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晚上睡覺多夢怎么辦：刮痧 取百會、風池、肩井、安眠、心腧、神門、足三里、三陰交、行間、涌泉這10個穴位按照從上到下的順序進行刮治。 先涂一層刮痧介質，然后用刮痧工具直接接觸患者皮膚，在特定部位反復刮拭，知道皮下呈現痧痕為止。 晚上睡覺多夢怎么辦：泡腳 中藥：黨參18克、黃芪、酸棗仁各15克，白術、當歸、茯苓、合歡皮各12克，龍眼肉10克，遠志6克，大棗5枚。 用法：所有藥清水浸泡30分鐘，加水2000毫升煎湯，煮沸20分鐘后去渣取汁。第一次煎取的藥汁分早晚兩次服用，第二次煎取的藥汁在睡前趁熱泡腳，每天1次，每次30分鐘，每日換藥1劑，7日1療程。 適應癥：心脾兩虛失眠;伴有多夢易醒、心悸健忘、肢倦神疲、面色少華。 晚上睡覺多夢怎么辦： 順應生物鐘 如果我們每天準時起床，

甲溝炎成因 甲溝炎也就是指甲兩側及后方的甲褶(與肉相接處)發炎，癥狀有紅腫、化膿潰瘍、指甲變形等，又分為急性甲溝炎與慢性甲溝炎。 急性甲溝炎通常是因為手指上的小傷口感染細菌、霉菌，造成甲褶附近的皮膚發炎，特別容易發生在指甲剪太短、咬指甲、隨意拔除指甲倒刺的人身上;因為人每天接觸的細菌很多，只要出現傷口、又沒有保養處理，就有可能發炎;另外，使用癌癥標靶藥物的人也有可能有甲溝炎的副作用。 慢性甲溝炎一樣是免疫系統的反應，但屬于長時間的刺激感染，所以發炎反應比較緩慢，多半是長期使用化學藥劑、泡水等接觸液體的人比較容易得到，像是家庭主婦/主夫、醫護人員、廚師、清潔人員等;另外，長期暴露在過敏原下、皮膚炎、汗皰疹、濕疹的人也比較容易得到。 甲溝炎治療 由于急性甲溝炎是因為細菌或霉菌感染，所以通常是以抗生素來治療，或是消

　　水痘一年四季均有發病 ，其中1～4歲孩子的發病率居高。 飲食是水痘患兒護理的關鍵，在這期間，患病的孩子因發熱可出現大便干燥，此時需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　   　　香菜湯 　　配料：鮮香菜150克，干板栗150克，鮮胡蘿卜20克，鮮荸薺100克，精鹽、味精各少許。 　　制法：先將香菜擇洗干凈，切碎;干板栗，去皮;胡蘿卜、荸薺，分別洗凈，切碎。用搪瓷鍋或沙鍋置火上，加水適量，放入栗仁、荸薺末、胡蘿卜末，用旺火燒開后，再改用文火慢煮，煮至栗子仁熟后，放香菜，再放入少許精鹽、味精，取湯2碗，去渣，即可飲用，喝湯也可吃香菜、栗仁等。 　　功能：此湯能透發痘疹，適用于幼兒水痘初起時用。

　　春季養生喝什么湯好?春季，人體的消化功能十分旺盛，因此在春季進補是一個十分好的時機，那么春季應該吃點什么進補呢，親親寶貝小編在這里推薦黨參馬蹄燉黃花膠，為迎接夏天打下好基礎吧! 　　[材料]黨參25克、馬蹄12個、黃花膠150克、豬瘦肉150克、生姜3片。 　　中醫認為“春困”源于陰虛，調理宜養陰清熱、固本正氣，黨參馬蹄燉黃花膠便有此功效。黨參是常用的補氣中藥，性平味甘，入脾、肺經，具有補中益氣、生津養血的功效，適用于體虛、氣虛、血虛的體質。現代營養學認為馬蹄最大的特點是所含的磷比較高，磷可以促進人體生長發育和維持生理功能的需要，也是牙齒、骨骼的重要組成部分，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡，因此它尤宜兒童及老人食用。中醫認為它性寒味甘，能清熱生津、涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹。民間認為它富有營養且能開胃消食。黃花

立夏五色飯：立夏吃五色飯的原因 在二十四節氣中，立夏系夏季開始。在廣西等某些地方，用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，稱作立夏飯。五色飯是五色糯米飯的俗稱，又稱烏飯、青精飯或花米飯，因糯米飯呈黑、紅、黃、紫、白五種顏色而得名，是壯家用來招待客人的傳統食品。 他們選好優質糯米，采來紫蕃藤、黃花、楓葉、紅藍草，浸泡出液，分別拌著糯米，然后合而蒸之，不僅色彩斑斕，而且味道香純，象征生活美好。四月初八，早稻已插完返青，人們用五色糯米飯揉成小團團，粘附在竹枝上，插于祖宗神龕，又從田中取回一蔸生長旺盛的禾苗，以南瓜葉包根，放在碗里，一并祭祀祖宗，祈求祖宗保佑五谷豐登。這種風味食品與祭祖娛神活動融在一起，充滿著民族、地方情趣。家人、戚友、情人往往共嘗五色糯米飯，自然特別鮮香。 立夏五色飯怎么做 主料：糯米(適

痛風能喝酒嗎 痛風是不可以喝酒的。因為酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風發作，長期飲酒可發生高尿酸血癥，所以痛風病人最好戒酒。 痛風喝酒的危害 1、引起痛風發作 酒精的作用會導致痛風病患者的血乳酸增高，從而誘發關節急性發作痛風。 2、影響尿酸濃度 酒精是一種刺激性食物，飲用之后會導致患者的神經中樞系統受到刺激從而喪失排尿酸的意識。 3、加大痛風的病發概率 酒精不僅是單純提高痛風病患者體內尿酸的，而且飲酒的過程中基本上都會進食大量的高嘌呤食物，加大了痛風病發的概率。 常見酒類含有的嘌呤成分

喝大麥茶 大麥茶含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但并不含茶堿，咖啡因等成分，糖的含量也極低。超市可以買到。熱騰騰的大麥茶具有養胃，暖胃的作用。適應各種年齡段的人群飲用。 油膩多吃核桃 如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。 及時服一些幫助消化的藥物 過年期間好吃的食物很多，而且大多數食物都比較油膩，很容易造成吃多了難以消化的現象，肚子胃脹的很難受，這時可以在家中備一些幫助消化的藥物，減輕腸胃的負擔。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍

絞股藍可以天天喝嗎 絞股藍不建議天天喝。 絞股藍泡茶可以降血壓，還能化痰止咳，幫助我們清除體內的毒素，平時也可以喝。但是有些人吃完絞股藍后會出現惡心想吐、頭暈、腹瀉等癥狀，如果有上面的癥狀出現的話，建議停止食用。而且絞股藍也不適合長期食用，因為它性涼，長期服用會損害我們的陽氣，這會耗傷我們的心氣，對我們的身體造成較大的影響。可以選擇隔一段時間服用一次。 絞股藍長期天天喝可能有什么副作用 1、可能會腹瀉、嘔吐 絞股藍茶性寒，尤其是七葉絞股藍茶，性更加寒涼，如長期喝的話，腸胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹瀉、嘔吐的癥狀。 2、可能易食欲不振 絞股藍茶原本的味道是偏苦，人若長期飲用這種偏苦味道的飲品，會對其他食物產生抗拒心理，容易有食欲不振，不思飲食的現象。但目前市面上為了調和絞股藍茶的味道，

月經正常顏色是什么顏色 一般來說正常的經血一般為紅色稍暗，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉為淡紅色而干凈。如果是開始和結束時顏色較淡可以不必擔心，屬于正常現象。 如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，也是不正常的。如果經血完全是凝血塊，可能另有其它出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。 月經不同顏色的預示癥狀 1、粉紅色 出現粉紅色，而且血量看起來有點稀釋，那就有可能是早期懷孕的現象，另外也可能是激素波動引起的點滴出血，表示你有一些隱患需要去注意了!可以去當地醫院檢查一下有無疾病。 2、大紅色 一般情況下是正常的。只需要看一下這次來月經的時候，是否比上一次來

踏步機減肥有用嗎 練踏步機可以減肥。踏步機是可以同時運動腰部、臀部、腿部，鍛煉這些部位的肌肉，能夠同時完成身體多個部位的脂肪燃燒。而且還可以鍛煉到平時不常動到的地方，如如臀部外側、大腿內側及外側等，又增加了熱量的消耗。 進行踏步機運動半小時，可以幫助消耗200左右熱量。每天這樣堅持鍛煉一個月之后，瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步機時能夠同時運動腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身體熱量，從而也是能同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，對于減肥瘦身是有著比較好的作用的。 踏步機的作用 1、鍛煉肌肉 踏步機通過腿部不不停的運動，能夠鍛煉腿部和腹部肌肉，而且進行踏步運動扭腰，還可以鍛煉到平時不常鍛煉到的部位，如臀部外側、大腿內側及外側等。 2、提升臂力 踏步機的拉力器可以鍛煉臂力、背肌，使上半身的線條更

生理鹽水可以祛痘痘嗎 生理鹽水可以起到一定的祛痘功效，因為生理鹽水中的氯化鈉有一定的消毒、除菌的作用，能夠對抗痘痘炎癥，幫助清除臉部痘痘。另外生理鹽水還有收縮毛孔、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用。 而且生理鹽水是無菌的，如果是剛好處于紅腫狀態的激素臉，建議可以用生理鹽水來做濕敷。 生理鹽水的作用與功效 1、清除鼻腔內的感染物 生理鹽水可以幫助快速清除鼻腔內過多的分泌物和病菌，如果是因為感冒時鼻塞很不舒服可以選擇用生理鹽水洗鼻。 2、維持體液的張力 生理鹽水能供給電介質和維持體液的張力，可以用作補液以及其他醫療用途，也常用作體外培養活組織、細胞。 3、糾正酸中毒 用生理鹽水和5%或10%GS溶液交替靜點的方法，能補充電解質、糾正酸中毒、克服酮中毒，又能補充水分及熱卡。

泡溫泉可以戴隱形眼鏡嗎 一般不建議泡溫泉戴隱形眼鏡，因為溫泉水中含有肉眼看不見的礦物質和酸性物質，較容易細菌感染，因此不建議配戴。 隱形眼鏡在透氣良好的狀態下，比較能避免細菌感染。假設近視很深的你，也可以選擇配戴鏡框式眼鏡，如果是隱形眼鏡的話，應避免接觸到溫泉水。 泡溫泉帶隱形眼鏡注意事項 1、避免溫泉與眼睛直接接觸 儘管任何的溫泉會館都會定期消毒，還是不能完全避免排除所有的細菌。建議愛泡湯的大家，在享受泡湯的過程中，不論本身有沒有近視，或在泡湯的過程中，也不要用溫泉水洗臉，以避免湯泉與隱形眼鏡直接接觸。 2、選擇配戴有鏡框的眼鏡 其實許多人泡溫泉時，會搭配烤箱使用，烤箱內的溫度較高、濕度低，高溫乾燥的環境會降低隱形眼鏡的含水量，容

　　夏天是水果的盛宴，很多新鮮的水果都特別香甜。但是有些人群例如孕婦對著水果就望而止步，哪些水果適合孕婦食用呢?我們一起來盤點一下吧。 　　準媽媽吃水果有講究 　　其實，對于正常準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 　　從中醫角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產的準媽媽更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。 　　而也有部分準媽媽脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白無華，對于梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼性水果就應少量食用，偶爾適當吃些荔枝也許會改善癥狀。

　　冬季養生也是有很多訣竅在里面的，那么該如何遵循呢，我們一起來研究一下吧!其中不乏有一些大家日常犯的錯誤，在下面為大家一一指出。 　　“冬藏”理念巧運動 　　錯誤觀點 天冷了，要開始堅持多運動，以提高免疫力，增強體質，避免秋冬生病 　　糾正誤區 冬季運動要注意“冬藏”，不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中倡導的生活理念。俗話說 “生命在于運動”。如今，晨跑、瑜伽等諸多頗為時尚的運動項目早已成為白領人群“健康菜單”中的“主菜”。不過，上海中醫藥大學中醫專家宋經中教授強調，冬季運動要注意“冬藏”。 　　宋經中解釋說，冬天應提倡多運動，人的免疫力和體質會下降，從而進入一個相對低谷階段，經常鍛煉確

什么是細菌性食物中毒 細菌性食物中毒通常是吃的食品含有細菌或細菌毒素所導致，而最常見的細菌性食物中毒是由動物性食品造成的約占50%，以熟肉制品和肉類為大宗，其次有病死畜肉、變質禽肉及魚、奶、剩飯等。 細菌性食物中毒的原因及預防之道 1、家禽家畜本身感染疾病 家禽和家畜的傳染疾病中，病毒感染占很大的比例，若在禽畜宰殺前，就已經是病禽、病畜的話，所制成的食品，就會成為食物中毒的禍源。 因此，選擇正規優質的食品原料來源就變得格外重要，切莫貪小便宜低于市價太多的肉類及海鮮類，并選擇食安認證的廠商購買。 2、生熟食交叉感染 生肉、水產品或其他食品原料、半成品，容易帶有致病細菌，若生、熟食品混放，容易在處理過程中產生交叉感染的問題。此外，烹飪時，砧板及用具不潔和熟食在食用前未經再加熱，非常容易引起食

健腹輪多久能練出腹肌 一般情況下，堅持使用健腹輪鍛煉，可以在3個月左右就能看到鍛煉腹肌的效果。但是由于每個人的實際情況不同，所以所用時間也是會不一樣的。 像腹部贅肉少的人，使用健腹輪可以直接的鍛煉腹部肌肉，而腹部有很多贅肉的人，則需要在減去贅肉之后才能有鍛煉腹肌的效果，所用時間自然就長了。 使用健腹輪練出腹肌，除了看健腹輪的鍛煉強度之外，還要看個人的實際情況。如果本身肚子上贅肉多，那么想要練出腹肌的時間就會比那些腹部沒有脂肪的人要多。一般情況下，能堅持用健腹輪鍛煉，三個月左右能看到一定的效果。 {insc m="8" i="869413"} 健腹輪練腹肌的方法 1、標準站姿健腹輪卷腹 動作要領： 雙腳略微分開，手持健腹輪，彎腰著地，保持骨盆后傾，下背水平的姿勢，全身核心收緊。

　　西蘭花又名花椰菜，不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。這款西蘭花蒸蝦仁非常適合寶寶秋天食用，西蘭花蒸蝦仁怎么做呢?一起來看看! 　　原料：西蘭花一個、蝦仁200克、鹽1小勺、雞精半小勺、蠔油5克、水100克、生粉10克、清水10克 　　西蘭花蒸蝦仁的做法 　　1.西蘭花撕小朵，洗凈在盤周圍擺上一圈; 　　2.蝦仁清理干凈后倒入西蘭花中間; 　　3.放入蒸鍋; 　　4.蓋上鍋蓋，蒸10分鐘左右; 　　5.蒸的時候，取一小鍋，將水、鹽、雞精、蠔油混合煮沸，然后將10克清水和10克生粉調成水淀粉，倒入鍋中，快速攪拌，至湯汁濃稠時關火; 　　6.最后將蒸好的西蘭花取出，將芡汁澆于表面即可。

春季喝什么湯降火：蘿卜蓮子豬舌湯 材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。 做法： 1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡; 2、豬舌反復刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂; 3、把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調味便可。此量可供3~4人用。 功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養心神;芡實性平味甘淡，能補脾止瀉;蜜棗性平味 甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛 濕困。 春季喝什么湯降火：西洋菜羅漢果豬蹄湯

艾滋病病毒離開人體能存活多久 在室溫下，液體環境中的HIV可以存活15天，被HIV污染的物品至少在3天內有傳染性。 近年來，一些研究機構證明，離體血液中HIV病毒的存活時間決定于離體血液中病毒的含量，病毒含量高的血液，在未干的情況下，即使在室溫中放置96小時，仍然具有活力。 病毒含量低的血液，經過自然干涸2小時后，活力才喪失;而病毒含量高的血液，即使干涸2-4小時，一旦放入培養液中，遇到淋巴細胞，仍然可以進入其中，繼續復制。 但暴露在空氣中會使(含HIV)的體液干燥，病毒很快地被破壞。美國CDC報告稱：干燥幾個小時就可以使病毒減少90-99%的活性，只有帶病毒的感染者的血液或體液從一個人體內直接進入到另一個人體內時才能傳播。 艾滋病病毒在針頭上可以存活多久 在用過的注射針頭的殘留血液里，HIV可以存

2018年秋分放假嗎 2018年秋分放假。 2018年的秋分是2018年9月23號，剛好是農歷8月14日，在中秋節的前一天，根據國家的放假通知，中秋節連放三天假，秋分那天剛好是放假的。 2018年放假時間安排表 元旦：12月30日~1月1日1月1日(周一) 補休共3天 春節：2月15日(除夕)~2月21日2月11日(周日)上班，2月24日(周六)上班共7天 清明節：4月5日~4月7日4月8日(周日)上班共3天 勞動節：4月29日~5月1日4月28日(周六)上班共3天 端午節：6月16日~6月18日6月18日(周一)補休共3天 中秋節：9月22日~9月24日9月24日(周一)補休共3天 國慶節：10月1日~10月7日9月29日(周六)、9月30日(周日)