早晨空腹喝蜂蜜水好嗎

如果時候有便秘的人群可以早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用，對于腸燥、便秘的患者食用非常有益。不過如果是普通人群不加以早上空腹喝蜂蜜水而蜂蜜水，因?yàn)榉涿郾旧韺儆谔鸬氖澄铮锩婧械?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sg/20130717_271155.html" title="葡萄" class="innerlink" target="_blank">葡萄糖和果糖，在胃液的作用下會發(fā)酵，導(dǎo)致胃酸過多，有可能損傷胃腸道的黏膜，引起胃炎，胃潰瘍等疾病，可以選擇在餐后兩小時飲用。

晚上喝蜂蜜水好嗎

晚上適量喝一些蜂蜜水對于身體是非常有好處的，蜂蜜能使肝臟在睡眠時也有足夠的糖分，也能釋放色氨酸并轉(zhuǎn)化為褪黑激素，有助于增進(jìn)人體免疫力、修復(fù)身體受損組織，還有助眠的效果!

而且蜂蜜兌水喝就可以舒緩喉嚨痛，并能減輕咳嗽的癥狀。不過要注意，不滿1歲的嬰兒因免疫系統(tǒng)尚未健全，腸道菌叢亦未完全發(fā)展，服用蜂蜜可能會因誤食孢子而罹患「嬰兒腸道型肉毒桿菌中毒」，嚴(yán)重可能會致死，家長們一定要特別注意。

飯前喝蜂蜜水還是飯后喝

盡量在飯后喝蜂蜜水，蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，如果在飯前喝蜂蜜水，胃部容易有燒灼感，如果腸胃功能不好，飯后喝蜂蜜水有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，可以促進(jìn)消化。