖。

3、導致骨質疏松。糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。當機體長期處于高糖狀態時，會發生尿糖現象。

4、干預睡眠。吃甜食會讓大腦處于一種興奮的狀態，不利于產婦睡眠休息。

剖腹產后可以吃的甜食

1、紅糖煮雞蛋

材料：生雞蛋3只，清水一碗半，紅糖100g。

做法：

(1)取一碗半的水，開始加熱，等到水里出現水泡后，把火轉到小火，打入雞蛋。

(2)待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。

(3)加紅糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。

小貼士：適合剖腹產10天內的產婦，可幫助排出惡露。

2、紅棗銀耳蓮子羹

材料：紅棗，銀耳，蓮子，冰糖，桂圓，枸杞。

做法：

(1)紅棗洗凈;銀耳和蓮子提前兩個小時泡好;將銀耳去掉根部，撕碎成小塊。

(2)蓮子、銀耳和桂圓放入鍋中，加足量水，燒開后小火燜煮半小時。

(3)加入紅棗、枸杞和冰糖繼續煮半個小時，直到湯汁粘稠即可。

3、紅豆湯

材料：紅豆500克，白砂糖200克。

做法：先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。