高血壓可以吃羊肉嗎

高血壓最好不要食用羊肉。

羊肉對高血壓病人既有利也有弊，所以高血壓病人不是絕對不可以吃羊肉，而是在血壓控制正常的情況下可以適量的吃一點羊肉。最好是冬季食用。

從中醫(yī)角度而言，羊肉性味甘、溫、無毒，歸經(jīng)入脾、腎，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。對于體虛胃寒者來說較為適宜，凡是腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者都可用它作為食療佳品。

羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。對于高血壓、糖尿病的人而言，吃太多羊肉會使血糖血壓升高;患有痛風的病人，更不宜吃羊肉。

高血壓患者哪些肉類不能吃

1、熏肉：熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

2、肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪后，一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象，吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負擔。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

3、雞皮：高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

冬季高血壓吃什么好

高血壓患者飲食要遵循定時定量、低鹽、高鉀飲食。另外也要注意補充維生素、鈣元素、鐵元素，全面做好防治高血壓的工作。此外，高血壓患者在日常飲食中還可以根據(jù)自己的喜好，適當增加大豆、大蒜、洋蔥、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有輔助降壓、降脂功效食物的攝入。

1、冬瓜。醫(yī)學研究表示，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

2、竹筍。具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

3、香菇。可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

4、蘋果。含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。