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立秋后的茄子能吃嗎 立秋后的茄子可以吃。立秋時節有“咬秋”的風俗，雖然一般都是以咬玉米、西瓜等為主，但也有些地區吃茄子。民諺有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”。立秋正是吃茄子的好時候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋當日吃下。 中醫認為，茄子味甘性寒，無毒，入脾、胃、大腸經，具有清熱止血，消腫止痛的功效，對于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血等有一定的治療功效，但由于茄子性味過于寒涼，脾胃虛寒容易拉肚子的人則不宜多食，茄子具有清熱活血、消腫止痛功效，每天服用蒸茄子，長期下來，可有效治療內痔出血，對便秘也有一定的緩解作用。 立秋吃茄子的好處 1、保護心血管、抗壞血病 茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出

游泳耳朵進水了怎么辦：單足跳躍法 耳朵在進水了之后，一定不能再繼續游泳了，耳朵會明顯感覺到不適，應該是立馬上岸，而且耳朵要側著。把頭傾向進水耳朵的一方，然后用同一側的腳作單腳支撐，同時用手拉扯耳朵，把耳道拉直，單足跳幾次后，即可讓水順勢流出。 游泳耳朵進水了怎么辦：活動外耳道法 可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。 游泳耳朵進水了怎么辦：外耳道清理法 用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病：外耳道炎，外耳道

登山機主要鍛煉什么：股四頭肌 股四頭肌位于大腿的前側，在登山機的過程中起著比較重要的作用。登山機是模擬登山、爬樓梯的動作而設計的，所以進行登山機運動中，每一步的踩踏動作自然都是需要靠股四頭肌推動的。 登山機主要鍛煉什么：股二頭肌 股二頭肌位于大腿的后側，在使用登山機彎曲膝蓋時會使用到它。特別是使用樓梯式登山機時，每踏一步都是能刺激到股二頭肌的。 登山機主要鍛煉什么：小腿肌肉 在使用登山機的過程中，小腿肌肉也是會參與到鍛煉中去的，是處于緊繃狀態的。在登山機上雙腳不斷的前后交替運動，是能對小腿肌肉產生刺激作用，從而鍛煉到小腿肌肉。 注意：在登山機的使用中，盡量的把全腳掌都放在踏板上，如果是墊腳尖會使小腿肌肉較快疲勞。而且在腳掌落地時，最好是用腳中部落地，來緩沖對腿部的沖擊。另外，每次步長最

游泳后可以拔罐嗎 游泳后可以拔罐。拔罐是一種傳統的中醫手法，是在火罐和皮膚之間形成一種真空，這樣就會有比較強的吸拔之力，這種力量作用在我們的經脈以及穴位之上，這樣毛孔就會充血，體內的一些病邪就會吸出體外，血液在經絡之中運行就會更加的順暢，臟腑的功能也能夠提高，最終起到預防疾病的目的。游泳后在水中時間過久，身體容易積聚濕氣，拔罐有利于去濕氣，通血脈，因此，游泳后可以去拔罐。 拔罐后可以游泳嗎 拔罐后不可以立馬游泳，因為拔火罐后皮膚會出現局部紅暈、黑紫的現象，這是拔火罐時形成負壓，使得肌肉中毛細孔被強制性張開，皮膚的微細血管破裂，從而將體內的多余濕邪毒氣等吸附出來的結果，這時的皮膚比較脆弱，毛孔處于張開狀態，如果馬上游泳，不僅容易導致皮膚破損、發炎，還比較容易受涼，又將寒濕之邪帶入體內。拔罐后最好24小時之后再去游泳，這時皮膚的毛孔變得正

腸道菌不只是腸道菌 腸道微生物群不只維持腸道的消化運作，還跟人體的免疫系統有很大的關系，原因就來自于腸道菌提供了相當大量的基因物質，是人體所含基因的150倍。如果缺乏腸道細菌，就會引起各地方的發炎反應，而且多半不是在腸內。 目前對于腸道微生物的運作模式還不是很清楚，但可以將腸道視為一個豐富的生態圈，提供人體所需的免疫細胞抗原發展、消化道的酵素反應等，而人體的能量來源正是消化系統、免疫系統更是提供人體正常運作的基礎功臣，可以稍稍解釋腸道菌對人體的重要性跟反應。 腸道菌跟關節炎 如果腸道菌會跟發炎有關，那骨頭的發炎是不是也算在內?抱持這樣的好奇心，美國羅徹斯特大學(University of Rochester)關節炎病學研究員Michael Zuscik博士開始一連串的研究。 一般人都認為，年紀增長后的肥胖會

　　夏季天氣炎熱，夏天吃什么好呢?我們從春季過度到夏季，應該在飲食上做點改變，更加適應夏季的特點。以下，親親寶貝小編為你介紹夏季養生粥的做法大全! 　　夏季養生粥 　　1、皮蛋瘦肉粥 　　材料與做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠，再放入少許水，撈勻，然后放入少許生粉，撈勻后再放入少許水，如是者令肉片完全吸收了水分，體積膨脹了1/3—1/2后，加入生油、姜絲等撈勻，腌4小時，待用;將煲好的粥底滾開，先放入姜絲、皮蛋粒，滾開后，放入肉片，待肉片浮起九成熟時離火，撒上芫茜、蔥花，滴上數滴麻油即可。 　　2、陳腎菜干粥 　　材料與做法：菜干剪去頭部，浸泡洗凈;陳腎用熱水浸軟后切開數片;水開后，菜干、陳腎與腌好的米同放入煲內煲至綿滑，調味即可。 　　3、長壽羹 　　主料：小白菜 　　輔料：白靈菇、草菇、雞蛋調料：鹽、味精、胡椒粉、水淀

春季如何挑西瓜：看 1、春季挑選西瓜時，要買西瓜個頭的品種偏小的，這個季節個頭大的西瓜糖份少，但要選擇同一品種中較大個頭的。 ①紋路。一般來說，西瓜皮是由深和淺兩種紋路構成的，不管是深紋還是淺紋，相對來說摸起來光滑，紋路比較整齊、比較清晰是好西瓜的標準之一，而紋路不清晰的，皮紋暗淡和有疤瘌痤瘡黑頭癤腫的是不應被你帶回家的。不過“紋路清晰”不好界定和判斷，挑出甜瓜的準確率會受主觀判斷影響。 ②瓜蒂。從蒂部的彎曲程度，一般可判斷出是第一茬瓜還是第二茬瓜。第一茬瓜的瓜蒂是彎曲的，營養吸收比較充足，光合作用較強，含糖量高口感好。而第二茬瓜的瓜蒂相對直一些，口感不如第一茬瓜好，個頭也沒有第一茬瓜大。 ③臍部。品種不同臍部大小也存在差異。一般來說，在相同品種的西瓜中，臍部圈小的瓜應該會比臍部圈大的瓜甜一些。另外，觀察臍部的凹凸程度，也能判斷西瓜是否

舌頭起泡吃什么好：茶類 1、蓮子甘草茶 配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。 制法：將上物一并放入茶杯內，沖入開水浸泡。 功效： 清心泄熱。 用法：代茶頻飲。 2、蓮心梔子甘草茶 配方：蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。 制法：以上諸物加入開水浸泡。 功效：清心瀉火。 用法：每天1劑，代茶頻飲，可連用3劑。 3、地芩竹葉飲 配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。 制法：前三味加水煎取湯汁，調入白糖。 功效：清心瀉火。 用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。 舌頭起泡吃什么好：粥類 1、竹葉通草綠豆粥 配方：淡竹葉10克，通草誣克，甘草1.5

葡萄柚精油(Grapefruit essential oil) 葡萄柚本身就有不錯的減肥作用。它含有諾卡酮，有助于通過刺激體內的AMPK酶來促進新陳代謝。 它還含有可以誘導脂肪分解的檸檬烯，從而幫助有效燃燒脂肪。 葡萄柚精油中含有抗氧化劑，可以增強免疫系統，預防過多的液體潴留，減輕水腫。 它還能極大地抑制食欲，對抗饑餓感，同時減少對甜食的渴望。 如果你只想嘗試一種減肥精油，那么葡萄柚精油是你的首選。 肉桂精油(Cinnamon essential oil) 肉桂有調節血糖的功能，所以它常被添加到糖尿病患者的日常飲食中。 當血糖不穩定時，會吃更多東西以保證身體的能量消耗。高血糖引起的胰島素抵抗是肥胖癥的誘因。 如果你喜歡吃蛋糕、餅干和其他甜食，肉桂精油

　　冬季養生吃什么好?冬季干燥寒冷，寶寶容易咳嗽。你知道嗎?如果用綠茶煮蛋，可以有止咳化痰的功效，這樣對于寶寶冬季養生是相當有好處的哦，媽媽們快來試試吧! 　　香噴噴的茶葉蛋是許多人早餐的首選。傳統茶葉蛋都是用紅茶煮的，如果拿綠茶代替紅茶煮雞蛋，食療功效會更好。 　　綠茶中含有能降糖降脂的茶多酚、預防心腦血管疾病的單寧酸、維持口腔牙齒健康的氟化物，而雞蛋中富含蛋白質。這些物質結合在一起，對人體健康十分有益。 　　綠茶煮雞蛋不但營養，還可以起到化痰止咳的作用，對緩解咳嗽、支氣管炎、哮喘等癥狀都有幫助。 　　綠茶煮雞蛋方法 　　綠茶15克，雞蛋2個，加水同煮。蛋熟后剝去蛋殼，再煮至水干時即可食用。最后，綠茶煮蛋不宜長時間煮，否則會使雞蛋變性變味，口感不好。另外因其營養豐富容易變質，所以不宜久放，最好隨吃隨煮。

促進血液循環，消除炎癥 海鹽熱敷包主要就是熱敷，熱敷包進行加熱之后鹽就熱了，把鹽裝到袋子，敷在所需要熱敷的位置上，比如疼痛的位置，頸、肩、腰、腿、等位置。利用鹽分保持熱量，將熱量逐漸釋放，在溫通的作用，使局部的血循環加快。任何熱療的方式都可使局部的血液循環加快，有助于局部代謝產物的排出，有助于局部的炎性減退。 消炎散寒 熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能驅除體內的病氣、寒氣。可擴張毛細血管、增加汗腺分泌、促進血液循環、提高機體新陳代謝的速度。有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛等作用。 強健身體 海鹽內的微量元素，可調節機體的能量平衡，起到強身健體的效果。臨床上熱敷時，一定要注意采用熱毛巾包裹海鹽袋，避免局部溫度過高造成皮膚燙傷，每次熱敷的時間大約在20分鐘。對于腫瘤性病變的患者不建

　　很多朋友會在冬季吃羊肉、打火鍋進補，也有些朋友會特地制作一些補湯飲用，暖身滋補。最受歡迎的十全大補湯，你會做嗎?小編詳細為你介紹，趕在冬季尾巴做來喝喝吧。 　　【十全大補湯】 　　配方： 　　黨參10克 炙黃芪10克 炒白術10克 酒白勺10克 茯苓10克 　　肉桂3克 當歸15克 熟地15克 炒川芎6克 炙甘草6克 　　羊脊骨500克 　　生姜30克 　　蔥、黃酒、花椒、食鹽、各適量 　　【功效】：雙補氣血。適用于氣血虧虛，肝腎不足，面色萎黃，精神倦怠，肢軟心悸，腰膝乏力等癥。 　　【服食禁忌】：風寒感冒者禁服。女子例假期間最好不服補品。 　　做法步驟： 　　1)將藥材放入紗布，聚攏紗布邊緣用線繩擠緊。過水沖洗待用。 　　2)羊脊骨清洗干凈。鍋中倒入清水，水開后，將羊脊骨放入水中汆燙，撈出備用。 　　3)砂鍋中注入清水，大火燒開，依次放入羊脊骨、蔥、姜、

經典深蹲 經典深蹲是一種有助于塑造腿部、臀部和髖部的強化運動。 這種深蹲非常適合初學者，因為不需要太多的經驗或身體阻力。 方法： 站直，雙腳與肩同寬，背部挺直，膝蓋微彎。 把臀部朝向地板，就像模仿坐在椅子上的動作一樣。 膝蓋不要超過腳尖，然后回到起始姿勢。 進行3組15個循環。 等長深蹲 這些類型的深蹲能讓股四頭肌更有力量，還能鍛鍊這個部位的肌肉線條。 方法： 把背靠在墻上，雙手放在身體兩側。 膝蓋彎曲，蹲下并維持3或5秒。 回到起始姿勢，進行3組15個循環。 保加利亞深蹲 這種練習是傳統深蹲和弓箭步的混合，能非常有效的獲得強壯又有線條的腿部。 方法：

　　冬天喝什么湯好呢?冬天喝湯，最重要就是滋補，那么冬天有什么美味養生湯呢，以下親親寶貝小編為你介紹7款冬季養生湯，讓你滋補過冬天! 　　1、核桃肉煲牛月展湯 　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。 　　做法：1.核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鐘取出。或者放入烤爐，慢火10分鐘取出，這樣可以除去核桃的異味。2.淮山、杞子、龍眼肉洗凈。3.牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗凈。4.核桃肉放人滾水中煮3分鐘，撈起洗凈。5.把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調味。 　　2、芝麻益膚湯 　　材料：黑芝麻一兩，檸檬半個，雪梨一個，雞蛋一只(或鵪鶉蛋四只)，紅棗六枚。 　　功效：芝麻有潤腸，潤肌膚的功效，更能烏黑頭發。用以上的材料來煲湯，能夠防行皮膚冬季快速減肥食譜，龜裂，脫皮，常喝能

秋天吃桃子好嗎 在干燥的秋季吃一些桃子時一個不錯的選擇，因為秋季干燥少雨，溫度和濕度變化大，很容易出現口干舌燥、咽喉疼痛、皮膚干燥及食欲不振等，而桃子具有桃有補益氣血、養陰生津的作用，可以幫助潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。 此外桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。 小貼士：江南一帶還有立秋日食秋桃的習俗。立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。 秋天吃桃子注意事項 1、不能空腹吃桃子，中醫認為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。

高血壓可以吃雞蛋嗎 高血壓可以吃雞蛋，但是要注意量，不能多吃。事實上，人體中膽固醇大部分是體內合成，食物只影響體內膽固醇含量的30%。從雞蛋的膽固醇含量看，每百克雞蛋含膽固醇680毫克，1只50克雞蛋含膽固醇340毫克。按吸收率為50%-70%計算，只有170-238毫克進入血液。人體血中膽固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克，對高血壓病者最好控制在300毫克以下。一個50公斤體重的人約有2500毫升血漿，那么，吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加7-9毫克，對血中膽固醇含量影響并不大。而且，雞蛋的營養價值較高，其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化，促進其排出的作用。因此，沒有必要把雞蛋排斥在餐桌之外。每天吃一兩個是無妨的。 高血壓吃雞蛋的推薦食譜 雞蛋羹 材料：雞蛋，鹽，水，油，蔥花。 做法：

　　夏季陽光猛烈，紫外線也相當強烈。愛美的女性當然怕曬黑啦，除了做好防曬工作以外，小編建議各位朋友可以多吃一些美白的食物，有利于美白護膚喔。 　　第一天、餐前西紅柿 　　餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。養生健康網lyse.cn認為韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。 　　第二天、海帶豬蹄湯 　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛

眼睫毛掉了會長嗎 眼睫毛掉了會長。睫毛的平均壽命為3-5個月，會不斷更新的，一根發育的睫毛，自拔除后，一周即可長出1-2mm，約經10周，可達到原來的長度。睫毛還被稱為“眼的哨兵”，是因為它不但可以遮光，防止灰塵、異物、汗水進入眼內，還可以和眼瞼一起對角膜、眼球 進行保護的作用。睫毛的睡眠周期，比任何毛囊都要長，而且它要生長到最長的階段，有時得花上十個星期左右，但每根又只能存活三至六個月。每日清洗或磨擦都有幾根睫毛脫落，這一點往往不被人們所注意。營養不良或長期患病亦可導致睫毛和眉毛脫落，一般，于康復后能再生。 如何增長睫毛 1、用VE涂：VE就是藥房賣的最普通的那種，3元一盒的金色膠囊，每天取一粒用牙簽刺破涂在睫毛上。但是這樣容易長脂肪粒，所以建議用舊的睫毛膏瓶子洗干凈盛裝，涂抹時用刷子只刷在睫毛上，則不會弄到眼睛里也不會長脂肪粒

泥鰍能降血糖嗎 泥鰍有一定的降血糖效果。 泥鰍含有豐富的鈣，鋅，磷，硒等成分，不但有助于降血糖，而且在得到鈣，磷的不斷補充的情況下，可以有效遏制或阻斷糖尿病酮酸癥中毒和非酮酸高滲性綜合癥的發生。此外，泥鰍所含的脂肪中有類似二十碳五烯酸(即EPA)的不飽和脂肪酸，其抗氧化能力強，對胰島β細胞具有較強的保護作用，防止其受自由基的損害，從而能維持對血糖的調控作用。 泥鰍怎么吃降血糖效果好 南瓜泥鰍湯 原料：泥鰍500克、南瓜400克、油2湯匙、鹽適量、姜2片、水6碗 做法： 1、南瓜洗凈，削皮去瓤，切片; 2、泥鰍用熱水燙過，再用清水洗去滑潺，瀝干水; 3、熱鍋放兩湯匙油，趁油五、六成熱時下泥鰍，煎至微黃; 4、倒入清水，下姜片，煮沸，轉中小火煮15分鐘;

秋天吃蟹需搭配生姜 因為螃蟹性寒涼，而生姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，其性溫熱，正好可以與性寒的蟹肉相補。如果不小心吃到未加工徹底的螃蟹，生姜中的藥用成分還能幫助殺滅螃蟹體內殘留的細菌。 吃螃蟹時，可準備一些生姜末、生姜絲拌在醋碟內，用蟹肉蘸著吃，或者食用蟹肉后喝上一杯生姜紅糖水。因為紅糖同樣具有暖胃、驅寒的作用，因此可以預防因蟹肉性寒引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。 秋天吃蟹需蒸熟透 由于螃蟹在水里老吃生物尸體或者其他腐爛的東西，所以體表和鰓里都充滿了各種細菌和污泥，腮和肺部還可能帶有肺吸蟲幼蟲和副溶血性弧菌。因此，如果是自己在家做螃蟹，一定要用高溫至少蒸30分鐘，這樣才能把螃蟹徹底蒸透。在烹制的時候，還要用黃酒、白酒等浸泡一會兒，以盡量保證細菌在入口前全被消滅。 秋天不宜吃死蟹