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　　1、不要夜間憋尿。尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質(zhì)，夜間憋尿可能引起膀胱炎和尿道炎。 　　2、性生活要節(jié)制。冬季節(jié)房事、護(hù)陰精，對養(yǎng)生具有重要意義。 　　3、冬天戴圍巾，別捂嘴。圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不常洗滌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)，使人易患呼吸道疾病。 　　4、冬季戴棉帽，如同穿棉襖。穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失，所以女性冬季養(yǎng)生，頭部保暖很重要。 　　5、注意腳部保暖。冬季鞋襪的尺寸要稍大些，腳與鞋之間應(yīng)有空隙，就是利用空氣的隔熱作用，增強保暖性。鞋底要適當(dāng)厚，因為鞋底厚則鞋的防寒性能好。 　　6、營造理想衣服氣候”。穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服里層與皮膚間的溫度始終保持在32℃～33℃，這樣可在人體周圍創(chuàng)造一個良

春季養(yǎng)胃的食物有哪些：南瓜 南瓜這種食物有助排毒，保護(hù)胃部健康?！澳瞎?溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”是《本草綱目》中的記載，南瓜可補中益氣，消炎殺菌，可以止痛。南瓜中含有的果膠成分可以將細(xì)菌、有毒物質(zhì)“吸附”住，進(jìn)而起到排毒的作用，同時果膠也有助保護(hù)胃部，防止其受到刺激，防止胃潰瘍的發(fā)生。 推薦做法：南瓜蒸百合 材料：南瓜半個，百合2個，金絲棗8個，白糖(或冰糖末)1勺。 做法： 1、南瓜去皮去瓤切厚片，擺到盤中; 2、在南瓜上均勻地撒上白糖(或冰糖末); 3、百合洗凈，將褐色部分去掉，撒到南瓜上; 4、金絲棗用清水泡軟，也撒到南瓜上; 5、將盤子放入蒸鍋，大火蒸開，小火繼續(xù)蒸約二十分鐘即可。 春季養(yǎng)胃的食物有哪些：卷心菜 有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、

焦慮癥表現(xiàn)是什么樣的 1、過度擔(dān)心 廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。 2、非理性的恐懼 恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。 3、肌肉緊張 雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴，焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^定期運動來減壓。 4、反復(fù)傾訴 有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。 5、睡眠質(zhì)量下降 難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜。

　　夏天，天氣炎熱，適宜吃一些口味清淡的家常素菜。絲瓜炒雜菌，除了營養(yǎng)豐富外，還內(nèi)含的粗纖維，有助于排毒養(yǎng)顏。         絲瓜有清涼、利尿、解毒等功效，蘑菇除了營養(yǎng)豐富外，內(nèi)含的粗纖維對排毒，減肥都有很好的幫助。 　　原料：絲瓜1根 口蘑5朵 蟹味菇1盒草菇6朵 姜1片 蒜2瓣 　　調(diào)料：鹽1/2茶匙(3克) 生抽1茶匙(5ml) 糖1/4茶匙(1克) 水淀粉1湯匙(15ml) 　　做法： 　　1、絲瓜去皮后切成4cm長的條，蟹味菇去掉根部摘開，草菇去掉底部的硬結(jié)，切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切細(xì)絲，大蒜去皮切薄片備用。 　　2、鍋中倒入水清，大火燒開后，放入鹽(1克，分量外)，放入所有蘑菇炒燙1分鐘，然后再放入絲瓜條焯燙20秒撈出，用冷水沖一遍，充分瀝干水份備用。 　　3、鍋加熱倒入油，大

　　寒冷的冬天，很多朋友都會琢磨著如何進(jìn)補才有可健康度過冬季。冬季進(jìn)補，首選食補。冬季食補怎么安排好呢?看看小編的推薦吧。 　　一、體質(zhì)虛弱的老年人，可以燉母雞、精肉、蹄筋，以增強體質(zhì)。羊肉與蘿卜同煮，至羊肉六成熟后，撈出蘿卜，再加肉蓯蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至肉熟。 　　二、冬天怕冷的女性，多是因為貧血、血壓低，應(yīng)補鐵。補鐵的食物有鴨血、蛋黃、菠菜、黃豆、芝麻、黑木耳等;補氣助陽的溫?zé)崾澄镉醒蛉?、雞肉、鱔魚、韭菜、核桃仁、桂圓、山藥、枸杞、當(dāng)歸、紅棗等。 　　三、脾胃虛消化差，可用淮山藥、芡實燉瘦肉，或者用花生、黃豆煲豬手。 　　四、大眾食補方：蔬菜八寶粥。食物要多樣化：粳米、秈米、玉米、麥仁、燕麥、黃豆、豌豆，放入砂鍋內(nèi)，加八倍的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮一個半小時，加胡蘿卜丁、山藥丁，撒些枸杞，煮好后再撒些切碎的韭菜、香菜，放少許低鈉鹽。這樣的蔬菜八寶粥，黏

　　春季是個流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，寶寶也特別容易患春季咳嗽。寶寶可以吃些什么來治療咳嗽呢?小編推薦寶寶春季咳嗽的五大食療法。 　　一、川貝燉雪梨 　　取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。 　　二、陳醋冰糖汁 　　冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升，長期服用止咳化痰效果更佳。 　　三、杏仁燉雪梨 　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。 　　四、絲瓜汁 　　秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。 　　五、蘿卜陳皮湯

　　冬季的飲食以進(jìn)補保暖為主，但是還是要注意合理地飲食結(jié)構(gòu)和搭配。那冬天應(yīng)該吃些什么才能暖身又健康呢?小編推薦10款營養(yǎng)的蔬菜，是養(yǎng)生保暖的最佳選擇。 　　冬季養(yǎng)生菜1：小白菜 　　中醫(yī)認(rèn)為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和B族維生素等。 　　還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。 　　冬季養(yǎng)生菜2：菜花 　　含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素A 75%以上。 　　其維生素C的含量更為突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。 　　冬季養(yǎng)生菜3：芹菜 　　中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，多飲食，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食

冬天快要來了，很多人都注重養(yǎng)生，那么你知道冬季來臨該如何養(yǎng)肝？應(yīng)該從哪些方面來考慮呢？ 冬季養(yǎng)肝應(yīng)該多喝水 初冬季節(jié)，氣候非常的干冷，要想減少空氣里面毒素對肝臟的損害，就一定要多喝水。水可以補充身體里面所需要的體液，可以加快血液的循環(huán)，促進(jìn)身體里面的新陳代謝，多喝 水還可有效地促進(jìn)腺體，特別是消化腺和膽汁的分泌。對于消化和吸收不太好的朋友，可以幫助他們把身體里面的廢物排出身體之外，減少代謝的產(chǎn)物以及毒素對肝臟造成的損害。 冬季養(yǎng)肝的飲食原則 1秋冬季節(jié)多吃綠色食物 深色的食物被譽為天然維生素以及抗氧化劑的美稱，抗炎和增加身體里面免疫系統(tǒng)能力的效果非常的顯著。綠色的食物以及新鮮的水果都含有大量的膳食纖維，對于排便不暢的朋友來說，是非常不錯的一種助便神器，還可以快速地把身體里面的毒素排出體外。 藥物里面青皮的藥材有利

　　春天季節(jié)比較潮濕，而且天氣多變，寶寶抵抗力特別低，很容易患春季感冒。因此，要有針對性地給寶寶添加輔食，增強寶寶免疫力。不妨試試小編推薦的適合寶寶春季的菜肴吧。 　　春季菜肴一： 魚肉胡蘿卜粥 　　原料：草魚、胡蘿卜、大米 　　佐料：香油、蔥花、食鹽 　　做法：1.選鮮活草魚開膛去鱗洗凈，取中段放入鍋中加水大火煮開后，改小火煮燉30分鐘撈出，去魚皮和魚油，挑凈魚刺，剁碎成泥狀，備用; 　　2.胡蘿卜切成小丁，和大米一同入鍋加水，煮成軟粥; 　　3.將魚泥放入粥中，加入少許香油、蔥花、食鹽，即可食用。 　　春季菜肴二： 香菇雞肉粥 　　原料：雞肉、香菇、大米 　　佐料：橄欖油、食鹽、醬油、蔥花 　　做法：1.　將雞肉剁成泥狀，香菇用溫水泡軟剁碎; 　　2.鍋中倒入適量橄欖油上火加熱，待油熱后加入蔥花、雞肉、香菇翻炒，滴入少許醬油調(diào)味; 　　3.將大米放入鍋中與雞肉、

優(yōu)化睡眠環(huán)境 臥室的燈光、噪音、溫度等都會影響睡眠。 盡量創(chuàng)造一個安靜、放松、干凈、舒適的環(huán)境可以幫你盡快入睡。 早點兒吃晚飯 吃完東西就睡覺會影響休息，你肯定有過這樣的體會。因為你的胃正在緊張地工作，它不休息，也不會讓你的大腦徹底放松。 睡前避免含咖啡因或酒精的飲料 不要在睡覺前喝咖啡、濃茶或酒精飲料，它們會使你的神經(jīng)更興奮，而無法入睡。 把手機留在臥室外 手機或平板電腦的藍(lán)光不僅對視力有害，還會影響褪黑素的產(chǎn)生。 盡量保持臥室環(huán)境安靜、舒適，更主要的是黑暗，有助于良好的睡眠。 洗個熱水澡 睡前洗個熱水澡或泡泡腳，能夠讓你的身體放松，增加睡眠質(zhì)量。 但一定要

　　冬季天氣十分寒冷，兒童吃些什么食物才能抵御寒冬的侵襲呢?小編建議孩子多吃粗糧，白薯、馬鈴薯這類的食物也可以喔。 　　冬季兒童吃什么食物好? 　　冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應(yīng)增加。要讓孩子適當(dāng)增加主食，還要多吃些冬季“應(yīng)節(jié)”食品。在此為你一一盡數(shù)位列前四位的兒童冬季食品。 　　1、高含膳食纖維的食物 　　膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，這對于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重的作用。 　　粗糧：讓孩子多吃一些玉米、小米、麥片、燕麥等粗糧。 　　豆類食品：例如黃豆、紅小豆等豆類食品。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應(yīng)讓幼兒多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆類制品。 　　蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有較多膳食纖維。 　　2、富含維生素的食物 　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素

寶寶蚊子咬了可以用蘆薈膠嗎 寶寶蚊子咬了可以用蘆薈膠。本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復(fù)組織損傷，以及保護(hù)皮膚作用等作用。因為蘆薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，還能提高皮膚的抵抗力。蘆薈膠是以“冷凍穩(wěn)定法”技術(shù)從天然草本植物“蘆薈”中萃取而成的一種產(chǎn)品，無毒副作用，對割傷、擦傷、傷口潰爛、燙傷、皮膚痕癢、青春痘、黑斑、蚊蟲叮咬、牙痛、唇角潰爛、手術(shù)疤痕等等都有明顯的輔助作用，具有很好的消炎殺菌美容功效，使用安全可靠。 蘆薈膠的使用方法 皮炎、蚊蟲咬：殺菌消炎(清潔皮膚后直接或用水稀釋一下蘆薈膠涂到感染處)。 意外傷(割傷、擦傷、燙傷)：修復(fù)受傷的細(xì)胞(若沒有破口就用手的暗勁按摩使得皮膚發(fā)熱，若有破口就先清洗后再涂上蘆薈膠)。 青春痘、唇角潰爛：殺菌消炎、修復(fù)細(xì)胞加快新陳代謝(清潔皮膚后直接把蘆薈

石榴 石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。 健康小貼士：由于石榴具有收澀功效，便秘者不宜食用。石榴吃多了會上火，內(nèi)火旺盛的人最好少吃石榴。 秋梨 秋冬季節(jié)潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。 健康小貼士：秋梨性質(zhì)帶寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。 柑橘 秋冬季節(jié)潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。 健康小貼士：柑橘好

　　水痘一年四季均有發(fā)病 ，其中1～4歲孩子的發(fā)病率居高。 飲食是水痘患兒護(hù)理的關(guān)鍵，在這期間，患病的孩子因發(fā)熱可出現(xiàn)大便干燥，此時需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網(wǎng)站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　板藍(lán)根由于其具有很好的清熱解毒、涼血利咽功效，都會成為眾人關(guān)注的焦點之一，板藍(lán)根的功效還具有抗菌抗病毒作用，抗鉤端螺旋體作用，解毒作用，提高免疫功能，抗腫瘤作用，對白血病有一定作用。 　　食譜原料： 　　板藍(lán)根100克，銀花50克，甘草15克，冰糖適量。 　　   　　制作方法： 　　1、將板藍(lán)根、銀花和甘草加適量水煎煮; 　　2、去渣后加入冰糖。 　　健康提示： 　　1、每服10～20克，每日數(shù)次。 　　2、功效：清熱涼血解毒，適用于水痘及一切病毒感染所引起的發(fā)熱。 　　3、本食療專治水痘等疾病。

雖然冬季寒冷，但是想想有熱騰騰的火鍋，滿口的肥牛肥羊，是不是生活也沒那么難過了？但是冬季飲食，也要有所吃、有所不吃。 這些冬季進(jìn)補的禁忌你需了解一下： / 火鍋不能胡亂吃 / ·不管是什么肉，反正涮肉的時間不宜過短，否則很容易引起細(xì)菌和寄生蟲感染。 ·不建議喝火鍋湯，畢竟湯里含嘌呤高，容易引起痛風(fēng)。 ·不宜等到最后的時候煮面，湯里嘌呤、亞硝酸鹽等含量較高。 ·吃完涮肉后，不宜喝茶。因為茶葉中含大量的鞣酸，若與肉類中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會形成難以消化的沉淀物，可能引發(fā)便秘。 / 雞湯不要隨便喝 / 雞湯營養(yǎng)豐富，常作為冬季預(yù)防感冒的妙方。 考慮到發(fā)燒對身體營養(yǎng)儲備的消耗，有必要補充少量含有蛋白質(zhì)的食物，喝點雞湯是適宜的。 美國一項研究也證明，雞湯具有緩解感冒癥

冬季養(yǎng)生吃蜂蜜好嗎？冬季多吃蜂蜜有什么好處？我們都知道蜂蜜是個好東西，多吃蜂蜜好處多多，下面看看冬季養(yǎng)生怎么吃蜂蜜？ 蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內(nèi)多種轉(zhuǎn)化的作用下，經(jīng)過15天左右反復(fù)醞釀各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸豐富到一定的數(shù)值時，同時把花蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。 《神農(nóng)本草經(jīng)》（公元前2至1世紀(jì)）把“石蜜、蜂子、蜜蠟”列為上品，指出有“除百病、和百藥”的作用，且“多服久服不傷人。”公元4世紀(jì)，西晉與東晉之交的郭璞（276～324年）在《蜜蜂賦》中寫道：“散似甘露，凝如割脂，冰鮮玉潤，髓滑蘭香。百藥須之

　　寶寶的腸胃比較嬌嫩，冬季不適宜過分溫補。那么，寶寶冬季養(yǎng)生應(yīng)該要注意些什么，才能保證寶寶健康發(fā)育呢?小編推薦4項寶寶冬季養(yǎng)生飲食搭配原則，媽媽們快來看看啦。 　　1.全面又均衡 　　* 無論寶貝屬于何種體質(zhì)，有怎樣的營養(yǎng)需求，來自于糧谷、蔬菜、豆制品、水果、禽畜肉、蛋、水產(chǎn)和奶制品的食物，都應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)在寶貝冬季的餐桌上，哪一樣都不可缺少。 　　* 主食和土豆、紅薯、芋頭、山藥等根莖類蔬菜，一定要占主導(dǎo)地位，保證充分的熱量攝入，并輔以足量的蔬菜幫助胃腸蠕動，切不可讓肉蛋魚蝦“喧賓奪主”。 　　* 要適當(dāng)用植物蛋白——豆?jié){、豆腐、豆花以及各種雜豆類食物，替代部分動物食品，幫助平衡蛋白質(zhì)的種類、促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收、增加膳食纖維、減少“積食”發(fā)生的可能。 　　2.有選擇有重點 　　* 無需給寶貝添加過多的高蛋白

秋燥上火吃什么好：牛奶 很多人以為牛奶是高鈣補品，吃了會加重上火。其實并不是這樣的，牛奶不會上火相反還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。 秋燥上火吃什么好：海帶 海帶性寒，能夠排毒通便，是非常理想的排毒食物。海帶中含有豐富的碘，它能夠促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物的排除，因此海帶是秋燥上火必吃的降火理想食物。 秋燥上火吃什么好：蜂蜜 蜂蜜一直都是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的良品。蜂蜜含有豐富的維生素B、維生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、鉀、鈉、鐵等。它能很好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

花露水對孕婦有害嗎 花露水孕婦最好不要使用?；端械谋Ⅶ晗憧梢詫?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。無論是花露水還是其它驅(qū)蚊產(chǎn)品，只要含有麝香成分就應(yīng)避免使用?；端b瓶上的說明，一般都會寫著“孕婦慎用或禁用”。因為花露水里含有麝香的成份在里面，而麝香是會引起流產(chǎn)的。另外，一般花露水內(nèi)含有70%至75%的酒精，因而具有易燃性，國際上把它列為危險品，我國將其列為危險生活用品。因此，花露水應(yīng)當(dāng)避火使用，在燃著的蚊香、蠟燭、煙頭附近，不能使用花露水，而且花露水含有麝香，對胎兒發(fā)育不好。 孕婦能聞花露水嗎 花露水屬于揮發(fā)性氣體，一般沒有皮膚接觸而少量吸收對孕婦和胎兒都沒有什么傷害，偶爾聞一下花露水的氣味影響不大。但如果孕婦長時間聞花露水，那就不排除會影響到胎兒的可能。 孕婦不宜用花露水以及不宜經(jīng)常聞花露水的氣味同樣是因為花露水中含有麝香成分，對穩(wěn)

吹冷氣不易流汗的原因 流汗是因為體表感到熱的時候，會將熱感神經(jīng)會傳導(dǎo)訊號到腦部，此時腦部調(diào)節(jié)體溫的下視丘會發(fā)送排汗的訊息，讓汗腺排汗保持人體溫的恒定;但吹冷氣的時候一方面會使人體全身的毛細(xì)孔收縮不易流汗。此外，正常排汗者逐漸減少，是由于汗腺為人類進(jìn)化的過程當(dāng)中最后出現(xiàn)的器官，因此，若長時間吹冷氣，使汗腺無法正常作用時，是很容易發(fā)生功能退化的情形。 吹冷氣不排汗將出現(xiàn)那些問題 1.新陳代謝降低：人體約有200～300萬個汗腺，排汗是排泄膽固醇、尿素、乳酸等體內(nèi)廢物，是新陳代謝的主要途徑之一。因此，當(dāng)長期待在冷氣房，汗腺機能降低時，人的新陳代謝也會下降。 2.免疫功能下降：研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能對于病毒、細(xì)菌和真菌有防護(hù)的效力，協(xié)助免疫系統(tǒng)保護(hù)人體。所以當(dāng)長期不排汗時，就會連帶造成免疫力功能下降。 3.易失