絞股藍可以減肥嗎

絞股藍有一定的減肥作用。

絞股藍是有利于減肥的，但是這并不是代表說絞股藍就能夠幫助肥胖人士達到減肥的效果，因為絞股藍只是具有潤腸、促消化、去油脂等的功效，這些功效對于減肥人士是有很大的好處的，因此日常是可以多喝一點絞股藍的水，但是注意不要喝過量，防止出現腹瀉的癥狀，導致身體不適。想要達到減肥的效果，還是需要日常進行合理的科學運動，只有通過運動才能夠達到好的減肥效果。

絞股藍怎么喝減肥

1、先少后多

絞股藍減肥茶的味道比較苦，所以剛開始喝這種茶的人，應該少喝點，待自己適應了這種茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點的絞股藍減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍減肥茶，不然的話，對身體可能會造成一定的傷害。

2、空腹喝

絞股藍減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起床時空腹喝就更好。因為早上剛起床時，體內需要水分的補充，喝一杯絞股藍茶，能補充身體所需的水分，預防便秘，還能沖刷腸道，有助于體內毒素的排出。除此之外，空腹喝絞股藍茶還能讓腸胃保持最佳的狀態，讓大腦更清醒。

哪些人不宜喝絞股藍茶

1、腸胃不好的人

腸胃不好人群癥狀：常沒有食欲、想吐，臉上易長青春痘、皮膚干燥，減重不易，容易感冒，伴有體臭、口臭，經常腹瀉、便秘等。腸胃不好的人宜吃一些溫性滋補型的食物，飲食上要注意不能吃辛辣、寒涼食物，而絞股藍恰好是寒性藥物，因此并不適合腸胃不好的人喝，如喝了易引起腹瀉、腹痛等癥狀。

2、體質偏寒的人

體質偏寒的人是不宜食用寒性食物的，而絞股藍性質偏寒，對于虛寒體質的人來說，服用過后容易引起腹瀉、腸胃不適等癥狀，因此不可以喝。

3、孕婦

孕婦飲食應注重溫補，同樣也不適合喝絞股藍茶，否則易出現不良后果。建議購買時需留意家中是否有嬰幼兒和孕婦，并注意避免他們不慎食用絞股藍。