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突然昏倒幾秒鐘又醒過來 天氣熱的時候，尤其是正中午出去買午餐，如果隊伍大排長龍，真的是一種折磨。這時候也可能會看到有人受不了這種熱度而突然昏倒，但在大家很驚慌的時候，當事人又自己悠悠的醒過來，看起來好像沒事一樣。不過無論是在哪里昏倒，這種突然發生的問題，都會讓人擔心是不是心臟有毛病，但其實最常見的暈倒原因跟心臟無關，而是自律神經太敏感造成的，更精確的來說，是迷走神經。 迷走神經昏厥又稱作血管迷走性昏厥，它是人體第十對腦神經，包含感覺、運動和副交感神經在內，而副交感神經正好是負責抑制血液、心跳、呼吸等生理反應，幫助身體踩剎車的控制閥，所以當副交感神經過度興奮，就會造成心跳變慢、血壓降低、呼吸變慢、血管擴張，造成腦部血液供應不良而昏倒。所以暈倒之后因為姿勢改變，血流又回到腦部，就會馬上又清醒過來了，而且起來之后感覺好像沒事一樣。 什么狀況

　　秋季天氣干燥，人體容易受邪氣入侵，應該多喝滋補養生的湯品。小編推薦一款清熱解毒、明目祛痘，養顏美容的湯飲-----杞菊排骨湯。 　　杞菊排骨湯 　　1. 排骨洗凈泡去血水。 　　2. 枸杞、菊花用冷水浸泡。 　　3. 鍋燒水 排骨入小湯鍋。 　　4. 加姜片～ 　　5. 加入枸杞(加入一半) 　　6. 轉小火燉至排骨軟爛，約1小時左右。 　　7. 放入余下的枸杞。 　　8. 加入菊花，大火燒開即可。 　　9. 暖暖的一碗湯～  

有一些女性到了天冷的時候，就會覺得自己全身都冷，尤其是手腳更加明顯，冰涼冰涼的，這該怎么辦呢？如何才能讓自己的手腳不再冰冷？ 很多女性的腳發涼，可是大家知道女性腳發涼是什么原因引起的嗎？中醫認為，腳涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。 腳冷的普遍原因 1循環障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血，循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的末梢循環不良。 2陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種閉癥，所謂閉即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響

　　夏季天氣炎熱，寶寶容易上火，寶寶上火吃什么好呢?小編推薦媽媽可以選擇蓮藕作為降火食物，今天小編推薦的下火食譜是煮藕粉。 　　蓮藕的做法非常多樣，可以用來煲湯，可以涼拌或者翻炒，還可以做成藕粉，做法多樣當然不用擔心寶寶會吃膩了。藕粉是很好的幫助睡眠的工具，它具有清熱、養血、除煩等功效，可治血虛失眠。 　　步驟1：將粉藕洗凈表皮，然后去皮。 　　步驟2：之后切塊，放入海爾攪拌機中，加入半碗水，攪打成藕泥(越細膩越好，淀粉更容易出來)。 　　步驟3：打好的藕泥，倒入干凈的容器中，置于明火上，開小火慢慢加熱，加熱過程不停的攪拌。 　　步驟4：直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀，關火上盤。

　　秋天的天氣干燥，早晚溫差大，很多朋友的胃口都變差。人的皮膚干燥，心肺功能減弱，導致抵抗力下降。秋天養生應該注重補充湯水，保持滋潤的體質才能抵抗疾病的入侵。 　　一、蓮子大蕉湯： 　　材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，蓮子15克，蜜棗兩粒，瘦肉250克，云南火腿一小塊，清水1250毫升。 　　熬制方法：所有材料放進湯鍋，大火燒開，小火熬一個半小時即可飲用。 　　溫馨小貼士：因為云腿本身帶有咸味，所以湯好后不用另外下鹽。 　　食譜功效：清熱潤燥，健脾固腎，滋養肺陰，為夏秋兩季非常不錯的保健湯水。 　　二、夜香花魚片湯： 　　材料：夜香花 1斤 魚肉 1條 姜 調味料 　　做法： 　　1、夜香花洗凈后瀝干水份 　　2、買回魚肉后洗凈吸干水份，切成魚片，加入姜絲、鹽、一點點糖和雞粉、油拌勻(我通常放急凍雪半小時后再煮，我覺得這樣處理過后魚片會更爽口) 　　3、

　　冬季要注意防寒保暖，一碗暖暖的滋補熱湯絕對是我們的首選。同樣的，寶寶更要注重冬季湯水的補給。小編推薦幾款適合寶寶飲用的冬季養生湯品，讓寶寶健康過冬。 　　(一)寶寶冬季湯品：雪梨燉冰糖 　　作用：清心潤肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。 　　用料：雪梨2個，冰糖適量。 　　做法： 　　1、雪梨去心切片 　　2、與冰糖同放入瓦盅內 　　3、加少量開水，燉30分鐘便可食用。 　　(二)寶寶冬季湯品：蘋果蜜棗瘦肉湯 　　作用：養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用于秋季天氣干燥、干咳無痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用，可潤燥生津。 　　用料：蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。 　　做法： 　　1、蘋果去皮、心，切片 　　2、與瘦肉、蜜棗同放入鍋里 　　3、加適量清水，煲1小時便可食用。

　　夏季天氣炎熱，人體容易上火，心火旺盛會影響人體的健康。小編推薦一些能夠調養脾肺，達到養生保健效果的食材吧。 　　一、西紅柿 　　西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。 　　二、大豆 　　大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦! 　　三、蜂蜜 　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情

　　秋分的氣候秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正是因為氣溫的下降，使得秋意也將更加濃厚，天氣開始迅速地變冷了。 　　在秋分節氣，我們要注意吃一些什么食物呢?在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類盡量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 　　秋分最佳時令飲食是：黑木耳 　　黑木耳——藥食俱佳的平補食物 　　黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 　　黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑

2018年小寒是什么時候 2018年小寒是2019年01月05日23時38分52秒。星期六，農歷二零一八年冬月三十。 小寒是每年的公歷1月5日或是6日，當天太陽運行到黃經285度，正午用圭表測日影，影長為3.05米，等于古尺的一丈二尺四分，當晚觀測北斗七星的斗柄指向子，這個階段一般是十二月。小寒表示寒冷的程度。俗話說“熱在三伏，冷在三九”一般說的就是這個時節。它似乎和小暑，大暑、大寒一樣直接從字面就可以看出是反映冷暖的時節。 小寒的計算方法 計算公式：[Y*D+C]-L 公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=5.4055，20世紀=6.11。 舉例說明：1988年小寒日期=[88×0.2422+6.11]-[(88-1)/4]=27-21=6，1月6日小寒。

胃炎能吃香蕉嗎 胃炎可以吃香蕉。 胃炎是多種不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎癥，香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。研究發現，香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護胃黏膜，防治胃病。 值得注意的是，胃酸過多不宜食用過多香蕉，否則會引起腸胃功能紊亂。有潰瘍病的人胃酸分泌較多，腹瀉的人腸胃收縮能力差，吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。 胃炎怎么吃香蕉好 香蕉粥 原料：香蕉一根，粳米100克，冰糖適量。 做法： 1、將香蕉剝去外皮，撕掉筋，切成丁。

人體無法由外補充新陳代謝酵素 一般酵素食品都會強調自己擁有促進新陳代謝的能力，但其實人體內的酵素分為2種，一是消化酵素，一是新陳代謝酵素，而新陳代謝酵素是無法藉由外在食物補充，只能由人體自行制造的;包含呼吸、吸收、排泄等生命活動在內的酵素，如水解酶、氧化還塬酶等。 由于酵素是一次性使用，也會跟著人體一起新陳代謝，根據研究，年輕人的體內酵素量是65歲以上老人的30倍，代表酵素儲存庫每天都要補充，才不會提早老化。蔬菜水果中含有大量的消化酵素，而新陳代謝酵素在充足的養分底下，也會順利制造，維持人體的一天所需。所謂的酵素其實就是一種酶，可以幫助分解食物，轉換成能量分子，等于是身體內化學反應的催化劑。所以吃了酵素食品之后，會感覺消化順暢，不再脹氣、腸胃蠕動變好等，許多人就因此認為酵素可以排毒、減肥，利用酵素代替正餐，反而無法補充真正的營養。 酵

　　夏天的寶寶，很容易出現一些小癥狀，比如炎熱暑熱等，聰明的媽媽一般首先會選擇用飲食來調理寶寶的疾病，在這里，親親寶貝小編就推薦幾款寶寶夏季常見疾病食療食譜，希望媽媽們用心學習。 　　1.預防暑熱癥食譜     荷葉冬瓜粥 　　用料：取新鮮的荷葉兩張，洗凈后煎湯500毫升左右，濾后取汁備用。 　　制法：冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。 　　功效：冬瓜可清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑。 　　適合人群：適用于發熱不退，口渴，尿少的寶寶。 　　蠶繭山豆粥 　　用料：取蠶繭10只，紅棗10個，山藥30克，糯米30克，白糖適量。 　　制法：先將蠶繭煎湯500毫升，濾液去渣，再將紅棗去核，山藥、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。 　　功效：蠶繭止渴解毒，山藥、紅棗健脾和胃。 　　適合人群：適用于低

電風扇對頭吹還是對腳吹 電風扇最好不要一直對著頭或者腳吹。建議是將電扇放在身體的一側，距離稍遠一些，夜間電風扇從側面吹過來比較好。首先身體能吹到風的一面汗水蒸發很快，體表溫度顯著下降，未被吹到的一面，汗水蒸發慢，表皮溫度相對較高，體表血管仍處于舒張狀態，最終導致人體的血液循環失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴重的還可誘發中風。 再次涼風吹襲后，局部防御功能下降，病毒細菌侵入，可產生上呼吸道感染，肌肉、關節疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 總之，涼風吹襲后，局部防御功能下降，病毒細菌侵入，可產生上呼吸道感染，肌肉、關節疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 總之，睡覺時不要一直吹電風扇，對身體不好。 電風扇使用時的誤區 1、長久吹 很多人喜歡長時間吹電風扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還

寶寶如何春捂秋凍呢：把握時機 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，是在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時，再晚便是“雪后送炭”了。 寶寶如何春捂秋凍呢：把握氣溫 由于初春時寶寶的身體仍處于冬天的模式，當春天的環境氣溫在10度以內時，寶寶的身體調節模式仍不會改變，要到環境氣溫15度以上后方會出現新的調節模式，即逐漸轉換成春天的身體調節模式。因此環境溫度持續在15℃以上且相對穩定1～2周，就可以不捂了。 寶寶如何春捂秋凍呢：注意溫差 日夜溫差大于8℃是“捂”的信號。面對“孩兒臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服。持續時間 7-14天恰到好處。醫學家發現，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，

　　夏季是個炎熱的季節，很多朋友都因為炎熱的天氣而導致胃口不佳，食欲不振。小編推薦幾個開胃菜色，有利于提高食欲喔，快來嘗嘗吧。 　　清拌茄子： 　　[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、精鹽、花椒各適量。 　　[做法]茄子洗凈削皮，切成小片，放入碗內，撒上少許鹽，再投如涼水中，泡去茄褐色，撈出放蒸鍋內蒸熟，取出晾涼;蒜搗末;將炒鍋置于火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味后，連油一同倒入小碗內，加入醬油、白糖、米醋、精鹽、味精、蒜末，調成汁，澆在茄片上;香菜擇洗干凈，切段，撒在茄片上，即成。 　　[功效]清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃。 　　熗拌什錦： 　　[配料]豆腐1塊，嫩豆角50克，西紅柿50克，木耳15克，香油、植物油、精鹽、味精蔥末各適量。 　　[做法]將豆腐、豆角、西紅柿、木耳均切成丁。鍋內加水燒開，將豆腐、豆角、西紅柿、木耳分別焯透

跑步 跑步可以說是所有有氧運動裡最容易接觸的，只要擁有一雙鞋子，便能開始。然而跑步會依每個人身體狀態而有所不同，像是馬拉松選手在跑馬時的速度對于他們來說是有氧，對一般人來說可能就是沖刺了，選手跑一小時的高速，一般人可能只要一分鐘就上氣不接下氣了，這類的情況就是身體狀態上的差異。 游泳 游泳可以說是非常棒的一項有氧運動選擇，因為水中有阻力及浮力，不會給關節太多的壓力，甚至需要更多的力量去對抗阻力，在有氧效果上非常顯著。另外，由于游泳需要克服的是水的阻力并非重力，因此肌肉和關節較不容易受傷，能有效保護膝關節。 跳繩 跳繩的購買方便且便宜，使用上為了保持節奏所以同時能訓練到協調性。在力量的強度增加方面，許多運動員也會利用跳繩來增強垂直彈跳的能力。 飛輪 飛輪是近些年

　　炎熱的天氣，人體容易上火，又沒有食欲，多吃清淡的素食有利于促進胃口，尤其是老人和小孩。小編推薦一款適合夏季養生的素食：清炒四色山藥。 　　清炒四色山藥的做法： 　　原料：山藥、胡蘿卜、西芹、木耳、食鹽、雞精、蒜、香油等。 　　做法： 　　1、山藥去皮切成片入開水中焯燙，盛出; 　　2、胡蘿卜去皮，鮮黑木耳洗凈撕成小塊，西芹去表面筋膜也切成細片; 　　3、將胡蘿卜、木耳放入熱水中燙至將熟，加入西芹稍微燙下即可盛出; 　　4、鍋內少油，放入蒜片爆香，加入焯燙過的所有材料和少許的水快速翻炒均勻; 　　5、加點鹽、雞精、香油即可出鍋。 　　營養：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能;并且含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。芹菜含酸性的降壓成分，有平肝降壓的作用。同時芹菜是高纖維食物，可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

　　冬天氣候寒冷，寶寶要吃充足的食物才能抵御寒冬。冬季可以做哪些營養的菜譜呢?小編推薦幾款適合寶寶冬季食用的菜式吧。 　　橙汁魚片 　　原料：橙子、魚片 　　烹飪方法：先將橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入適量的果汁，再加水調開，以小火煮沸，放入切成丁的鮮橙和糖調勻后備用。將魚切成片狀，加入酒與鹽腌制片刻;用蛋白與面粉加少許水做成面糊，將魚片沾上面糊后放入油鍋中滑油。最后，將煮好的橙汁淋上魚片拌勻即可。 　　作用：用新鮮水果入菜，是健康飲食的一種新趨勢。橙子含有豐富的維生素C，能幫助鐵質的吸收，預防貧血，助消化，又可保護血管，維護牙齒和牙齦的健康。 　　山藥蝦球 　　原料：蝦仁、山藥粉、雞蛋 　　烹飪方法：先將蝦仁剁碎做成蝦茸，加入山藥粉與適量的鹽、味精、黃酒、蔥、雞蛋、生粉、攪拌均勻，然后做成一個個小丸子，放入油鍋里煎炸，最后用少許水、醬油、糖，與炸好的丸子燜燒一會兒即可出

　　對于秋燥的時期來臨，寶寶吃什么好呢？親親寶貝網為您推薦了一些美食，為您的寶寶提供，希望您的寶寶能健康成長，度過秋燥的干擾期。 　　南瓜 　　南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。 　　小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。 　　大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。 　　寶寶一歲多以后，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可 　　藕 　　鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以

　　立春是二十四節氣中的第一個節氣，是在每年的2月4日左右。立春就意味著從這一天開始春季來臨了。中醫認為，春天到了，萬物復蘇，是陽氣生發的季節，正是調養腎臟的大好時節。下面就讓小編為您介紹下春季養生應注意的事項： 　　春季養生重點部位之腎臟 　　按照中醫的說法，春季適宜養肝，夏季宜養心、秋季宜養肺、冬季宜補腎。但有專家在臨床中發現，春天是腎虛者進行調養好時機。腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰指的是腎的本質而腎陽指的是腎功能。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、眩暈耳鳴、五心煩熱、體形消瘦、失眠多夢、盜汗、咽干等。腎陽虛的表現為精神不振、頭暈目眩、小便清長、耳鳴耳聾、夜間多尿等。 春季養生重點在于調養腎臟 　　補腎可適度吃韭菜 　　韭菜是食物中補腎高手，春天吃些韭菜，有助于強腎固本。不過，韭菜雖好，也不宜天天食用，且搭配禁忌較多。韭菜偏熱性，多食容易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃，胃虛有熱、