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夏天嘴巴干起皮怎么辦：去除死皮 我們嘴唇干裂起皮的時候，嘴唇上面會有很多的死皮，這些死皮當然是需要去掉的，但是不能直接用手撕或者嘴巴咬掉，因為這樣很容易讓嘴巴破裂流血，除了用潤唇膏以外，可以讓嘴唇對著蒸汽蒸幾分鐘，然后再用熱毛巾敷一下嘴唇，這樣嘴唇上的死皮很容易就掉下來了。 夏天嘴巴干起皮怎么辦：熱敷法 嘴唇干裂起皮不僅因為唇部皮膚缺水，而且由于嘴唇的皮膚的水分也很容易流失，所以可以使用熱敷法來滋潤雙唇。首先在嘴唇上涂一層蜂蜜或者橄欖油，維生素E也可以。然后拿一張保鮮膜蓋在嘴唇上，最后將一條毛巾用熱水浸濕后敷在保鮮膜上。這樣敷數分鐘即可拿下，嘴唇不但紅潤，還非常的水嫩有光澤。 夏天嘴巴干起皮怎么辦：唇膜護理 可以去購買專業的唇膜進行唇部護理，也可以在家自制簡單的補

有沒有一種感覺是晚上不想睡，早上起不來，一天的精神狀況都不太好，想要睡個好覺，這5件事睡前不能做！ 睡眠的低質量，估計是很多人非常煩惱的一件事。不知道自己做了什么，反正就是睡不好。 其實啊，睡眠質量差和睡前的一些習慣還是很有關系的，改掉這些不好的睡眠習慣，睡眠質量提高也是早晚的事。 睡前有5件事不能做 1、玩手機 睡前玩手機可以說是睡眠的第一大殺手。 殺傷力在于： ·刷著刷著就興奮了，會讓人從精神上入睡難； ·手機發出的藍光會降低人體褪黑素的分泌，這會讓人從生理上入睡難； ·如果不開燈，在黑暗中近距離玩手機，容易出現眼疲勞，還有可能升高眼壓，誘發青光眼。 睡覺前1個小時，就乖乖放下手機，迎接睡眠的到來吧。 2、帶著怒氣睡覺 和家

高蛋白飲食會引發結石嗎 高蛋白飲食會引發結石。 攝取過多蛋白質，在體內消化代謝后，會增加尿液的酸性，身體為平衡尿液酸鹼，便會釋出堿性的鈣質，而鈣質與尿酸便會在泌尿道系統中形成結石。此外，重口味、吃太咸也是結石的高危險群，體內鹽分增加會導致鈣質從尿液中流失，而容易在尿液中與草酸結合。 腎結石吃什么好 1、黑木耳 黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質，它不僅僅是腎結石的克星，同時也是多種結石的克星。多吃黑木耳能對各種結石產生反應，使結石分化、溶解，排出體外。 2、紅豆 紅豆性微寒味甘酸，有健脾燥濕，消腫解毒的功效，可單用或與雞內金、白茅根合用以治療各型結石。 3、芹菜汁 芹菜汁被認為可清除導致腎結石形成的毒素，并長期用于傳統藥物中。它還有助于沖洗身體和腎臟，使你可以

　　寶寶在冬天感冒的機率增大，那么寶寶抗寒應該吃點什么呢?媽媽們根據自己以及老人們的經驗，或許會讓寶寶的抗寒飲食走進誤區，那么寶寶在冬天抗寒到底應該吃什么呢? 　　抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物? 　　許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。 　　因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。 　　御寒飲食策略 　　提高御寒能力，維生素不可或缺 　　寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次，每次400單位。 　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的

　　又是一年寒冷季，也是一年皮膚干燥季。有沒有什么簡單方法擺脫皮膚干燥困擾呢？皮膚干燥吃什么？本篇為您推薦4款養生飲品，還您水潤肌膚。 　　一、番茄蘋果汁 　　蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥，對皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是無庸置疑的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。 皮膚干燥4款養生飲品推薦 　　番茄蘋果汁做法 　　材料：番茄、蘋果做法：將番茄和蘋果切成塊，蘋果去核，然后將它們放進榨汁機里榨汁。口味可以按照自己的喜好來調，如果偏酸，可以多放些番茄，如果偏甜還可以加些蜂蜜。蜂蜜不僅可以促進腸胃功能，還可以殺菌補水。 　　二、綜合熱水果茶 　　水果中的纖維素和水分可說是含量最多的，而且無疑都可以刺激腸胃，有助于身體的健康，金桔、奇異果、檸檬片中都含有豐富的維生素C，多食不僅可美白補水還能抗老化

　　如今已有秋意，天氣也漸漸地涼爽了起來，北方不少地區也漸漸變得寒冷，那么孕婦在冬季適合吃什么呢?冬天氣溫很低，孕婦更要懂得怎么吃才健康，下面小編推薦5種孕婦適宜在冬天吃的食物，準媽媽們要記住了哦! 　　葡萄干：葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。 　　蜂蜜：蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。 　　牛肉：孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的

　　春天到了，寶寶的生長發育也比較快了，那么春天寶寶吃什么比較好呢?親親寶貝小編建議，早春媽媽最好給寶寶搭配多樣的食譜，這樣有利于寶寶成長! 　　春天是萬物復蘇的季節，此時小兒生長發育最快，消化吸收功能增強，進食量增加。為了增進寶寶的食欲，同時保持充分合理的營養，專家認為，給寶寶吃的食物品種要豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。 　　生長發育加速的同時，寶寶需鈣量增加，在飲食上應給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。嫩豆腐含鈣也很豐富。另外，早春時節，寶寶最易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，因此需要富含維生素及礦物質的食品，新鮮蔬菜是個不錯的選擇。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。同時適當吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等，有助于增加體內的粗纖維。 　

夏季減肥計劃安排好了嗎？減肥是夏季的熱門話題，但是很多人卻無法真的行動起來，其實減肥除了飲食和運動之外，中藥也可以很好的減肥，而且中藥的副作用很少，很適合不想運動不想節食的減肥人群。那就來看看那幾款中藥有減肥的功效吧！ 減肥中藥 1.茶葉 是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用，使睡眠減少消耗增加。 另外，茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見，其減肥作用是多種功能綜合作用的結果。因此，正常情況下，多飲茶有益健康。 2.荷葉 性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。 3.山楂

蕁麻疹 典型的表現是全身長出一包一包的膨疹像是被蚊子咬，或是臉腫的像豬頭。季節性的蕁麻疹大部分是因為溫濕度變化造成環境中塵螨數量增加，塵螨喜歡生活在攝氏20至30度，濕度60到80%的環境，溫暖潮濕的春天正好符合這個條件。此外，春天也是植物開花的季節，植物的花粉也是常見的過敏原。治療蕁麻疹的第一線藥物是口服抗組織胺，急性期可短期口服類固醇幫助消腫。 異位性皮膚炎 過敏體質的小朋友在季節變化時皮膚時常發癢抓個不停，有時連同鼻子也過敏，鼻涕流個不停。異位性皮膚炎常見的過敏原和蕁麻疹類似，治療可以給予口服抗組織胺和皮膚炎藥膏，此外，由于異位性皮膚炎的患者先天上皮膚的天然保濕因子較缺乏，所以平時要多擦保濕乳液加強皮膚的自然屏障，減少過敏原刺激皮膚。 日光性皮膚炎 春天的紫外線增強，對紫外線過敏的人會在陽光

牙齒矯正需要拔牙嗎 牙齒矯正是否需要拔牙需要根據自身牙齒的情況判斷。 拔牙的目的主要是解除擁擠，為牙列提供足夠的間隙，因為牙列擁擠是最常見的錯合癥狀，約占錯合畸形的70%，一般而言，輕度擁擠(擁擠程度約2-4mm)，可采用增加牙弓長度或寬度的方法獲得有限間隙而不需拔牙矯治;中度擁擠(擁擠度約5-9mm)，多數病例應采用拔牙方法解除擁擠;而嚴重擁擠(擁擠度達10mm或以上時)則通常應進行正畸拔牙才能使矯治成功。 哪種情況的人需要拔牙 1、牙列擁擠的患者。這類患者，由于牙量與骨量不匹配，造成牙齒畸形，因此，在矯牙時，必須拔掉一定數量的牙，以協調牙量與骨量的關系，解除牙列擁擠的狀況，減少畸形復發。 2、面部前突的患者。這類患者，需要拔掉一定數量的牙，以獲得間隙，達到內收前牙、前移后牙的目的，緩解面部前突，從而使得患者

　　立冬的意思是表示冬季開始了，那么在立冬應該如何養生保健呢，親親寶貝小編建議，立冬的養生保健應該從飲食、起居、運動、精神四方面做起。 　　飲食 　　俗話說：“藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。專家表示，冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。同時，天氣寒冷也影響人體的泌尿系統，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，因此應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。此外，也要多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、羊肉、桂圓、木耳等食品，這些食品不但味道鮮美，而且富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養成分，不僅能補充因冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養血補虛，對身體虛弱的人尤為適宜。同時，少辛增酸防疾

　　夏季里，寶寶們會因為天氣炎熱而食欲不振，那么到底有哪些適合寶寶們夏季吃的美食呢?我們一起來了解一下吧! 　　燕麥 　　燕麥是不可多得的健康食品，在美國已被視為“功能性食品”，燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助寶寶通大便。優質燕麥粉含蛋白質、寶寶生長發育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首。只是燕麥雖然營養豐富，但一次不可吃得太多，不要超過40克。容易過敏的寶寶更要小心食用，應從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。 　　鮮奶麥糊 　　原料：牛奶、燕麥片、熟雞蛋1個 　　做法： 　　1.鮮奶大火煮開后，轉小火，倒入2勺燕麥片煮軟，加入少量糖調味。 　　2.在麥糊中撒入熟蛋黃。 　　蝦皮 　　蝦皮不是蝦的皮，是一種小海蝦干制而成。其中的鈣含量遠

　　夏天，由于天氣燥熱，許多寶寶都會胃口不好，不喜歡進食，寶寶的厭食在夏天最容易體現出來，這樣不僅不會長肉，還會使得體重下降。對此，許多媽媽都顯得十分著急，買來各種補品給孩子進補。夏天天氣太熱，不長肉是正常現象，所以不必太擔心，不過媽媽們也要想一下寶寶的排毒工作。寶寶們處暑吃什么呢?處暑如何進行孩子的飲食排毒呢?以下是兩條送給媽媽們的寶寶排毒溫馨提示。 　　一、減少攝入：請拒絕孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓孩子因為偏食而導致營養失衡。 　　二、加大排出：這里所說的主要是運動，讓孩子主動出汗，配合適當的排毒食物，比如冬瓜、綠豆、海帶、小麥草汁等食物跟進。強烈建議家長帶孩子去游泳，對肺衛不足、總是上呼吸道和咽喉處問題的孩子很有裨益，并且在增加體能(元氣)的同時會去火潤肺，親們會在冬季有意外的驚喜哦! 　　其次，這里需要

　　夏季天氣炎熱，人體經常出汗，出汗是排毒的最好方法。出汗較少的女性，還可以通過飲食排毒的方法，幫助毒素排出喔。小編推薦幾款女性夏季排毒食譜吧。 　　一、蜂蜜排毒食譜 　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。事實證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。 　　排毒減肥吃法有哪些 　　1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調服; 　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。 　　備注：揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不

夏天吃什么解暑散熱：溫熱綠茶 很多人在夏季都喜歡喝一些冰鎮的飲料，而事實上在夏季喝一些溫熱的綠茶解暑效果會更好哦，因為綠茶具有非常好的降火氣的效果，而且溫熱的綠茶可以幫助微血管擴張散熱，建議在炎熱的天氣適時攝取水分，大約每小時300ml左右的水，避免一次用飲用太多涼水。 夏天吃什么解暑散熱：西瓜皮 西瓜想必是很多人在夏季消暑的必備，通常情況下我們吃西瓜一般是吃里面的果肉，而事實上西瓜皮的解暑效果更佳哦，介于西瓜果皮和果肉中間的白色部分稱之為翠衣，在中醫中翠衣可以清熱除濕，可將西瓜皮腌制曬干好泡水服用。 夏天吃什么解暑散熱：苦瓜 苦瓜是公認的解暑蔬菜，用苦瓜之陰可以調和夏季之陽，苦瓜中含有多種苦味質、氨基酸、維生素、生物堿以及多種微量元素，可以解暑去熱、解除疲勞。夏季人們的胃口

棒式 棒式變得越來越流行。雖然這種練習專注于腹肌，但在做這個練習時，能運用到全身的肌肉組織。 如本文所述，棒式的姿勢從地面開始，臉朝下，手肘和腳趾支撐身體重量。 全身應該筆直以正確進行鍛煉。 這項練習其實是阻力的考驗。因此，你應該隨著時間增加次數和持續時間。 登山者 經由棒式的姿勢，你可以透過一種簡單的運動提高新陳代謝，增加腰部脂肪的流失。 試著像跑步或攀登一樣運動，但留在塬地不動。 要做到這一點，讓膝蓋和手肘連續運動。 這種練習很棒，因為結合了健身和有氧運動。 軀干扭轉 如果你想擁有纖細的腰部，要保持軀干側部盡可能的靈活，并使其保持不斷的運動。 要做到這一點，你必須伸展一側的整個軀干，就好像你抓住了一個很高的東西

日走萬步有效抗老 研究指出可減緩腦部衰老1.75年 美國衛生部(HHS)2018年的運動建議中，指出每周至少進行150分鐘中等到劇烈強度的運動，可以獲得實質性的健康益處，甚至還包含了大腦的健康。然而，運動量能夠達到建議標準的人并不多。 對于其他不愛運動的族群來說，「我最少要做多少運動可以有效預防失智癥」就變成了一個很重要的議題，不過以往一直缺乏研究來回答這個問題。近日，波士頓大學醫學院的一項研究發現，即便只是低強度的運動，增加活動量也與更高的腦容量和延緩大腦衰老有關。研究結果發表于《JAMA Network Open》。 具體實驗研究 這項實驗共納入2354名受試者，其中54.2%為女性，46.7%的人有達到了美國體育活動指南推薦的活動量。統計指出，活動量達標的人群更少患有高血壓、糖尿病和心血管疾病。研究團隊指出，少量

　　春天快要到了，那么春天有哪些食物有抗癌的功效呢?以下，親親寶貝小編告訴你春天抗癌食物，讓你的身體在春天更加健康! 　　西蘭花和卷心菜：十字花科的植物，包括西蘭花、卷心菜、椰菜花、芽甘藍，都是抗癌的食物。很多研究顯示，常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。令人驚異的是，十字花科蔬菜里的治病物質既非維生素，又非礦物質，而是一系列被稱為靛基質的復合物。但靛基質會在煮的時候失去，所以不要煮得時間太長。 　　胡蘿卜：富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌癥的理想食品。缺乏維生素A者，癌癥的發生率是正常人的兩倍多。 　　黃豆：富含蛋白質，氨基酸的組成齊全，并含鐵多。富含抗癌的微量元素。經常食用黃豆湯、豆漿、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。 　　大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，經常食用有防癌、抗癌、殺

　　冬天天氣寒冷，寶寶容易患上感冒，那么冬天的寶寶飲食有什么原則呢。寶寶在冬天除了要做好日常護理以外，更要通過飲食增強寶寶的抵抗力。親親寶貝小編跟你說說冬天寶寶要吃點什么。 　　專家表示：其實，不論在什么季節，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應必不可少。 　　1、冬季蔬菜是個寶 　　有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。 　　不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜(如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘藍族蔬菜(如：卷心菜、包心菜、花菜等)、根莖類菜(如：土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、菌菇類等各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。不過，這個過程可能會有些長，為了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

臉過敏發紅癢可以用蘆薈膠嗎 臉過敏發紅癢可以用蘆薈膠，但是不能作為治療手段。 引起皮膚過敏的原因不同，治療手段也就不同，而過敏也分為急性和慢性，兩種過敏性質也有不同的治療方式。通過對蘆薈膠功效和作用的了解，建議對于蘆薈不過敏的人可以擦一些蘆薈膠作為防護措施，但它不屬于藥品，要治愈皮膚過敏還是要用專門的藥物。盡量多注意皮膚的補水，平時飲食也盡量避免辛辣刺激的食物。過敏是皮膚刺激后產生的超敏反應，蘆薈膠再如何功效強大也不過是一種化妝保健護理品，不能代替藥物進行抗過敏治療。 蘆薈膠的功效有哪些 1、延緩皮膚衰老 蘆薈膠中的粘液含有一種獨特的蛋白質，而這種物質正是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚。 2、營養保濕 蘆薈膠中氨基酸和復合多糖物質