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紫薯粥 材料：米，紫薯。 做法： 1.米洗干凈后用水浸泡半個小時以上，紫薯洗凈去皮，切成小塊。 2.紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，煮開后轉小火。 3.小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。 紫薯銀耳蓮子羹 材料：紫薯、銀耳、蓮子。 做法： 1.銀耳提前泡發，沖洗掉灰塵等小雜質;蓮子泡發、去芯，洗凈。 2.將泡發的銀耳去蒂，用手撕碎;紫薯洗凈去皮切小丁。 3.銀耳放入鍋中加適量水，中火煮開，轉小火慢煲。 4.半個小時后，銀耳變軟，湯汁漸稠.。 5.加入紫薯、蓮子，中火煮開。 6.轉小火繼續煮約30分鐘，湯汁濃稠，紫薯軟糯時加入冰糖即可關火。

備孕吃燕窩有助于懷孕嗎 跟助孕無關 備孕期間吃燕窩跟助孕是沒有太大關系的，并不能幫助懷孕，不過燕窩含有豐富的蛋白質、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養成份，對身體是很有好處的，所以備孕期間適當吃點燕窩還是很好的。 吃燕窩注意事項 1.蛋白質過敏患者不宜食用 燕窩當中含有蛋白質，如果天生對蛋白質過敏的人，吃了會引起過敏癥狀 2.不宜與酸性食物一起吃 酸能與蛋白質發生化學反應，使得蛋白質凝固。而燕窩含有大量蛋白質，若與酸性食物(如檸檬、梅子、山楂等等)一起吃，則會降低燕窩的營養價值和不利于吸收營養。 3.吃燕窩不宜喝茶 燕窩中富含蛋白質，而茶中含有單寧酸。如果吃燕窩的時候同時喝茶，單寧酸能與蛋白質反應，生成不溶于水的鞣酸蛋白，使得蛋白質凝固。 4.早晚

慢性咽炎可以吃不辣的辣椒嗎 可以吃 慢性咽炎是可以吃一點不辣的辣椒的，不辣的辣椒一般屬于水果辣椒，這種辣椒一般肉比較厚，且味道不辣，慢性咽炎患者也是可以吃的，但是要注意不要吃太多，就算它不辣，吃多了還是很容易上火的。 慢性咽炎飲食注意事項 1.不吃刺激性食物 刺激性的食物導致咽部粘膜充血，加重炎癥。如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品盡量少食。 2.少吃油炸食物 油炸、油膩等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎癥。 3.不要飲食過冷、過熱及進食過快 飲食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團，使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物，扎破黏膜，加重炎癥。 4.不要暴飲暴食 如果因為工作原因不能按時按量的吃飯，可以佩帶一些容易

有人說受精卵就像是一個被嬌寵的公主，所以它對宮殿特別的挑剔，太簡陋或者太奢華它都不滿意。我們醫生更喜歡把受精卵比做種子，把子宮內膜比做土壤，內膜薄土壤貧瘠，種子難以吸收營養就無法生長。內膜厚營養太過豐富，種子就會被營養“燒死”。 子宮內膜薄是指婦女在有一定雌激素的作用下，在做超聲時內膜不能達到8毫米。這種情況下受精卵不能著床發育，形成了女性不孕的常見因素之一。多次人流、內分泌嚴重失調等后天因素都會造成子宮內膜薄，除此之外，有些女性先天子宮發育畸形，這種情況放在現在醫學上也很難治療。 在臨床上發現子宮內膜薄應首先進行宮腔鏡檢查，從而排除宮腔粘連。醫生可能會選擇劑量較大的雌激素來刺激子宮內膜的生長，或用藥物來增加子宮內膜的血流，從而改善女性子宮內膜薄的情況。除了藥補之外一些“怪味”食物也有利于補充子宮內膜： 鱷梨 鱷梨，又稱牛油果，是一種營

膽結石可以吃炸雞嗎 不可以 膽結石患者在結石治好前最好是不要吃炸雞，因為炸雞是經過高溫油炸的，脂肪及膽固醇含量非常高，經常吃的話可能會加重結石，所以不建議吃。 導致膽結石的病因 1.長期不吃早餐 長期不吃早餐會使膽汁濃度增加，有利于細菌繁殖，容易促進膽結石的形成。 2.長期不運動 運動和體力勞動少，天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，膽固醇結晶析出，為形成膽結石創造了條件。 3.飲食影響 平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食，而肥胖是患膽結石的重要基礎。 4.遺傳因素 遺傳因子在明確膽結石危險性方面顯然起著重要作用。膽結石在膽固醇膽石癥患者的近親中更經常發生。 膽

慢性咽炎可以吃芥末嗎 不可以 慢性咽炎患者是不能吃芥末的，因為芥末十分刺激，會刺激到咽喉，導致慢性咽炎加重，所以不適合吃。 慢性咽炎飲食注意事項 1.不吃刺激性食物 刺激性的食物導致咽部粘膜充血，加重炎癥。如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品盡量少食。 2.少吃油炸食物 油炸、油膩等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎癥。 3.不要飲食過冷、過熱及進食過快 飲食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團，使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物，扎破黏膜，加重炎癥。 4.不要暴飲暴食 如果因為工作原因不能按時按量的吃飯，可以佩帶一些容易消化的餅干充饑，以免造成腹中太餓進食太快，造成咽部負擔，加重炎癥。

催大姨媽湯一天喝幾次 兩次 催大姨媽湯最好是一天喝兩次，早上一次、晚上一次，少于兩次的話療效不夠，多余兩次的話容易營養過剩，所以一天喝兩次是最好的。 催大姨媽湯怎么做 材料：雞蛋、紅棗、銀耳、生姜、紅糖。 做法： 1.雞蛋帶殼煮熟，剝殼備用。 2.銀耳去掉底下的部分，用水泡軟備用。 3.將水煮蛋、銀耳、紅棗、生姜紅糖一起放入鍋里煮，煮至銀耳軟爛。 4.湯和料一起食用。 月經推遲怎么辦 1.合理飲食 當女性過度節食時，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。 2.避免過度勞累 女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要

花膠能不能養胃 能養胃 花膠確實有很好的養胃功效，這是因為花膠含有豐富的膠原蛋白和多糖物質，能通過增強胃腸消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病癥，起到很好的養胃效果。 花膠怎么吃養胃 1.冬蟲草花膠燉雞 材料：浸發花膠四件、冬蟲草五錢、雞半只、火腿一兩、水適量。 做法： 花膠、雞放入滾水中拖一拖，瀝乾。冬蟲草洗凈略修，與花膠、雞、火腿、水置燉盅內，加蓋慢火燉約二小時。 2.洋參瘦肉魚膠湯 材料：魚膠20克、洋參適量、瘦肉100克。 做法： 材料洗凈，將洋參與魚膠一同放入燉鍋中燉。燉好之前半個小時，加入瘦肉再燉半個小時，加入調料即可。 3.魚膠枸杞子粥 材料：魚膠20克、枸杞子

體寒的人可以吃西紅柿嗎 少吃 體寒的人最好是稍吃點西紅柿，因為西紅柿屬于寒性食物，本身體質偏寒的人是不建議食用的，如果要食用可以吃熟的，不能吃生的。 體寒如何調理 1.多喝熱水 平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。 2.不要洗冷水澡 體質偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。 3.早上吃姜 生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發熱，有利于血液循環。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調理體寒。 體寒的原因 1.久坐不動 長期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運動，血液流動受

大蒜 大蒜是日常生活中很常見的一種食物，而且很多人都知道它有很好的殺菌效果，除對細胞有滅殺作用外，對各種病毒，立克次體也有滅殺作用。常吃大蒜，還能提高免疫能力，預防各種疾病。 海帶 海帶是一種常見的藻類食物，含有豐富的碘，碘化物能促進炎癥滲出物的吸收，對癌癥有一定的抑制作用。海帶中還有硫酸脂，能夠保護人體免疫系統的細胞，不受艾滋病病毒的侵害，從而預防艾滋病。 黃豆 大家都知道黃豆含有豐富的蛋白質和雌激素，除此之外它還含有豐富的硒，硒能提高人體的抗病能力。黃豆中的大豆皂苷，可抑制艾滋病病毒，病毒即使進入體內，也難以生長繁殖，也是養生佳品。 苦瓜 苦瓜是一種常見的下火蔬菜，上火的時候吃一盤清炒苦瓜或者一杯苦瓜汁能有很好的去火效果。除此之外苦瓜中的苦瓜

紅薯蜜糖飲 材料：紅薯200克，大棗30克。 做法： 1.將紅薯洗凈，削去外皮，并切碎。 2.將切碎的紅棗和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升。 3.再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷后即可飲用。 火麻油拌菠菜 材料：鮮菠菜250克、食鹽、火麻油。 做法： 1.將菠菜洗凈，沸水中加入食鹽適量調味，把菠菜放入燙約3分鐘，取出。 2.加火麻油拌勻服食。 牛奶玉米粥 材料：牛奶500毫升 ，玉米粉60克。 做法： 1.將玉米粉加適量冷水調和成粉漿狀。 2.在鍋內放入適量冷水，水開后放入已調和的粉漿和牛奶，不斷攪動，煮熟即可食用。

體寒的人可以喝牛奶嗎 可以 體寒患者是可以喝牛奶的，適當喝點牛奶對身體有好處，但是不宜喝涼的，更不能喝冰的，否則很容易拉肚子，喝之前最好是熱一下再喝。 體寒的原因 1.久坐不動 長期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運動，血液流動受阻，體寒就會找上門來，此外，久坐不動還會使得身體經絡不通，導致體內毒素無法排出，結果對身體健康造。 2.外寒傷身 人體體溫的正常溫度是36.6度，一旦女性處于低溫環境下，體溫低于36.5度，免疫力和基礎代謝就會隨之下降，全身血液流通受到阻礙，從而導致體寒。 3.虛生內寒 壓力過大會使腎上腺素分泌增加使血管收縮，血管一收縮血液循環就受阻，如果不及時改善，導致血流不通暢的話，全身的血液循環都不能順利進行，從而導致內臟功能虛弱，內臟運轉

刮痧后可以喝冰飲料嗎 不可以 刮痧后最好是不要喝冰飲料，因為刮痧后毛孔擴張，這時候喝冰飲料的話會導致寒氣入侵，對身體很不好，所以最好是不要喝。 刮痧注意事項 1.刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。 2.有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。 3.刮痧后1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象;出痧后30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調直吹;冬季應注意保暖。 什么人不適合刮痧 1.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會引起流產。 2.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會導

腸胃不好可以吃牛肉嗎 可以吃 腸胃不好的患者也是可以吃牛肉的，牛肉含豐富的優質蛋白，脂肪，膽固醇低，是營養佳品，而且在中醫理論中牛肉是可以保護脾胃的，所以適當吃一些牛肉對胃還有一定保護作用，不過要注意在吃牛肉的時候要煮熟透，并且不要放太多辛辣的調味料，以免刺激腸胃。 吃牛肉注意事項 1.豬肉和牛肉不共食 從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。 2.腎炎患者不宜多吃 牛肉屬于高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶堿類藥物同用，也會使其療效下降。 3.吃牛肉不宜喝白酒 白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對溫熱體質的人猶如生火添熱，容易引起面

有慢性咽炎能吃羊肉嗎 少吃 有慢性咽炎的患者偶爾適當吃點羊肉是沒什么問題的，但是要注意不能吃太多，因為羊肉屬于溫熱性食材，吃多了很容易上火，間接會導致慢性咽炎加重，所以不能吃太多。 慢性咽炎吃什么好 1.羅漢果 羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止咳潤喉。 2.金銀花 金銀花具有較強的清熱解毒，涼血利咽功效，對于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果。 3.生甘草 生甘草具有清熱解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特別適用于痰熱咳嗽，咽喉腫痛的咽炎患者。 4.檸檬 檸檬具有抗菌消炎，清熱解毒的食物，對慢性咽炎具有一定的輔助治療作用，預防細菌感染，有利于患者的恢復。 5.西紅柿 西紅柿容易消化吸收，具有清熱解毒，味甘酸，有清熱生津、養陰涼血

芹菜 芹菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維，可以促進結石從身體里拍出來，早上可以用來做成餛飩或者餃子的餡兒，清爽又營養。 黑木耳 黑木耳是一種常見的菌類，它進消化系統中各種腺體分泌的特性，可潤滑肝內、外膽管，促進膽石排出，早上可以做一碗黑木耳湯或者涼拌黑木耳就粥喝，對身體很有好處。 胡蘿卜 胡蘿卜是一種常見的明目蔬菜，其實它除了明目之外，還能有效預防結石的復發，所以早餐吃胡蘿卜是再好不過的，將胡蘿卜搗成泥燉著吃，或者切片炒著吃，都是不錯的吃法。 橙子 橙子是一種常見的水果，它含有豐富的維生素C，可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸鹽，從而使膽汁中膽汁酸鹽的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應

慢性咽炎可以吃獼猴桃嗎 可以吃 慢性咽炎患者是可以吃獼猴桃的，獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收，對治療慢性咽炎是有一定好處的，所以平時可以適當吃一點。 獼猴桃的功效與作用 1.增強抵抗力 獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C不僅能美白，還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。 2.防止便秘 獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘。 3.預防胎兒畸形 因為獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。 4.維持心血管健康 獼猴桃中含有大量的鎂、鉀。而鎂鉀是維持

貼三伏貼可以吃魚嗎 視情況而定 在貼三伏貼期間有些魚能吃，有些魚是不能吃的。 能吃的魚： 鯽魚、鰱魚、鯰魚、小黃魚、黑魚、鳊魚、鰱魚、草魚等。 不能吃的魚： 鱭魚、鮑魚、白魚、黃魚、烏賊魚、鯧魚、鰣魚、鱸魚、鱘魚、章魚、比目魚、黃鱔、鰷魚、帶魚等。 貼三伏貼不能吃什么 1.發熱之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。 2.發風之物，如蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等。 3.發濕熱之物，如飴糖、糯米、豬肉等。 4.發冷積之物，如西瓜、梨、柿等各種生冷之品。 5.發動血之物，如海椒、胡椒等。 6.發滯氣之物，如羊肉、蓮子、芡實等。 7.發物，如魔芋，芋頭，泡菜,香菜,韭菜等。 三伏貼的作用

糙米粥 糙米是一種常見的粗糧，含有豐富的纖維組織，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時，糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。 橙子 橙子是一種常見的水果，它含有豐富的維生素C，對于電腦族來說是一種性價比很高的水果，它能幫助減少電子輻射的危害。此外，橙子中豐富的果膠物質有清腸的功效，因此經常熬夜的男人也可以適量多吃一些橙子。 酸奶 酸奶含有豐富的蛋白質和鈣，熬夜的時候喝酸奶不僅不會影響睡眠，還能促進腸胃蠕動、改善便秘，還有助于提升免疫力，有乳醣不耐問題的人也可吃。 香蕉 香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，鉀能夠有效的避免血

青汁什么時候喝排毒效果最好 起床后空腹喝 起床后馬上空腹喝一杯青汁排毒效果是最好的，因為這時候喝青汁不僅可以平衡體內的酸堿度，同時還具有清理腸道，塑身養顏等作用，對于急于想要改善便秘的人士來說，的確是一種非常不錯的選擇。 青汁怎么喝最好 1.普通人群 每天1-2袋(3g-6g)，配合飲食調整用量; 2.亞健康人群 每天2-3袋(6g-9g)，根據飲食及生活作息增加用量。 飲用方法： 用50℃以下的溫涼開水沖調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以溫水有助于發揮功效。 喝青汁注意事項 1.不要喝過量 飲用青汁雖然對于人體健康十分有益，但是不能飲用過量，如果沒辦法確定服用量也可以選擇更加方便的