紅薯紅豆米糊
2016年06月08日 15:38出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：749
對身體很補的一道米糊食譜，家里的女性和小孩老人都可以使用噢，添加了紅薯和紅豆對身體都是極好的，下面我們一起來看看這道紅事紅豆米糊的做法吧。
- 適宜年齡
- 3-6歲
- 功效
- 暖胃補中益氣
- 主料
- 糯米30g
- 紅薯50g
- 紅豆30g
- 輔料
- 紅糖一勺
- 制作步驟
1. 原材料：紅薯，紅豆，糯米。
2. 將紅豆和糯米浸泡四個小時。
3. 紅薯去皮切成小丁。
4. 將泡好的糯米和紅豆放入豆漿機。
5. 然后放入切好的紅薯。
6. 加入1200ML水。
7. 豆漿機選擇營養米糊程序。
8. 二十分鐘之后程序結束，米糊就做好啦。
9. 加入紅糖拌勻就可以喝啦。
- 小貼士
- 1、米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；
- 2、各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；
- 3、谷物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食欲。
- 4、米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不當容易出現夾生情況
- 紅薯
- 紅豆
- 消化不良食譜
- 8個月寶寶輔食
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