Mommy不搞軟廣的套路，營養元素缺乏不是突發疾病，往往在看似健康茁壯的寶寶身上潛藏，一天天慢慢吞噬掉孩子的健康……

偏食男孩十幾年后失明

據英國媒體報道，澳大利亞一名16歲的少年從5歲起三餐都以炸雞、薯條為主食；視力迅速衰退，目前接近失明。

多名醫生診斷后才發現，少年之所以出現視力衰退，是在于偏食導致身體極度缺乏維生素A。

少年14歲時，視力開始莫名飛速衰退，今年接近雙目失明。家人帶著孩子找遍眼科和兒科醫生，但都無法找到病因。

事實上，在病發以前少年從小看起來都是十分健康的孩子。

一位兒科醫生判斷少年的病是由神經受損引起，視力無法恢復正常。這讓他和家人幾乎失去了希望。

他時刻忍受著眼睛干燥，終日和眼藥水為伴。少年開始遠離朋友，厭惡出門參加一切社交活動。

直到外祖父母在電視節目中看到，某先進治療技術可以醫好類似眼疾。去年年底，少年飛到悉尼求醫；在做完身體檢查后，醫生給出了驚人結果↓

少年是因為大量缺乏缺維生素A而導致的視力衰退！并不是之前推斷的神經受損。

醫生進一步詢問后得知，這位少年從5歲起就一直偏食，只吃炸雞、薯條、面包及可樂，身體處于極度營養不良的狀態。

至于為什么之前兩年時間都無法診斷出來，醫生表示，孩子看起來很健康，誰都沒有想到會如此營養不良。

在醫生指導下，少年服用了大劑量維生素A，并開始喝富含維生素的奶昔。右眼視力幾乎完全恢復，但左眼視力已經永久損壞。

常見維生素缺乏表現及后果

看見了吧，并不是看起來健康、不生病的孩子就真的營養滿分，維生素長期缺乏會引發嚴重的后果，下面Mommy來說一下常見維生素缺乏的后果和寶寶表現↓

◆維生素A

缺乏后果：眼部無法正常發育、視力受損；皮膚粗糙，最嚴重的后果就是像新聞中一樣致盲。

寶寶表現：眼睛常伴有干澀、疲勞的癥狀，夜視能力不如同齡兒童；身上常常會有瘙癢、脫皮現象；容易得呼吸系統疾病。

推薦食物：動物肝臟、乳類、蛋黃、胡蘿卜、南瓜等橙色、深黃色的蔬果。

◆維生素B

缺乏后果：貧血，反應力下降，生長發育遲緩，神經功能不全。

寶寶表現：經常會口腔潰瘍，口角炎，口唇干裂；缺乏食欲，消化功能不佳，還容易腹瀉。

推薦食物：粗糧！各種粗糧和豆類中，蘑菇、海帶、紫菜。

◆維生素C

缺乏后果：敗血病，容易發生骨質疏松和關節畸形，全身部位可能發生皮下出血。

寶寶表現：一刷牙就出血，頭發枯黃易斷，抵抗力差，一言不合就被傳染各種小病。

推薦食物：各種新鮮的蔬菜水果，獼猴桃、番茄、橙、檸檬類。PS.母乳中維C含量也不低。

◆維生素D

缺乏后果：小兒佝僂病，O型腿，脊椎畸形彎曲。

寶寶表現：和缺鈣的表現相似，出牙晚、枕禿、多汗。

推薦食物：多曬太陽，食物中深海魚類、牛奶、香菇等含量比較豐富。

營養均衡和補品無關

看了辣么多維生素缺乏的壞處，估計不少麻麻要馬上去買各種維生素口服液、藥片了。

和外面妖艷貨不一樣的Mommy一開始就說了今天不搞軟廣，當然要順便科普一下流行的寶寶營養補充劑。

既然孩子的營養無法百分百保證，額外增加藥劑補充可以嗎？

可以，但意義不大。首先再天然的補品也不可能100%純天然；其次，只要不是長期偏食不至于需要額外非自然補充。

如果給寶寶使用，Mommy有如下建議↓

1.先跟兒保醫生溝通，結合寶寶具體情況

2.盡量選擇兒童專用制劑，對應年齡段更好

3.任何一種補品都不適合超長期單一使用，更不能所有營養一起補

要在平時日常生活中做到營養均衡，除了不過分挑食，麻麻和寶寶還應該注意下面幾點↓

◆注意菜品豐富多樣性，各種瓜果蔬菜應季輪換著吃；什么味道都可以嘗試一下，麻麻主動帶頭。

◆避免主食單一，雖然南方米飯北方面的情況常見，其實為了寶寶健康可以嘗試多種主食的方式；除了米面，還有很多食材可以作為主食。

◆熱愛食物適可而止，實在不愿意吃的一兩種食物不用勉強寶寶嘗試；但孩子特別喜歡的食物一定要把持住量，避免攝入過多。