夏天吃姜好嗎

夏天吃一些姜是非常好的，因為生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油;還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等，所以姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用。而且夏天早上吃姜保健養生效果也非常好，這是因為最擅宣發陽明經的陽氣。夏天早晨正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃姜，正好生發胃氣，促進消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。

夏天吃姜的好處：

1、排汗降溫

生姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內的余熱，有一定的防暑作用。

2、　增加食欲

炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生姜中的姜辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血并促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾，促進消化，增進食欲的作用。

3、　驅風散寒

夏日里，人們對冷凍的或過涼的食物偏愛，久之，脾胃易虛寒，出現腹痛、腹瀉等癥狀，而生姜有溫中、散寒、止痛的功效，可避免上述癥狀的發生。同時，生姜的揮發油可促進血液循環，對大腦皮層，心臟的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用。在飲食中加些姜，可提神醒腦、疏風散寒，防止腸胃感染及風寒感冒。

4、　解毒殺菌

夏季，人們喜吃冷飲、涼菜等食物，由于這些食物極易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，而生姜所含的揮發油則有一定的殺菌解毒功效。

夏天吃姜注意事項

1、夏天不宜多吃姜，夏季天氣炎熱，人們容易口干、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。

2、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。

3、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。

4、肝炎病人也不宜吃姜，生姜中的姜辣素和黃樟素，能使肝炎病人的肝細胞發生變性、壞死，以及間質組織增生、炎癥浸潤，而使肝功能有所失常。因此，建議肝炎病人不吃或少吃生姜。

5、生姜最好不要去皮，這因為生姜皮有礙生姜充分發揮其辛溫解表的作用，如果有人表現為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有“熱”的癥狀時，最好只用生姜皮，而不用生姜，這樣，既可充分發揮姜皮的利水功效，又可避免熱性的生姜“火上澆油”。

生姜的食療功效

1、治中暑昏厥：生姜、韭菜各適量，大蒜1頭，共搗爛取汁灌服。

2、治熱痢：生姜4片，茶葉15克，黃連6克，煎水晾涼飲服，每日3次。

3、治暈車暈船：生姜1片貼于肚臍，外貼1張傷濕止痛膏，有明顯的緩解作用。

4、發汗解表、溫肺止咳：生姜10片，茶葉7克，煎水趁熱飲服。

5、治腳汗太多：生姜15克，枯礬15克，熬水洗泡腳，每日1次。

6、治急性腸胃炎：生姜5片，茶葉20克，大蒜1頭，搗碎，煎水調紅糖適量飲下，每日3次。

7、治跌打損傷、腰扭傷：生姜、芋頭各半搗成泥狀，加面粉適量調勻，貼敷患處，每日更換2次。

8、治急性菌痢：生姜25克，紅糖50克，共搗成糊狀，一日3次分服，連服數日。

9、治產后腹疼：生姜、當歸各150克，羊肉1000克，加水適量燉湯，分次服下。

10、受涼感冒：用生姜3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。