坐月子可以吃方便面嗎

坐月子可以少量吃方便面。

坐月子的時候少量吃點方便面是沒有太大的影響的，但是方便面營養(yǎng)價值不高，產婦坐月子的時候身體比較虛弱，需要補充大量的營養(yǎng)，如果多食方便面，會導致其他營養(yǎng)攝入的不均衡，還可能會導致上火等，從而影響到產后恢復，因此，坐月子的時候不能多食方便面哦。

方便面除了可以直接用開水沖泡開，也可以像平常的面食一樣煮開，添加家常的小菜、調料等，會更有營養(yǎng)。

坐月子可以吃方便面嗎 坐月子方便面怎么吃

1、雜蔬方便面

材料：方便面面餅一塊，洋蔥半個，胡蘿卜半根，芹菜1根，郫縣豆瓣辣醬1/2大匙，糖1/4大匙，雞精1小匙，五香粉1小匙，色拉油適量。

做法：

(1)洋蔥、胡蘿卜以及芹菜清洗干凈后切成條。

(2)將水倒入鍋里，放入面餅煮至五成熟，大概大火煮1分鐘左右。

(3)再連湯一起倒入碗里，撈出面條漏出多余的水，再倒入油攪拌均勻。

(4)將油倒入鍋里，放入豆瓣醬翻炒出香味，再將蔬菜放入鍋里翻炒片刻。

(5)撒些五香粉，倒入面條，劃開煮至入味，放入雞精即可盛出。

2、西紅柿雞蛋方便面

材料：西紅柿2個，土雞蛋2個，豆角2根，方便面1包，油適量，鹽適量，香油適量，蠔油適量，醋適量。

做法：

(1)豆角切斜絲，小西紅柿切薄片。

(2)水開后放入豆角，再開后放西紅柿。

(3)水開后放方便面，打入雞蛋并且淋上蠔油少許。

(4)覺得雞蛋熟了后，放上鹽、醋，淋上香油即可。

坐月子可以吃方便面嗎 坐月子可以吃哪些零食

1、酸奶

坐月子喝酸奶可以補充營養(yǎng)，開胃，促進消化和吸收，防止便秘，提高免疫力等，還可以降低膽固醇，有助于產婦產后身材的恢復。

但坐月子時不能空腹食用酸奶，應喝溫的新鮮的酸奶，且不要過量哦。

2、牛肉干

牛肉干營養(yǎng)豐富，低脂肪高蛋白，產婦食用可以補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強筋健骨等。

但產婦吃牛肉干最好用開水泡軟一點吃，太硬了不利于產婦的牙齒價值，適當泡水也可以稀釋牛肉干的咸味。

3、花生

產婦食用花生可以有扶正補虛、悅脾和胃、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳等。

但注意不要食用炒花生，會破壞掉花生本身的營養(yǎng)，還可能導致產婦上火。