夏季沒有食欲怎么辦
2017年05月16日 09:51閱讀次數：559
夏季沒有食欲怎么辦？夏季氣溫漸漸升高，很多人開始出現食欲不振的情況，吃不下東西，沒胃口，那夏季沒有胃口該怎么辦呢？下面就來具體看看吧。
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夏季沒有食欲怎么辦：飯前1小時喝杯水促蠕動
現代社會，人們在空調房里工作、學習和生活，感受不到身體水分的蒸發，因而水分攝取不夠，但實質上腸胃組織處于輕微脫水狀態，從而影響食欲。夏天口渴時，人們習慣猛灌含糖飲料，偏偏糖分是天然的食欲抑制劑，因為糖分可以很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽脹，自然就吃不下飯，并形成惡性循環。
除了少攝入糖分外，專家建議夏天胃口差的人，可以在飯前1小時喝1杯水，除了可以解除腸胃脫水現象，還可促進腸胃蠕動，幫助胃的排空，從而促進食欲。
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