人流后可以吃薏米嗎

人流后可以食用薏米。

薏米營養非常豐富，人流后女性食用薏米有一定的好處，一個是薏米有一定的消炎作用，適合人流后防止子宮感染;一個是薏米也有收縮子宮的作用，可以幫助子宮復舊。而且薏米還有健胃、除濕、抗癌、美容等功效。

但薏米屬于寒性的食物，也不易于消化，女性剛人流后后身體抵抗力弱，吃薏米可能會引起身體不適，最好半月后在吃，最少要三天后再吃會比較好。

人流后可以吃薏米嗎 人流后薏米食譜

1、木瓜銀耳薏米羹

材料：木瓜半個，薏米50克，干銀耳5克。

做法：

(1)薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。

(2)將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛。

(3)將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。

2、薏米煲鯽魚湯

材料：鯽魚，薏米，胡椒粉，食鹽，橄欖油。

做法：

(1)將鯽魚煎至雙面金黃。

(2)薏米湯先煲好。

(3)將鯽魚放入，蓋鍋蓋，煲1小時。

(4)加入適量的食鹽，倒入適量的胡椒粉即可。

小貼士：薏米和鯽魚作湯，對脾虛濕困引起的飲食不振有明顯的作用，還可去體內的濕氣。

人流后可以吃薏米嗎 人流后食用薏米的注意事項

1、虛寒體質的女性不能食用薏米。

2、正處于便秘時期的女性不能食用薏米。

3、人流后不能馬上食用薏米，至少三天后再食用會對身體比較好。

人流后可以吃薏米嗎 怎么挑選薏米

1、聞

聞有沒有香味，越香越新鮮，其中會有一些中藥味。

2、看

(1)要選有光澤的顆粒飽滿的薏米，呈均勻白色或者黃白色的都不錯。

(2)選長得瘦小一些的薏米。

3、捏

捏碎一粒，看看會不會崩成很多小塊，不會的話就是好的薏米。

4、吃

好的薏米吃起來甘甜，口感清淡。

5、咬

放一顆到嘴里，咬一口，如果有破碎的響聲，說明沒有受潮。