孕婦吃芒果會宮縮嗎

孕婦吃芒果是不會引起宮縮的 ，宮縮是孕晚期常遇到的癥狀，像山楂之類的刺激食物就容易刺激子宮收縮，甚至導致流產。而芒果中所含的基本上是果糖，對于子宮并無明顯的刺激作用，所以孕媽們是可以放心食用的。不過芒果性涼，孕媽一次不宜吃太多，以免引起腹瀉。

孕婦吃芒果的好處：

1、緩解孕吐

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現象。

2、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

3、促進胎兒發育

芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑，能夠防止孕婦皮膚老化速度，預防孕婦妊娠紋的產生，促進胎兒大腦的發育，提高胎兒的智商和記憶力;芒果中豐富胡蘿卜素在孕婦體內轉化成維生素A，可以防止孕婦出現夜盲癥和視力減退的現象，促進胎兒視力的發育，有助于孕婦和胎兒免疫系統功能保持正常，為胎兒骨骼、牙齒、頭發的發育提供足夠的營養。

孕婦吃芒果注意事項

1、不宜飽餐或空腹芒果

孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時間在飯后的1-2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內熱。

2、孕期血糖高的慎吃芒果

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。過量食芒果對人的腎臟有害，患急、慢性腎炎的人群應忌食芒果。

3、芒果與大蒜等辛物不能同食

芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白質等刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象，和大蒜等辛辣食物不宜同食，多吃會算還腎臟。

怎樣預防宮縮

1、避免搬重物或過度運動：不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、保證充足的休息：疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、避免太大壓力：不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼：空調使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。