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天津冬至吃什么：倭瓜餃子 在民間，特別是河?xùn)|水西“老天津衛(wèi)”聚居地，立冬則有吃倭瓜餃子的風(fēng)俗。百姓常于夏秋之際，買來倭瓜，置窗臺(tái)上，經(jīng)過數(shù)月放置瀝去水分，倭瓜充分糖化，此時(shí)做成餃子餡，其味甜軟香鮮。味道既同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，蘸著蒜泥老醋吃，別有一番滋味。 天津冬至吃什么：餛飩 在食俗方面，《天津衛(wèi)志》和《天津縣志》對(duì)冬至都有“食餛飩，繪消寒圖”的記載。冬至吃餛飩，源于中國(guó)古代的歷法。冬至餛飩雖興于南方，但隨著大運(yùn)河貫穿南北，天津餛飩有與眾不同的發(fā)展，自成一體。天津餛飩有自己的特色，餡大皮薄，個(gè)大。大多都是用鮮豬肉加蔥姜調(diào)料拌餡，雞湯或排骨湯，煮出來異常鮮美。天津冬菜是餛飩中不可缺的配料。青麻葉大白菜經(jīng)過特殊工藝研制加工，6個(gè)月的時(shí)間才能出一壇美味的冬菜，在冬令時(shí)節(jié)食用。 天津冬至吃什么：冬至面

　　隨著四季的更替，落葉漸涼的秋來臨了。孕期準(zhǔn)媽媽秋季營(yíng)養(yǎng)要均衡，那孕媽媽們秋季飲食吃什么好呢?親親寶貝網(wǎng)指出野菜是孕婦的又一營(yíng)養(yǎng)佳品。 　　      野菜不僅以其污染少或無污染而優(yōu)于田園蔬菜，而且具有營(yíng)養(yǎng)及食療雙重作用。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)我國(guó)近100種可食用的野菜進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)野菜中富含植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，味道別具一格。更為可貴的是，野菜的防病保健作用顯著。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可補(bǔ)腦明目。馬齒莧有清潔胃腸道的作用，可以防治急、慢性腸炎或痢疾。蕨菜可清熱利濕、消腫止痛，還有活血安神之功效。 　　人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等，在身體內(nèi)多呈酸性反應(yīng)，只有野菜經(jīng)過消化分解后在身體內(nèi)呈堿性反應(yīng)。孕婦間隔地吃些野菜可以中和體內(nèi)的酸性，以維持身體弱堿性的內(nèi)環(huán)境。這對(duì)于孕婦優(yōu)境養(yǎng)胎十分重要。吃野

血管易收縮 當(dāng)冬天來臨、氣溫下降時(shí)，血管會(huì)因?yàn)闊崦浝淇s的原理造成收縮，如果血管 因?yàn)槔涠湛s變細(xì)，同樣的血液量在流動(dòng)時(shí)壓力就會(huì)增加 ，就容易有血壓上升的狀況。除了冬天外，夏天時(shí)室外與冷氣房的溫差太大，也可能造成血壓的大幅波動(dòng)。 飲食重口味 因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔詴?huì)吃得比較清爽和清淡。但是冬天天氣寒冷，所以飲食上往往會(huì)選擇口味較重的火鍋、麻辣鍋，或是進(jìn)補(bǔ)的姜母鴨、燒酒雞等，因此在油脂和鈉含量的攝取上會(huì)提高許多。當(dāng)攝取過多的鈉時(shí)，身體為了降低鈉離子濃度， 血液中會(huì)保留較多的水份，造成身體中循環(huán)的血液量增加 、讓血壓上升。 運(yùn)動(dòng)量減少 運(yùn)動(dòng)帶來的好處多多，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能降低血液中兒茶酚胺的濃度。兒茶酚胺是一種神經(jīng)激素，對(duì)心血管系統(tǒng)有許多作用，適當(dāng)?shù)募に貪舛瓤梢詭椭艿臄U(kuò)張。另外，運(yùn)動(dòng)也能刺激多巴

秋季喝什么粥養(yǎng)生養(yǎng)胃？秋季是最好調(diào)理身體的時(shí)候，一定要抓住機(jī)會(huì)好好調(diào)理自己的胃，下面推薦秋季的6款養(yǎng)生粥，越喝越健康。 秋天吃這些粥最好 1、黃芪淮山藥粥 秋季多喝黃芪、淮山藥、粳米煮成的粥，能益血補(bǔ)氣、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精，對(duì)倦怠乏力，口渴便溏及遺精等癥有很好的效果。 2、生地麥冬粥 將生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克，共煮成粥，即為生地麥冬粥。此粥具有清熱涼血、口干舌燥、養(yǎng)陰生津等功效，對(duì)秋季肺燥干咳、內(nèi)熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等有較好的療效。 3、黑米鮮藕粥 鮮藕200克、黑米100克、紅糖適量。將藕洗凈，去皮后切成丁備用。黑米淘洗干凈，用清水浸泡半小時(shí)左右。砂鍋置火上，加入適量清水，放入藕丁、黑米和紅糖煮至成粥即可食用。 煮熟的藕性味甘溫，能

冬天可以喝紅豆薏米粥嗎 冬天可以喝紅豆薏米粥，但是要注意量，不宜多吃。 薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心，現(xiàn)代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運(yùn)動(dòng)了，這就導(dǎo)致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著非常重要的作用，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。不過在服用的時(shí)候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。 紅豆薏米粥的做法 材料：紅豆，薏米，水，冰糖 做法： 1、準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)

冬季是身體養(yǎng)精蓄銳的好時(shí)期，同時(shí)冬季也是心腦血管疾病的高發(fā)期，所以，在冬季保護(hù)血管，增加身體抵抗力和免疫力是很必要的。但人人都知道要養(yǎng)生，又有幾個(gè)人能不中養(yǎng)生誤區(qū)的坑？今天，受平安好醫(yī)生的邀請(qǐng)跟大家聊聊冬季養(yǎng)生的三大“坑”！ 謠言1：冬季泡腳是溫度越高越好嗎？中藥泡腳要堅(jiān)持天天泡才有效果嗎？ 辟謠專家殷忠義：一般在40～45℃為好，少數(shù)可達(dá)46～48℃，過熱則損傷皮膚的保護(hù)層，過涼則起不到溫通血脈的效果。也可以開始時(shí)水溫相對(duì)偏低一些，慢慢適應(yīng)后再逐漸升溫，至耐受為止。我們可根據(jù)年齡、性別、對(duì)溫度的耐受性和皮膚的粗細(xì)程度選擇水溫。另外，泡腳久了會(huì)消耗熱量，尤其出汗太多會(huì)消耗大量陽(yáng)氣，反而違背了冬季“閉藏陽(yáng)氣”的原則。一般每次足浴平均時(shí)間應(yīng)該在20～30分鐘為宜。 加入中藥材浸泡能起到良好的治療作用。中藥材的選擇，以具有溫?zé)嵝哉邽橹鳎筛?/p>

孩子口唇、口角周圍的皮膚黏膜很容易干裂，周圍的病菌就會(huì)乘虛而入，造成感染。加上很多孩子會(huì)習(xí)慣性地用舌頭去舔一舔，這樣嘴角干裂就更嚴(yán)重了。 而有些孩子體內(nèi)缺乏維生素B2、核黃素，就會(huì)出現(xiàn)“口角炎”。 對(duì)，今天我們就說下這個(gè)的處理干貨。 是不是這樣… 這樣? 這樣！！！ 就是醬紫的！ 如果孩子得了口角炎，怎么辦？ 先說病理：口角炎俗稱“爛嘴角”，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。其誘發(fā)因素是由于冷干的氣候，口唇、口角周圍皮膚黏膜干裂，周圍的病菌乘虛而入，造成感染，從而引發(fā)。 要防止口角炎的發(fā)生，主要應(yīng)加強(qiáng)富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等….. 以上都是道理 那這有

艾灸時(shí)可以喝水嗎 艾灸時(shí)建議不要喝水，尤其是涼水。 艾灸時(shí)，大多數(shù)人會(huì)感覺口干、口渴，是一個(gè)正常的反應(yīng)，是火氣起了作用，這個(gè)時(shí)候喝水，即使你是喝的水溫度再高也是解火氣。這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，著火了我們用水去救火，就是利用的水克火，這也是中醫(yī)五行學(xué)說里的相克。如果灸后喝水就是違背了中醫(yī)五行學(xué)說，等于艾灸者炮烙刑了，治療的效果打了折扣甚至無效，還浪費(fèi)了艾草資源。 艾灸多久后可以喝水 艾灸后半小時(shí)可以喝水。 艾灸后喝一杯高于體溫，有點(diǎn)燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內(nèi)毒素。補(bǔ)充身體流失的水分。 艾灸后的注意事項(xiàng) 1、施灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。 2、使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信

養(yǎng)肝吃什么水果：柑橘 多吃柑橘可預(yù)防動(dòng)脈硬化和肝臟病。每天吃不到一個(gè)柑橘的人，比每天吃三四個(gè)柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)榫凭愿窝住⒉《拘愿窝住⒁约案斡不然颊唧w內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿卜素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。 養(yǎng)肝吃什么水果：香蕉 香蕉屬于低熱量但營(yíng)養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。 養(yǎng)肝吃什么水果：檸檬 檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，可有效地促進(jìn)

夏天適合用蒸臉器嗎 夏天適合用蒸臉器。 蒸臉器是現(xiàn)代一種比較先進(jìn)的專業(yè)家用補(bǔ)水美容儀器，基本原理是通過科技手段，把水轉(zhuǎn)化成納米級(jí)較高溫度的霧狀粒子，使毛孔打開，疏通毛孔，幫助肌膚排毒，加快血液循環(huán)，消除污垢，消減黑斑與皺紋，使面部紅潤(rùn)細(xì)膩，潔白光滑，健康飽滿。蒸臉器是適合一年四季使用的，即便是夏季也可以使用。夏天因?yàn)闇囟容^高，皮膚出汗出油多且快，因此臉部污垢會(huì)比其它季節(jié)還多，使用蒸臉器能夠更好的幫助排出污垢，因此夏天是很適合用的。 夏天使用蒸臉器的步驟 1、深層補(bǔ)水使用步驟 潔面：使用蒸臉器之前先清洗面部! 蒸臉：打開儀器，面部距離噴霧口20cm處深層補(bǔ)水，時(shí)間大概10分鐘左右。 護(hù)理：使用完蒸臉器做深層補(bǔ)水之后，應(yīng)用日常護(hù)膚品做一次基礎(chǔ)的護(hù)理，比如面膜乳液、霜、精華等。 2

面部刮痧去黑眼圈嗎 面部刮痧可以黑眼圈。黑眼圈是由于熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流;組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。 面部刮痧怎么去除黑眼圈 1、眼部均勻抹油，小心精油步入眼睛。 2、滑晴明穴，上重下輕，頂按攢竹穴，(5至8次)。揉按攢竹穴，滑到魚腰揉按絲竹空穴-神庭穴(弧度稍大)-瞳子髎點(diǎn)按(動(dòng)作稍輕，豎立橫向)-點(diǎn)按球后-承泣-四白(要想白，多點(diǎn)此處)(3~5次)。 4、點(diǎn)按晴明穴后，

　　秋季天氣涼爽，很容易胃口大開不小心吃多了，那么在秋天應(yīng)該怎么吃才不會(huì)胖呢?以下親親寶貝小編告訴你在秋天吃什么不會(huì)變胖! 　　1.乳制品 　　有些證據(jù)表明，乳制品有助于，這里當(dāng)然指的是低脂或無脂類乳制品。乳制品中的鈣還有助于保持骨骼健壯、保護(hù)結(jié)腸、控制血壓。含鈣的首選食品為無脂酸奶、無脂和低脂奶酪以及脫脂鮮奶。 　　2.纖維素 　　無論是不溶性還是可溶性纖維，兩者均有利于你的減肥努力。不可溶纖維可增加食物的體積，產(chǎn)生飽腹感，而不會(huì)產(chǎn)生大量的熱量。不可溶纖維含量豐富的食 物包括纖維含量高的谷類植物、麥、水果和蔬菜。可溶性纖維有助于穩(wěn)定血糖，而這可更好地控制饑餓感和飲食欲望。這種纖維素還可延緩食物在腸胃中的逗留時(shí) 間，飽腹感的持續(xù)時(shí)間也更長(zhǎng)些。可溶性纖維含量豐富的食物包括草莓、蘋果、梨、燕麥、鷹嘴豆和豆科類植物。 　　3.辛辣食品和辣椒素 　　研究表明，當(dāng)你食用較多的辛辣食物

「天突」穴位 由于頸前的「天突」穴位，容易受風(fēng)邪入侵，所以外出宜戴圍巾保護(hù)頸部，減少風(fēng)邪入侵咽喉。「天突」位于胸骨上窩的中央點(diǎn)，輕按有止咳平喘的作用，患者可用火微燒姜后，用姜輕按這個(gè)穴位約1至2分鐘，具袪風(fēng)止癢作用，姜經(jīng)過輕微加熱可提高溫性，建議病人在睡前或病發(fā)期間進(jìn)行。 「肺俞」穴位 引自《經(jīng)絡(luò)與穴道》，「肺俞」穴位的位置是在背部第三胸椎棘突下(身柱)旁開1.5吋處，約與肩胛岡內(nèi)側(cè)端相平。Amy表示可用風(fēng)筒吹熱背部，有助改善以及預(yù)防咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎等。 「俞府」穴位 「俞府」穴位于上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方，中醫(yī)認(rèn)為咳嗽與調(diào)節(jié)體內(nèi)水份的腎經(jīng)有關(guān)連，因?yàn)橛岣ň褪侵改I經(jīng)氣血由此穴回歸體內(nèi)，按壓此穴位，有助調(diào)節(jié)氣血暢通。經(jīng)常按揉俞府穴，可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血，讓身體恢復(fù)正常，能

東北立夏吃什么：立夏馃 東北立夏吃立夏馃，吃“立夏馃”表示送春迎夏，喜慶春收。新上市的蔬菜瓜果，能加的都要加進(jìn)“立夏”中，品種越多越喜慶。“閑了一冬，忙了一春”，舊時(shí)得不到溫飽的農(nóng)民，在這青黃不接的時(shí)候能飽食一頓“立夏馃”，便是最大的滿足。所以無論再窮苦的人家，就是借米，這一餐“立夏馃”也是要吃的，以討個(gè)“春收富實(shí)”的年成。如今農(nóng)村吃“立夏”的檔次高了，上等的白米還要加入少許的糯米，吃起來糍而不膩。若是“湯”，則必加進(jìn)瘦肉、香菇、木耳、墨魚、竹筍、蝦米等。 立夏馃的做法 1、將大米煮得半熟、搗爛、揉搓、壓成塊、切成片、用油煎炸，謂“干”; 2、搓成似湯圓的小球，再加上蘑菇、蒜苔、青椒、豌豆、蠶豆、小南瓜、馬鈴薯等多種春季蔬菜湯煮，謂“湯”。 3、“干”用手抓著吃，噴香可口;“湯”則不分大人小孩，都用大碗盛

脂肪肝能吃蜂蜜嗎 脂肪肝能吃蜂蜜。 蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用后可充分保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。蜂蜜能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用，這對(duì)脂肪肝的治療和保健都是較為有益的。 脂肪肝什么時(shí)候喝蜂蜜好 每天早、晚空腹長(zhǎng)期服用蜂蜜對(duì)脂肪肝的恢復(fù)是極為有利的。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善機(jī)體血液的運(yùn)行狀況;此外蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，進(jìn)而促進(jìn)消化功能。 喝蜂蜜水的注意事項(xiàng) 1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水

痛風(fēng)的初期癥狀有哪些癥狀 1、關(guān)節(jié)刺刺的：如果腳趾關(guān)節(jié)有刺刺的感覺，心中的警鈴千萬要響喔!這個(gè)癥狀是大部分經(jīng)歷過痛風(fēng)的過來人都有過的體驗(yàn)。 2、關(guān)節(jié)癢癢的：如總覺得腳趾關(guān)節(jié)、膝蓋癢癢的……，如果你有這種感覺，很有可能是尿酸結(jié)晶開始形成的證據(jù)喔。 3、被撞到般的鈍痛感：如記憶中沒有撞到東西，也沒有外傷，但就是覺得悶悶、痛痛的。這也是典型的痛風(fēng)初期癥狀。 4、一陣一陣地抽痛：如根據(jù)痛風(fēng)患者的說法，在痛風(fēng)發(fā)作前有時(shí)候手指會(huì)一陣一陣抽痛。雖然每個(gè)人對(duì)痛的形容不太一樣，所以也有人說感覺不是痛，而是腳拇指水分多，有快要滲出水的感覺。 5、發(fā)麻：如腳拇指、腳背等下半身的關(guān)節(jié)，若有發(fā)麻的情況，請(qǐng)合理懷疑可能是中風(fēng)的初期癥狀。發(fā)麻也有可能引起其他疾病，小編推薦趕快去看醫(yī)生比較好。 6、浮腫：如尿酸結(jié)晶會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎，所以有的時(shí)候會(huì)在

冬瓜薏米扁豆豬展湯 材料：冬瓜1斤半-2斤、薏米65g、扁豆65g、蜜棗3粒、干瑤柱2-3粒、豬展500g、水3L 1、豬展切件出水備用; 2、冬瓜洗凈切件備用; 3、薏米、扁豆及蜜棗洗凈略浸備用; 4、將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時(shí)便成。 老黃瓜蘋果瘦肉湯 老黃瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。 材料：老黃瓜一個(gè)、粟米一個(gè)、紅蘿卜兩根、蘋果一個(gè)、赤小豆扁豆適量、蜜棗兩顆、豬展400g 1、豬蹍洗凈氽水備用; 2、老黃瓜去核洗凈，不用去皮，然后切段; 3、粟米及紅蘿卜洗凈去皮切段; 4、蘋果去核，切開后可

洗發(fā)護(hù)理 1、要選擇與自己發(fā)質(zhì)適合的溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，發(fā)膜或油用品均勻涂滿頭發(fā)，但切忌不要直接接觸頭皮。 2、洗發(fā)水要充分起泡后再涂抹在頭發(fā)上，洗完頭發(fā)記得使用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素可以為受損的頭發(fā)立刻補(bǔ)充水分。但是護(hù)發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上，涂抹完之后用清水沖洗干凈。 3、每次洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會(huì)變得很柔順。 減少靜電 干燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節(jié)很容易使頭發(fā)帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。你可以適當(dāng)減少洗發(fā)頻率，并且在清潔頭發(fā)時(shí)，可使用少量洗發(fā)香波或用水將香波稀釋后使用。洗完后不要讓香波殘留在頭發(fā)上。另外洗發(fā)后往頭發(fā)上抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)霜，有益于減少靜電。 按摩頭皮 每天用手指肚按摩梳理頭發(fā)和頭皮，可

百合銀耳粥 材料：銀耳10克、百合50克、冰糖適量。 做法： 1、提前將銀耳泡發(fā)并洗干凈后備用，然后將百合洗干凈后備用; 2、在電飯煲中加入適量的水，加入百合煮十分鐘; 3、十分鐘后再放入銀耳繼續(xù)煮至軟爛; 4、喜歡甜味的朋友還可以在出鍋前加入適量的糖。 小貼士：此粥有養(yǎng)陰潤(rùn)肺和健脾益氣之功，對(duì)中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。 白果百合粥 材料：大米100克，百合、枸杞、白果各適量。 做法： 1、電飯煲中加入水，放入洗凈的大米、百合、枸杞、白果一起煮成粥即可。 小貼士：這道粥具有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺利咽，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，美容的功效。 糯米梨子粥 材料：糯米150克，梨子半個(gè)，梨皮

立秋可以斷奶嗎 立秋可以斷奶。小孩斷奶和立秋這個(gè)節(jié)氣并沒有很大的關(guān)系。給寶寶斷奶最好的方法是循序漸進(jìn)，逐漸減少喂奶的次數(shù)和頻率，從每天幾次到每天一兩次，再到完全離乳，這樣的過程可能會(huì)比較慢，但是不會(huì)造成媽媽漲奶的痛苦，寶寶的心理和生理也容易接受和適應(yīng)。 什么時(shí)候斷奶好 寶寶在十二個(gè)月大的時(shí)候斷奶最適宜，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期寶寶的消化功能已經(jīng)基本趨于成熟，對(duì)食物的需求量也越來越大，對(duì)母乳以外的食物也能漸漸適應(yīng)。 在寶寶四個(gè)月的時(shí)候，就開始按寶寶的月齡逐漸、逐步、適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦称罚詽M足寶寶健康成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，例如雞蛋羹、菜泥、魚泥、水果汁等等,多換換品種，多換換口味兒，讓寶寶也知道除了媽媽的乳汁以外還有很多好吃的，另外要讓寶寶慢慢適應(yīng)用碗，勺，筷進(jìn)食，為寶寶以后的斷奶做好充分的前期準(zhǔn)備。 在寶寶十個(gè)月大的時(shí)候，每天給