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肉沫豆腐

2016年05月20日 17:52出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：521
肉沫豆腐很適合給孩子做下飯菜的一道美食之一，肉沫豆腐食材簡單做起來也方便，讓我們來看看這道肉沫豆腐的做法吧！
適宜年齡
3-6歲
功效
利尿消腫
主料
  • 牛肉300克
  • 豆腐300克
輔料
  • 蔥兩根
  • 姜一塊
  • 蒜一顆
制作步驟
  • 1. 材料圖。
  • 2. 牛肉切碎，部分蔥姜切碎。
  • 3. 將牛肉末同蔥姜放在一起，加鹽料酒生抽抓均勻，倒烹調油封上。
  • 4. 豆腐焯水，往水里加一點鹽。
  • 5. 砂鍋倒油燒熱，下腌好的肉末炒散。
  • 6. 放入切好的蔥和姜。
  • 7. 倒入焯好水的豆腐，加適量高湯或者開水，調入鹽。大火燒開，小火慢燉。
  • 8. 至豆腐入味兒，放胡椒粉和青蒜碎出鍋。
小貼士
1、豆腐焯水可以去腥，可以讓豆腐口感嫩滑。
2、用砂鍋煲煮，成品不油膩，香味兒濃郁，直接用砂鍋上桌，保溫效果也比較好

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