如果能自己在家做就好了……其實也不是不可以啊，一起來學著做吧！

花生醬對孩子來說不但好吃而且營養(yǎng)豐富，是卡路里的主要來源，其中包括蛋白質(zhì)、鐵、維生素B和維生素E。不過有部分孩子對花生過敏，所以建議從少到多地給孩子吃。太小的寶寶盡量不要吃，因為比較粘稠，有窒息的風險。一起來看看花生醬的做法吧！

原料：熟花生二斤，糖二兩，鹽少許。

1.把熟花生、糖、鹽倒入攪拌機里。

2. 攪拌成顆粒。

3.然后用勺子攪拌一下，再繼續(xù)用攪拌機打成攪打粉末狀。

4.停一下，晾兩分鐘，繼續(xù)攪打至糊裝。

再停一下，晾涼，繼續(xù)攪拌至粥狀。

裝到容器里，平時保存要放冰箱。

很多小朋友愛吃番醬是因為味道酸酸的，很多父母也同樣愿意讓孩子多吃番茄，因為番茄中中含大量的番茄紅素，番茄紅素抗氧化能力極強，常吃對身體非常好。番茄醬做起來很簡單哦！

原料：五斤西紅柿、橄欖油一兩、糖適量、鹽5g。

將西紅柿去皮，把芯去掉。

切碎。

放入鍋內(nèi)煮至沸騰，放入鹽、糖和和橄欖油，轉(zhuǎn)小火燉三個小時左右，收汁，關火。

放入冰箱冷藏后裝入密封袋中。

芝麻醬含有的脂肪、維生素、礦物質(zhì)有利于促進兒童身體發(fā)育，特別是對骨骼和牙齒發(fā)育非常有幫助，孩子常吃芝麻醬可以預防貧血，因為芝麻醬內(nèi)鐵的含量很高，媽媽可以為孩子制作些面包或饅頭蘸醬吃。不過要記住每天的食用量不要超過10克。

將新鮮芝麻放入炒鍋內(nèi)，翻炒五分鐘，看到金黃色就可以關火了。

放入攪碎機，攪拌成末狀。

加入一點點油，繼續(xù)打。

打成醬狀就可以了。

倒入瓶子中，放冰箱冷藏，可以隨時食用。

怎么樣，其實很簡單對不對？那就趕快給孩子做起來吧！