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花生大棗豬蹄湯的做法 準(zhǔn)備食材： 豬蹄1只 花生100g 紅棗3個(gè) 姜3片 1、豬蹄洗凈切小塊，花生用溫水泡半小時(shí) 2、將豬蹄放進(jìn)涼水里，燒開(kāi)，撈出豬蹄，沖洗干凈血沫 3、砂鍋內(nèi)注入涼水，燒開(kāi)將豬蹄、姜片一起加入鍋內(nèi)，大火燒開(kāi) 4、加入花生、紅棗，改小火燉1小時(shí)，加少量鹽調(diào)味即可 豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成

　　姚晨生子“小土豆”后，姚晨天價(jià)月子餐也被曝光!據(jù)報(bào)道，姚晨產(chǎn)后“天價(jià)月子餐”1個(gè)月大概4萬(wàn)元，吃的是鮑魚(yú)雞和素魚(yú)翅。 　　據(jù)報(bào)道，姚晨日前順利生產(chǎn)，喜得一子，乳名“小土豆”。雖然她是在北京的醫(yī)院生產(chǎn)，但據(jù)了解，未來(lái)姚晨坐月子是選擇從上海起家、經(jīng)營(yíng)月子餐的來(lái)自臺(tái)灣的顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)月花費(fèi)將近人民幣4萬(wàn)元。 　　對(duì)餐飲沒(méi)有特別要求，是充滿信心的媽媽 　　臺(tái)灣商人鐘宇富證實(shí)，調(diào)理團(tuán)隊(duì)已在姚晨生產(chǎn)后約1小時(shí)抵達(dá)醫(yī)院，提供產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)。他表示，姚晨對(duì)餐飲沒(méi)有特別要求，是充滿信心的媽媽。 　　鐘宇富表示，一般月子餐價(jià)格是1個(gè)月人民幣1.2萬(wàn)元至1.5萬(wàn)元，貴賓級(jí)顧客往往會(huì)選擇售價(jià)約4萬(wàn)元，有頂級(jí)食材、頂級(jí)調(diào)理服務(wù)、頂級(jí)配送的頂級(jí)月子餐。 　　吃的是麻油鮑魚(yú)雞加素魚(yú)翅 　　1個(gè)月4萬(wàn)元在吃什么?鐘宇富舉例，

枇杷葉治咳嗽怎么做：枇杷葉粥 材料：杷葉15克(鮮品加倍)、大米100克、清水適量。 做法：先煎枇杷葉，枇杷粥去渣取汁，入米煮粥。 小貼士：本品清肺和胃，降氣化痰，枇杷葉潤(rùn)肺養(yǎng)胃化痰，大米補(bǔ)中益氣。尤適宜氣陰兩虛而發(fā)熱的患者食用。 枇杷葉治咳嗽怎么做：枇杷羅漢果涼茶 材料：羅漢果1個(gè)、枇杷葉20片、蜂蜜適量。 做法： 1、摘好葉片，洗干凈羅漢果。 2、用小牙刷將葉片后的小毛給處理掉(新鮮葉片上很多小細(xì)毛，一定要仔細(xì)處理掉)。 3、將處理好的葉片切小放過(guò)鍋中。 4、將羅漢果搞碎了，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)。 5、煲好后放冷即可飲用。 枇杷葉治咳嗽怎么做：止咳枇杷露 材料：枇

蓮藕烏雞湯的做法 準(zhǔn)備食材： 烏雞半只 蓮藕1節(jié) 紅棗3個(gè) 枸杞10幾顆 姜3~4片 蒜3個(gè) 鹽3克 1、烏雞清洗干凈后，剁成塊備用 2、蓮藕去皮，清洗干凈，切成滾刀塊 3、鍋中放少許油，燒熱后，倒入烏雞塊，小火慢慢翻炒 4、待烏雞炒至金黃色后，放入高壓鍋，然后分別將蓮藕、姜、蒜、枸杞放入其中

很多媽媽以為生完孩子就解脫了，其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)也是跟產(chǎn)前檢查一樣重要。一般產(chǎn)婦要再產(chǎn)后42天進(jìn)行健康檢查，以便了解自己的恢復(fù)狀況以及其他特殊情況。小編為你歸納了產(chǎn)后恢復(fù)最重要的幾點(diǎn)喔。 子宮復(fù)原 孕足月的子宮比孕前子宮大出了1000倍。胎兒和胎盤(pán)娩出后，子宮立即回縮，但不會(huì)馬上縮到孕前水平，而是逐漸的，完全恢復(fù)到孕前狀態(tài)大約需要6星期。胎兒娩出后，子宮縮到臍下4～5厘米，但產(chǎn)后24小時(shí)，又增大到臍上，以后開(kāi)始逐漸縮小。所以，分娩后產(chǎn)婦的肚子不會(huì)馬上縮小，除了增厚而又松弛的腹壁外，子宮仍占據(jù)著一定的空間。子宮在恢復(fù)過(guò)程中仍有不規(guī)律的收縮，所以產(chǎn)婦會(huì)有腹痛感，尤其是寶寶吸吮乳房時(shí)更明顯，這是由于新生兒吸吮刺激子宮收縮所致。 性器官?gòu)?fù)原 分娩使產(chǎn)婦的陰道和陰唇極度擴(kuò)張，陰道壁還可出現(xiàn)許多微細(xì)的傷口，排尿時(shí)會(huì)感到疼痛。如果沒(méi)有

粉蒸排骨好吃的做法一 材料：小排骨600公克、荷葉1片、地瓜2個(gè)、姜末少許、蔥末少許、蒸肉粉100公克、酒1大匙、醬油1大匙、糖1大匙、蛋2個(gè)、辣豆瓣2大匙。 做法： 1、將排骨洗凈瀝干，加入調(diào)味料和姜末拌勻，腌漬1小時(shí)備用。 2、將荷葉泡軟，攤在蒸籠里;將地瓜去皮，切大塊舖在荷葉上備用。 3、將作法1腌好的排骨均勻沾裹蒸肉粉，然后置于地瓜上，再將荷葉包好加蓋，用大火蒸1小時(shí)，取出后撒上蔥花即可。 粉蒸排骨好吃的做法二 材料：地瓜2只、排骨250克、蒸肉米粉半包。 做法： 1、地瓜洗凈，去皮，切成方塊形狀，鋪于碗底。 2、排骨斬成一指長(zhǎng)的一塊，用生抽(或淡醬油)腌半個(gè)小時(shí)。 3、把腌過(guò)的排骨均勻裹上一層米粉。

產(chǎn)后如何吃香蕉：香蕉百香果蛋糕 材料：香蕉2.5個(gè)、百香果5個(gè)、低粉160g、雞蛋4個(gè)、玉米油100ml、細(xì)白砂糖80g、細(xì)白砂糖70g、細(xì)白砂糖60g、椰子粉30g、泡打粉2g、水60ml。 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的原料。 2、準(zhǔn)備好所有的工具。這里需要說(shuō)一下，我做這個(gè)蛋糕，用的是18*18的方形蛋糕模，就是君之常用的蛋糕模。 3、用錫紙將蛋糕模包好待用 4、開(kāi)始熬焦糖。將焦糖原料(糖80g+水60ml)混合，用小火加熱。 5、一直熬到顏色微黃，呈粘稠狀態(tài)。 6、將熬好的焦糖倒入蛋糕模內(nèi)。 7、香蕉去皮后由中間切兩段，然后縱向剖開(kāi)。 8、切口向下碼放在焦糖上。 9、開(kāi)始做蛋糕。將雞蛋從冰箱取出，恢復(fù)到室溫狀態(tài)，打入至干凈無(wú)水無(wú)油的容器內(nèi)

粳米提前淘洗浸泡備用。 南瓜切細(xì)丁備用。 粳米下鍋煮沸，明顯的米粒變大，飽滿的圓米粒狀。 加入南瓜丁繼續(xù)煮沸。 熬煮至南瓜軟爛，粳米開(kāi)花即可試用。

紅棗泥的吃法：紅糖棗泥蛋糕 材料：低筋面粉125g、雞蛋2個(gè)、黃油100g、棗泥80g、、紅糖90g、泡打粉2g。 做法： 1、適量紅棗挖去棗核放在開(kāi)水鍋中煮15分鐘左右。 2、撈起晾至不燙手，剝?nèi)椘ぃ蒙鬃訅籂€成棗泥。 3、準(zhǔn)備好蛋糕材料，黃油提前軟化。泡打粉加入面粉中過(guò)篩。 4、紅糖和黃油一起攪打均勻，打至黃油膨發(fā)，紅糖完全溶解成為黃油糊。 5、分三次加入蛋液，每一次攪打至蛋液與黃油糊完全融合再加下一次。 6、混合后的蛋液黃油糊。 7、加入80克棗泥。 8、攪拌均勻。 9、加入低筋面粉，翻拌均勻成為蛋糕糊。 10、將蛋糕糊分裝在蛋糕紙杯中。烤箱180度預(yù)熱，烤盤(pán)放置中層，上下火烤25分鐘左右。 小貼士：紅糖具

鮮蝦炒海帶的做法 準(zhǔn)備食材： 海帶50克 鮮蝦30克 姜適量 蔥適量 蒜適量 醬油適量 鹽適量 水適量 醋適量 糖適量 香油適量 油1茶匙 1、鍋燒熱，倒入食用油燒熱 2、加入蒜和姜，用油爆

在寒冷干燥的冬季，新媽媽們坐月子應(yīng)該吃什么呢?這是許多冬季月子里的產(chǎn)婦都關(guān)注過(guò)的問(wèn)題，在此，親親寶貝小編就為冬季坐月子的新媽媽推薦幾款，既營(yíng)養(yǎng)又能抗寒的月子食譜。 清燉雞 材料： 肥母雞肉(凈)25O克，筍片30克，冬菇4個(gè)，生火腿20克，紅棗10個(gè)，姜片2片，蔥結(jié)1個(gè)，料酒5毫升，精鹽適量，清水5OO毫升。 產(chǎn)婦冬季坐月子食譜精選 做法： 1.取干凈肥母雞肉，斬成3厘米左右小塊，火腿切片，加水煮沸，即取出洗凈。將雞塊放入瓦罐內(nèi)，雞皮朝上，再放火腿片、紅棗、筍片、蔥和姜。 2.在原煮雞塊湯中加料酒、精鹽、煮沸、去沫，倒入瓦罐，加蓋，并用棉筋紙封好，燉3小時(shí)左右即成。 白扁豆粥 材料： 白扁豆6O克，粳米100克。 做法：

準(zhǔn)備好材料并洗凈備用。 竹絲雞去皮去內(nèi)臟洗凈，斬成件放入燉盅里。 再將干淮山，杞子，黨參，紅棗，蟲(chóng)草花一起放入。 注入清水。 放入注入清水的大煲里，隔水燉2.5小時(shí)。 稍放涼即可飲用。

黑芝麻怎么吃能豐胸：黑芝麻雞蛋卷 材料：雞蛋3個(gè)、小麥面粉70g、油70g白糖50g、熟黑芝麻20g。 做法： 1、準(zhǔn)備所需材料。 2、雞蛋打散。 3、加白糖繼續(xù)攪打。 4、倒入一半色拉油，攪打均勻，再倒入剩下一半色拉油攪打均勻。 5、分兩次篩入面粉。 6、攪打均勻。 7、倒入黑芝麻。 8、冷鍋倒入面糊，均勻攤開(kāi)，小火煎制。 9、邊緣有卷曲，趕緊翻面煎制。 10、趁熱用筷子卷起。 11、依次慢慢煎制卷起。 黑芝麻怎么吃能豐胸：黑豆黑芝麻豆?jié){ 材料：黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖適量。 做法： 1、準(zhǔn)備所需材料，黑豆提前泡一晚。 2、將泡好

中國(guó)女性產(chǎn)后坐月子是非常講究的,在坐月子要吃些什么來(lái)為產(chǎn)后虛弱的身子補(bǔ)一補(bǔ)呢?今天小編特意為各位坐月子的準(zhǔn)媽媽們推薦一款簡(jiǎn)單而又有益的食品---麻油雞。 材料： 要買老母雞的全雞，也就是雞的頭尾腳都要一起烹煮，不可丟棄。 每100公克的雞肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次類推。 做法： 鍋加熱，麻油倒入，油熱后，加入切片的老姜(不削皮)，直到出香味但姜沒(méi)有煎為止，把姜離移至鍋的一側(cè)，把切塊的全雞放下鍋中炒，直到雞肉7分熟后，把備好的酒由鍋的四周往中間淋，全部倒入后，蓋鍋煮，酒開(kāi)了，即轉(zhuǎn)為小火，再煮30-40分鐘就好。 吃法： 趁熱吃，把浮油撈起，剩下的酒湯則置于熱水瓶中，慢慢喝完。肉則配飯一起吃。

香蕉皮怎么吃降血壓：玉米須香蕉皮飲 材料：玉米須50克，香蕉皮50克。 做法： 1、把玉米須、香蕉皮切碎后同入砂鍋，加水600毫升。 2、用小火煎成300毫升，用紗布過(guò)濾，取汁。 小貼士：脾胃虛寒者不宜多食，腎不好者忌食。 香蕉皮怎么吃降血壓：火炭母香蕉皮紅糖飲 材料：火炭母，香蕉皮，紅糖。 做法： 1、將火炭母、香蕉皮洗凈，切碎。 2、將切碎后的火炭母、香蕉皮一起入鍋燉煮，再加適量紅糖調(diào)味即可。 香蕉皮怎么吃降血壓：香蕉皮汁 材料：香蕉皮。 做法：將香蕉皮掐頭去尾，洗凈，切成段，放到榨汁機(jī)里，加水榨成汁即可。 小貼士：香蕉皮汁還可以清火去熱哦，最適合夏天

乳鴿洗凈放在鍋里。 放入(從手心往手指的方向依次是)黨參、黃芪、當(dāng)歸。 加入清水。 放入去殼的白果。 大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火1個(gè)小時(shí)。 我是放在文火煲里的。 絲瓜去皮。 切滾刀塊。 放入湯中大火加熱。 煮開(kāi)后放鹽出鍋。

做法一 準(zhǔn)備食材：芹菜2顆、豆腐絲250g、紅椒20g、蔥姜適量、鹽適量、生抽15ml、糖少許、醋5ml、雞精少許、香油少許 1、芹菜去葉切斜段焯燙備用，紅椒切絲，豆腐絲洗凈切段。 2、炒鍋倒爆香蔥姜，倒入豆腐絲翻炒。 3、加入生抽、加少許鹽和糖，翻炒片刻入味。 4、加入芹菜繼續(xù)翻炒，加入少許雞精，淋入香油翻炒均勻關(guān)火即可。 營(yíng)養(yǎng)小貼士：芹菜提前用淡鹽水焯燙過(guò)涼，可以讓芹菜顏色碧綠清脆，最后淋入少許香醋，能讓菜肴更香鮮有滋味。 做法二 準(zhǔn)備食材：豆腐片適量、芹菜適量、辣椒適量、高湯適量 1、將豆腐，辣椒切絲，芹菜切段。 2、將豆腐絲裝碗里加鹽入味。再放進(jìn)辣椒絲和芹菜拌勻。 3、調(diào)入調(diào)味粉，辣椒油，陳醋，再加入高湯拌勻熗片刻即可。 做法三 準(zhǔn)備食材：芹菜300g、豆芽100g、豆腐皮2

黑木耳怎么吃最好：山藥黑木耳燉雞 材料：土雞300g、山藥250g、鹽適量、黑木耳50g、生姜片適量、胡椒粉適量。 做法： 1、土雞剁成塊，洗干凈之后，焯一道水。 2、鍋內(nèi)生姜爆香鍋，放入雞肉翻炒直至緊實(shí)出油。 3、然后加開(kāi)水，放入砂鍋內(nèi)小火燉2個(gè)小時(shí)。 4、這個(gè)時(shí)候把山藥削皮，切成滾刀塊。 5、2個(gè)小時(shí)左右雞肉燉爛之后，放入山藥繼續(xù)燉。 6、燉至山藥軟爛，放適量的鹽。 7、然后放洗干凈泡發(fā)的黑木耳蓋蓋子燉個(gè)5分鐘。 8、關(guān)火，撒上胡椒粉即可食用。 黑木耳怎么吃最好：生菜桿黑木耳黑魚(yú)湯 材料：黑魚(yú)450g、生菜桿100g、黑木耳5朵、油適量、鹽適量、料酒適量、姜適量、蔥適量、胡椒粉適量。 做法：

女性產(chǎn)后身體會(huì)變得虛弱，自然心情也會(huì)有些許緊張和憂慮。食療是最好的治療方法，小編推薦一款桃仁雞丁，可以改善產(chǎn)婦情緒，趕走抑郁。 【桃仁雞丁】 雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。 制作：1.雞肉切成丁，用調(diào)味料上漿;黃瓜切丁，蔥、姜切好備用;核桃仁去皮炸熟; 2.炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油; 3.原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調(diào)味品，最后放桃仁，然后勾芡裝盤(pán)即成。 營(yíng)養(yǎng)小秘密：核桃仁是產(chǎn)后媽咪最該重視的一種堅(jiān)果，其中含有很多抗憂郁營(yíng)養(yǎng)素。 總之，產(chǎn)后新媽媽一定要重視的，可以用食療的方法來(lái)趕走產(chǎn)后憂郁癥的，這樣就可以讓產(chǎn)后新媽媽更好的生活。

山藥豐胸做法：栗子燒山藥 材料：栗子12粒、山藥300g、油適量、蔥姜適量、老抽5m、l生抽20ml、糖3g、水淀粉適量、蒜苗2根、蠔油10ml、蔥油10ml。 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、山藥去皮切塊清水浸泡備用。 3、炒鍋倒油爆香蔥姜， 4、倒入栗子翻炒。 5、加入適量的清水，再加入老抽和生抽。 6、加入白糖，大火煮上15分鐘。 7、然后加入山藥塊繼續(xù)燒制。 8、栗子熟透湯汁半干加入蠔油繼續(xù)燒制5分鐘。 9、湯汁濃稠淋入一勺蔥油。 10、再放入蒜苗段翻炒均勻關(guān)火。 山藥豐胸做法：山藥玉米豬蹄湯 材料：豬蹄1個(gè)、彩色玉米2個(gè)、淮山藥2根、大棗10顆、花生1小把、姜2塊、蔥1根、白