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睡覺多夢是什么原因

2017年04月12日 11:03閱讀次數(shù)：338

睡覺多夢是什么原因？睡眠質(zhì)量可以在一定程度上反應身體的健康狀態(tài)，有些人睡覺愛做夢是什么原因呢？下面就來具體看看是什么原因?qū)е碌陌伞?/div>

睡覺多夢是什么原因：生理因素

很多時候生理方面的因素是導致我們出現(xiàn)失眠多夢的主要原因，比如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等，這些因素都會因為神經(jīng)興奮從而出現(xiàn)失眠以及睡覺多夢等情況的出現(xiàn)。除此之外還有像一些疾病同樣會導致我們出現(xiàn)失眠多夢等情況，比如像關節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，因此一旦發(fā)現(xiàn)有這些疾病就應該進行及時的治療，以免影響到我們的正常睡眠最終導致人體虛虧。

隨著年齡的上升，睡眠質(zhì)量勢必會受到一些影響，如果沒能進行及時的調(diào)理的話就會因此而導致出現(xiàn)睡眠障礙。很多人進入中老年后會出現(xiàn)丘腦病變，這部分患者主要表現(xiàn)為白天睡眠，夜晚清醒不眠等問題。

睡覺多夢是什么原因

睡覺多夢是什么原因：心理因素

除了一些生理因素會導致我們出現(xiàn)睡覺多夢等情況的出現(xiàn)之外，同時一些心里方面的因素也是導致我們睡眠質(zhì)量不高的主要原因。比如像生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒等不良的情緒，還有一些人在平時生活中思慮過多等，這些都會都會導致失眠多夢。

因此對于這部分患者而言，在平時生活中一定要特別的注意多養(yǎng)成良好的生活習慣，同時還要特別的注意控制自己的情緒，不要過分的激動或者是憤怒，這樣勢必會影響到你的正常睡眠。

睡覺多夢是什么原因

睡覺多夢是什么原因：不良的環(huán)境

導致我們經(jīng)常出現(xiàn)失眠以及多夢的原因有很多，其中一些不良的環(huán)境是導致的主要原因，比如像噪音、光線過亮等，這些都會影響到我們的正常睡眠。除了不良的環(huán)境之外還有像一些不良的生活習慣同樣會因此而導致睡眠障礙等問題的出現(xiàn)，比如像在睡前吃東西、喝咖啡、看刺激性電影等，這些都會導致腦神經(jīng)興奮，從而難以入眠。就算好不容易睡著了，由于腦神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，因此就會出現(xiàn)多夢的情況。

因此專家提醒，在睡覺多夢是怎么回事的問題上，必須要糾正這些不良的生活習慣以及環(huán)境。同時還建議，在晚上睡覺前不宜過飽或饑餓，這樣不僅會導致睡眠障礙的出現(xiàn)，同時還不利于腸胃的健康。

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