騎動感單車的好處 身體心靈的雙重提升
2017年06月22日 17:15閱讀次數：515
標簽：運動
騎動感單車的好處是什么呢？很多人去健身房的時候不知道選擇什么樣的健身器材，其實動感單車就是很好的選擇哦，它有很多的好處，具體有哪些呢？我們來看看吧。
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騎動感單車的好處：提高雙腿力量
通過動感單車的不同阻力轉換，比如上坡模擬、下坡模擬;慢騎幾分鐘、快騎幾分鐘、通過這樣的不一樣的交替鍛煉，可以鍛煉腿部肌肉，大大提高雙腿的力量、耐力。
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騎動感單車的好處：提高心肺功能
騎動感單車是一種通過連續不斷和反復多次的活動，并在一定時間內，以一定的速度和一定的訓練強度，要求完成一定的運動量，使心跳率逐步提高規定的最高和最低的安全心跳范圍內。長期保持一定強度騎行動感單車有助于提高心肺功能。
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