枸杞葉怎么吃效果最好：枸杞葉茶

枸杞葉茶具有補虛益精，清熱明目，降低血壓，通腸潤便等的功效，長期飲用可以治療體質虛寒，增強抵抗力，從根本上改善體質。

材料：枸杞葉(已處理好的)。

做法：將枸杞葉入碗，倒入開水沖泡即可。

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枸杞葉怎么吃效果最好：枸杞葉粥

枸杞葉粥具有明目、補中益精，增強性能力的作用。保留枸杞汁而去除枸杞葉讓這道菜變得老少皆宜，即使是剛添加輔食的寶寶都可以食用。

材料：枸杞葉90克、糯米100克、白砂糖3克。

做法：

1、鮮枸杞葉洗凈后加300毫升水，煮至200毫升時取出枸杞葉。

2、加入糯米，白糖和水煮成稀粥。

枸杞葉怎么吃效果最好：涼拌枸杞葉

涼拌枸杞葉最大限度的保留了枸杞葉的營養，又在一定程度上中和了枸杞葉的苦味，口感非常清爽，非常適合夏季食用。

材料：250克枸杞子葉、紅椒半個、香油、鹽、糖。

做法：

1、先將枸杞子洗干凈，去掉其中粗的部位，接著焯熱水2分鐘撈起，放到涼水中浸泡15分鐘。

2、將枸杞子葉撈出來裝盤，將紅椒切成絲倒入香油、鹽和糖攪拌均勻就可以了。