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　　冬天寒冷，那么怕冷的人怎么辦呢?多穿點(diǎn)衣服，加強(qiáng)體育鍛煉?除了這些方法以外，還可以多吃點(diǎn)御寒的食物，提高點(diǎn)抗寒能力。 　　那么在生活中，御寒的食物有哪些呢。其實(shí)，可以多吃點(diǎn)含碘的食物，譬如海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米、海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜等。這些含碘量高的食物可以促進(jìn)人體的甲狀腺激素的分泌。 　　然后還可以多吃點(diǎn)可以益腎壯陽和補(bǔ)氣活血的肉類，譬如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉這些肉類的御寒效果就比較好，它們含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪的比例也比較高，可以加快代謝，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，這樣就可以御寒了。 　　如果你衣服穿得很多，還是覺得很冷的話，不妨多吃點(diǎn)御寒的食物，這樣或許讓你的冬天暖和一點(diǎn)哦! 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.zaolee.cn/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處!

　　冬季即將來到，那么在嚴(yán)寒時節(jié)，怎么吃才是最健康科學(xué)的呢？親親寶貝網(wǎng)指出冬季的進(jìn)食之道也有很多，那么最適合您的方法找到了嗎?下面由專家們?yōu)槟扑]一些冬季滋補(bǔ)的常識吧! 　　立冬，作為冬季的第一節(jié)氣，于每年的11月8日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時開始。由于我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，并非都以“立冬”為準(zhǔn)，而是以連續(xù)幾天氣溫低于10度為冬季。但在傳統(tǒng)觀念中“冬”即“終也”，結(jié)束之意。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。 　　人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)山珍野味，說是只有這樣到了寒冷的冬天，才能抵御嚴(yán)寒的侵襲。那么在實(shí)際生活中，立冬日我們到底該注意些什么?

　　艾葉全身都是寶，用途廣泛，是人們不可多得的植物。在夏季，艾葉的養(yǎng)生功效也是非常顯著的。我們一起來看看人們是如何使用艾葉養(yǎng)生保健的吧。 　　《孟子》日：七年之病，求三年之艾。艾，又稱蘄艾、家艾、艾蒿和五月艾，也叫灸草、野艾，《爾雅》名“冰臺”，《本草經(jīng)集注》謂“醫(yī)草”。它是一種菊科多年生草本植物，遍生全國各地，以湖北蘄州產(chǎn)者為佳。農(nóng)歷五月，是艾生長最旺盛、也是含油量最高的時候，故一般采收艾葉者不會錯過此最佳時節(jié)。 　　艾之名因何而來?李時珍引王安石《字說》云：“艾可疾乂，久而彌善，故字從乂。”那《爾雅》“冰臺”之名又是怎么得來的呢?陸佃《埤雅》云：“《博物志》言削冰令圓，舉而向日，以艾承其影則得火。則艾名冰臺，其以此乎?”原來“冰臺”還真和冰

睡覺打呼嚕怎么辦：了解原因 醫(yī)學(xué)研究知道，任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。 睡覺打呼嚕怎么辦：睡覺換個姿勢 對于普通人，平躺著睡是個健康的睡姿，但對于打鼾一族，平躺著睡可能是他人的噩夢!因?yàn)槠脚P會使舌頭和軟腭下墜，阻塞呼吸道引起打鼾，而側(cè)臥則可避免這種情況的發(fā)生。怎么維持側(cè)著睡的姿勢呢?

　　冬季是保健的時節(jié)，一方面可以免卻冬季御寒失去的能量，另一方面也能讓人人休養(yǎng)生息，保持一個好的身體狀態(tài)，下面就是一些為大家提供的保健知識。 　　養(yǎng)生保健知識 　　中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。那么冬季如何做好養(yǎng)生呢?下面中國吃網(wǎng)為您整理了一些冬季養(yǎng)生保健知識，包括冬季養(yǎng)生保健的飲食原則、冬季養(yǎng)生保健方法、冬季養(yǎng)生保健注意事項、冬季養(yǎng)生保健小常識等。 　　古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)。這個觀點(diǎn)是千真萬確的。天有春,夏，秋，冬四季之輪替。人也隨著四季的輪替而變化，所以人與自然都出現(xiàn)春生，夏長，秋收，冬藏的規(guī)律。人們脈搏也出現(xiàn)春弦，夏洪，秋至，冬石的現(xiàn)象。就現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言，夏天天熱，血管擴(kuò)張，血壓偏低，脈搏浮大。冬天天冷，血管收縮，血壓偏高，脈搏見沉。冬天是

現(xiàn)在女性肥胖問題越來越來嚴(yán)重了，所以怎么成功減肥一直是人們比較的關(guān)心的話題，那么你知道女性在冬季減肥需要注意什么嗎？一起來看看吧！ 今天要說的話題是比較沉重的，和我們的生命能否繼續(xù)有關(guān)，也和運(yùn)動減肥有關(guān)系，不要覺得這些離自己的生活比較的遙遠(yuǎn)，就采取不聞不問的對待方式，相反如果能夠知曉的話，就能起到預(yù)防的作用。 雖然運(yùn)動是一把兩端都有殺傷力的劍，但顯然不運(yùn)動的危害要更大一些，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計每年因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動，而造成生命消逝的人數(shù)高達(dá)數(shù)百萬，而因?yàn)檫\(yùn)動導(dǎo)致死亡的人數(shù)則只有千人。 所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是很有必要的，但在冬季這個特殊的季節(jié)，還是需要謹(jǐn)小慎微的，對待運(yùn)動就更應(yīng)該上心一些，并且最好是以飲食作為突破口，而不是放開去吃，想著靠運(yùn)動來讓自己瘦下來。 冬季的特殊就在于其溫度較低，這對我們的肌肉骨骼，以及各個臟器都會帶來影響，那么在這種狀態(tài)下進(jìn)行

　　隨著冷空氣的減弱，天氣逐漸回暖。春季回暖，保健方面要注意健脾祛濕?；啬咸斐孕┦裁春媚?一起來看看小編推薦的幾款食譜吧。 　　參芪粥 　　黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。 　　先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。 　　功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補(bǔ)中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。 　　赤小豆、冬瓜煲生魚湯 　　生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。 　　功效：補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。 　　中醫(yī)解說：回南天，濕氣盛，濕易困脾，影響運(yùn)化，很多人容易出現(xiàn)身體困重，乏力倦懶，飲食

　　菊花不僅是一種美麗的觀賞植物，更是人們不可多得養(yǎng)生食品。菊花也可以用來做蛋糕，快來看看小編推薦的菊花蛋糕卷怎樣做吧，外形十分吸引喔。 　　食材明細(xì) 　　雞蛋4個低粉60克水45克油35克菊花兩朵白糖40克白醋幾滴 　　制作步驟 　　1. 準(zhǔn)備好原料。 　　2. 把蛋清和蛋白分離。蛋黃中放入三分之一的白糖和油。 　　3. 用攪拌機(jī)打勻，油分三次放，打到蛋黃發(fā)白。 　　4. 打好后加入水，攪勻。 　　5. 篩入面粉，輕輕地從上到下攪拌均勻。 　　6. 撒入一大半的菊花，攪拌均勻。少留點(diǎn)菊花等會用。 　　7. 把蛋清中滴入幾滴醋(放蛋清的容器中不要有水和油)，用攪拌器低速打出魚眼泡，放入一勺白糖，高速打，白糖分三次加入。 　　8. 白蛋清打出奶油狀就可以了。 　　9. 打好的蛋清三分之一入到蛋黃中，攪拌均勻后，再放一半蛋白再拌。 　　10. 把9倒入最后剩的蛋白

　　孕媽咪的營養(yǎng)吸取，對于孕育過程顯得尤為重要，那么在親親寶貝網(wǎng)專家的推薦下，您可以從以下幾種菜作為備選： 　　蘿卜 　　是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。   　　同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。 　　青蘿卜 　　包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。 　　菜花 　　富含維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大

　　栗子冬菇怎么做?栗子冬菇的做法，本文教你簡單的制作栗子冬菇，只需20分鐘，就能做出美味的栗子冬菇! 　　食材明細(xì)：栗子 250克、冬菇 100克 生抽、鹽、糖、 料酒、雞精 　　20分鐘栗子冬菇，色彩分明，清爽美觀，香酥鮮嫩，是杭州傳統(tǒng)名菜中深秋時菜。這個季節(jié)的板栗不是很好，不過，市場還是有了一些在賣，剛好可以做這道菜嘗嘗。 　　1.栗子去皮待用 　　2.冬菇用清水泡發(fā)，洗凈。 　　3.起油鍋，將栗子冬菇下鍋稍炒一會兒。 　　4.加入適量的清水、生抽、料酒、鹽、白糖一起煮二十分鐘。 　　5.栗子熟透后，加點(diǎn)雞精調(diào)味，大火收濃汁液就行了。

　　冬天寶寶應(yīng)該怎么補(bǔ)鐵呢?冬天寶寶補(bǔ)鐵是很重要的一件事，為什么呢?因?yàn)閷殞毜目箖瞿芰Φ闹饕獊碓淳褪氰F元素。因此，媽媽們記住了，想讓寶寶保暖御寒，不是給寶寶傳上厚厚的衣服，而是給他們補(bǔ)充鐵元素。 　　鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一，血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運(yùn)送到身體各組織。研究表明，氧氣會在機(jī)體產(chǎn)生熱量的過程中被消耗，把蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量，所以當(dāng)機(jī)體攝入鐵時，耐寒能力就會明顯增強(qiáng)。因此，鐵對寶寶健康過冬的作用就不得而知了。 　　缺鐵寶寶的表現(xiàn) 　　缺鐵性貧血起病緩慢，初期并無明顯臨床癥狀。當(dāng)血色素低于正常水平時，會出現(xiàn)厭食、體重不增、胃腸吸收不良等癥狀。大腦對缺鐵最為敏感，當(dāng)寶寶患缺鐵性貧血時，輕者會出現(xiàn)表情呆板、易怒、哭鬧、對周圍的事情不感興趣等癥狀，重者則表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，注意力、記憶力下降，智商降低，免疫系統(tǒng)也會受到損害。 　　寶寶補(bǔ)鐵宜吃豬牛羊肉

吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?以后這橘子皮可別丟啦，用處大著呢！橘子皮做枕頭不僅有疏通心腦血管的作用，還可以緩解高血壓的病癥，橘子皮獨(dú)有的清新味道還能有助于睡眠。 1橘皮枕頭的功效 橘皮枕頭除了具有降血壓的功效以外，還有清熱去火、預(yù)防腦梗塞等功效。 1：清熱去火 橘子皮曬干以后裝枕頭可以清熱消炎，對那些體內(nèi)積熱過重的人群來說，有很好的緩解作用，長期使用能減少多種上火癥狀的發(fā)生。 2：預(yù)防腦梗塞 橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環(huán)，能避免血管老化和僵硬，對人類的腦梗塞有一定的預(yù)防功效。公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。另外橘子皮還有一定的消炎殺菌功效，人們經(jīng)常使用用它制成的枕頭，還能減少一些病毒對人體細(xì)胞的傷害。 3：鎮(zhèn)靜安神 鎮(zhèn)靜安神是橘子皮枕頭的重要功能效，橘子皮中有大量

　　四季中，秋季飲食是一個大補(bǔ)的季節(jié)。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。對于秋季，是一年養(yǎng)生中很重要的一個緩解。養(yǎng)生固然重要，但是盲目的養(yǎng)生而忽視掉秋季飲食中的禁忌也是萬萬不得的，以下是秋季養(yǎng)生的8類禁忌食物： 　　1、柿子和螃蟹 　　造成后果：可能嘔吐腹瀉 　　原因：螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，與柿子的鞣質(zhì)相結(jié)合容易沉淀，凝固成不易消化的物質(zhì)。因鞣質(zhì)具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質(zhì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵，使食者出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。 　　2、橘子和牛奶 　　造成后果：可能發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉 　　原因：牛奶中的蛋白質(zhì)會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。 　　3、石榴和海鮮 　　造成后果：可能發(fā)生腹痛 　　原因：海鮮中的魚、

春天釣魚用蚯蚓好嗎 春天釣魚用蚯蚓是很好的。春天的魚類需要蛋白質(zhì)補(bǔ)充營養(yǎng)，更需要易消化的食物。紅蚯蚓含蛋白質(zhì)高于牛肉和雞肉，又少脂肪，柔軟，易消化，因此魚類特別愛吃。通常來說，在同一片水域中不僅僅只有唯一的魚種，而是有多種不同的魚種共同生存的。面對鯽魚、鳊魚、鯰魚等雜食性魚種的話，完全可以選用蚯蚓餌進(jìn)行作釣，特別是在自然水域中野釣的時候，魚兒更青睞于葷餌，此時，選用蚯蚓餌是可以的。 一般來說，大物比較警惕，多生活在深水區(qū)中，而且可視度不高。這種情況的話，選用蚯蚓餌進(jìn)行作釣，憑借著蚯蚓餌自然的蠕動能夠很好的誘惑到魚兒。但是若是作釣淺水區(qū)魚兒的話，則需選用色澤鮮艷，且活性強(qiáng)的蚯蚓餌進(jìn)行作釣。 春天釣魚用蚯蚓的方法 1、裝整條蚯蚓。有兩種裝法：①從頭部刺入，裹住鉤體，多余部分掛在鉤尖之外;②在距頭部約10毫米處刺入至穿，再

　　冬天天氣多變，寒冷干燥，寶寶特別容易生病。這時候，如果改善寶寶的飲食，給寶寶食用進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的食物，有利于提高寶寶的抵抗力和免疫力，使寶寶更加健康地度過冬季。 　　蝦仁蛋餃 　　做法：1、新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜、蔥、料酒等佐料，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。 　　2、生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。 　　3、水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，煮沸即可食用。 　　牛肉蔬菜粥 　　材料：牛肉20克，香菇1個，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，麻油，胡蘿卜，鹽備用。 　　做法：1.先把香菇切成細(xì)絲，白菜和胡蘿卜也切成絲備用。 　　2.鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒一下，再放入牛肉和白菜絲，加水煮到菜都變軟。 　　營養(yǎng)提示：冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生

睡覺多夢是什么原因：生理因素 很多時候生理方面的因素是導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢的主要原因，比如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等，這些因素都會因?yàn)樯窠?jīng)興奮從而出現(xiàn)失眠以及睡覺多夢等情況的出現(xiàn)。除此之外還有像一些疾病同樣會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢等情況，比如像關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，因此一旦發(fā)現(xiàn)有這些疾病就應(yīng)該進(jìn)行及時的治療，以免影響到我們的正常睡眠最終導(dǎo)致人體虛虧。 隨著年齡的上升，睡眠質(zhì)量勢必會受到一些影響，如果沒能進(jìn)行及時的調(diào)理的話就會因此而導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙。很多人進(jìn)入中老年后會出現(xiàn)丘腦病變，這部分患者主要表現(xiàn)為白天睡眠，夜晚清醒不眠等問題。 睡覺多夢是什么原因：心理因素 除了一些生理因素會導(dǎo)致我們出現(xiàn)睡覺多夢等情況的出現(xiàn)之外，同時一些心里方面的因素也是導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量不高的主要原因。比如像生活、

　　秋季的蔬菜水果新鮮上市，多吃蔬果有利于補(bǔ)充身體流失的水果，尤其是抵抗力低的寶寶。秋季多吃蔬果還可以預(yù)防疾病喔。 　　秋天寶寶吃什么水果好 　　梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 　　柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。 　　石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。 　　葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱

　　處暑節(jié)氣來到，人們“秋乏”的現(xiàn)象也會隨之產(chǎn)生，不管是否勞累，始終感覺四肢渾身無力，對此許多人都不知如何是好 。其實(shí)，每天多睡一小時和多吃堿性食物，就可以有效地防止“秋乏”的產(chǎn)生。如此輕松簡單，大家都來試試吧。 　　處暑時節(jié)，早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。為什么人們還會感覺乏呢? 　　這是因?yàn)樵谘谉岬南募荆说钠つw濕度和體溫升高，由于大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能弱化，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié)，人體過度消耗了能量，失去了較多的“老本”。 　　進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個生理休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)原來的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體就會出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時潛伏的癥狀就會出現(xiàn)，機(jī)體也會產(chǎn)生一種莫名

植體周圍炎 所謂植體周圍炎就是植牙的牙周病，產(chǎn)生的原因與牙周病一樣也是清潔不良所造成，使得細(xì)菌感染而造成植體周圍組織發(fā)炎，導(dǎo)致牙齦和支持的骨頭喪失。 美國牙周病學(xué)會研究報告指出，有90%的植體周圍炎，是因?yàn)樵静∪舜嬖诘难乐懿∥幢恢委熂翱刂扑稹Ｆ渌缫Ш狭^重、創(chuàng)傷性咬合而造成傷害、不當(dāng)?shù)馁瀼?fù)設(shè)計、殘留的黏著劑等也會造成植體周圍炎。植體周圍炎的治療方式和一般自然牙的牙周病治療相同，都以去除造成牙周病的病因?yàn)橹饕剂?，提供病人正確的口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，必要時以手術(shù)方式改善及定期回診。 植牙前還要進(jìn)行這些評估 在接受植牙前需確認(rèn)全口牙周狀況是否健康，如果牙周狀況不佳，要先接受牙周病的治療后，再針對缺牙區(qū)做植牙。此外，植牙后的口腔衛(wèi)生很重要，可提高植牙的存活率，也不易產(chǎn)生植體周圍炎而破壞植體牙根周圍的骨頭而造成植體失敗。 在

奶類制品 奶類制品包括牛奶、芝士、乳酪等有些人每天必吃的食物，因?yàn)槌院笊眢w會制造大量乳酸，令汗味變得濃烈，容易吸引蚊子纏身。 高膽固醇食物 蚊子的身體機(jī)能與人類有別，母蚊自身無法合成膽固醇去為產(chǎn)卵而補(bǔ)充能量，所以只能靠吸取人類血液去吸收膽固醇，所以同時為健康著想，少吃蛋黃、內(nèi)臟、海鮮等食物吧。 紅肉類 喜歡吃牛排和火鍋的朋友要注意了，多吃紅肉類食物如牛和羊的話會令體質(zhì)變酸，令汗水內(nèi)的乳酸量增加，容易成為蚊子的目標(biāo)。 甜品 女生們誰不愛甜品?開心要吃甜的，不開心更要吃甜的!但甜品吃太多會致肥外，亦同樣會令汗水變酸，蚊子們又有覓食目標(biāo)了。 高鈉食物 除了鹽份高和重口味的東西屬于高鈉食物外，原來白方包和麥片的鈉含量也不低，過量進(jìn)