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　　秋季養生吃什么好，秋季天氣開始轉涼，大家就要開始學會保暖了，那么秋季養生吃什么保暖呢，秋季養生吃什么菜好，親親寶貝小編教你怎么做健康的泡菜鍋。 　　原料： 　　辣白菜、豆腐、五花肉。 　　配料： 　　小蔥、生姜、蒜、洋蔥。 　　配菜： 　　白菜、菠菜、山藥、蓮藕，或者是自己喜歡的其他時令蔬菜。 　　做法： 　　1、處理佐料和配菜。洋蔥切絲，生姜切絲，蒜切末，小蔥切末;白菜段切絲，菠菜撕小片，山藥、蓮藕切段。 　　2、泡菜切小塊，五花肉切片，豆腐切小塊。豆腐切片后，撒少許鹽腌漬一會兒，這樣待會兒煮的時候會進味些。 　　3、鍋中加2勺油。下入蒜末和姜絲煸炒2分鐘。 　　4、將五花肉片下入鍋中，煎至肉兩面變色。 　　5、下入洋蔥絲、辣白菜、白菜段、蔥白，翻炒4-5分鐘，炒出香味兒來。 　　6、加入清水，燒開后轉小火燉煮10分鐘左右。加入的水量，要沒過食材，還略多

何謂三伏貼?可以冬病夏治 所謂三伏貼就是針對三伏天，即初伏天(夏至后第3個庚日)、中伏天(第四個庚日)、末伏天(立秋后第一個庚日)，在這三天里于背部一些治療哮喘的穴位上，貼上化痰定喘的中藥，以減緩氣喘的發作，每年于每伏天各貼一次療程，連續貼3到5年，可以改善咳嗽、哮喘、風濕、胃病、腹瀉、過敏、鼻炎、凍瘡、經痛等因自然界和自身機體因素帶來的寒邪病癥，中醫界稱之為冬病夏治。 而三伏貼主要的功能是促進局部血管擴張，改善血液循環和周圍組織營養，藥物透過表皮細胞間隙并經皮膚的吸收作用，進入人體血液循環而發揮明顯的藥理效應。此外，透過神經反射系統的調節作用，也可讓人體產生抗體，提高免疫功能。 哪些人適合使用三伏貼 一般而言，有過敏體質兒童，如氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎，還有反覆上呼吸道感染的兒童都適合使用三伏貼。而成人哮喘、老人慢性支氣管

　　調查顯示，超過70%女性冬季皮膚都會出現干燥起皮現象。冬天皮膚干燥問題對眾多女性造成極大的困擾。但是專家提醒廣大女性朋友，遇上這種情況，切莫盲目補水。詳情請見下文。 　　人民網10月25日電 (記者劉婧婷)中國醫師協會皮膚科醫師分會最新發布的《中國女性肌膚調研報告》顯示：71%女性有皮膚干燥癥狀，干燥已成為中國女性肌膚的極大困擾。其中依然有75.8%的女性選擇不斷補水或者解決肌底問題。17.04%的女性認識到干燥肌膚的原因在于皮膚屏障受到了損傷，需要采取正確的修護皮膚屏障的護理方式。 　　皮膚干燥的重要原因是因為細胞間隙中起到鎖水保濕作用的脂質丟失，角質層水分減少,皮膚屏障受損，所以要緩解肌膚干燥，要從補充細胞間隙脂質入手。解放軍301醫院皮膚科主任醫師李恒進教授說：“肌膚一旦缺水，小皺紋就要出來搗亂，整個人顯老好幾歲。雖然63%參加調研的女性迫切希望改善肌膚干燥問題，

　　冬季養生吃什么好?這道蘿卜牛腩，符合大眾口味，老少皆宜，是冬季養生食譜的首選，蘿卜牛腩的怎么做?一起來看看! 　　主料：蘿卜 牛腩 　　配料：蔥、姜、蒜 　　1.將牛腩洗凈。 　　2.將蘿卜去皮切塊待用。 　　3.冷水將整塊牛腩入鍋，燒開，撇去浮沫。 　　4.加幾片姜，文火燉一個小時。 　　5.撈起牛腩。 　　6.切成適量的大小。 　　7.將切好的牛腩與蘿卜一起入鍋燒開，文火燉半小時。 　　8.關火，不要開蓋，燜上半小時，然后再開火燒開，加點鹽、蔥花調味就好了。 　　9.可以開動啦;)。 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題 

肩周炎的癥狀有哪些：肩部疼痛 疼痛起初時為呈陣發性慢性發作，以后肩部疼痛逐漸加劇或頓痛，或呈刀割樣痛，且呈持續性。在氣候變化或勞累后疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為肩周炎一大特點，多數患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。 肩周炎的癥狀有哪些：肩關節活動受限 發生肩周炎時肩關節向各個方向的活動均可受限，尤其以外展、上舉、內外旋更為明顯。隨著病情進展，由于長期廢用會引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等

　　秋后養生怎么調理脾胃呢，秋天一般都有進補的習俗，但是在進補前就好把脾胃給調理好，這樣進補才更有效果，那么秋天如何調理脾胃呢? 　　俗話說“一夏無病三分虛”，這個“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛，所以我國一貫有“秋季進補”的習俗，但進補之前最好先把脾胃調理好。 　　一、初秋養脾，少吃“瓜”字輩 　　夏季人們對西瓜情有獨鐘，特別是涼爽可口的冰鎮西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。但可能大家還不知道，其實西瓜還有一個外號，叫“寒瓜”。西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有了這個稱呼。西瓜本來性寒，若這“寒瓜”再在冰箱里一放，簡直就是“雪上加霜”，盡管其清熱解暑的效果較好，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了

痘痘可用撒隆巴斯來治嗎 撒隆巴斯被認為可以治療痘痘的原因，應該是撒隆巴斯所含的水楊酸甲酯成分，被誤以為和水楊酸相同。通常撒隆巴斯貼布的使用，是用于緩解肌肉或關節的疼痛，而水楊酸甲酯的抗發炎效果目前并無法證實對痘痘具有療效。 但臉部皮膚和肌肉關節完全不一樣，若把撒隆巴斯貼在臉上，反而更容易引起刺激性皮膚炎，所以若是有痘痘困擾的人，還是找到皮膚科醫師尋求幫助，以免誤用偏方，導致更嚴重的皮膚狀況發生! 根據部位不同，痘痘調理方式也不同 1. 額頭長痘痘 導致的原因多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度，導致心火過旺，所造成的心神不寧、副交感神經失調有關。建議可以多吃紅色食物來改善，像是紅豆、紅棗等食物。 2. 鼻子長痘痘 若青春痘長在鼻頭、鼻梁或鼻子兩側，通常代表脾胃濕熱、消化不良。大多是飲食習慣嗜

　　春季雨水比較多，天氣不穩定，是流行性疾病多發的季節。為了預防各種常見病，小編建議大家及早做好養生計劃，特別是飲食方面，才可以做到防病的目的喔。 　　那么，春季須防治哪些常見病? 　　春季氣候乍暖還寒，容易受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等病。春季又是呼吸道傳染病如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流腦等疾患的多發季節。 　　另外，春季也是高血壓多發季節，容易產生眩暈、失眠等癥。 　　多種慢性病在清明以后容易復發，如關節炎、精神病、哮喘等。有慢性病的人在這段時間內要忌食"發物"，即容易導致發病的食物，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，以防舊病復發。 　　春季除了注意保暖，空氣流通、飲食衛生，關鍵在于飲食調理提高身體免疫力。預防各種疾病還是要從提高身體免疫力做起，一起來看看專家推薦的春季藥膳調理方： 　　首先：春季進補的原則

　　冬季新媽媽坐月子應該吃什么呢?雖然天氣寒冷，但是新媽媽也不能一味地喝人參湯進補，這樣會讓產婦處于多虛多淤的狀態。那么什么適合產婦吃呢?親親寶貝推薦冬季新媽媽坐月子最佳的7種食物。 　　食物一：雞蛋 　　雞蛋的營養價值很高，含蛋白質豐富且利用率最高，還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等，脂肪極易被人體消化吸收，并且卵磷脂和卵黃素在維護神經系統的健康中發揮重要作用。因此，產婦多吃雞蛋，有助于體力的恢復和嬰兒的生長發育。 　　小貼士：雞蛋的吃法可采用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3個為宜，一次吃得太多胃腸吸收不了，多了不但浪費，對身體也無裨益，而且易引起消化不良。 　　食物二：牛奶 　　牛奶含有豐富的蛋白質和鈣、磷及維生素D等，是補充體內鈣質的好食品，且容易被人體吸收利用，對產婦健康的恢復及乳汁分泌很有好處。 　　小貼士：產婦可根據自己的飲食習慣，每日

早晚溫差大易生病 為什么秋冬孩子容易生病？黃浩瑞表示，秋冬人容易生病的原因，在于空氣乾燥，以及早晚的溫差大，人在氣溫溫差大的情況下抵抗力相對下降，所以當夏天時不小心淋到雨了沒什么事，但是秋天不小心淋雨了，不但很容易感冒，還可能一感冒就合併肺炎，所以要避免孩子生病，要減少孩子感冒的機率，重點就在扶正的部份，秋冬我們一般比較希望養生重滋養，臺灣喜歡給小孩和上班族喝的黃耆紅棗枸杞養生茶，就可以發揮部份作用。 增加黏膜上皮抗病能力要養陰 要減少感冒的機率，第一主要要增加黏膜上皮的抗病能力，第二就是要增加人體整體白血球的功能。枸杞和麥門冬比較滋潤，麥門冬比較補肺，而紅棗主要可以強健腸胃，至于枸杞則可以補下焦，有益肝腎，所以大家說要保養眼睛不易乾澀要多吃枸杞，而補充枸杞不僅眼睛不易乾澀，黏膜也易生津液。 補充以枸杞、麥門冬和紅棗等為主

　　春季天氣多變，陰雨綿綿，寶寶的胃口不佳是常見的現象。媽媽們不妨試試多煮些開胃的有營養的粥品給寶寶食用，能夠達到增強免疫力，健脾消食的作用喔。 　　1、羊肉山藥粥(適合1歲以上的寶貝) 　　原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。 　　做法：羊肉洗凈切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮姜片煮成粥，再揀出姜片，加入食鹽使粥稍帶咸味即成。 　　功效：補脾胃、益肺腎。 　　小提示：適于脾虛營養不良，發育遲緩，免疫力差的寶貝。 　　2、玉屏風粥(適合10個月以上的寶貝) 　　原料：防風5克，白術10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。 　　做法：將上述3味中藥先放砂鍋內加水熬湯兩次、去渣;兩次藥湯合并后放入粳米熬成粥，調入少許白砂糖即可。 　　功效：補氣健脾、利水固表。 　　小提示：這是著名方劑“玉屏風散&r

　　天氣干燥的秋季，要不斷補充水分才感到滋潤。想要寶寶也時刻滋潤，不妨給寶寶每天煲不同的湯水，可以滋陰潤肺，預防寶寶上火喔。 　　寶寶秋季養生——綠豆鮮果湯 　　備料：水蜜桃，菠蘿，枇杷，綠豆湯，蜂蜜1茶匙。 　　耐心點把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然后與綠豆湯一起由食物加工機攪打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰塊與之混合，好了冰涼可口的綠豆鮮果湯好了。 　　寶寶秋季養生——水果菜汁 　　水果任一種，生菜，芹菜，香菜個少許。檸檬，蜂蜜1湯匙，涼開水2湯匙。 把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗凈，加上涼開水，一起由食品加工機攪打成汁。把上述汁液加檸檬汁、蜂蜜，與冰塊混合后，即可。 　　寶寶秋季養生——雙瓜酸牛奶 　　西瓜一塊，哈密瓜一塊，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。 將西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨

回南天是幾月份 回南天一般出現在春季的三、四月份。 我國華南地區屬于典型的海洋性亞熱帶季風氣候，因此每當每年3月至4月時，從南海吹來的暖濕氣流，與從北方南下的冷空氣相遇，形成靜止鋒，使華南地區的天氣陰晴不定、非常潮濕，期間有小雨或大霧。“回南天”出現時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會“冒水”，而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象。 2018回南天什么時候結束 回南天常出現在2、3月份的交替季節，一般在4月份就結束了。 如果要完全擺脫這樣的天氣，每年都是清明過后，因為每年的清明時節細雨紛紛，節后春耕都是這樣的天氣，一般在4月15號，后可以擺脫這樣的持續天氣了。 回南天的防潮措施 1、有霧時，及時關閉門窗，防止濕氣入內，特別是關閉朝南和東南的窗戶。防潮的最重要時段是每天的早

按摩穴道 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側凹陷處，以垂直方式輕輕柔捏此穴位，主要按摩點在食指，按完左手，再按右手;或是以右手大拇指按壓左手大拇指骨下的掌面，隆起像雞腿肉、稱做「大魚際」的區域，同樣是先按左手再按右手。 此外，當疲倦之感來襲時，可以反覆按揉位于中指指尖正中部的中沖穴，或是用中指叩打眉毛中間部位的魚腰穴，反覆數分鐘。以上這兩種摩穴道的方式都可以緩解工作的疲勞。 連續下蹲運動 在下午感覺精神不好的時候，站起來兩腳併攏，身體擺正，把重心放在前腳掌上，蹲下后再緩緩站起，一次做30下，做完之后就會感覺倦意消除不少。 雙手手指交叉 把雙手手指交叉地扣在一起，其中一隻手拇指在上交叉數秒后，再換成另一隻手拇指在上。然后將手指尖朝向自己，

寶寶冬天可以斷奶嗎 一般不建議寶寶在冬天斷奶。 冬季是呼吸道傳染病發生和流行的高峰期，此時斷奶，改變了寶寶的飲食習慣，使他在一段時間里會因不適應而挨餓，因而降低免疫力，造成細菌或病毒的乘虛而入，易發生傷風感冒、急性咽喉炎，甚至肺炎等。寶寶患病后會更嚴重地影響食欲，抵抗力再次降低，如此反復造成惡性循環，嚴重影響生長發育。所以，不建議媽媽在冬天給寶寶斷奶，最好是能再等等，等到春天再斷奶。 寶寶什么時候斷奶最好 斷奶以春秋兩季為佳，這是因為天氣涼爽時孩子容易接受全輔食喂養。如果秋季小兒遇到腹瀉等病時，還可以適當推遲幾天，待恢復健康后再考慮斷奶。其實，對于一些本來就少吃或不吃母乳、多以配方奶粉為食的孩子來說，斷奶比較容易，也不必太過拘泥于斷奶的時機;若母乳充足，則最好還是選擇時機來斷奶。當孩子10個月左右該斷奶的時間正好在夏季時，

內分泌失調是什么呢 內分泌系統是一種整合性的調節機制，通過分泌各種激素來實現對有機體的控制與調節。與神經系統相輔相成，共同調節機體的生長發育和各種代謝，維持內環境的穩定，并影響行為和控制生殖等。當人體內某些荷爾蒙分泌的過量或太少，使得荷爾蒙的平衡被打破了，就稱為內分泌失調。 4種類食物，幫助內分泌系統恢復平衡 綠色食物：是荷爾蒙的動力，可以健肝、脾，讓身體好排毒，維持荷爾蒙分泌平衡。 黃色食物：增強腸胃功能，可增強身體的代謝功能，進而緩解荷爾蒙分泌衰弱的問題。 新鮮蔬果：富含各類的維生素，且含有不少抗氧化劑，有助于調整身體內分泌失調的狀況。 蛋白質食物：幫助內分泌系統平衡，魚類富含蛋白質，且所含的胺基酸容易被身體所吸收，進而幫助內分泌恢復平衡。

　　春季是個感冒咳嗽多發的季節，特別是寶寶的抵抗力比較差，容易感染流行性疾病。為了有效預防寶寶患病，小編建議媽媽們增加寶寶戶外運動的機會，提高生理機能。 　　跑步 父母和寶寶一起去跑步，教給寶寶正確的跑步姿勢，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運動中逐步強壯有力。為增加跑步的樂趣，可以玩一些跑步游戲。例如：父母當大馬，寶寶當小馬，跟著大馬后面奔跑;或者父母當老鷹，寶寶當小雞，老鷹捉小雞。 　　蹦跳 蹦跳可以擴大關節的活動范圍，有助于寶寶骨骼發育和身體的平衡協調。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲，在跳躍中既發揮了想象力，又滿足了表演的欲望，身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲寶寶可以學習跳繩。先是父母搖繩，寶寶跳，再教寶寶獨自跳繩，訓練四肢的協調能力。 　　球類游戲 球對于寶寶來說非常有吸引力，因為它有著獨特的特性，能夠滾動、彈跳、轉動。不要小看

　　夏季里，寶寶和大人一樣，很容易出汗，也容易長痱子，那么到底有哪些方法能幫助寶寶食療過度呢?下面請親親寶貝網的專家為您推薦一下吧! 　　一、獼猴桃汁 　　專家指出，獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，并且獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。 　　材料及做法：獼猴桃半個，水1勺。將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。 　　適用人群：4-6個月嬰兒。   　　二、肉末炒冬瓜 　　專家表示，冬瓜具有養胃生津、清熱解暑之效，因其熱量極低。冬瓜清甜味美，做法簡單，只需與香菇、雞湯或肉末同烹，便成為一道清熱解暑菜。 　　材料及做法：豬肉，冬瓜，蔥、姜，醬油、鹽。將豬肉洗凈，剁成碎片;冬瓜洗凈，削去皮，挖凈瓤，切

洗牙會導致牙縫變大嗎 洗牙不會導致牙縫變大。 洗牙并不是導致牙縫變大，而且洗牙把牙齒上的牙結石洗掉了，牙結石的位置空出來，就好像因為洗牙導致牙縫變大一樣，實際上牙縫并不是因為洗牙，而是本身牙縫就是大的。用牙簽剔牙，用力過大或者頻繁使用，可能損傷牙齦，導致牙縫變大。 洗牙會引起牙齒松動嗎 洗牙不會引起牙齒松動。 有的患者牙石附在牙面上比較多，有一定的牙周夾板作用，使松動牙在短時間內穩固，潔牙后去掉了牙石，牙齒失去了原有的“夾板”，自然會顯得有些松動。然而這是一種假象，這種“夾板”中含有大量的細菌，會加重牙周組織的破壞，導致牙齒越來越松動，最終脫落。只有通過潔牙去除牙石，并徹底治療患牙，才能使牙齒更加穩固。

　　春季養生吃什么好，春季可是減肥的好時機，那么在春季怎么減肥呢，親親寶貝小編向你推薦三種春季降脂減脂菜譜，讓你在春天把自己的肥肉給減一減，特別是心血管病患者哦! 　　茄子 　　現代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預防作用。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。 　　推薦吃法：蒸茄子 　　取茄子1個，洗凈切開置碗內，直接放籠上蒸20分鐘(也可放微波爐內大火蒸10分鐘，但要加蓋)。蒸至爛熟，手撕成條狀，加細鹽、蒜汁、醋和香油，涼拌食用。 　　芹菜 　　大利米蘭大學研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，使受試者吃芹菜促其體重在1周內減輕3.6千克~4.9千克。研究結果表