高血壓吃地瓜好嗎
2016年11月10日 11:52閱讀次數：129
地瓜通氣促消化，防止便秘。是常見的食材之一。那么有營養的地瓜是不是適合所有人吃呢？下面我們一起來看看高血壓吃地瓜好嗎？
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高血壓吃地瓜好嗎
高血壓患者可以食用地瓜，地瓜中含有一種叫黏液蛋白的物質，能夠降低血液黏度，軟化血管，擴張毛細血管，使血液循環變得更通暢，從而降低高血壓患者因血管堵塞引發腦沖血的概率，降低血脂和血壓，能夠起到緩解高血壓，防治心血管疾病和動脈硬化等疾病的作用。而且地瓜還可以健美、減肥和排毒，這是因為它低脂肪。它所蘊含的膳食纖維可以促進腸蠕動，增強腸胃活力。
雖然地瓜對于降低血脂血壓有一定的作用，但卻是無法完全治愈高血壓的，這種慢性疾病仍然還是主要靠藥物控制加飲食控制，雙向治療，否則單靠飲食來緩解，或者單靠藥物來壓制都是不行，要同步進行，并且地瓜要適量食用，一次不能吃多。另外如果有糖尿病或者胃寒體質的話，切忌食用地瓜，因為其含糖量高，會加重糖尿病，而且其屬于涼性食物，胃寒者忌食。
小貼士：高血壓患者要多維生素、多無機鹽、多纖維素、少鹽、少脂肪、少熱量;多吃新鮮水果蔬菜，少吃動物肝臟;還要禁煙禁酒，防止皮質激素水平升高而誘發高血壓;高血壓患者要多吃芹菜，尤其是芹菜根具有降壓功能，但千萬不要把芹菜根作為降血壓的主要療法，具體的降壓辦法還要謹遵醫囑。
盡管高血壓患者飲食中的圈圈點點很多，但是具有降壓功能的食物并不是很多，只要記住這些具有降壓作用的食物就可以達到事半功倍的效果了。高血壓患者不要每天愁眉苦臉，要有積極向上的心態，心情好了，病癥也會跟著減輕，相信自己可以做到。
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