健脾益胃

1、原因：

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、 白術共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

2、專家提醒：

紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

補氣養血

1、原因：

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

2、專家提醒：

臺醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

養血安神

1、原因：

可緩解女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等。

2、專家提醒：

用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

緩和藥性

1、原因：

紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。

2、專家提醒：

如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

紅棗泡水喝的壞處

1、不宜過量服用，且容易蛀牙，不適合糖尿病患者服用。

2、濕熱重還有舌苔黃的人群不適合服用。

3、腹脹患者不適合服用紅棗或者是紅棗茶。

4、燥熱患者月經期間不適合服用紅棗。

5、日常一些容易積食、便秘的患者不適合吃太多的紅棗。

6、另外，一些牙痛患者、齲齒患者還有痰熱咳嗽的患者都不適合服用紅棗，避免病情加重。