夏天吃蓮子有什么好處 寶寶怎么吃好
2019年04月28日 10:42閱讀次數：682
夏天天氣炎熱，酷暑難耐。容易出現食欲不振、熱氣上火等癥狀。因而，多吃一些清熱降火的食物很有必要。其中，蓮子是個不錯的選擇。那么，具體夏天吃蓮子有什么好處？寶寶怎么吃好呢？
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養心安神
蓮子有養心安神的功效，夏日的夜晚，如果心煩睡不著，那就剝幾顆蓮子來吃一吃吧。
3
降血壓
蓮子微苦，這是因為它含有一種叫做N-9的非結晶形生物堿，這種物質有降血壓作用。夏天，高血壓患者可以適當多吃些新鮮蓮子，可以輔助降血壓，避免一些心腦血管疾病的發生。
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