白蘿卜怎樣吃治便秘：白蘿卜蜂蜜飲

材料：白蘿卜200g、蜂蜜400g、油適量、鹽適量。

做法：

1、準備好白蘿卜和蜂蜜。

2、白蘿卜切成小丁。

3、把蘿卜丁放入干凈的玻璃瓶里。

4、到入蜂蜜攪拌均勻。

5、蓋上蓋子放入冰箱冷藏室冷藏兩小時。

6、兩小時后即可飲用，記得溫水沖服，冰箱冷藏室保存。

白蘿卜怎樣吃治便秘：白蘿卜清粥

材料：大米80g、白蘿卜1段、清水700ml、鹽5g。

做法：

1、準備材料。

2、白蘿卜去皮，或者用鹽搓洗表皮，再洗后切丁，同米一起放入電壓力鍋中。

3、加入水，調入鹽。

4、閉合鍋蓋，按上粥的程序。

白蘿卜怎樣吃治便秘：白蘿卜雪梨汁

材料：白蘿卜400g、雪梨200g、水150g、蜂蜜適量。

做法：

1、準備好白蘿卜、雪梨、蜂蜜。

2、白蘿卜、雪梨去皮切塊。

3、裝入料理機中。

4、加入150克的純凈水。

5、開啟果蔬鍵15秒就好了可加適量蜂蜜直接生飲。

6、也可放鍋中加熱至煮開這樣口感更好。

7、倒入杯中喝的時候加入適量蜂蜜。